Anasayfa / BYBO / Bakım / Uyku Eğitimi

Uyku Eğitimi

02/15/2012 Bakım, Eren Kaya, Uyku 507 Yorum 17,290 Görünümler

Uyku en iyi meditasyondur ~ Dalai Lama
Geldik kurufasulyenin
faydalarına… 🙂 Bu yazımı okumadan önce bütünlüğü muhafaza etmek
açısından uyku meselesinin ilk bölümü olan uyku kardeşim… ver elini! başlıklı
yazımı okumanızı tavsiye ederim.
Yukarıda resmini
gördüğünüz minik insan, benim deli danalardan çok da farklı uyumayan kızım
Leyla… 2 yaşına kadar akşam 7:30 da uyudu sabah 7’de uyandı. 2. doğumgününden
sonra, okul sonrası bizimle daha çok vakit geçirebilsin diye yatma saatini 8’e
uzattık. Artık 7:30 civarında uyanıyor. Gün içinde de 1.5-2 saat süren bir öğle
uykusu var. Geceleri nadiren uyanır, uyandığında da bir miktar söylenip tekrar
yatar. Sabah uyandığında da gidip kendisini alayım diye “anni men
uyandıııııııım” diye seslenir.
“Mutluluğun resmi” ni
çizdim değil mi? Tahmin edeceğiniz üzere bu resmi yapıp bitirene kadar epey
emek verdim. Şimdi size de bu resmi yapabilmek için gerekli tekniklerden
bahsedeceğim. Önce yaşlarına göre çocuklar için ideal uyku saatlerini belirtmek
istiyorum:
  • Yeni
    doğan- 2 aylık          7:30-8.30
  • 3- 6
    aylık                         7:00-8:00
  • 7- 12
    aylık                       6:30-7:30
  • 1
    yaş- ilk gençlik              7:00- 8:00
Uymanız gereken ilk
kural doğru saatlerin dışına çıkmamak. Eğitime karar verdikten sonra da aşağıda
sıraladığım maddelerin çocuğunuz için gerçekleştiğine emin olmalısınız:
  • Altı
    temiz olmalı
  • Karnı
    tok olmalı
  • Hasta
    olmamalı
  • İçinde
    bulunduğu ortama yeni girmiş olmamalı. Yani ev ya da yatağı çok yeni olmamalı
  • Kendi
    evinizde olmalısınız
  • Yakın
    zamanda seyahate çıkacak olmamalısınız
  • Eğitime
    başladığınız sırada evde misafir olmamalı, yakında gelecek de olmamalılar
  • Bebeğin
    konsantrasyonunu/dikkatini dağıtacak yeni eşyalar, kişiler ya da olaylar
    olmamalı
  • Eğer
    mümkünse gündüz uykuları ve gece uykuları aynı yatakta olmalı
  • Gece
    beslemeleri bitmiş ya da bitmek üzere olmalı
  • Eğitimi
    hergün aynı sırayla, aynı hareketlerle yapmalısınız
Yazımın ilk bölümünde
açıklamaya çalıştığım uyku rutininden sonra, bebeğinizin halen uyanık olduğuna
emin olarak yatağına bırakın. Eğer son faslınız ninni ise siz ninniyi söylerken
uykuya dalmış olmamalı yoksa “kendi kendine uyumayı öğretme” trenini o gün
kaçırmış olursunuz. Böyle bir durumla karşılaşırsanız eğitimi ertesi güne
erteleyin.
Ninniyi söylerken bebeğinizi
kolunuza yüzükoyun yatırararak odanın içinde yürüyebilirsiniz, ama sallamayın. Çoğu
bebek karnının üzerine yatmayı sever. Leyla, ninni faslını başını omzumuza dayayarak
geçiriyor. Bu fasıl, bebeğin rahatlayıp gevşemesine yardımcı oluyor. Ama uyumamasına
dikkat edin. Amacımız yatağında uyumasını sağlamak. Ninni bittikten sonra
bebeğinizi yatağına bırakın. Uyku arkadaşını yanına koyun. Mızıldanırsa saat yönünde
dairesel hareketlerle karnını okşayın. Eğer odasında bir yatak varsa siz de
yanına uzanın, yoksa bir sandalyeyi yatağının yanına koyun ve oturun. Bağırmaya
devam ederse yine karnını ya da başını okşayın, arada bir eğilip öpün. Düşük ve
sakin bir ses tonuyla ona uyku zamanını geldiğini ve uyuması gerektiğini
söyleyin.
Bebeğiniz bağırmaya devam
ederse kucağınıza alma isteği uyandıracaktır ama kendinize engel olmaya
çalışın. Unutmayın ki 4 ayını geçen bir bebek artık sosyal bir insandır ve her
davranıştan bir şeyler çıkarıp öğrenebilir, davranışlarınıza göre tepkiler üretebilir.
Bu yaşa kadar da en iyi öğrendiği şeylerden biri bağırınca birinin gelip onu
kucakladığı olmuştur. Şimdi sizin öğretmeye çalıştığınız, bağırarak istediği
herşeyi elde edemeyeceği ve artık kendi kendine uyumasının zamanı geldiğidir.
Dikkat ederseniz ben ağlamak değil bağırmak diyorum. Çünkü ağlamak bir miktar
acı, umutsuzluk ve üzüntü barındırır. Oysa ki bu tip bağırmalar bebeğin sadece
iletişim kurmak için çıkardığı yüksek seslerdir. Kendilerinden nezaket ve
medeniyet bekleyemeyeceğimize göre bu şekilde iletişim kurma çabalarına telaş
ve panikle değil de sabır ve sükunetle cevap vermeliyiz. Bu arada bebeğin
gözünden yaş akıyor olması sonucu değiştirmez. “anne ben burda yatmak
istemiyorum beni sen uyut” mesajı vermeye çalışıyor sadece. Sizi kandırmasına
izin vermeyin bu küçük mağara insanının:)

Dokunuşlarınızın
bebeğinizi daha çok sinirlendirdiğini farkederseniz derhal kesin. Mümkün olduğu
kadar az kızdırmaya çalışmalıyız bebekleri… Eğer sürekli artan bir rahatsızlık
farkederseniz ve kucağınıza almanın kesinlikle şart olduğunu düşünüyorsanız
öyle yapın. Bu kadar çabadan sonra kucağınıza kavuşan çocuk mutlaka sıkı
tutunacaktır, bırakmak istemeyecektir, sizin için de bebeğinizi tekrar yatağına
bırakmak çok daha zor olacaktır. O yüzden kucağınıza almanın gerekliliğinden
emin olun ve çabucak tekrar yerine bırakmaya hazır olun. Yoksa eğitiminizin
kuralları dışına çıkmış ve işinizi zorlaştırmış olursunuz.

Bebeğin kollarınızda
uykuya dalması da doğabilecek başka bir sonuçtur ki bunu asla istemeyiz. Bir
başka önemli nokta da eğer kucağınıza alacaksanız bunun zamanlamasını doğru
yapmalısınız. Aksi takdirde bebek “yeterince ağlarsam beni eninde sonunda
kucağına alacak, o yüzden çok bağırayım” şeklinde bir mesaj alır. Kucağınızdayken
yine “uyku zamanı, uyuman gerek” gibi telkinlerde bulunmaya devam edin.
Tekrar yatağa bırakın, konuşmaya ve okşamaya devam edin. Konuşmadan, sadece
yanında da oturabilirsiniz. Eğer çok yorgun düşerseniz eşinizle nöbet
değiştirin. Unutmayın ki çocuğunuzun istediği tek şey bir destekle uyumak. Onu
elde etmek için bağırıyor. Siz yanındayken, yukarıdaki şartlar da sağlanmışken
başka bir isteği olması mümkün mü?
Eğitime başlarken
kararlı olmak durumundasınız. Pes etmemelisiniz, aksi takdirde başarılı
olamazsınız. Ayrıca, çok daha büyük bir uyku sorunu yaratabilirsiniz. Daha
önce de belirttiğim gibi bu eğitim günler sürebilir. Her bir uyku eğitimi
seansı umduğunuzdan çok daha uzun sürebilir. Fakat bu zorlukları
karşılayabilecek dayanıklılığı sergilemelisiniz. Tereddüt ederseniz çocuğunuzun
bunu sezinlemesi çok ihtimal dışı değil. Bu istenen bir sonuç olmamalı. “Ne
kadar sürebilir?” diye sorduğunuzu duyar gibiyim. Bebek uyuyana kadar! Bazı
bebekler için bu 15 dakika sürebilir bazıları için ise 3 saat! Ama ne kadar
sürerse sürsün, uyuyana kadar pes etmemelisiniz. Gittikçe sürenin kısaldığını
göreceksiniz. Bir gün, bir de bakacaksınız ki bebebeğinizi öpüp iyi geceler
dileyip yatırmışsınız, odayı terketmişsiniz ve uyumuş! Eğer vazgeçmeyip
yeterince uzun süre çalışırsanız o günü göreceğinizin garantisini veriyorum!
Evet bazı bebekler 3 günde bazıları ise 10 günde öğrenirler ama eninde sonunda
hepsi öğrenir.
Dikkat etmeniz gereken
bir başka nokta şu ki, bu eğitim sırasında bebeğiniz “ne kadar uzun süre
uyumazsam annem odada o kadar uzun süre benimle kalır” sonucuna ulaşabilir. O
yüzden her geçen gün bebeğinize mesafenizi biraz daha uzaklaştırmanız lazım.
Yani ilk gün yanına uzandıysanız 2. Gün sandalyede oturacaksınız, 3. Gün
sandalyeyi uzaklaştıracaksınız, 4. Gün kapıya yaklaştıracaksınız, 5. Gün sandalyeyi
odadan çıkarıp dışarıdan kontrol edeceksiniz, 6. Gün odaya girip çıkacaksınız,
7. Gün ise saat tutup belli aralıklarla odasına gireceksiniz.
Çoğu bebek 7. Güne
kalmadan uyumayı öğrenir ancak öğrenmemişse biraz farklı bir yönteme geçmenizi
tavsiye ederim. Bebeğinize iyi geceler dileyip yerine bıraktıktan sonra
bağırırsa 5 dakika bekleyin ve bu sürenin sonunda gidin, konuşun sakinleştirin.
Mecbur olmadıkça kucağınıza almayın ama. Sonra odayı terk edin. Yine bağırırsa
7 dakikanın sonunda gidin, bir dahaki sefere 10, sonra 15, 25 ve 40. Bir
noktada muhakkak bağırmaktan bıkıp yatacaktır. O noktaya asla ulaşamazsak diye
endişe etmeyin. Bu yöntemi uygulayıp saatlerce beklemek zorunda kalan aileler
tanıyorum. Ama sonuç mükemmel!
Bebeğinizin bağırışını
dinlemek zorunda kalmanın çok zor olduğunu biliyorum. Ancak bunu onun iyiliği
için yaptığınızı, bunun geçici bir durum olduğunu, sadece kısa bir süre
katlanmak zorunda olduğunuzu hatırlayın. Neticesinde iyi uyuyan, uyku problemi
olmayan bir çocuğunuz olacak. Kaliteli uykunun çocuğunuzun sağlığı için ne
kadar önemli olduğunu hatırlayın. İyi uyuyan çocukların yanetkisi iyi uyuyan
ana babalardır. Bu da yabana atılacak bir sonuç değil elbette. Bizler ne kadar
dinlenmiş, enerjik ve zinde olursak çocuklarımıza o kadar çok faydamız dokunur.
Daha önce de
belirttiğim gibi önemli olan kararlı ve istikrarlı olmak. Başladığınız işi
mutlaka bitirin. Yarı yolda pes ederseniz herşeyi olduğundan daha beter hale
getirirsiniz. Çocuğunuzun güveni sarsılır çünkü çocuklar anne babalarının
davranışları konusunda beklenti içerisindedirler. Çelişkili hareketler
kafalarını karıştırır. Disiplin ve istikrar sandığınızdan daha fazla mutlu eder
onları…Uyku eğitimine
başladığınızda en zor günler ilk 2 gün olacaktır. Sonrası daha rahat geçecek,
inanın. Eşinizin bu konuda size destek olması da çok önemli. Eğer uyku eğitimi
kararı verilmişse bunun birlikte verilmiş olması gerekir. Yoksa bebeğinizin her
bağrışı sizin eşinizle ilişkinizi etkileyecektir. Bunları da birbirinize destek
olarak atlatacağınız zor günler olarak düşünebilirsiniz.

Ben Leyla’yı eğitirken
yanında kalma kısmını çok kısa tuttum. Sadece ilk gün kaldım, sonraki günlerde ninniden
sonra iyi geceler öpücüğünü verdim ve odayı terkettim. Çünkü farkettim ki beni
odada daha uzun tutabilmek için uykusuyla savaşmaya başladı. Ben içeride
olmazsam çoktan pes edip yatay poziyona geçeceğini gördüm ve 3. gün odayı
terketmeye başladım. Evet bağırdı arkamdan ve evet dayanması çok güçtü ama bunu
kendi iyiliği/ sağlığı için yapmak zorunda olduğumdan, dayandım. Yazımın ilk bölümünde bahsettiğim fedakarlık bu işte! Leyla elbette arkamdan bağırdığı
günleri hatırlamıyor ve asla hatırlamayacak ama ben hatırlıyorum. O günlerdeki
sıkıntıyı yaşamak istemediğimden çocuğuma uyku eğitimini vermemiş olsaydım bugün
Leyla uyku problemli bir çocuk olacaktı, ben de uyku problemli annesi…
Bugünkü durumla zor geçirdiğimiz 2 gün tartıya konulsa elbette o günler tüy
gibi uçup gidecektir. O yüzden: evet, bir müddet acı çekebilirsiniz,
sinirlenebilirsiniz, kendinizi hiç hissetmediğiniz kadar kötü ve yorgun
hissedebilirsiniz ama dedim ya: bir müddet sadece… O müddetin karşılığı da
iyi uyuyan, düzenli uyuyan, kendi kendine uyuyan, uyandığında da kendi kendine
uykuya dönen mutlu sağlıklı bebekler ve çocuklar olacak.
Her yöntem her anneye
uygun olmayabilir. Bizim için işe yarayan bundan baska yöntem yoktu. Belki
sizin için vardır ama… Bu yöntemin bebeğinizde işe yaramayacağını
düşünüyorsanız başka yöntemler denemelisiniz. Ama denemelisiniz! Çocukların
uyumaya ekmek su kadar ihtiyaçları var. Sürekli sallamaya, salıncağa bırakmaya,
sizinle uyumasına izin vermeye, gecede 3-4 defa kalkıp tekrar uyutmaya siz
kendiniz için razıysanız bile çocuğunuzun iyiliği için olmamalısınız. Mutlaka
bir yolunu bulmalı, çocuğunuza uyumayı öğretmelisiniz. Çünkü bu çocuğunuza
vereceğiniz en büyük armağanlardan biri olacaktır.
Eğer yöntemimi
uygulamaya karar verirseniz eğitim bitip de şahane uykulara dalan bir bebek
sahibi olacaksınız ama hep böyle kalmayacak maalesef. Seyahate çıktığınızda,
çocuğunuz hasta olduğunda, ortam değiştiğinde uyku düzeni büyük ihtimalle
bozulacaktır. Bizim en büyük problemimiz Türkiye seyahatlerinde meydana
geliyor. Saat farkı düzenini bozuyor Leyla’nın… üstelik bambaşka bir ortama
giriyor, dolayısıyla ne yapacağını şaşırıyor. Öyle zamanlarda ipleri eline
vermiyoruz tabii ki. Yoksa ucunu kaçırır bir daha da zor yakalarız. Yine kendine
ait bir yatağı oluyor. Kendisine bunun bir müddet yeni uyku odası olduğunu
anlatıyorum ve yatağına yatırıyorum ama bu sefer yalnız bırakmıyorum, ben de
yanındaki bir kanepeye uzanıyorum ve uyuyor. Alışması 2 gün sürüyor zaten…
Evimize döndüğümüzde de aynı senaryo yaşanıyor ama bu sefer kendi odası tanıdık
olduğu için eski alışkanlıkları da çabucak geri geliyor. O yüzden yatağına
bırakıp çıkıyorum. Çocuğunuzun hatırlamamasından endişe etmeyin. Sandığımızdan
çok daha zekiler. 6 ayda bir gördükleri doktoru bile hatırladıklarına göre
neleri neleri hatırlarlar…
Karşılaşabileceğiniz
bir başka problem de çocuk kendiliğinden uyumuş olsa bile gece uyanabileceğidir.
Bu durumda çocuğunuza biraz süre verin. 5 dakika uygun bir süredir,
yapabilirseniz 10 dakika verin. Kendiliğinden tekrar yatacaktır mutlaka. Eğer kararlaştırdığınız
sürenin sonunda tekrar uyumamış olursa kontrol etmenizde yarar var çünkü altına
yapmış olabilir ya da başka bir (somut) şikayeti olabilir. Ancak kucağınızda
uyumasına izin vermeyin.
Eğer bebeğiniz emzik kullanıyorsa
yatağına birkaç emzik koyun. Böylelikle emziğini kaybettiğinde elini atıp bir başkasını
bulabilir ve tekrar uykuya dalabilir. Sizin sürekli içeri girip emzik yetiştirmenizdense
bu yöntem daha rahat olacaktır ve uyku eğitiminin kurallarını bozmanızı gerektirmeyecektir.
Eğer bebeğiniz
doğrulup ayağa kalkmaya başlamışsa odasında yanında durmaktansa yatırıp odayı
terketmenizi öneririm. Aksi takdirde sürekli kucaklayıp yatırmanız gerekecek ki
böyle bir şeyin defalarca tekrarı hem bebeğinizi hem de sizi bitkin
düşürebilir. Ancak yalnız kalırsa bir noktada umudunu kesip düşüp yatacaktır.
Leyla yatağının kenarlarına tutunup bağırırdı, bir müddet sonra bakardı ki gelen
giden yok, boşa zahmet çekmeyip uyumaya karar verirdi. O zamanlar ben de saat
tutardım yanına gitmek için ama asla 5 dakikayı geçmedi bağırışları. Bunu da
temelinin kuvvetli olmasına bağlıyorum:)
Eğer bebeğiniz hala
gece beslenmesine devam ediyorsa (ki 6. aydan sonra bunun bitmiş olması
gerekir) biberonda ya da memede uykuya dalmasına kesinlikle izin vermeyin.
Beslenme sırasında muhakkak uyanık tutun ve yatağına geri koyduğunuzda uyanık
olsun yoksa eğitimin kurallarını bozar çocuğunuzu şaşırtırsınız. En kötüsü de boşuna
bağırtmış olursunuz.

Ben Leyla’nın doğumundan itibaren hiçbir zaman memede
uyumasına izin vermedim. Çünkü bu çok kolaylıkla alışkanlığa dönüşebilecek bir
şey. 2 saat arayla emzirdiğim günlerde bile yataktan kalktım, koltuğa oturdum,
Leyla uyumasın diye soydum ve emzirme boyunca uyanık kalması için ne
gerekiyorsa yaptım. Tabii eşimin de çok yardımı oldu bu süreçte. Size de
mümkünse bebeğinizi yatarak emzirmemenizi ve beslenirken uyumasına izin
vermemenizi tavsiye ederim. Beslenmeyle uykuyu ayırabilen bebekler diğerlerine
kıyasla çok daha çabuk kendi kendine uyumayı öğrenirler.

Bebekleriyle beraber değişen hayatlarında birşeyleri
rayına oturtmuş, bebeğe ve yeni hayata alışmışken, yepyeni kurallar koyup eski
alışkanlıkları unutmaya çalışmak anneler için çok çok zordur. Hepimiz
alışageldiğimiz durumları devam ettirmeyi yeni durumlar yaratmaya çalışmaya
yeğleriz. Yapacağımız değişikliklerin bizler için çok daha sağlıklı ve mutluluk
verici değişiklikler olduğunu bilsek bile değişiklik için adım atmak ve o
adımları devam ettirmek zordur. Evet bebeği çabucak sallayıp tekrar uyutmak, ya
da emzirip uyutmak, ya da salıncağına koyup uyutmak, yanında uyusun diye
saatlerce beklemekten ya da bırakıp bağırışlarını dinlemekten çok daha kolay
gelebilir. Ama unutmayın ki kolay olan her zaman doğru olan değildir.
Yaşayacağınız zorluklar geçicidir. Bebeğinizin kendi kendine uyumaya başladığı
ilk gün bütün bu zorluklara değdiğini farkedeceksiniz. Daha güzel bir ödül
olabilir mi?

Not: Tarif ettiğim yöntemi 1 yaş sonrası için tavsiye etmiyorum. Bu yaştan sonra uygulanabilecek yöntemler için bir sonraki yazımı okuyunuz lütfen.

Uyku Eğitimi Zararlı Mıdır?
Eren Kaya
Latest posts by Eren Kaya (see all)

Etiketler

Diğer Paylaşım

EFT mi? O da ne? Süheyla Pınar Alper

Duyguların kişilerarası iletişimdeki yeri, ifadesi ve farkındalık oluşturmadaki önemi konusunda uzun yıllardır ders veriyorum, danışmanlık …

507 Yorum

  1. sedefkurum
    02/15/2012 at 10:18

    eren, gece emzirmelerini kesme konusuna da değinecek misin? ne zaman, neden, ne şekilde yapıyoruz?

    • Eren Kaya
      02/15/2012 at 14:38

      Yazacağım Sedef. Belli bir yaştan sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymadan bütün gece uyuyabilirler. Ancak gece beslenmesi ihtiyaçtan ziyade alışkanlık haline gelmişse bu alışkanlığı kırmak için özel bir çaba göstermen gerekecektir. Çünkü böyle bir durumda çok gerekli olmayan bu öğün, asıl gerekli olan uykuyu bozar. Çoğu bebek 6. ay bittikten sonra gece beslenmesini bırakmaya hazır hale gelir. Ama istisnalar vardır tabii…

    • Zehraturan Turan
      02/03/2013 at 11:25

      Merhaba eren 🙂 Deniz'in huzursuzluklarindan cokca bahsettim sana pazartesi doktora sali ebeye gttik ve ikiside ayni seyi soyledi ebe artik bi duzen olusturabilirsin oyun oynamak istiyo hep, uykuya direniyo onun icin dedi ve bende zaten cok merakliydim basladim senin yazilarini okumaya 5 gundur saat 7'de banyo 7'15 de pijama sonra ninni mama diye devam ediyoruz yalniz bunlarin hicbiri kucagimda gerceklesmiyor hepsi yatakda Deniz yataginda ve odasinda uyumakdan cok memnun cok seviyor.Simdi soylemek istedigim denizi yatagina birakiorum herseyi gerceklestirioruz odadan cikiorum deniz bi 5 dk sonra aglamaya basliyor cikiorum emzigi veriorum ve o saniye hersey bitiyor odadan cikiorum asagiya iniyorum deniz yine aglamaya basliyor aslinda aglamada degil bagirio susuyo dinliyo tekrar bagiriyo 7 dk bekleyip yeniden cikiorum yine emzigi veriorum 2 dk yaninda bekliorum ve deniz uykuya daliyor demem o ki deniz kendi kendine uyumayi ogreniyo mu yoksa agladiginda yanina cikmakla hata mi yapiorum ??

    • Zehraturan Turan
      02/04/2013 at 13:19

      Eren yazmayi unuttugum iki sey var Deniz yatagina yattiginda kucak yada vs baska bisey icin degil sadece emzigi dustugu icin agliyor ve gunduz uykularina yatagina biraktigim an duvara baka baka daliyor:)

    • Eren Kaya
      02/05/2013 at 16:30

      Zehra Deniz uyumayı öğrenmiş. Yapman gereken tek şey yatağını emzikle doldurmak. Böylelikle elini uzattığında bir emzik bulup ağzına atacak ve uyumaya devam edecek.

    • Zehraturan Turan
      02/05/2013 at 19:29

      onu yapmasi suan imkansiz cunku daha 77 gunluk biliorum uyku egitimi icin kucuk diosun ama midwife baslamam gerektigini soyledi hatta eve plan gonderdi senin yazdiklarinin aynisi yaziyo 1 hafta boyunca yaz hergunu dedi hergunu yazdim yarin tekrar gidiyoruz uyumayi ogrendiyse problem yok o zaman cok tesekkurler bukadar kucuk bebekde bile ise yaradi yazin 🙂

    • zehra turan
      03/02/2013 at 08:10

      eren lutfen acil yardim deniz 3 ay 11 gunluk uyku egitimi ve uyku kardesim ver elini yazilarindan sonra kendi kendine uyumayi ogrendi gayet guzelde gidiodu ama 2 gecedir sadece aglio yanina gitmiorum bekliorum durmuo gidiorum sakinlestiriorum ve bu boyle her saat basi devam ediyo herseyden emin oluorm tok gaz yok alti temiz ama yinede aglio bu sabah ilk defa yanima yatirdim ve 5 dk icinde uykuya daldi bu nasil olur bugune kadar deniz hic benimle uyumadi ne yapmam gerek bi duzen olusturmusken bozulsun istemiorum biyandan insanlar ustume gelio yazik kokunu ozluyo ne var bidaha bebek mi olucak yaninda yatsin falan filan lutfen eren bana bi akil ver..

    • Yasemin Koca
      05/04/2013 at 09:48

      merhaba, ben de 5 aylık kızıma 2 gundur uyku eğitimi vermeye çalışıyorum. yalnız gunduzleri gülen, kahkahalar atan ve mutlu bir gun geçiren bebeğim 2 gundur inanılmaz huzursuz, benden ve babasından gülücüklerini esirger oldu. sabahları yüzüme bile bakmıyor. ne yapacağımı bilemiyorum. daha kotu olur diye korkuyorum. bu konuda tecrübesi olan biri va mı? fikirlerinize ihtiyacım var. Yatır kaldır yöntemini uyguluyorum.

  2. esra cem
    02/15/2012 at 11:47

    yazdiklarinin hepsine katiliyorum neyse ki biz de uyku egitimimizi sizin gibi tamamlayanlardaniz ve evet biraz agladi ama iyi ki denemisiz diyorum cunku ona cok faydasi oldu 🙂 gerci biz 22 ayligiz her an su 2 yas sendromu her seyi alt ust eder mi bilemedim :))
    sevgiler,
    http://www.kucukmucize.blogspot.com

    • Eren Kaya
      02/15/2012 at 14:41

      Esra o 2 yaş sendromu her çocukta farklı seyredebiliyor. Leyla için 1 ayı geçmedi normalin dışı davranışlar… Ama bu durum uykusunu etkileyecek diye bir şart da yok elbette. O yüzden endişe etmemeni tavsiye ederim.

  3. Biranne
    02/16/2012 at 00:47

    Benim artik hic umidim yok. Cunku ben ayagimda salliyorum ve bundan vazgeciremiyrm. Kizim 10 aylik. Saat basi uyaniyor ve yatagibda dikilip agliyor. Defalarca yatirsamda kucagima almadan sakinlesmiyor. Ha bu arada kucagima alma olayini geciktirip , keni kendine uyumasina zorladigimda iyice uykusu acilior ve ben ayagima alip gece boyu salliyorum.
    Bu arada bir gece esimle aglatip almamayi denedik. Yarim saate yakin agladi, tabi bizde perisan olduk. O gecenin ertesi gunu, kizim gunduz inanilmaz agresif ve sinirliydi:( bir daha korkumuza aglatamadikta. Su an resmen caresiz bir sekilde gelecekten korkuyorum.:((

    • Eren Kaya
      02/16/2012 at 01:12

      Biranne, korkarım siz kızınızın kafasını karıştırmış, yazımda bahsettiğim olan durumu daha beter hale getirmişsiniz. Uyku eğitiminde esas olan kararlılık ve tutarlılıktır. Bir öyle bir bir böyle davranırsanız bebeğiniz nasıl cevap vereceğini şasırır ve anlattığınıza benzer olaylar meydana gelir.

      Eğer kızınızı yarım saat bağırtıyorsanız devamını getirmek zorundasınız. Bu kadar süre bağırttıktan sonra kucağınıza alıp sallarsanız çocuğunuza uzun süre bağırması halinde istediğini elde edebileceğini öğretmiş olursunuz. Bu başka davranış problemlerine de yol açabilir.

      Benim tanıdığım bazı aileler çocuklarını eğitirken 1-2 saat bağırtmak zorunda kaldılar. Hele bazıları için bu saatler sürdü. Her çocuğun öğrenme süresi ve şekli farklıdır. Ben bu süreyi anormal karşılamıyorum. Ancak 1-2 saatin sonunda çocuğa istediği kucağı ve sallamayı vermeyi çok büyük problem olarak görüyorum.

      Size tavsiyem kızınız 1 yaşına gelmeden tavsiye ettiğim şekilde kararlılık ve tutarlılıkla uyku eğitimini tekrar denemeniz. Kızınızın yaşı ne kadar ilerlerse bu disiplini vermeniz o kadar zorlaşır.

      Lütfen moralinizi bozmayın. Çözümsüz bir dert değil bu. Eminim kızınıza kendi kendine uyumayı ve uykuda kalmayı öğretebilirsiniz.

      İyi şanslar!

  4. denizinannesi
    02/24/2012 at 02:50

    Sevgili Eren selam,
    Ben de ABD'de kizini esimle yalniz buyutmeye calisan bir anneyim. Deniz 6 aylik ve gece bir kere mama emmeye kalkiyor. Bunun bitmesi gerektigini yazmissin ve bunu bircok yerde okuyorum ancak pratige gelince cevremde bircok kisi benim cocouklugum dahil bunu basaramamis. ben 5 yasina kadar geceleri 1 kez kalkip sut ve su icermisim-dim. Bunu Deniz'e nasil biraktiracagim cunku sanirim bu acliktan degil aliskanliktan. Gecen haftalarda bir gece deniz 12'den sabah 7'ye kadar uyudu ve ayni gun yine aksam 10 yerine 12 de uyandi yani o gun uyku aralarini bayagi uzatti ancak sadece 1 geceye mahsus.
    Gunduz uykularina ise mama emmeden gecemiyor, uykusu geliyor, sac, kulak goz kasima seklinde. Odaya goturup oksama, sakinlestirm sonunda biberon emerek uyuyor hatta biberon bos bile olsa hosuna gidiyor emzik verdigimde ise emzigi eline alip oynamaya baslayarak uykusunu dagitiyoe ve en kotusu ogle uykusu 30 dkyi gecmiyor. Cok cok ender 1 saat uyudugu oluyor, haftada 1 kere gibi. Cok uzattim sanirim. Bana tavsiyen var mi diye sormak istedim. Sevgiler ve gvuzel gunler
    Ipek

    • Eren Kaya
      02/25/2012 at 22:38

      Merhaba Ipek,

      Ben de ABD'de kizini esiyle yalniz buyutmeye calisan bir anneyim:)

      Egitimcilerin ve doktorlarin cocugun 6 ayliktan sonra gece beslenmelerini kesmesini tavsiye etmelerinin nedeni bu noktadan sonra bebegin geceyi sabaha kadar beslenmeden gecirebilecek gelismislige ulasmis olmasidir. O yastan sonra kesintisiz uyku cocugun gelisimi icin gece beslenmesinden daha onemli hale gelir. Dedigin gibi; cogu cocuk bu yastan sonra hala gece beslenmesine ihtiyac duyuyorsa bu cogunlukla acliktan degil aliskanliktandir. Elbette bazi cocuklar gercekten ac olabilirler ama bu cocuklarin gunduz iyi beslenmediklerini ya da normalin cok uzerinde kiloda ya da uzunlukta olduklarini varsayiyoruz.

      Eger uyku egitimine baslarsaniz gunduz uykulari da uzayacak ve duzene girecektir. Bu yas egitime baslamaniz icin uygun bir yastir. 6 aydan sonra geciktiginiz her ay sizin ve bebeginiz icin cok daha zor olacaktir.

      Size tavsiyem gece beslenmesini (gercekten ac olmadigina eminseniz) bicak gibi kesmeniz olacak. Bunu uyku egitimiyle beraber yapin. Emzik de bulundurun. ancak emzigi reddederse israrci olmayin, yataginda bulunsun sadece. Eger bu iki egitimi ayri ayri vermeyi tercih ederseniz isiniz daha zor olabilir Deniz icin de daha cansikici olabilir cunku ikisne de ayri ayri bagiracak. O yuzden tavsiye ettigim egitimi uygulamaya karar verirseniz gece beslenmesine de son verme kararini vermis olun. Dilerseniz egitime ogle uykusuyla baslayin. Daha kolay olabilir bu sekilde ilerlemek.

      Gelismelerden beni haberdar eder misiniz?

      Iyi sanslar!
      Eren

  5. denizinannesi
    02/26/2012 at 00:21

    Eren selam,
    Cok tesekkur ederim yorumun icin. Tracy Hogg ve Kim west'in kitaplarini aldim ve okudum ancak, bizimki mutlaka istiyor ve bagiriyor gece mama icin ve ben ac olmadigindan eminim, aliskanliktan kalkiyor cunku sabah uyandiginda mama emmeden bir sure durabiliyor. Emerek uyumayi seviyor ve simdi de mama bitince bos biberonu emerek kendini uykuya daldiriyor ozellikle gunduz uykusunda ve ben gaz olacak endisesi icindeyim. Emzik cidden oyuncak elinde, her tarafini emerek, dislerini kasiyarak vakit geciriyor ve sanirim uykusunu aciyor. Senin uyguladigin egitimi mi deneyeyim, bir tavsiyen var mi?
    Cok tesekkur eder, cok guzel gunler dilerim. Gelismeleri tabii ki yazacagim.
    Ipek

    • Eren Kaya
      02/26/2012 at 16:32

      İpek, sanırım biberon'u uyku arkadaşı yapmış kendine… Madem emzik istemiyor biberonla uyumasında bir sakınca yok bence. Biberonun meme kısmının deliğini bir şekilde tıkayıp eline vermeyi denemek ister misin? bir noktada zaten biberonun rahatsız bir arkadaş olduğunu farkedip yumuşak arkadaşlar arayışına girecektir. Ama emzik de bulunsun yatağında… Fakar biberonu aynı zamanda beslenmek için de kullandığı için kafa karışıklığı yaratabilir bu durum. Meme kısmını biberondan ayırıp ikisini ayrı ayrı ver diyeceğim bu durumda. Ne düşünüyorsun?

  6. denizinannesi
    02/26/2012 at 20:46

    Cok cok iyi fikir ben de oyle birseyler dsunuyordum ama ne yapsam tam bilemedim senin fikrin super, akil akildan ustundur cok tesekkurler.
    Ve kesinlikle dogru uyku arkadasi yapti, dun aksam daayni sekilde bos biberonu emerek uyudu. Gelismeelri bildirecegim Eren.
    Sevgiler
    Ipek

  7. Adsız
    02/28/2012 at 08:01

    Eren hanim merhaba;
    Twitter dan takip ediyordum sizi; kızım 16 aylık, yukarıdakı yazınızı okuduktan sonra uyku eğitimine başlamaya bir kez daha karar verdim.kızım uyku eğitimine başlamadan oldukça geç yatıyordu (01.00 gbi) ve ortalama yarımsaatte bir uyanıyordu!
    eğitime başladıktan bir hafta sonra 20.00-20.30 gibi uykuya dalmaya ve sabah 07.00-07.30 gibi uyanmaya başladı:))
    Uyku eğtimi anne ve babanın ortak alması gereken bir karar bence, ilk birkaç gun biraz daha zor geçebiliyor çunku.bebek de haklı alıştıgı sekılde uykuya yatırılmadıgı için tepki gösteriyor, bunu da ağlayarak yapıyor.Ama anne kararlı olursa (ve evdeki diğer kişilerde aynı kararlılığa destek olurlarsa)herşey bir süre sonra duzene oturuyor.
    erken başlamak tabki çok önemli, 4 aylıkken başlamadıgıma daha dogrusu ilk geceden pes etmeme hep pşman olmustum çunku.4 aylık bir bebek daha kısa surede kendi kendine uykuya dalmayı ogrenebilir belki, çünkü alışkanlıkları çok oturmamış olacak, dş dönemi olmayacak ve hareketleri daha kısıtlı olacak ayaga kalkamadıgı için.
    kaç aylık olurlarsa olsun Bebeklerı (4 ayı tamamladıysa eğer)uyku eğitiminde kendilerine ve bebeklerının karakterine uyan yöntemi denesinler.Bu noktada annenin kararlılıgı ve rahatlıgı Önemli çünkü bebeklerde bunu hissediyor.en başta herşey bebeğinizin iyiliği için buna inanmalı aileler.
    ben teşekkür ediyorum hem uyku eğtimi hem de diğer sağlıklı yaşam paylaşımlarınız için.

    sevgiler ve iyi çalışmalar.

    Çiğdem

  8. Adsız
    04/02/2012 at 10:21

    Erencim merhaba,

    bu harika bilgiler ve öneriler için çok teşekkür ederim, 4 aylık hamile bir anne adayı olarak, biran önce kızımı kucağıma alıp, verdiğin taktikleri uygulamak için sabırsızlanıyorum 😉

    Pınar

    sevgiler, Leylayıda çok öpüyorum.

  9. filiz
    04/14/2012 at 19:01

    merhabalar ben daha taze anneyim oğlum henüz bir aylık. bu aralar internetten uyku eğitimi ile ilgili araştırma yapıyorum. size sormak istediğim uyku eğitimine ne zaman başlamalıyız. oğlum şu anda genellikle emerek uyuyor, gaz sancılarımız nedeniyle fön makinesini açıyoruz arada sesi onu sakinleştiriyor bazende o sesle uyuyor biliyorum tehlikeli ve çok kişi bunu önermiyor bende küçük olduğu ve alışkanlık haline getirmediğimiz için kendimi rahatlatıyorum. sizce uyku eğitimi için nasıl bir yol izlemeliyim. şimdiden teşekür ederim sevgilerle..

    • Eren Kaya
      04/15/2012 at 20:14

      Filiz merhaba,

      Oncelikle gerekli dikkati gosterdiginiz surece fon makinasinin bir tehlikesi olamaz. Biz de kullanirdik kizima. Ilk 3 ay bebegi rahatlatmak ve mutlu etmek icin her yol mubahtir:) O yuzden uyku egitimi icin de acele etmemenizi oneririm. Ilk 3 ay bebek nasil uyumaktan memnun oluyorsa o sekilde uyutmanizi oneririm. Emerek, sallayarak, fon makinasiyla… Ama 3 ayini doldurduktan sonra uyku egitimi verebilirsini. Ben kizim icin 4 ay beklemistim. Belki siz de oyle yapmayi dusunebilirsiniz.

      Oglunuz saglikli mutlu buyusun insallah…

      Eren

  10. DeniZ
    04/15/2012 at 21:28

    Yazilarinizi begenerek okudum. Benim 9 aylik oglum da kendi basina uykuya dalan bir cocuk. Aksam 7:30 civarinda banyo sonrasi, gunduzleri de 2 kez 1-1.5 saat arasinda kendi yataginda ve kendi kendine uyuyan bir cocuk. Tracy Hogg'un gece 11'deki dream feed olayini henuz kesemedim aliskanliga donustu. Ben onu uyandirmadan o uyaniyor. Son bir ayda ateslendi ve cok hastalandi. Agzina meme emmek harici lokma koymadi haftalarca. Doktorlarin tavsiyesine uyup tabii bir de bebegimin cigliklarina gece emzirdim sivi ihtiyacini karsilamak icin. Gecenlerde Turkiye'ye gidip geldik ve bu gece uyanmalarini devam ettirdi ki gecede 3-4 kez uyaniyor, agliyor, kucagima alinca emmek istiyor ama ben emzirmiyorum dalmasi 1-2 saati buluyor bazen. Kendi kendine uykuya dalan bir cocuk nasil olur da geceleri uyanip aglar aklim ermiyor. Uykularimiz boluk porcuk son bir aydir ve malesef yolculuklardan oturu de bir duzene giremiyor. Sanirim ben de dream feed ve bu gece uyanmalarini birlikte cozmeliyim, bir de aglamasina dayanabilsem?

    • Eren Kaya
      04/16/2012 at 17:13

      Deniz, aslında oğlunuz artık 9 aylık bir delikanlı olmuş. Gece beslenmelerini rahatlıkla kesebilirsiniz. Hogg'un dream feed önerisine ben pek katılmıyorum. Çünkü sizde de olduğu gibi bir yandan iyi alışkanlık kazandırmaya çalışırken öte yandan başka bir kötü alışkanlığa yer açıyor çocuk için. Yerinizde olsaydım 1 yaşına gelmeden önce her türlü gece beslenmesini keserdim. Ancak sürekli seyahat ediyorsanız bu durum da uyku düzeni yerleştirmek açısından zor olabilir.

      Ağlamamalarına dayanmak çok zor, katılıyorum size…

      Sevgiler,
      Eren

  11. Adsız
    04/25/2012 at 06:09

    merhaba
    benim bebeğim 4.ayına girecek ve ben onun için nasıl bi düzen otutturmalıyım.

    çok vaktim olmadığı için yazıları tam okuyamadım rica etsem bana maddeler halinde bilgi verirmisiniz.

  12. Adsız
    04/25/2012 at 06:16

    kızım 3 yaşında ve gündüz hala ayakta sallıyorum akşam kendi uyuyo, ama bebeğimin öyle olmasını istemiyorum.

    ayrıca bebeğim ve kızım la aynı odada ve ayrı yataklarında yatıyoruz.

    odasına geçiremedik hala bebek geldi o yatıyo ben niye yatmıyorum diye aklına gelmesin ve odası bizim odaya uzak üşür, korkar, üstünü açar diye kendi yatağında ve bizim odamızda yatıyo ne yapacağımı şaşırıyorum, bebekde 4.ayına girecek. vaktim olmadığı için kısa tuttum cevaplarınız içinde çok teşekkürler.

    • Eren Kaya
      04/25/2012 at 14:10

      Merhaba,

      Öncelikle kızınız sallayarak uyumak için fazla büyük. Artık bu alışkanlığı bıraktırmalısınız. Gece ayrı odada yatması konusunda da buna kendinin karar vermesini sağlayın. Yani kendi odasında uymasınınözenilecek bir şey olduğunu sadece bebeklerin anne odasında yattığını, kendisinin bebek olmadığını abla olduğunu anlatmalısınız sık sık. Bunu kitaplarla, odasında yalnız uyuyan çocukların olduğu çizgi filmlerle yapabilirsiniz. Bir noktada ben kendi odamda yatacağım diyecektir.

      Üstünü açmasından ya da korkmasında endişe etmeyin. Bir noktada çocuklarımızın bağımsız olması için çalışmaya başlamamız gerektiğini düşünüyorum.

      Ne dersiniz?

      Eren

  13. Adsız
    04/27/2012 at 14:11

    merhaba, yazınızı dikkatle okudum. ben de size bir şeyler danışmak istiyorum.12 aylık, bilge adında bir oğlum var. ilk beş ay uyutmada ve gece uykularında sorun yaşamadık. bilge 5 aylıkken ben çalışmaya başladım ve de taşındık. sanırım bunlar onda huzursuzluğa yol açtı. bir de baktım ki ben bilge'yi emzirerek uyutuyorum,
    geceleri de gündüzlere katıyorum. uyku eğitimi için doğru zamanı bekledim kendimce (pes etmeyeceğim bir zaman) artık başlamak istiyorum. ama sizce önce gece emmelerini mi kesmeliyim? ikisi bir arada gider mi? ve nasıl ? 🙂 cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum, zehra…

    • Eren Kaya
      04/28/2012 at 23:07

      Merhaba Zehra,

      Bilge'nin artık gece emmelerine ihtiyacı kesinlikle yok. Bütün geceyi acıkmadan geçirebilecek kadar büyümüş durumda. Size gece emmelerini uyku eğitimiyle beraber kesmenizi öneririm. Eğer bunları ayıracak olursanız çocuk 2 kere üstüste yeni bir şeyler öğrenmek zorunda kalacak bu da onu mutsuz edebilir.

      Eğer uyku eğitimi vermeye kararlıysanız fazla gecikmemenizi öneririm. Bebekler büyüdükçe eğitmek zorlaşıyor.

      Ne dersiniz?

      Sevgiler,
      Eren

    • Adsız
      05/01/2012 at 19:36

      tekrar merhaba,
      yanıtınız için teşekkürler. memesiz uyutmaya geçen cuma başladım. hala şansını deniyor ama sanırım anladı. fakat ilk gece kıyamet koptu tabi 🙁 uyku eğitimine cesaret edemedim açıkçası, sabah kalkıp okula gidecek olmak direncimi kırıdı sanırım. hala geceleri uyanıyor, ben de emziğini veriyorum ve uyuyor. sanırım uyku eğitimine de yumuşak bir geçiş yapmam gerek, yoksa buna da alışırsa bir anlamı olmaz diye düşünüyorum. ona da önümüzdeki cuma geçerim sanırım 🙂 size bir sorum daha olacak. "baby led weaning" ile ilgili bilginiz var mı? yanıtınızı sabırsızlıkla bekliyorum. şimdiden teşekkürler 🙂

  14. Adsız
    05/12/2012 at 00:21

    Merhaba;
    Kizim 8 aylik ve hic bir gece saglikli uykumuz olmadi. Bir de ustune son 3-4 gundur emekleme davasi bindi. Yani galiba bununla ilgili olarak daha korkunc geciyor gecelerimiz. Bir bilginiz / fikriniz var mi bu donemle ilgili? Ben simdi uyku egitimine baslasam manasiz mi olur?
    Tesekkurler…

    • Eren Kaya
      05/14/2012 at 03:45

      Merhaba,

      Bence emekleme olayı uyku eğitimine engel olmasın çünkü bundan sonra da yürüyecek, sonra konuşacak sonra cırlayacak:) Emeklemesi roblem değil. Yerinizde olsam 1 yaşına gelmeden eğitim işini hallederdim. Ne dersiniz?

      Eren

  15. Adsız
    05/20/2012 at 10:03

    merhabalar ben anne yazilarinda uykuyla ilgili yazilarinizi gördüm .ben kizimda uyguladim dediklerinizi aynen yaptim onda hemen sonuc aldim .gercekten o bagirmalari 5 dakkayi gecmiyodu ve gece kalksa bile tekrar uyuordu.ama oglumda hic ise yaramiyor ne yapacagimi sasirdim .susmak bilmiyor ve 2 dakika sonra kusuyor.her aglamasinda kusuyor artik korkumdan aglatmiyorumda hemen kalkiyorum.aslinda oglum böle degildi 8 aylikken ve 10 aylikken kulak burun ameliyati gecirdi.onu ameliyathanede benim elimden aldiklarindan beri bana cok baglandi hala saat basi koku duymak tenime dokunmak istiyor yoksa uyuyamiyor.bence acliktan degil bana dokunup sarilmak icin uyaniyor ne yapicam ben lütfen bana bi fikir verin artik uykusuzluktan sinirlerim bozuldu aglama krizleri geliyor o uyanip aglayinca

    • Eren Kaya
      05/21/2012 at 18:37

      Merhaba,

      Eğer oğlunuz kusuyorsa kızınızdaki yöntemi biraz değiştirmenizi öneririm. Kusacak kadar stres olmasına izin vermeden müdahale edin. Ama uyku eğitimini yavaş yavaş verin. Şimdi yanınızda uyuyorsa yatağını odanıza alın, kendi yatağınızın yanına koyun, bir müddet böyle idare edin. Sonra yatağını ayırın odasında yatsın. Ama siz de yatağının yanında onunla yatın. gerekirse yerde yatın. uyandıkça sizi yanında görmek isteyecektir o yüzden ayrılmayın. sonra sandalyeye geçin. uyuyana kadar sandalyede oturun. Girin, çıkın. Uyanır uyanmaz yanına gidin. Bu aşamalardan sonra yavaş yavaş bağırmasına izin vermeye geçin. Ama asla kusma seviyesine ulaşmasın. Bir noktada öğrenecektir. Bütün bunlar yorucu olacak ve uzun sürecektir ama oğlunuzun stres yaşamasından çok daha iyidir. Biraz daha sabrederseniz başarılı olacaksınız.

      Ne dersiniz?

      Eren

    • Adsız
      05/22/2012 at 08:11

      cok tesekkür ederim yaklasik 1 ay sonra türkiyeye annemlere gidicem oradan dönüste baslamam daha iyi olur galiba degilmi?onu üzmek istemiyorum tavsiyelerinizi mutlaka uygulayacagim insallah cocugum sitrese girmeden atlaticaz tekrar tesekkurler

    • Eren Kaya
      05/22/2012 at 14:48

      Rica ederim. evet seyahate cikacaksaniz donuste yapmaniz cok daha mantikli olur. ancak 1 yasini gecirmemeye gayret edin derim. nerde yasiyorsunuz?

      Eren

    • Adsız
      05/22/2012 at 20:02

      almanyada yasiyorum oglum suan 1 yasinda 2 ameliyat gecirdigi icin bana cok baglandi hatta hep yanimda yatmadan uyamiyordu.ben cok problem ve sitres yasadigi icin üstüne düsemedim uyku konusunda cok korkuyordu cünkü ama yavas yavas etkisini atiyor bu cok belli dönünce baslicam mutlaka

    • Eren Kaya
      05/23/2012 at 00:43

      cok gecmis olsun. eminim zor gunler gecirmissinizdir. Insallah uyku duzeni de oturunca hersey cok guzel olacak:)

      Sevgiler,
      Eren

  16. Adsız
    06/05/2012 at 08:45

    Merhaba Yelda ben,

    Gunduz uykularinda ne yaptiniz? Ben su anda yalniz birakamiyorum. Sallayarak uyuturmen oncelikle yatakta uyumayi ogrensin diye yarim saat orda pis pis yapiyorum, oyle uyuyor. Tabi oncesinde aglayip… Fazla aglatmak bize gore de degil su an. Nefesi kesilir gibi oluyor 🙁 gunduz bu surec daha zor. Zaten daha bu ikinci gecrmiz olacak, bakalim…

    • Eren Kaya
      06/06/2012 at 03:10

      Merhaba Yelda,

      Gündüz uykularında eğitime aynı şekilde devam ettim. Kaç aylık bebeğiniz? Nefessiz kalıyor gibi oluyorsa bağırmasına izin vermeyin bence de. En azından o sınıra gelmesin. Ama eğitim vermeye karar verdiyseniz gündüz de akşam da aynı şekilde devam etmelisiniz.

      Eren

    • Adsız
      06/06/2012 at 09:31

      9 aylik kizim. Dun gece hic fena degildi. Az aglamali bol mizirdanmali 40 dk.lik bi surecten sonra uyudu. Gece de uyandi ama ben yine pispisle uyuttum. İste asil sorun hangi noktada pispisi bile yapmayacagim :-/ sabirla ona da sira gelecek healde. Bi 10 gunu goze almistim zaten :))

      Yelda

  17. Gülşah
    06/06/2012 at 21:11

    İyi akşamlar Eren hanım.yazılarınız bana unut verdi ama ben pek umutlanamıyorum 🙁
    Bende Almanya da yaşıyorum ve oğlumu yalnız büyütmek zorundayım ve çok zorlanıyorum.
    Oğlum 3 aylık biliyorum erken ama uyku düzeninin kalıcı olmasından endişeleniyorum.Öğle uykusuna hiç yatmıyor. Bazen 30 dkka uyuyakalıyor onuda pilli beşikle yapıyorum.Geceleri uykusu iyi akşam 9 gibi yatıyor sabah 4-5 gibi uyanıyor.Son 1 haftadır gecede uyanıyor.
    Acaba gece uzun uyuduğu için mi öğlen uykusu yok.Birde akşam yatırırken resmen savasıyoruz ve ben çok yoruluyorum.Lütfen yardım edin 🙂
    Teşekkürler

    • Eren Kaya
      06/08/2012 at 14:42

      Gülşah merhaba,

      Öcelikle bebeğinize uyku eğitimi vermek için 3 ayını doldurmasını bekleyin derim. Bu müddet zarfında uyuması için ne gerekiyorsa yapın: sallamak, arabasıyla gezdirmek, emzik… 3 ayını doldurduktan sonra eğer kafanıza yatıyorsa anlattığım uyku eğitimini uygulayın. Ama başlaranız kesinlikle pes etmeyin. yoksa herşey çok daha kötü olabilir…

      Ne dersiniz?
      Eren

  18. deniz
    06/07/2012 at 18:45

    Merhaba gerçekten içim açıldı yazınızı okuyunca:) Benim oğlum 5 buçuk aylık ve ben de bebeğini yalnız büyütmek zorunda olan bir anneyim. Oğlumu akşam saat 7.30 yada 8 gibi uyuyor ama ne uyuma… 6.30 da banyoyla başlıyoruz üzerini giydirirken acayip sinirleniyor giyinmek istemiyor ağlamaktan kendinden geçiyor, sonra odasına gidip emziriyorum bazen emerken uyuyakalıyor bazen de yatağında sallayarak uyuyor ama bu benim 1 – 1 buçuk saatimi alıyor. Gece 3-4 defa uyanıp emiyor ve sabah 5 bazen 6 da ağlayarak uyanıyor.
    4 aylık olduğunda ben de yatır kaldırı denemiştim ama 45 dakika ağladı ve o sıralarda emerken kolayca uyuduğu için çok da ısrarcı olmamıştım ağlamasına dayanamadığım için.
    Gündüz uykuları da aynı şekilde beşik sallanır ve şanslıysam 45 dakika uyur
    Ve şimdi… çok yorgunum gerçekten ne yapacağımı bilemez durumdayım. Kafam çok karışık. Ne yapmamı önerirsiniz? Merakla bekliyorum cevabınızı 🙂

    • Eren Kaya
      06/08/2012 at 14:46

      Merhaba Deniz,

      Öncelikle eğer ağlamasına dayanamıyorsanız ve eğitimi yarıda keseceksenz kesinlikle başlamayın. Çünkü uyku eğitiminin ilk kuralı istikrarlı olmaktır. Bazı bebekler 45 dk bağırır vbazıları ise bütün gece… önemli olan sabırla bu süreci atlatmayı beklemektir, eninde sonunda bütün bebekler öğrenirler. Ama biraz bağırmasına izin verip sonra tekrar kucağa ya da memeye alırsanız herşey çok daha kötü olur. O yüzden kararlı olmalısınız. İkinci önerim de eğitime başlayacaksanız gece emmelerini bitirmiş olun. yoksa bebeğin kafası karışır. Çoğu bebeğin 6. aydan sonra gece belnemesine ihtiyacı kalmaz.

      Ne dersiniz?

      Eren

  19. Adsız
    06/13/2012 at 21:42

    merhaba ben selcan, benimde suanda bir problemim var, yardimci olursaniz cok sevinirim..2yasinda bir kizim var sizin dediginiz gibi arastirarak ögrenerek bende kizimi 4.ayindan sonra kendi odasina kendi yataginda yatirdim..daha önce bizim odamizda ama kendi yataginda yatiyordu..10aya kadar geceleri emerek uyuyordu sonra kendi kendine uyumayi ögrettim ona sizin dediginiz gibi 5-6 gün sürdü. geceleri kalkiyordu ama emdigi icin bu beni rahatsiz etmiyordu cok fazla…neyse gelelim asil konuya suanda kizim uykuya dalma problemi yasiyor..hem ögle uykusuna hemde gece uykusuna dalamiyor yada istemiyor…ögle uykusunu uyumak istemiyor "anne hayiy nenni yok" diyor 🙂 ögle uykusunu uyumadigi zaman biraz asabi ve agresif oluyor..benim sahsi düsüncemde daha uyumasini istiyorum 3-4yasina kadar..gecelerimizde ayni hic uyumak istemiyor bazen 2saatimizi aliyor uyumasi…babyphone kamerasindan izliyorum aglamiyor ama dönüp duruyor yatakda gözler fal tasi gibi acik, uykuya direniyor..ne yaptimsa olmadi..ilik banyo masaj ninni hicbirsey fayda etmiyor…eskiden kordum yatagina cikardim uyurdu 5dakika icinde, o günlerimi ariyorum valla:( bazen odasina giriyorum konusuyorum uyumasi gerektigini tamam diyor ama bir faliyet yok…buarada bu sürecimiz nerdeyse 3aydir sürüyor bazen degisiyor ama genellikle böyleyiz..1ay önce alt köpek dislerini cikarmaya basladi simdi ise üstleri cikartiyor..acaba distenmi diyorum ama diger dislerde böyle olmamisdi uykuya direnme uyumak istememe gibi bir problemimiz olmadi…ne yapabilirim bana yardimci olurmusunuz…

    • Eren Kaya
      06/15/2012 at 04:09

      Merhaba Selcan,

      2 yaş civarında sendromun da etkisiyle hemen hemen bütün çocuklar huy değiştiriyorlar. En çok etkilenen düzenlerden biri de uyku. Benim kızım da 2 yaşından sonra sapıttı:) Şu an 2.5 yaşında ve akşam yatmamak için direniyor, yattıktan sonra da bir şeyler bahane ederek ya beni ya babasını çağırıyor. Uykuya dalması yarım saatten fazla sürebiliyor.

      Eğer kızınız yatağında ağlamıyorsa bence hiç müdahale etmeyin, bırakın ne yapmak istiyorsa yapsın. Bir noktada düşüp uyuyacaktır. Öğle uykusunu atlamayın. Eğer evde uyuması problem oluyorsa uyku saatinde arabasına koyup çıkarın, sarsıntıyla uyusun. Gece uykusu için de hazırlıklara biraz erken başlayın ve başladığınızda uyku saatinin geldiğini sürekli vurgulayın. Uyuması saat 9'u geçmesin. Yatağına yattıktan sonra benim kızım gibi istekleri olursa makul olanları karşılayın. Mesela su istiyor benimki veriyoruz ama kalkıp yanımıza gelmek istediğinde cevap hayır. Bazen de hiç duymamış gibi yapıyoruz, işe yarıyor.
      Deneme yanılma yoluyla doğru olanı bulmak durumundasınız çünkü bu yaş kritik bir yaş. Çocuklar karakterlerini sergilemeye başlıyorlar ve bir çocukta işe yarayan yöntem başkasında yaramayabiliyor. Ne yaparanız yapın bu yaşta bağırmaya bırakmayın. Herşeyin pekala farkında oldukları için travmatik bir etki yapabilir.

      Ne dersiniz?

      Eren

    • Adsız
      06/18/2012 at 21:23

      merhaba eren hanim,

      arabasinida denedim ama hic olmadi cok merakli oldugu icin gözler sürekli birseyleri inceleme durumunda:)zaten üstüne gitmiyorum bagirttirmiyorum cünkü biliyorumki öyle birsey yaparsam inatlasmis olacagiz…buda hic iyi bir sey degil cocukla inatlasmak…dislerden dolayi zaten cok huy degistirdi birde 2yas sendromu var evet malesef erken ergenlik:) olabildigince onu dinlemeye calisiyorum ve cok konusmaya calisiyorum tabiki basit cümlelerle…ama dedigim gibi buaralar sinirlari zorlamanin son hatlarini yasiyoruz…ister istemezde benimde sinirlerim yipraniyor ve bazen elimde olmayarak bagirabiliyorum siddetli bir sekilde:( Erva (kizim) ilk cocugumuz ve yanliz büyüyen bir cocuk, simdilerde havalarinda sicak olmasindan dolayi sürekli disarlardayiz parka gidiyoruz hergün, baska cocuklarla oynuyor…cok seviyor oynamayi ve cok uyumlu…ama diger cocuklarin yaptiklari kötü huylarida taklit etmeye calisiyor ve bende deniyor…hic karsi gelme huyu yokken bile cok karsi gelmeye basladi..suanda tamamen ben ne dersem hayir diyorum yapmiyorum etmiyorum yemiyorum tarzindayiz:)) neyseki temeli saglam oldugu icin cabuk kücük krizlerle atlatiyoruz bakdi ne yapsa olmuyor dedigi cünkü anne kararli birakiyor:) ama iste bu uykuya care bulamadim…suanda üst dislerinde tamamen cikmasini bekliyorum, cok üstüne gitmiyorum…ama ciktiktan sonra uyku konusundada kararli tavrimi ortaya koymaliyim…birde uyku saatinden daha erken yatirma fikri cok güzel geldi bana…böylelikle tekrar öyle uykusu aliskanligina ve aksam uykusu düzenine girmis oluruz belli bir zamandan sonra insallah…

    • Eren Kaya
      06/19/2012 at 22:32

      Bence de dişler çıktıktan sonra uyku konusunda tavır koymanız faydalı olabilir Selcan. Gelişmeler hakında bizi haberdar edersiniz değil mi:)

      Eren

    • Adsız
      06/21/2012 at 13:11

      tabiki haberdar ederim, eren hanim;) size cok tsk ederim verdiginiz bilgiler cok faydali…iyiki varsiniz…

    • Eren Kaya
      06/22/2012 at 22:02

      Teşekkürler Selcan. Ama ben hanım değilim, annem hanım:)

      Eren

  20. Burcu A.
    06/26/2012 at 05:53

    Kızım Elif Nihal 4.ayının sonuna kadar kolik sancıları çeken bir bebekti. Sancılar gece yarısı başladığında emzirme, yüksek sesle müzik dinletme, sallama vs.. ne varsa yapıyorduk onu rahatlatmak için. Yağmur ormanı beşik salıncak almıştık. İşte o bizim için kızımın yanlış uyku alışkanlığı kazanmasında dönüm noktası oldu. Şimdi 19 aylık ve o salıncak onu taşıyamayacak hale gelmiş olsa da gacur gucur üstünde sallanarak uykuya geçiyor. Hatta taşındığımızdan beri uykuya geçse de yatağına koymamıza direniyor. Sanki yatağından ürküyor. Gece çığlıklarla uyanıyor. Yatağında yalnız bırakırsak ağlıyor, salıncağa koyup yalnız bırakırsak uyuyor.

    Biz kızımla uyku eğitimine başlamak için geç kaldık. Kızım 8 aylıkken ben oğluma hamile kalmıştım. Daha sonraki süreçte genelde geceleri babasıyla uykuya daldı. Şimdi de geceleri ben kardeşiyle ilgileniyor olduğum için babasıyla uyuyor. Ben de kızımla uyku eğitimine başlamak istiyorum. Yazdıklarınızın hepsini okudum. Yazdıklarınız umut verici, heveslendirici ama bakalım bizim inatçı kızımızda işe yarayacak mı? Sesi o kadar yüksek ki bağırmaması için her istediğini yapabilirsiniz 🙂

    Son zamanlarda gece uykularının bölünmesi ve yatağından korkmasından dolayı gece uykuları sağlıksızlaştı. Uyku eğitimine başlarsam yangına körükle mi gitmiş olurum? Gecenin bir yarısı uyanıp da ağlamaya başladığında salıncağına koyup uyutmazsam sabaha kadar uyanık oturabilirmiş gibi geliyor.

    Tavsiyeleriniz varsa paylaşmanızı rica ederim.

    Sevgiler,
    Burcu

    • Eren Kaya
      06/30/2012 at 11:51

      Burcu merhaba,

      Bence kızınız benim tavsiye ettiğim yöntemin en azndan bağırmasına izin verme kısmı için biraz fazla büyümüş artık. Aslında işe yarayabilir de ama ters de tepebilir çünkü bu yaşta artık terkedilmiş duygusunu yaşama olasılığı hiç düşük değil. Bunun değerlendirmesini en iyi siz yaparsınız. Eğer ikna yoluyla başarılı olabilecekseniz bağırtmadan onu deneyin. Bağırtmayı da 1 kere deneyip nasıl sonuçlandığını gözlemleyin. Ancak çok uzun süreler bağırmasına izin vermeyin. Gerçi bu yaşta artık o ağlamaya dönüşmüştür. Sık sık yanına gidin, anlatın sakinleştirin ve tekrar yatırın. Sabaha kadar sürse bile öyle yapın. Bir noktada usanacaktır muhakkak. Sizin için normalden daha yorucu olacak ama başka yolu yok gibi görünüyor. Ne dersiniz?

      Eren

  21. Adsız
    06/28/2012 at 17:39

    Merhaba, birsey sorucam. (sizi de boyle uzman ilan ettik adeta, basinizi sisirip duruyoruz ama mutlu sonla biten tecrubeleri herkes sever)
    Ben 25 gun yatir kaldir (sadece yatir, cunku kizim 9,5ay) yaptiktan sonra bugun Ferber'e dondum. Artik yataginda uyumayi ogrendigi icin 15 dk. da uyudu ve asiri aglamadi. Soracagim, aglamasa ama uyumuyorsa bu dakika tutma meselesini nasil ayarlayacagim. Yanina girine yine agliyor, ama girmezsem de biseyleri yanlis yapmiyom diyorum. Vaktim olda kitabi okurum sizi yormam ama fikir vermeniz beni rahatlatacak. Bu dakilar me derece onemli acaba?

    Tesekkurler, Armagan

    • Eren Kaya
      06/30/2012 at 11:54

      Merhaba Armağan,

      Dakika tutma işini ağlamaya başladıktan sonra yapın derim. Bu süre sonunda yanına gidin. Monitorunuz varsa çok yardımcı olur o aslında. Böylelikle yanına gitmek zorunda kalmadan gözlemleyebilirsiniz. Ne dersiniz?

      Eren

  22. Adsız
    06/30/2012 at 08:14

    Tekrar Merhaba, ferber e ara mi vermeli, zira dis geliyor :-/

    Armagan

    • Eren Kaya
      06/30/2012 at 11:55

      Diş çıkarmaları sancılı oluyorsa ara verin. Ama fazla rahatsızlık vermiyorsa araya gerek yok. Ama 1 yaşını geçmemesine özen gösterin.

      Benim yöntemlerim Ferber'den daha ¨vicdanlı¨aslında. Ferber'e kalsa bırak çatlayana kadar bağırsın:))

      Eren

  23. Adsız
    06/30/2012 at 08:15

    Eren merhaba, yazını can kulagiyla dinledim( yok bu olmadı galiba, dört gözle okudum nası :)) sana sormam gereken o kadar cok soru var ki. İlki bu uygulamayı gündüz uykularinda da mutlaka yapacağız değil mı? Benim kızım 4 gün sonra 4 aylik olacak ve uykuyla aramız doğduğundan beri hic iyi diil. Gündüz uykusu neredeyse yoktu, sadece emzirdikten sonra kucakta uyuyordu. Biz de egitime dün başladık. İlk gün 2 saat ağladı. Sonra sabah 45 dk.simdi yatırıyoruz ağlıyor, ben sürekli yatağının basucundayim, acaba beni görmesi sorun mü? En azından ilk günlerde daha mı iyi olur acaba?

    • Eren Kaya
      06/30/2012 at 11:57

      Merhaba,

      Bu uygulamayı gündüz uykularında da yapmak şart. Yazıda anlattığım gibi kademeli kademeli yanından uzaklaşmakta yarar var. Sonrasında, seni görmesi de iyi değil çünkü bu sefer her uyku vaktinde senin de yanında olman gerekir. Di mi? 🙂

      Eren

  24. deniz
    07/06/2012 at 17:50

    merhaba…
    bu sefer kararlı oldum ve ben de uyku eğitimine oğlum 6 ayını doldurduğu gün başladım yani 1 hafta önce. İlk gün 25 dakida ağladı daha doğrusu bağırdı diyeyim baktı benden fayda yok uyuyakaldı. ikinci gün 15 üçüncü gün 9 dakika… tabi gündüz uykullarında da devam aynı uygulamaya ancak 4.günden sonra artık bu durumu kabulleneceğini düşünüp işimin daha kolay olacağını düşünürken daha çok ağlamaya başladı oğlum. gündüz uykuları süper artık ağlamıyor bile desem yeridir yatağa bırakıyorum bir iki sağa sola dönüyor ağlamadan uyuyor ama akşam yatarken (ki çevrem, eşim de dahil, çok erken yatırıyorsun dese de 7.00- 7.15 gibi yatırmaya gayret ediyorum) 15 – 20 dakika bağırıyor. Acaba bir yerde yanlış mı yapıyorum??? Ve çevremden sen bu küçücük çocuga çok yükleniyorsun gibi eleştiriler de alıyorum bu da beni çok yoruyor acaba ne yapsam ki???

    • Eren Kaya
      07/07/2012 at 01:45

      Deniz, akşam yatırdığında 15-20 dk bağırıyorsa bu çok değil aslında. Zamanla hiç bağırmamaya başlayacaktır. Gündüz kaç kere ve saat kaçta uyuyor? Ne yapıyorsunuz peki bağırınca bir noktada gidip alıyor musunuz? bir dahaki sefere tekrar mı bağırmaya bırakıyorsunuz?

      Eren

  25. deniz
    07/06/2012 at 17:57

    Ha bir de geceleri 4 – 5 defa uyanıyor ve emmeden uyumuyor artık gece beslenmeden uyuyabileceğini söylüyorsunuz ama ben bunu nasıl becereceğimi bilemiyorum çünkü gece uyanınca çok ağlıyor (ve yan komşumda çıldırmak üzere bizim yüzümüzden) Geceleri emiyor ama memede uyutmuyorum kucağımda uyuyakalırsa bile uyandırıp öyle yatağına koyuyorum acaba geceleri emmeye alıştığı için mi akşam da emerek uyumak istiyor bilemedim

    • Eren Kaya
      07/07/2012 at 01:46

      Aç olsa bile gece yemek için 4-5 defa uyanmaz. Tamamen alışkanlıktan uyanıyor. Emzik kabul etmiyor mu? Aslında uyku eğitimiyle birlikte kesmeniz gerek memeden ama komşunuzu ne yaparsınız bilmiyorum.

      Eren

  26. deniz
    07/07/2012 at 06:11

    Sabah 6.00 yada 6.30 gibi uyanıyor ilk uykusuna 9.00 da yatıyor ikinci uykuya 13.00 gibi. İkisinde de yaklaşık 1buçuk saat uyuyor. Kesinlikle hiç kaldırmıyorum uyuyana kadar bağırmanın şiddeti bir noktadan sonra giderek azalıyor ve mırıldanarak uykuya dalıyor. Emzik de kabul etmiyor. Bir de 10 gün sonra memlekete gideceğiz orada nasıl devam edeceğimi de bilmiyorum

  27. Aisha
    07/07/2012 at 08:54

    Merhaba,bebegim yakinda 6 ayini doldurucak.Ozellikle gunduz uykularimiz feci..Harvey Karp'i dinledik bizde baslarda ama simdi vazgeciremiyoruz sallamaktan :S ve artik sallamakta ise yaramamaya basladi.2 ay kadar once gunduz uykusuna biraz Tracy Hogg'tan gaz alarak yataginda pis pislayarak uyutmaya calistim ama buyuk husran oldu.1 saatten fazla agladi,kucagima alinca sakinlesiyor birakinca tekrar agliyordu.Resme yaklasan bi seyahatte eklenince tek denemeyle kaldi.Sizin yonteminiz sallamaya alismis bebekler icinde tamamiyle ayni mi?Daha yumusak bi gecis yapmanin bi yolu yok mu diye sormak istiyorum Eren Hanim?

    • Eren Kaya
      07/10/2012 at 02:50

      Aisha, ben de kızımı eğitene kadar sallanarak uyurdu. O yüzden bu yöntem tam da sallanmaya alışmış bebekler için uygundur. Hemen bağırmasına izin vererek başlamak zorunda değilsiniz. Yazımda bahsettiğim şekilde geçişler yapabilirsiniz. Ancak seyahatten sonra başlayın ve eğitim için 1 yaşını geçirmeyin…

      Eren

  28. deniz
    07/10/2012 at 06:31

    valla bu yazınızı okumamış olsaydım hala iki büklüm emzirerek oğlumu uyutmaya devam ediyor olacaktım, yatır kaldırı deneyip başarısız olduktan sonra cesaret edemiyordum uyku eğitimine tabiri caizse gaz verdiniz bana. Ufak tefek aksamalar da olsa şu anda özellikle gündüz uykularında kendi kendine uyumayı öğrendi oğlum. İnşallah gece uyanmaları da son bulursa 2 ay sonra işe başlayacağımı da hesaba katarsak benim için süper olacak. Çok teşekkür ederim size

  29. deniz
    07/28/2012 at 13:31

    yeniden marhaba …
    memlekete geldik ve tahmin ettiğim şey oldu… Babaanne, dede torunlarını ağlatıp da uyutmama müdahale edip oğlumun düzenini bozdular tabi gelen misafirler, geç saatlere kadar oturmalar, bir yere gidince kalkmak bilmemeler de cabası… 15 gün boyunca ya arabada benim kucağımda ya da babasının kucagında gezerek ya da pışpışlanarak uyuyabildi. Şimdi de anneanneye geldik babamız işe geri döndü ve bu uyku düzeni bozulmuş oğlum dünden beri hiç uyumadı neredeyse yatağa yatırdığım anda etrafa bakıp ağlamaya başlıyor yanına yatıyorum beni tırmalıyor kucağıma alıyorum susuyor. Galiba evi yadırgadı. En son babam bir hamak kurdu da sallana sallana uyudu. Sizce ben şimdi uyku eğitimine devam etmeli miyim??? Ya da buraya alışana kadar biraz zaman mı tanıyayım? Diş de çıkarıyor şu aralar onunda mızmızlığı var. Ne yapsam bilemiyorum. Bir 20-25 gün daha burdayım sonra eve dönüyoruuuuz 🙂

  30. zelish
    08/02/2012 at 07:18

    Merhaba Facebook'tan ve blogdan yazılarınızı takip etmeye çalışıyorum bebeğimden fırsat buldukça :)))

    Benim sorum uyku egitimiyle ilgili. Oğlum 8 aylık oldu. Kendi kendine uyumayı ogrenemesede 2 ay oncesine kadar söyle yapıyordum. Yatağına koyup dönencesinin müziğini çalıştırıyordum.arada pışpışlayarak odadan çıkıyordum tekrar gelip pışpışlayarak kimi zaman 10 kimi zaman 30 dakikada uyutuyordum. Dönmeyi öğrenmesi , üstüne emeklemeye başlaması derken diş cikartmasi hep uyku düzenini bozdu. En son tutunup ayağa kalkmaya başlamasıyla Son 1 aydır uyutmak iyice zorlasti. Problemimiz cok uykusu geldigi halde yatağında sürekli dönmesi ve hemen ayağa kalkması.yatagina koyuyorum anında kenarına tutunup ayağa kalkıyor. Yatırıyorum yine kalkıyor. Buarada bu oyun gibi geliyor bazen gülüyor bazense eeeee eee eee diyerek iyice uykusu geldigini belli ediyor.
    Nasıl uyutuyorsun derseniz. Hep sallanmaya kucağa alışmasın dedim. Kendi yatağında kendi kendine uyumasına çalıştım. Aslında başarılı da olmaya başlamıştım.ne ayakta nede kucakta sallanmaktan hoslaniyor Bugünlerde bebek arabasında biraz gezdiriyorum. Kucağımda sıkıca sarılıp ninni söylüyorum yatırmaya çalışıyorum.basarili olamayıp yatağında ayağa kalktığını goruncede bizim yatağa koyup dönmesine bana tutunup ayağa kalkmasına izin veriyorum. Bu sekilde neredeyse 1 saati bulan bir uyku sürecimiz var. Saat 9 gibide uyuyor. Uyuyunca yerine yatırıyorum. İlk uyutma problem. Gecede uyanıyor. Emip uyuyor. Bazen 2 bazen 3 bazen 4 saatte bir kalkıp emıyor. Sabah 7 gibi uyanıyor. Uyku rutinini ilk doğduğu günden oturtmaya çalıştım ama son donem gelişme ve öğrenme donemiyle isim zorlasti. Buarada gündüz uykularida 30 ar dk. Cogu zaman. Ama yatinca 1 saat uyuduğuda oluyor belli olmuyor.

    Biraz karışık yazdım ama bana aksam uyutmak icin fikir verebilir mısınız. Bu sorunları nasıl aşabilirim.

    Teşekkür ederim şimdiden :))

    • Eren Kaya
      08/02/2012 at 18:56

      Zelish merhaba,

      Öncelikle gece beslenmesine artık son verin. Kesinlikle ihtiyacı yok.

      Uykuya hazırlık döneminiz çok uzun. Onu yarım saate düşürün.

      Sonrasında ise eğer yapabilecekeniz yazımda bahsettiğim uyku eğitimini önereceğim. 1 yaşına gelmeden yapmanızı öneririm.

      9 bu yaştaki bebek için biraz geç bir saat. 8 yapma şansınız yoksa bile 8:30da uyumuş olmasına çalışın derim.

      Ne dersiniz?

      Eren

  31. zelish
    08/02/2012 at 20:35

    Onceden uykuya hazırlık 8 e doğru başlıyordu. 8 de yatagina koyuyordum. 8.30 da uyumuş oluyordu. Mevsimlerden ve sıcaktan diye düşündüm geç saate kaymasına izin verdim. Gece beslenmesine son vermek zor gözüküyor sadece bana. Yatmadan once yükleme yaptım kasık maması üstüne anne sutu. Gece uyandığında once su verip uyutmaya çalıştım ama hep emmek ve öyle uyumak istedi. Bununla ilgili yazın var mı bilmiyorum sitede. Aksam tok tutacak ne deneyebilirim ve gece uyandığında ne yapabilirim.
    Teşekkür ederim Eren
    Sanırım benim icin yazıları yeniden okuyup uygulamA zamanı :)))

    • Eren Kaya
      08/02/2012 at 20:41

      Gece beslenmesiyle ilgili henüz yazmadım ama 6. aydan sonra bebeğin kilosu noral sınırların çok üzerinde değilse ve gün içinde sağlıklı ve dengeli besleniyorsa gece beslenmesine kesinlikle ihtiyacı yoktur. Eğer gece uyanıyorsa bu alışkanlıktandır, açlıktan değil. O yüzden gece uyandıkça bir şeyler verirsen (ne olduğunun önemi yok) bu alışkanlığı beslemiş olursun. Gece bir şeyler yemenin noormal olmadığını bu aylarda öğrenmesinde fayda var. O yüzden yatmadan önce her ne variyorsan vermeye devam et ve uyku eğitimine başla derim:)

  32. zelish
    08/03/2012 at 01:56

    Teşekkür ederim gelişmeleri yazacağım :)))

  33. Melis
    08/04/2012 at 15:56

    Eren'cim Merhaba,
    Malum bizim evde de en büyük konu uyku eğitimi şu sıralar. Geçenlerde eşimle yazını okuyup gaza geldik. Şimdi Neşe'nin durumunu baştan anlatarak konuya bir an evvel girmek istiyorum. Neşe özefagus atrezisi ile doğdu. 1.5 ay sonra anne sütüyle tanıştı.Ve ben anne sütünün değerini ve önemini bildiğim için ne kadar üzgün olursam olayım pompalamayı aksatmadım. Kızım şu an 10 aylık ek gıdaların yanısıra halen anne sütü alıyor. Gelişimi normal bebeklerle aynı. Tabi biz bu hassas durum yüzünden nasıl istiyosa öyle uyusun diyerek bi güzel çocuğumuzu sallayarak uyutmaya alıştırdık. Şimdi bu düzeni bozmak istiyoruz. Ve bu arada Neşe geceleri 2 saatte bir emmek için kalkıyor. Ben uyku nedir zaten bilmiyorum 10 aydır. 2 gündür bir rutin oluşturup yatağına yatırıyorum. (banyo rutini) İlk gün 57 dk ağladı. Masallar anlattım, ninniler söyledim. O ağladı ben yatıştırmak için elimden geleni yaptım ama kucağıma almadım. Ve sonra uyudu. Ertesi gün yani dün gece 30 dk sora uyudu. Ağlamadı sadece söylendi 🙂 Ama gece kalkmaya devam ediyoruz. Meme vermemeyi dendim emzik verdim istemedi. İlla emmek istiyor. Pışpışlamakla falan geçiştiremiyorum. Bir de gündüz uykuları için hhala sallıyoruz. Biraz önce 3 saat boyunca sallamıcam dedim ve uyumadı :/ Bir sonraki öğünü geldiğinden yemeğini yedi. Hala ayakta. Düzen kaçtı. Şimdi ben bu gece beslenmesi ve gündüz uykuları konusunda ne yapmalıyım? Bu arada Neşe'de hala diş yok ama çıkmak üzere. Yardımın için teşekkür ederim 🙂

    • Eren Kaya
      08/06/2012 at 18:05

      Melisciğim öncelikle 1 yaşını geçirmeden eğitime başlamanı öneririm. Neşe'nin özefagus atrezisi beslenme ihtiyacını değiştirir mi bilmiyorum ama 6. aydan sonra normal ve yeterli beslenen bebeklerin gece beslenmesine ihtiyaç yoktur. Bu yaştan sonra gece verilen mama ancak alışkanlığı körükler ve deliksiz uyumasına engel olur. 10. aydan sonra emzik de kabul etmeyecektir. ve dediğin gibi pışpışlamak da kafi gelmeyecektir. Maalesef tek şansın bağırmasına izin vermek gibi görünüyor. Artık 10 aylık olduğu için işin biraz daha zor. daha uzun süre bağırabilir ve daha uzun sürebilir eğitimi. Ama eninde sonunda öprenecektir. Eğer eğitime başlamaya karar verirsen kesinlikle istikrarlı olmak durumundasın. Yarım saatn sonunda pes edip kucağına alır sallarsan herşey çok daha kötü olur. Tabii uyku eğitimi adımlarımı tek tek uygulayacağını varsayıyorum. Eğer uyumaz da uyku atlarsa önemli değil. Bir noktada öğrenecektir. Sen hergün uyku saatinde uyku eğitimini uygula derim.

      Ne dersin?

      Eren

    • Melis
      08/07/2012 at 19:18

      Uyku eğitimini uyguluyorum 4 gündür. Ağlıyor (ağlamaktan katılmıyor, o noktada kucağıma alıyorum. Dün böyle bişi yaşadık), söyleniyor ama sonra susuyor. Dediğim gibi bir tek dün zorlandık biraz . Emmek istedi emzirdim ama uyutmadım Sonra yatağa uyanık koydum, uyudu. Ayrıca bugün ilk defa gündüz uykularında kendi kendine uyudu. Yavaş yavaş ilerliyoruz. En azından artık ayağımda sallamıyorum. Ve iyi ya da kötü bir şekilde kendi kendine uyumasını beceriyor sonunda. Yazınla beni gaza getirdiğin için teşekkürler 🙂

    • Eren Kaya
      08/13/2012 at 08:04

      Tebrikler Melis! Nasıl gidiyor?

      Eren

  34. Zeynep TT
    08/04/2012 at 22:48

    Merhaba,
    Benim de Melis Hanımın kızı gibi özefagus atrezisi ile doğmuş 12 aylık bir kızım var. Biz kızımla kavuştuğumuzda 3 haftalıktı ancak 3 ve 4.5 aylık iken iki ufak operasyon daha geçirdi. Kucağıma verildiğinden beri memede uyudu. 5.5 aylıkken hazır olduğunu, travmalarını atlattığını hissettim ve şşş-pat denemesi yaptım, ancak evden destek görmeyince devam edemedim. Çok gazlı olduğu bir kaç gün ben ayağımda sallasam da anneme bıraktığım günlerde (6-9 ay arası) ayakta sallanarak uyudu. 9 aylıkken tam zamanlı anne oldum ve sallamayı kestim. Ancak 10 aya yaklaşırken artık memede uyumakta da zorlanmaya başladı. Yaklaşık 45dk emmesine alışmıştım ancak bu süre sonsuza doğru uzadı gitti.
    Uyku saatleri ise ancak 6 aydan sonra gece 02'den 11-12 civarına çekildi. Kademeli olarak erkene almaya çalıştım ve 21.30-22.00 civarına çektim.
    Artık eşim olayın ciddiyetinin farkına vardı ve destek vermeye hazır.
    Merak ettiğim öncelikle 12 aylık bir bebeği nasıl eğitmemiz gerektiği? Mesela ağlarken oturur pozisyona geçerse tekrar yatar pozisyona mı getireceğiz? Dokununca sırtını yay gibi yapıyorsa dokunmaya devam edelim mi? Arada bize bakarak ağlıyorsa kucağımıza alalım mı? gibi… Çünkü o ağlama anında insanın gerçekten zihni duruyor ve donup kalıyor bazen…
    2. sorum gece beslenmesi ve emerek uyumayı aynı anda mı keselim sizce?
    3. sorum kaçta uyanmalı sabah?

    Bir de uyku eğitimi söz konusu olduğunda hep problemli bebeklerden bahsediliyor. Benim kızım gündüz de, gece uyandığında da sakin. İştahı ve gelişimi yerinde. Uykuya dalamazsa, uyku atlarsa çok gerilmiyor, rahat idare ediyor. Yani herşey yolunda iken uyku eğitimi vermemiz ne kadar doğru olur? Sanki var olan huzurunu bozacakmışız gibi geliyor kimi zaman…

    • Melis
      08/05/2012 at 00:18

      Zeynep Hanım Merhaba,

      Çok geçmiş olsun öncelikle. Özofagus atrezisi ile ilgili TR olarak çok yayın ya da forum yok. O yüzden geçenlerde kendi çapımda facebook'ta grup kurdum. Hepimizin çocuklarımızın gelişim hk konuşabileceğimiz bir yer olur diye düşündüm. Katılıp deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Belki bu durumu yeni yaşayanlara destek olmuş oluruz.

      http://www.facebook.com/OzefagusAtrezisi

      Bu arada uyku konusunda aynı şeyleri yaşıyoruz. Son paragraftaki durum bizde de aynı şekilde yaşanıyor.

    • Eren Kaya
      08/06/2012 at 18:13

      Zeynepçiğim, Melis'e de dediğim gibi: Özefagus atrezisi beslenme ihtiyacını değiştirir mi bilmiyorum ama 6. aydan sonra normal ve yeterli beslenen bebeklerin gece beslenmesine ihtiyaçları yoktur. Bu yaştan sonra gece verilen mama ancak alışkanlığı körükler ve deliksiz uyumasına engel olur. O yüzden uyku eğitimiyle beraber gece beslenmesine de artık son verin derim.

      1 yaş uyku eğitimi için sınırdır bence. Bu yaştan sonra bebekler biraz daha zor uyku eğitilirler. Şansınızı denemek ister misiniz bilmiyorum ama kızınızın gece uyanmalarından rahatsız değilseniz ve 1den daha fazla uyanmıyorsa belki hiç girişmek istemeyebilirsiniz bu işe. Sizinkisi kızınızın yaşından dolayı çok hassas bir durum kararınızı etkilemek istemiyorum.

      Ağlarken oturur pozisyona geçerse hiç ellemeyin derim. Müdahale etmeniz gereken zaman tehlike olduğunu hissettiğiniz ya da haddinden fazla bağırdığını hissettiğiniz zaman olmalı.

      İdeal uyku saatlerini yazımın başlarında şöyle belirttim:

      Yeni doğan- 2 aylık 7:30-8.30
      3- 6 aylık 7:00-8:00
      7- 12 aylık 6:30-7:30
      1 yaş- ilk gençlik 7:00- 8:00

      yaz aylarında 1 saat ileriyle kayabilir ama 9'u geçmemeli.

  35. Zeynep TT
    08/05/2012 at 10:21

    Melis hanim merhaba.
    Facebook grubunuza hemen baktim. Esimle birlikte deneyim ve bilgilerimizi her firsatta paylasacagiz. Hem haber verdiginiz, hem de grubu kurdugunuz icin tesekkur edeim. Cunku bu forumlarda ve bloglarda anomalisi/ameliyati/vb rahatsizligi olan bebeklerle ilgili bilgi bulmak mumkun olmuyor. Sayrnizde belki birbirimize yol gosterebiliriz.
    Eren hanimin cevabini da heyecanla bekliyorum tabi 🙂

  36. Zeynep TT
    08/06/2012 at 21:15

    Eren Hanım,
    Öncelikle teşekkür ederim cevabınız için.
    Özefagus atrezisi olan bebeklerde gece beslenmesinin ayrı bir önemi yok ancak fazla ağlama ameliyat sonrasında, kusma (özellikle de düzenli kusma) muhtemelen 2-3 yaşına kadar olmamalı sanırım. Özefagusun gelişme döneminde biçiminin ters harekete uyum sağlamaması için.
    Gece beslenmesine devam etme nedenimiz (Melis hanım adına da konuşuyorum saydım kendimi) ise bebeklerin anne sütü almaya başladıktan sonra büyük hızla iyileşmesi. Bu iyileşme ve büyüme sürecini gördükten sonra anne sütünü vermeyi azaltmayı düşünmek bile zor oluyor.
    Bu durumda anne olarak gücümüzün son damlasına kadar dayanıp her istediğinde emzirmeye devam ediyoruz.

    Kızım bazı geceler çok uğraşıyor kendi uykuya dalmak için. Yüzüstü yatıyor, bekliyor, dalamayınca kalkıp bana gülümsemeye başlıyor. Sonra tekrar deniyor defalarca,, olmuyor. Belki bu denemeleri yavaş yavaş sonuç verir…

    Ben önce gündüz rutinini erkene alarak işe başlayacağım. Biraz da beslenme miktarını arttırsam daha kısa sürede uykuya dalıp daha uzun sürelerde de kesintisiz uyuyacağını umuyorum.

    Umut ede ede 1 yılı uykusuz bitirdik 🙂
    Umarım tüm anneler bebişlerine uyumayı öğretecek şansı, gücü, ortamı bulur 🙂

    • Eren Kaya
      08/07/2012 at 01:32

      Bana hanım demek yasak:)

      Bana öyle geliyor ki siz uyku eğitimine pek hazır değilsiniz. Bu durumda fazla dert etmemenizi öneririm. Anne sütü bebekleriniz için bu kadar çok şey farkettiriyorken tabii ki gece beslenmesini de kesmeyin. Ancak zamanla memenin yerini biberonun almasına neden olmayın. EMzirme faslı bitince gece beslenmesi de bitsin yoksa kolunuzu çok feci kaptırırsınız:)

      Gelişmelerden beni haberdar edin:)

      İyi şanslar!
      Eren

  37. deniz
    09/04/2012 at 19:11

    eren merhaba…
    Tatilden döndük ve uyku eğitimine tekrar başlayacağız. Bebeğim 8 ayını bitirdi ve ben de 2 hafta sonra işe geri dönüyorum. Yarın bakıcısına alışması için onları biraz yalnız bırakmayı düşünüyorum. Yalnız şöyle birşey kafama takıldı. Bugün oğlumu bakıcısına yarım saatliğine bırakmıştım ondan mı etkilendi bilmiyorum akşam 1 saat boyunca uyumak istemedi pışpışlamak, ninni söylemek ve birkaç kere emzirmek zorunda kaldım. Tatilden döndükten sonra ona biraz zaman tanıdım eve alışması için o yüzden nasıl istiyorsa öyle uyuyordu 1 haftadır ama hiç bu kadar zorlamamıştı beni. acaba bir iki gün daha bekleyip öyle mi başlasam. Ne dersin?

  38. deniz
    09/08/2012 at 11:27

    Dün başladık artık uyku eğitimine çok fazla direnmedi oğluşum inşallah böyle devam ederiz 🙂

  39. Eren Kaya
    09/11/2012 at 20:18

    Geçtiğimiz günlerde Pediatrics Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmanın sonuçlarına göre: uyku eğitimi sırasında bebeklerin bağırmalarına izin vermenin (sanılanın aksine) bebeklerin gelişimine ve sağlığına olumsuz HİÇBİR olumsuz etkisi yok.

    Çalışma ortalama 7 aylık olan 225 bebek üzerinde yapılmış ve bu bebekler 6 yaşına kadar gözlemlenmiş. Çıkan sonuç uzun vadede çocuğun ne duygusal ne de psiko-sosyal bir zarar görmediği yönünde.

    Uyku eğitimi yazımı acımasızca ve desteksiz olarak eleştirenlere duyurulur:)

  40. deniz
    09/15/2012 at 17:41

    Süpersin Eren 🙂
    Biz de iyi kötü ilerlemeye çalışıyoruz bir grip vakasıyla karşı karşıya kaldık biraz yavaşlatttı bizi ama kararlıyız:)

  41. Merve YILDIRIM
    09/30/2012 at 21:11

    ömer 8,5 aylık. uyku eğitimine başlamadım ama istiyorum. bazı sıkıntılarımız var. Şöyle ki:
    – korkuyor,uykuda çok sıçrıyor.
    – öğretmenim ben, çalışmaya başladım. 7:00 – 14:00 arası annem bakıyor.
    okul başladığından beri yani 1 aydır normalde gece 2 kere kalkan oğlum saat başı kalkmaya başladı ve hatta 2 haftadır gece 2-3 arası uyanıp oyun oynamak istiyor.
    karnı iyice doymadığı için mi diye düşünüp sütümü sağıp verdim fazlaca. ama yine değişiklik olmadı.
    henüz dişleri çıkmadı ve iyice şişmiş durumda. bundan mı kaynaklanıyor bu kadar sık uyanması, çalışmaya başladığım için özlediği için mi bu şekilde davranıyor
    (yatma saatimiz 19:30- 20:30 arası kalkma saati ise 06.30.) (anne sütü + katı gıda alıyor. )

    • Eren Kaya
      10/02/2012 at 17:32

      Merve, muhakkak 1 yaşına gelmeden uyku eğitimine başlamanızı öneririm. Yani eğer başlama niyetindeyseniz tabii:)

      Karnı doymadığından değildir bu davranışı. Hiç sanmıyorum. Gündüz dengeli ve yeterli besleniyor değil mi?

      Sık sık uyanması dişten olabilir. yatma kalkma saatleriniz çok iyi, bozmayın derim.

      Bir diğer neden işe başlamanız olabilir. Evde geçirdiğiniz sürede muhakkak Ömer'le olun onunla vakit geçirin. Başka hiçbir şey yapmayın derim. Ama saat başı uyanmalarını desteklemeyin.

      Ne dersiniz?

      Eren

  42. emel korkut
    10/08/2012 at 10:24

    Sevgili Eren;
    Sınavların olduğunu söylemiştin başarı ve kolaylık diliyorum.
    Daha önceden yazdığım gibi çok iyi giden uyku düzenimiz ciddi anlamda bozulmuştu, kızımın ardarda geçirdiği rahatsızlıklardan sonra onu rahatlatmak için yanlış bir yola girip onu sallayarak uyutmaya alıştırmıştık 🙁 ama kızım 4. ay itibari ile uyku eğitimi almış ve kimseye ihtiyaç duymadan uyuyordu bizim bu yanlış uygulamamız sonucunda gece uyanan kızım biz olamdan onu sallayarak tekrar uyutmadan asla uyumuyordu, 3 gün önce tekrar uyku eğitimine başladım, beklediğimden daha çabuk sonuç almaya balaldım ama şöyle bir sıkınrı var;Duru yu yatağına bırakıyorum hemen uyku hali alıyor (emzik emmiyor parmağını emiyor) ben odadan çıkıyorum bir süre sonra sesi geliyor odaya girdiğimde yatağının parmaklıklarına tutunmuş parmağı ağzında uyukalrken aynı zamanda ağlar gibi mırıldanırken buluyorum, bu yüzden o uyuyana kadar yanından ayrılamamış oluyorum o ayağa kalkıyor (gözler kapalı halde) be takrar yatağına yatırıyorum , ama artık hiç sallanamyı aramıyor , ayağa kalkmasını engellemek için yanında durmam olumsuz bir sonuç doğurur mu , ben artık kesin bir sonuç alamk istiyoruma ma bu ayağa kalkmalar biraz sıkıntı yaratıyor bu durum da bende doğru bir uyku eğitimi veremiyorum endişesi yaratıyor ne dersin?
    ..

  43. emel korkut
    10/10/2012 at 15:13

    bu saatten sonra uyku eğitimini başaramam diye çok umutsuzca başaldım ama daha ilk günden inanılamz bir sonuç aldık, şimdi her şey yolunda , ilk günler 1 saati buluyordu kendi başına uyuması ama bu sabah 10 dk sürdü 🙂 ayrıca gece uyanmaları nerdeyse kalmadı sanırım sanırım 2 ay önceki kızıma kavuşuyorum ve bu senin yazdığın insana umut veren yazılarla oldu çok teşekkür ediyorum Eren,
    ;kızıma çok zor sahip olmuşken enrdeyse annelikten soğumuştum 🙁 oysa Duru olamz diyenelre sunulmuş bir mucizeydi ben ne olursa olsun şükür halinde olamlıydım ama inan bazen neden anne oldum ki diye kendimle kavgalara tutuşuyordum, şimdi o büyüdükçe yine nasılda umutsuz bir zamanda mucizem olduğunu hatırlıyorum, hatat abzen acba 2. çocuğa da sahip olabilirmiyim diye işi abartıyorum, belli mi olur 🙂 bu konu hakkında da daha sonra bişeyler daışmak istiyorum, seni çok rahatsız diyorum ama yorumların bakış açın, yakalşımın baan iyi geliyor 🙂
    ..

    • Eren Kaya
      10/10/2012 at 17:55

      Emelcim üstteki yorumu cevaplayayım dedim ama sanırım o sorun da çözülmüş doğru mu?

      Güzel sözlerin için çok teşekkür ederim. Bunları duymak bana da gaz veriyor. Elbette her ne sormak istersen ben burdayım.

      Eren

  44. deniz
    10/19/2012 at 12:01

    merhaba Eren,
    sanki herşey oğluma uyku eğitimi vermemem için çalışıyor. Tatilden döndük tam başlayalım diyorduk diş çıkarmaya başladı oğlum, diş çıktı grip oldu, hemen arkasından bağırsaklarında amip çıktı ishal kusma mahvolduk ailece, sonra tekrar üst dişler çıkmaya başladı onlar da çıktı tam bayram tatili 6gün evdeyim uyku olayını hallederim derken bayramda kayınvalidemler geliyorlarmış bize… Oğlum 10 aylık oldu ve bizim peşimizi aksilikler bırakmıyor 🙁

  45. durucum
    10/24/2012 at 10:16

    şuan çok erken henüz 5 aylık hamileyim ama araştırmalara başladım kızımda yaşadıklarım olmasın diye kesinlikle düşünüyorum uyku eğitimini buna dair kitap araştırmaları yapıyorum ve blog yazılarının hepsini okuyorum ama en önemli merak ettiğim şey her hasta olduğunda yada diş çıkarma arifesinde başa sarıp eğitime tekrar mı başlıyoruz hasta olduğunda nasıl bir yol izlemeli yada 4-5 aylık civarı vermeyi planlıyorum bu eğitimi gece emzimeye devam edersem ve memede uyursa ve eğitim sarsılırsa nolucak bunu ancak tecrübelerden faydalanaak çözebilirim diye danışmak istedim teşekkürler…

    • Eren Kaya
      10/26/2012 at 18:53

      Evet hastalıkta eğer tekrar kucağa alıştırmışsanız başa sarıyorsunuz. ama ilk eğitim kadar uzun sürmez ve zor olmaz çünkü bebek hatırlar.

      6. aydan sonra normal zamanda doğan normal bebeklerin gece beslenmesine ihtiyaçları yoktur. Bu noktadan sonra deliksiz uyumaları daha önemli.

      Memede uyumaması için çalışmanızı öneririm. Ben kızımı soyar, dalması durumunda kıpırdatır uyandırırdım. Aksi takdirde rahatlıkla memeyle uykuyu özdeşleştirebilirler.

  46. betul betül
    11/03/2012 at 10:49

    merhaba Eren,
    benim 2 aylik bir kizim var.yavas yavas uyku egitimi hakkinda bilgi almak icin arastirmalar yaparken sizin blogunuza rastladim ve bilgilerinizi yararli buldugumu söylemeden gecmek istemedim,suan da kizim sallanarak uyuyor dizimde ama 4 aylik oldugunda baslamak istiyorum bende size bir sorum olucak
    uyku düzenin de saatler hep ayni olmali ve ayni yatakta olmali diye belirmissiniz pekala gündüzleri misafirlikte oldugumuzu varsayalim ya da aksamlari o zaman bu düzeni bozulur mu bebegimin yani daha kötü hale gelir mi onu merak ediyorum tam alismisken herseyi bastan yasamak istemeyiz.egitime basladigim da yardimlariniza ihtiyacim olucak umarim mahrum etmeszsiniz birde benim esim kizim hemen aglasa aglatma deyip bana kiziyor esimi bu huyundan nasil vazgecirebilirim bu konu hakkinda bana bir fikir verebilirseniz cok sevinirim.tesekkürler.
    Sevgiyle Kalin.

    • Eren Kaya
      11/04/2012 at 01:22

      Betül merhaba,

      uyku saatleri yemek saatleri gezme saatleri hep aynı saatler olmalı. Bebekler rutinle çok mutlu olurlar. Rutinin dışına çıktığınızda huzursuzluk yaşarlar. Misafirliklerinizi bebeğin rutinine göre ayarlamalısınız. En azından 1 yaşına kadar bu böyle olmalı. Zor biliyorum ama gerekirse gezmelerinizi kısıtlayın derim.

      Eşinize uyku eğitimi yazımın ilk bölümü olan Uyku kardeşim ver elini yazımı okutmanızı öneririm. Neticede istediğimiz bebeklerimizin mutluluğu ve sağlığı. Her ne yapacaksak bunun için yapacağız 🙂

      Eren

  47. betul betül
    11/06/2012 at 05:28

    Tesekkürler cevaplariniz icin.esimi ikna etme yolundayim:)) basarili olucagima inaniyorum.
    Gece beslenmesini ne zaman ve nasil kesmeliyim?
    Bu konuyu da cok merak ediyorum.su anda 5,6 sefer uyaniyor.bunu nasil kesicem hicbir fikrim yok.Yardimlariniz icin saolun.

    • Eren Kaya
      11/06/2012 at 05:45

      Normal zamanda doğan normal bir bebeğin 6. aydan sonra gece beslenmesine ihtiyacı yoktur. Bu noktadan sonra düzenli ve kesintisiz uyuması gece bir şeyler yemesinden daha önemli.

  48. arjen
    11/06/2012 at 18:07

    eren merhaba yazılarını beğenerek okuyorum süpersin..11 aylık oğlum var,dönem dönem gece uykuları iyi gidiyor ama bazende 2saatte bir uyanıyor bazen meme bazende beşiğinde sallanmak istiyor o şeklde uyuyor tekrar,buarada yatağında yatırıyorum aynı odadayız ama,,neden böyle acaba!uyku eğitimini vermedim henuz ,kendıme pek güvenmıyorum bu konuda,çok ağlarsa dayanamam:( bide son sorum oğlum 8,90 kilo,70cm.boyu çok kısa gibime geliyor üzülüyorum buyuzden

    • Eren Kaya
      11/26/2012 at 16:26

      Boyu kısa değil, endişe etme. Oğlu 11 aylık olmuş. Ben 1 yaşından sonra tarif ettiğim uyku eğitimini tavsiye etmiyorum. Ters tepme olasılığı bu yaştan sonra artıyor. Sana tavsiyem artık gece emzirmelerini kesinlikle burakman olur. Düzenli uyumasını sağlamak için de bıktırma yoluna gidebilirsin. Her ağladıkça sakinleştir ve bırak. sakinleştir ve bırak. çok yorucu olacak ama aklıma başka yol gelmiyor:)

      Eren

  49. nazik arıkan
    11/09/2012 at 19:41

    merhaba,
    oğlum kerem'e uyumayı öğretmem gertiğinini düşünerek araştırmalara başladım.blogunuzdaki bilgileri çok faydalı buldum teşekkür ederim.en kısa zamanda uygulayacağım.
    kerem'i kucakta pışpışlayarak uyutuyorum.emzik uyku rutini oldu gibi.akşamları banyo beslemne uyku tabi kucakta pışpış:))
    gece uykusu toplam 10-11 saat 1 ya da 2 kez uyanır.yüzüstü yatar.
    bizim sıkıntımız daha çok güzdüz 30 dk yada 40 dk sürer. gün içinde 2 yada 3 kez uyur.bu süreyi nasıl uzatabilirim.uyku saatlerini nasıl ayarlayabilirim.gündüz ne kadar uyumalı.3 yada 5 saat diyorlar ama bizde imkansız.
    teşekkür ederim.

  50. Hilal Cres
    11/26/2012 at 09:37

    Merhaba, yazinizi okudum, ama hayata gecirmekte basarili degilim sanirim.
    Benim de oglum 9 aylik ve uyku problemi var. Geceleri cok sIk uyaniyor. Ve yakinda ise geri donecegim icin bu kadar sIk uyanma beni korkutuyor..
    Bizimle ayni odada uyuyor, yanimizda besigi var, yataga almayip orda uyutmakta diretiyorum.
    Bundan yaklasik 1 hafta once gece emzirmeyi birakmaya calistim. 3 gece ugrastim, gece 11-5 arasi emzirmedim, cok agladi. Oyle 5-10 dakika aglayip pes edecek bir cocuk degil, biraksam saatlerce araliksiz aglar.Surekli kucagimda sakinlestirip ama emzirmeyip yatagina koydum.Daha yatirmaya calistigimi anladigi anda aglamaya devam ediyordu. Gunduz de cok aglayan bir bebek olmaya basladi, ve ben 3 gunun sonucunda pes ettim.. Cunku durumun iyiye gittigini gormedim.. Belki cok acikiyordur, ve ben emzirmeyerek eziyet ediyorumdur diye dusundum. Normale gore iri bir bebek.

    Gectigimiz gece aksam baya iyi doyurup yatirdim, ona ragmen saatte bir kalkti, genelde emzigini verdikten sonra geri uyumaya devam etti. Ama yine de 2-3 kez emzirmek zorunda kaldim..

    Daha uzun sureli nasil uyumasini saglarim bulamadim..
    Bir de genelde uykudan hep cok aglayarak uyaniyor, genelde mutlu uyanmiyor, gunduz uykusundan da ayni sekilde. Bu normalmidir, yoksa endiselenmem gereken bir sey mi var.

    Umarim cok karisik yazmamisimdir, ama pek cok konuda cok konuda caresiz kaldim:(
    Tesekkurler..

    • Eren Kaya
      11/26/2012 at 16:30

      Hilal merhaba,

      Öncelikle yatağınıza almamaya devam edin. Gece emzirmelerini kesmek zorundasınız eğer kesintisin uyumasını istiyorsanız. İhtiyacı olmadığına emin olunuz. Tabii bunu yazarken gün içerisinde yeterli ve dengeli beslendiğini varsayıyorum. Uyku eğitimine başlayacaksanız bırakmamalısınız yoksa herşey öncekinden daha kötü olur. Başladığınız eğitimi devam ettirmelisiniz. Ne kadar sürerse…

      1 yaşını geçirmeyin eğitim için. 1 yaşından sonra uyku eğitimi güçleşir.

      Mutsuz uyanmasının nedeni uykuya mutlu dalmaması. Bu yaşta artık kendiliklerinden uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı biliyor olmaları gerek. Uyuya daldığı şekli bulamadığı için uyandığında ağlıyor.

      uyku eğitimini tekrar deneyin derim.

      Eren

  51. Unknown
    12/03/2012 at 09:48

    eren merhaba,
    8 aylık bir kızım var. çalışan bir anneyim, kızıma anneannesi bakıyor, sabahları bırakıp akşam iş çıkışı alıyorum. 5 aylıktan beri kendi odasında uyuyor.6 aylıkken uyku eğitimine başlamıştım. herşey mükemmel giderken hastalandı. o dönem kucağımda ve emzirerek uyuttum. iyileştikten sonrada emzirerek uyutmaya alıştıgı için devam ettim, uyutup yatagına koyuyordum ve gece 1 ya da 2 kez emmek için uyanmanın dışında sorunsuz sabaha kadar uyuyordu. ancak son dönemde emzirip yatagına koyuyorum, yarım saat gecmeden uyanıyor, kucagımda pıspıs yapıp tekrar yataga koyuyorum, 10 dk suruyor. boyle boyle derken derin uykuya dalması neredeyse 2 saat sürüyor ve tükenmiş oluyorum malesef. ama bu kadar zor uyusada gece sadece 1 kez bazende hiç uyanmıyor. şu anda diş çıkarmıyor, hasta da değil ama neden bu kadar zorlamaya başladı bizi çözemiyorum. gündüz uykularına gelince; anneannesi gündüzleri ayağında 2 dk sallayıyor ve kızım hemen uyumuş oluyor- yani sallamak bile değil- üstelik, 1-2 saat boyunca uyanmadan uyuyabiliyor. hem zorlanmadan hemde güzel uyudugu için o konuda anneme çok müdahale etmiyorum. ama benim evde olduğum zamanlarda gündüz uyukuları içinde emzirip yatagına koyuyorum ve en fazla 45 dk uyuyor. ne yaparsam yapıyım ben evdeyken uykusu 45dk'yı gecmiyor.
    uyku eğitimini tekrar deniyorum bir iki gündür, kendi kendine yatakta döne döne uyuma noktasına geliyor ortalama 15-20dk'da, ama tam işte daldı dediğim anda bir anda komaya girecek şekilde ağlamaya başlıyor ve uykusu hepten dağılıyor, korkup alıyorum kucagıma yine pıspıs yapınca 2 dk'da uyuyor. yani hep bir son vuruş gerekiyor. ama yataga koydugum anda yine kısır döngüye başlıyoruz. bu arada işten 6:30 da geliyorum, annemden alıp eve gelmem 7 oluyor, babasıda 8 de geldiği için azıcık görelim diye 9'u buluyor uyutmamız.
    çok uzun yazdım biliyorum ama seninde dediğin gibi her bebek farklı 🙂 bize önerin ne olur ?
    tesekkurler

    • Eren Kaya
      12/11/2012 at 03:19

      Bebeğiniz uyandığında kucağa almadan yattığı yerden sakinleştirmeyi denediniz mi hiç? eğer sizin orda olduğunuzun farkındaysa acı çekme ağlayışı olmaz ağlayışı. o yüzden yattığı yerden sakinleştirmenizi ve sonrasında hiç vakit kaybetmeden odasından çıkmanızı öneririm. ama öğle uykularında farklı pratiklerde bulunmayı önermem. gündüz ve gece uygulamaları aynı olmalı. Ne dersiniz?

      Eren

  52. yasemin turan topal
    12/10/2012 at 10:37

    Merhaba;
    unknown'a benzer sorunlarıda bende yaşıyorum. oğlum uykuya dalmada problem yaşıyor. Şu zamana kadar hep göğsümde uyuttum, aslında bir problem yoktu ama artık uykuya dalmakta zorlanıyor. Birde diş çıkartıyoruz, normalde gece de 2 defa uyanan oğlum şimdi saat başı hatta yarım saatte bir uyanıyor.Bende bir eğitimciyim bu anlamda uyku eğitiminin gerekli olduğunu düşünüyorum ama aklımı karıştıran şeyler var.

    1)çok gülen, güleryüzlü bir oğlum var ağlatmak acaba bu halini etkiler mi? İlerde karşımda mutsuz bir çocuğum olsun istemiyorum.
    2)oğlum tam 1 yaşında 5 gün sonra bir yaşımızı bitireceğiz bu eğitim için geç mi kaldım?
    3) bu kadar sık uyanmasını diş çıkartmasına bağlıyorum. Acaba biraz daha mı beklemeliyim, ama bir yandan da bu çocuğun çıkartacak bir sürü dişi var bu hayatımızı etkilemeli mi?
    4) Uyku eğitimine başladım ve gece uyandı ne yapmalıyım? bu arada kendisinin de çok inat olduğunu belirtmek istiyorum çünkü doğduğunda beri hiç oyun parkında yada yatağında onu bırakamadım hep bas bas bağırıyor?
    5)emzirmeyi kesmek istemiyorum. Yazınızda okudum göğüste uyumasına izin vermeyin diye! gece emzirmeyeceğim ama diyelim ki gündüz göğsümde uyudu uyanık tutmaya mı çalışmalıyım? yoksa arada bir izin mi vermeli miyim?

    • Eren Kaya
      12/11/2012 at 03:22

      Yasemin merhaba,

      1- ben ona ağlatmak değil bağırmasına izin vermek diyorum. merak etmeyin eğer bebeğinize acı çektirmezseniz mutsuz bir çocuk olmaz.
      2- ben 1 yalından sonra uyku eğitimini önermiyorum aslında. çümkü çok zorlanırsınız.
      3- diş çıkarma dönemlerinde çocuk çok sancılıysa eğitimi ertelemeyi öneririm hep.
      4- gece uyandığında da eğitime devam etmelisiniz
      5- hayır asla memede uyumasına izin vermemelisiniz. memei gevşeyip uykuya dalma aracı olarak görmemeli.

      Ne dersiniz?

      Eren

  53. TuTe
    12/11/2012 at 09:54

    merhabalar
    benim kızım 14 aylık ve uyku bizim için ben işe başladığımdan beri hep bir işkence 10 aylıktan beri gece emzirmiyorum yani işe başladığımdan beri bu seferde su istiyo ve geceleri sürekli uyanıyo 1 yaşından sorna uyku eğitimini önermiyorum demişsiniz peki nasıl bi method uygulamalıyım kendi kendine uyuması için çünkü artık ne kol ne ayak dayanıyo aynı zamandada uyurken hareketli müzik istiyo
    müziği uyurken açık tutmak ona zarar verirmi kestiremiyorum müzik açıksa daha az uyanıyo ama onu yorucağını düşünüyorum sorularıma yanıt verebilirsen çok sevinirim
    Sevgiler
    Tuğçe

    • Eren Kaya
      12/16/2012 at 01:45

      Tuğçe merhaba,

      1 yaşından sonra tarif ettiğim şekilde uyku eğitimini önermiyorum evet. yine eğitim vermeniz mümkün ama bağırmasına izin verme yoluna başvurmayın bu yaştan sonra ters teper çünkü. sankinleştirdikten sonra yatağına bırakın ve yanından ayrılmayın. siz yanında olduğunuz için ağlaması için herhangi bir neden yok. buna rağmen ağlıyorsa ağlamasını umursamayın, ama yalnız da bırakmayın.

      müziğin bir sakıncası olmaz. istiyorsa açık bırakabilirsiniz.

      Eren

  54. beykoz mavi
    12/12/2012 at 10:39

    Merhaba
    Benım kızım 16 aylık, biz uyku düzenine çok geç kalmışız yazınızı okuduktan sonra daha ıyı anladım:(( kızım 3,5 aylıkken babası yurtdışına çalışmaya gıttı 10 ay gelmedi bu sürede ben hep kızımla yattım, gece çok sık uyanmazdı ama her uyandığında emzirdim kolayca uyudu,kızım 13,5 aylık oldugunda babamız geldi ve artık yanıma almadan uyutmak istedim tabikide beceremedim, şimdi kızım geceleri 2-3 defa uyanıyor emmek istıyor , meme butun gece ağzında olsun istiyor, bana sarılmak istıyor ve 1 haftadır gece uyandığında daha zor uykuya dalıyor maalesef.hep bizimle yatıyor, ama 2 gecedir uyandığında, emziriyorum uyumadan emmeyi kesiyorum, uykuya dalması en az1 saati buluyor.
    Bu gecede, uykusu çok gelsin daha çabuk uyusun dıye, gece 10 da yatırdım (ki yanlış yapmışım) 35-40 dakika yatağında bağırdı, o kalktı ben yatırdım belki 40 defa, sonra pes etti ve bağırmayı kestikten 5 dakika sonra uyudu. gece 2,30da uyandı, yatagından aldım oturarak emzirdim ve uykuya dalmadan yatagına yatırdım, mızırdandı tabi, pişpişledim, mızırdanmayı kesınce pişpişlemeyi bıraktım, bu sefer yine mızırdanmaya başladı 5-6 defa devam etti,en son sızdı artık uyudu, sabah 7,30da uyandı emzırdım yatagına bıraktım uyumadan,tabı uyumadı havada aydınlık olunca uyandı ama gözlerden uyku akıyo, yıne uğrassam uyurdu ama işe gıdeceğim için uğrasacak vaktım yoktu maalesef.
    saat 10 gıbı babası kendi yatagında uyutmuş, öğleden sonra ananeye gidecekler ve öğleden sonra ananesinin evinde uyuyacak.
    babamız 6 aylığına yine yurtdışına gidecek 1 hafta sonra. Bana ne önerirsin, sence baba gıdınce yıne beraber yatmaya devammı, ama emzirmeden, yada ayrı ve kendi yatağında mı yatmalı, 40 dakika bağırmak çokmu, yerimde olsan ne yaparsın ve ben çalışan aneyim zaten gündüz kızımla ilgilenemiyorum, emziremıyorum, bide gece bu kadar ağlatmak, beni çok üzüyor vicdanım sızlıyor resmen, ama hersey onun sağlığı için. Teşekkürler şimdiden, önerilerini sabırsızlıkla bekliyorum

    • Eren Kaya
      12/16/2012 at 01:51

      Merhaba,

      Normal şartlarda bebekle birlikte uyumayı kesinlikle tasvip etmiyorum. aam sizin durumunuzda birlikte uyumak ikinize de daha iyi gelir gibi görünüyor. Burdaki tek problem babanın 6 ay sonra geri gelecek ve bebeğinizin yine kendi yatağına postalanacak oluşu. Bunu yapmayın. Eğer birlikte yatıyorsanız bunu devam ettirin, duruma göre pozisyon almayın. Bu bebeğin kafasını karıştırır, büyüdükçe daha da problem haline gelir. Fakat eşiniz de çok çok uzun süreler evden uzak kalıyormuş çok üzüldüm bu duruma. Umarım kısa zamanda işi evden ayrılmasını gerektirmez. Sadece uyku için değil bebeğinizin günlük yaşamındaki hiçbir şeyi babasının geliş gidişlerine göre ayarlamayın.

      Kısacası beraber yatıyorsanız hep. yatmamaya karar verirseniz hiç!

      Ne dersiniz?

      Eren

    • beykoz mavi
      12/16/2012 at 20:31

      Tmm beraber yatalım bunu bende sevıyorum sarılıp uyuyoruz, ama bu beni gercekten yoruyo, bütün gece meme ağzında olsun istıyor ve ben hiç sağlıklı uyuyamıyorum maalesef. Memeden de ayırmak istemıyorum zaten bütün gün yanında yokum dıye vicdan yapıyorum, böyle işte, hakkımızda hayırlısı fıyorum, teşekkürler cevabın için

    • Eren Kaya
      01/02/2013 at 18:19

      Nedir son durum? 🙂

  55. betul betül
    12/16/2012 at 11:12

    merhaba Eren,
    kizim 3 ay 1 haftalik oldu suan da size yazmistim ben daha önce henüz uyku egitimine baslamadim salliyorum halen ama yine de aksamlari 7 oldugu zaman kizimi yatmaya götürüyorum gündüzleri de sabah ukumuz hep ayni saatler de oluyor ama öglen ve ikindi uykusu genelde degisiyor ya erken kalkiyor birden ya da uzun uyuyor ins zamanla rayina oturacaktir sorum su ben 16 dan sonra kizimi uyutmamaya calisiyorum ama aksam 18 oldumu kizimin uykusu geliyor ve cok aglamaya basliyor 19 u beklemesi icin elimizden geleni yapiyoruz sonra sakinlestirtim salladim falan derken yatiriyorum yatagina geri uyaniyor yine salliyorum geri yatiriyorum hemen uyuyamiyor sizce 18 de uykusu gelir gelmez yatirmalimiyim? kafam karismis durum da erken den uyanir sabah diye uyutmaya cekiniyorum sabahlari 7 de uyaniyor eger kendi uyanmazssa ben kaldiriyorum doktoruna danisdik siz bebege uyum sagliycaksiniz bebek size degil dedi ve ne kadar uyuycagini,düzenini kendi olusturur dedi kizim halen saat basi uyanmaya devam ediyor acliktan oldugunu sanmiyorum cünkü emzirmeden direk sallamayi denedim ve hemen uyudu acaba sallandigi icin kendi kendine geri dalamayip benden yardim istedigi icin mi böyle oluyor tavsiyeleriniz vardir insallah bu konuda cok karisik yazdim biliyorum umarim sorun teskil etmez sizin icin.

    sevgilerle
    betül

    • Eren Kaya
      01/02/2013 at 18:21

      Betül merhaba,

      Bence 18de uykusu gelir gelmez yatırmalısınız. Evet sabah daha erken kalkar ama olsun. Zaten büyüdükçe daha geç yatmaya meyilli oluyorlar. Bence bırakın 18'de uyusun. Doktorunuz doğru söylemiş, bebeğinize ayak uydurun.

      Ne dersiniz?

      Eren

    • betul betül
      01/04/2013 at 12:17

      Merhaba Eren,
      Tesekkur ederim yanitiniz icin.
      5 civarinda yarim saatlik bir sekerleme yapip 7.30 da uyutuyorum caresini boyle buldum.

  56. aysel demir
    12/28/2012 at 16:14

    Merhaba Eren;
    Benim 20 aylık kızım var ,öğlen uykusunda da akşam yatarken de ayakta sallıyorum bu durumdan artık kızım da usandı ben de… ve artık akşam uyumaları epey zorlaşmıştı ,geceleri de emmek için çok uyanıyordu. Sizin yazınızı okudum uyku eğitimine geç olmuş olsa bıle geçmeye karar verdik. Dun akşam saat 8 de yatırdım 3 saat ağlamadan sonra 11 de uyuyakaldı. Sabaha kadar 1 kere uyandı bu cok sevındırıcıydı çunku geceleri belki 7-8 defa uyanıyordu. Gece uyandığında emzirdim, emerken uyumasına izin vermedim yatağına yatırdım biraz mızırtıdan sonra kendisi uyuyakaldı. Çok geç kalmışız ama zararın neresinden dönülürse kar olur inş kararlıyız devam edeceğiz uykusu düzene girip kendisi uyuyana kadar.. Fakat bizim bir sorunumuz daha var söylediğim gibi kızım hala emiyor bende 2 yaşına kadar emzirmeyi düşünüyordum, fakat bu uyanmaları tabıkı emmek istemesinden kaynaklanıyor o yüzden sizinde söylediğiniz gıbı gece beslenmelerini kesmek istiyorum. Bunun için acaba tamamen mi emzirmeden ayırmalıyım yoksa gece emmek istemesine izin vermeden sadece gündüz emzirmeye devam mı edeyim karar veremedim, eğitim için acaba hangisi yararlı olur?
    Teşekkürler Aysel

    • Eren Kaya
      01/02/2013 at 18:24

      Aysel merhaba,

      Bence memeden tamamen ayırmanızda sakınca yok artık. Ben 2 yaşından sonra emzirmenin çok da büyük farklar yarattığına inanmayanlardanım. Eğer sizin için de emzirmeye devam etmen önemli değilse kesin derim. Eğitim için tamamen kesmen daha çok olur.

      Ne dersiniz?

  57. dilek
    01/02/2013 at 14:43

    Merhaba Eren, müthiş bilgiler içeren yazılarınız için çok teşekkür ederim. Benim 9 aylık ikiz erkek bebeklerim var İsveçte yaşıyoruz ve tek başıma bakıyorum,hemen hemen hergün kar kış demeden dışarı çıkarıyorum.10 günlükken dışarı çıkmaya başladık devam ediyoruz.Eşim çok destek oluyor ancak çalışıyor. Her gece benimle kalkıyor akşam geldiğinde ilgileniyor, hatta iki bebeği tek başına dışarı çıkarıp besleyip altlarını alıyor.Ancak ikiz bebek olduğu için gündüz uykularımız zor oluyordu son üç güne kadar.Ben bebeklerimi hiç sallamadım hep yataklarında yatırdım ancak kendi kendilerine uyumayı öğretmedim.İkiz olmaları bahanem oldu sanırım. Aynı odada yatıyorlar akşam 19:30 da uyuyorlar sabah 7:30 da kalkıyorlar. Ancak 23.00 ve 06.00 veya 05:00 gibi süt içmek için kalkıyorlar. Birbirlerini uyandırıyorlar.3 gündür uyku eğitimi veriyorum ve bu hafta gece beslenmesine son vermeye çalışacağim .İkisi bir arada olacak mı bilmiyorum. Uyku eğitiminde ilk gün yarım saat bağırdılar,ikinci gün 20 dakika, üçüncü gün 15 dakika.Bugün dördüncü gün olacak. Bugün sabah 10:00 da uyuduklarında çok kolaylaştığını gördüm ve yine 15:00 uykusunda daha da kolay olduğunu gördüm. Diğer türlü çok zorlanıyorum iki bebek ve beşiklerin ortasına oturuyorum ,sırtlarını okşuyorum ,öyle uyuyorlar. Eşim geldiğinde de 19:30 da bir beşiğin yanına eşim diğer beşiğin yanına ben oturarak uyutuyorduk. Gündüz uykularında yanlızken bazen biri kalkıyordu yatırıyordum diğeri kalkıyor yatırıyordum ve bu tekrar tekrar oluyordu çok zorlanıyordum. Üç gündür sizin yazınızdan sonra karar alıp uygulayıp daha eğitimi tamamlamasam da rahatladım,tamamladığımda düşünemiyorum:)Bugün 15:00 daki uykumuzda bir oğlum 5 dakikada diğeri 15 dakikada uyudu diğeri biraz bağırsada uyuyan oğlum kalkmadı,uykuya devam etti:)Kısaca size özetledm aslında.Sizin yazılarınızı okumaya başladım, ancak kaçırdığım noktalar olabilir yetişebildiğim kadar okumaya çalışıyorum.Yeni başladım sayılır. Siz ne düşünüyorsunuz , ne önerirsiniz bana . Gece beslenmesi uyku eğitimi ile ilgili?

    Tekrar teşekkür ederim.

    /Dilek

    • Eren Kaya
      01/02/2013 at 18:39

      Dilek merhaba,

      Bence dosdoğru yoldasınız. Aynı sizin yaptığınız gibi yapardım ben de. Bebekleriniz prematüre mi doğdular bilmiyorum ama 6. aydan sonra gece beslenmesi kesilebilir. Siz eğitimi 9. ayda veriyorsunuz ki iyi bir zaman. Eşinizin desteği de işinizi epey kolaylaştırıyordur.

      Yalnız gece beslenmesini keserken tok yattıklarına emin olun. Eğer bağırmalarına izin vermek zorunda kalırsanız bunun açlıktan olmadığını bilin derim.

      Gelişmelerden bizi haberdar edersiniz 🙂

      Eren

  58. betul betül
    01/06/2013 at 14:53

    Merhaba Eren,
    Kizim onumuzdeki hafta sali tam 4 aylik oluyor.ama uyku egitimine ben erkenden basladim cunku artik dayanilmaz hale gelmisti saatlerce salamaktan bikmistim.ilk gunu 21 dk agladi ondan sonraki gunler azaldi ama sirtini ovalamadikca uyumuyor?
    Birde gunduzleri 3 defa 1 saatlik uyku yaptirmam sence yeterli olur mu ve sana cok tesekkur ediyorum boyle birseyi paylastigin icin…

    • betul betül
      01/08/2013 at 14:51

      Merhaba Eren,
      Egitime ben 28 aralikta baslamistim ama kizim halen aglamayi birakmadi uyutmaya calisirken gunduzleri daha iyi ama geceleri daha cok agliyor 21 dk gecmiyor pesetmemeliyim degil mi ogrenicek zamanla acaba nerde yanlis yapiyorum ki kusura bakmayin ikide birde rahatsiz ediyorum ama yardiminiza ihtiyacim var.

    • Eren Kaya
      01/09/2013 at 01:59

      Betül, uyku eğitimine başladığın için pes etmemeni tavsiye ederim. Mutlaka öğrenecektir, zamanla azalacaktır bağırma süresi. Ama gündüz 3 saat uyku 4 aylık bir bebek için yeterli değil. Ortalama 15 saat uyuması gerek günde.

      Gece emziriyor musunuz?

      Eren

    • betul betül
      01/09/2013 at 07:59

      Eren,boyle soylemeniz icimi rahatlatti.geceleri ilk once uyku egitiminden sonra bir kere kalkiyordu bir kac gecedir iki kere(uyku egitiminden once 7,8 kere uyaniyordu abartisiz)uyaniyor ama asla memede uyumasina musaade etmiyorum uyandiriyorum oyle yatagina koyuyorum
      bir kac sefer mizirdaniyor ama hemen
      uyuyor.gece bir de emmek icin uyaniyor dun gece hemen yanina gitmedim 10 dk bekledim sonra iceri girip konusup sakinlestirmeye calistim ve oksadim ama yine de uyumadi ac oldugunu dusunup emzirdim.sence bir deki emmeyi kesmelimiyim?gunduz uykusu icin az demissin o zaman herzamanki gibi uyutucam.tesekkur ederim.

    • betul betül
      01/20/2013 at 18:15

      Eren,
      Gunduzleri sorun yok uyurken ama gece uykusuna bir saat yakin aglamaya basladi
      Git gide duzelmesi gerekirken iyice cikmaz bir hal aliyor gece uykusu.Sence nasil bir yol uygulamaliyim? 5 dk 7 dk yapiyorum hergun..dakikalari uzatmaliyim sence 10 dk 15 dk gibi?
      Sasirip kaliyorum gunduzleri sorun yok iken aksamlari neden boyle yapiyor uyuyup uyanip agliyor..

    • Eren Kaya
      01/21/2013 at 15:41

      Betül, süreyi uzatabilirsin ama ancak gerçekten aç ise meme ver. Yoksa memeye ulaşması için ağlamayı öğretmiş olursun. süreyi gitgide uzatmak iyi fikir, 3, 5, 7, 9, 12 ve 15 dk yapabilirsin. sadece gece sorun çıkıyorsa ışık fark yaratıyor olabilir. gündüz de odasının kapkaranlık olmasına özen göster ki karanlığı uykuyla bağdaştırabilsin. ve aynı rutini uygula.

    • betul betül
      01/21/2013 at 18:47

      Eren,tesekkurler cevabin icin.
      Gece ac olduguna inaniyorum cünkü herzaman ayni saatte uyanmiyor onun icin 6 aylik olunca bicak gibi kesicem.
      Boyle devam etsem zamanla ogrenmez mi sence gece karanlikta uyumasi gerektigini gunduz de aydinlikta uyumasi gerektigini..

    • Eren Kaya
      01/22/2013 at 17:48

      Bence bebeklerden fazla şey beklemeyelim Betül. Gündüz odasını karartman iyi olur. Ben de öyle yaptım, hala da yapıyorum 🙂

  59. serpil
    01/13/2013 at 23:31

    merhaba eren hanım
    benim oğlumun 6 aylık olmasına 1 hafta var.yalnız 33 haftalık dünyaya geldi.derin uykuya gece saat 11 civarında geçiyor tunahan ve sabah 7 de uyanıp besleniyor daha sonra sabah 11 e kadar tekrar uyuyor.sallamayla uyuyor.uyku ile ilgili yazılarınızı ve takip denlerin bazı yazılarını ve cevaplarınız okudum ve nasıl uygulayacağımı bilemiyorum.akşamları hiç uyumuyor değil sürekli uyuyup uyanıyor.yani sizin söylediğinz gibi saat akşam 7-8 gibi uyuyup tekrar uyanıyor.

    • Eren Kaya
      01/21/2013 at 15:43

      Serpil, bence uyku eğitimi verebilirsiniz. Yeterince büyümüş. Ama gece beslenmelerini de kesmelisiniz. Bebeğiniz prematüre doğmuş, gece beslenmelerini kesebileceğinize eminseniz uyku eğitimine başlayın derim. Eğer aşlarsanız 7-8 gibi uyuyup sabah 6'ya kadar uyanmaması üzerine olmasına çalışmalısınız.

  60. Nevruz Tum
    01/16/2013 at 21:38

    Merhabalar Eren hanim benim on aylik bi oglum var ve bundan 3 gun once egitime basladim ve fazla bi gelisme yok dun sabah 1.5 saat agladi ve yatti ama nasil yatti. Dun 2. Gundu sandalye de oturuyordum besikte ayaga kalkip surekli bana elini uzatiyordu agliyp. Ben yatirdim o kalkti surekli oglumu yatirip sakinlestirmeye Calistim oyle yatti. Ama bugun sakinlestiremedim cok agladi besigine girdim dogru degil ama dayanmadim bugun boyle yaptim ve galiba dis cikariyor.Yani benim odada olmadigim bi anda daha yatmadi ve dakikasida azalmadi cook sancili bi bebekti kucagimda salayarak yati bana ve Kokuma bana cok alisti artik kolarim agriyor emizikte emiyor emziriyorum. internette uyku hakinda biseyler bakarken sizin sayfanizi buldum bana yardimci olursaniz sevinirim. Ne yapmaliyim Bilimiyorum yaridada birakmakta istemiyorum bunun iyi olmadigindan bahsetmisiniz yorumunuzu bekliyorum.

    • Eren Kaya
      01/21/2013 at 15:45

      Nevruz, oğlunuza uyku eğitimi verebilirsiniz ama kararlı olmak durumundasınız. Eğer 1,5 saat bağırmasına izin veriyorsanız sonraki günlerde bağırdığında kucağınıza almamalısınız yoksa bebeğin kafasını karıştırırsınız. Başlarsanız devam etmek zorundasınız. Gece emzirmelerini kesin artık, çünkü ihtiyacı yok. Yazımda tarif ettiğim yöntemi uygulayın derim. Ne dersiniz?

  61. Selime
    01/19/2013 at 22:30

    Merhabalar Eren…
    Benim 11aylik bir kızım war.suana kadar hamak ve ayakta sallayarak uyutuyordum.bir arkadasım sayesinde sayfanizi keşfettim.yazılarınız insana cearet veriyor ewet ama ben karasizim bu eğitime geç kaldığımı düşünüyorum okuduklarından sonra. Bizim gece beslenmelerimiz hala devam ediyo.uyku saatlerimiz ise söyle sabah:7.30-8:00 arada 10:00-11:00 bazen 11:00 -12:00 öğlen:2:30-3:30 aksam da 21:00- 22:00 gece beslenmesi ise bir yada iki kez oluyo. (uyuturken bir saat sallıyorum) nasil bir yol izlemeliyim bundan sonra bilmiyorum bu düzen beni cok yoruyor.şimdiden tesekkur ederim …

    • Eren Kaya
      01/21/2013 at 15:48

      Öncelikle gec ebeslenmesini artık kesin Selime. Kesinlikle ihtiyacı yok. Gün içinde yeterli ve dengeli beslendiğine emin olun ve tarif ettiğim yolla uyku eğitimine başlayın. Henüz 1 yaşını doldurmamış çok geç kalmış sayılmazsınız. Eğitim vermemeye karar verseniz bile gece beslenmesini kesmelisiniz. Akşam 7-8'de uyuyup sabah 6-7'de uyanmasını sağlayabilirsiniz. Gün içindeki uykusu yavaş yavaş 1'e inebilir. ya da 1er saatten 2 kez uyuyabilir.

  62. özlem bilgiç
    01/21/2013 at 19:34

    Merhabalar , kızım 23 ocakta 1 yaşına basıcak ancak hala sallayarak uyutuyorum.ancak sallamayı defalarca bırakmaya çalışmama rağmen olmadı çünkü kızım hala gaz ve kaka problemi yaşıyor.bu sebeple gece 30 defa kalkıyor hatta bazı geceler sabaha kadar sallamak zorunda kalıyorum. beslenmesi ve uyku saati düzenli . onun için gezmeye giderken uyku saatleri dışında çıkmaya dikkat ediyorum. bu arada doğduğumuz günden beri uykumuz çok hafif , sese alışması için yaptığım bütün çalışmalar maalesef ki karşılık bulamadı. uykusuzluktan çok sinirli bir hal aldım ve sürekli başım ağrıyor artık. nasıl bir yol izlemeliyim ki kızım kendi uyumaya alışsın. Bu arada kızım anne sütü almaya devam ediyor. gece sık uyanmasına rağmen (hatta uyumamasına rağmen) 2 kere emziriyorum.uyku eğitimiyle ilgili yazınızı okudum ancak kızımız sallamadığı zaman çok ağlıyor. kızımın kendi kendine uykuya dalması için bana yardım etmeniz umuduyla cevabınızı ivedilikle bekliyorum.

    • Eren Kaya
      01/22/2013 at 17:52

      Özlem, bahsettiğiniz gaz ve kaka problemi nedir? Gazı olduğu için mi uyanıyor yani? Eğer böyle bir şey varsa muhakkak doktora danışmalısınız. 1 yaşındaki bir bebeğin gaz yüzünden uyanması HİÇ normal değil. Öncelikle bu sorunu çözün derim. Sonra gece emzirmelerini kesinlikle kesmelisiniz. Sallamayı da bununla berabr bırakın. 1 yaşında artık kesinlikle sallanmaması gerek. ağlaması normal, yavaş yavaş azalacaktır ağlamaları. Yanında olun, sırtını okşayın ninni söyleyin, tarif ettiğim herşeyi yapın ama yalnız bırakmayın ve kesinlikle kucağınıza alıp sallamayın. Ne dersiniz?

      Eren

  63. aslı turan
    02/04/2013 at 14:20

    selam süppervomen bayıldım yazılarına harika bir yol göstericisin benim kızçem 70 günlük azimle uyku eğitimi zamanının gelmesini ekliyorum sakın biryere kaybolma
    aslı

  64. Selda YAVERLER
    02/05/2013 at 09:56

    Merhaba;
    Çok geç kalmış annelerden biriyim. Oğlum Arın 16 aylık, aşırı aktif bir bebek. uyku konusunda doğduğundan beri sorun yaşadık. hep çok ağlayan uyumayı sevmeyen ve zorla uyuyan bir bebek oldu. ve ben bu 16 aydır ben hiç dinlenmiş uyanamadım. geceleri defalarca uyanmaları artık tükenmekte olan sabrım ve gücümle çok daha zor hale geldi.
    ilk zamanlar kucağımızda , sonraları da ayağımda en az yarım saat sallayarak uykuya geçmesini sağlayabildim. 7 aylıkken bir yandan emeklemeye çalışırken bir yandan da biryerlere tutunup ayağa kalkmaya çabalar hale gelmişti. daha yaşına bile gelmeden park yatağından tırmanarak çıkabilir haldeydi..bu yüzden de yatağına bırakıp çıkamadım. önceleri bağırmasına ağlamasına kıyamayacağım için denemedim. ama şimdi anlıyorum ki hem kendime hem de ona büyük kötülük etmişim. artık mutsuz , uykusuz, enerjisi minimumda olan bence kötü bir anneyim. Bu aşamadan sonra ne yapabilirim bilmiyorum , çok geç kaldığımı biliyorum ama belki bir umut yazısı bekliyorum sizden…bilemiyorum. umarım bana önerebileceğiniz bir şey vardır.

    • Eren Kaya
      02/09/2013 at 02:16

      Selda merhaba,

      Öncelikle kötü bir anne olduğunuzu düşünmeyin lütfen. Pek çok anne sizin yaşadıklarınızı yaşıyor ve bu çok normal. Herkes ilk aylarda ileriyi göremeyebilir görebilse bile hiç bir şey umduğumuz ya da planladığımız gibi olmaz söz konusu çocuk olunca.

      Sizin işiniz oğlunuzun yaşı dolayısıyla daha zor ama çözümsüz değil. Yazımın ilk bölümünde ve bu bölümünde tanımladığım uyku rutinini mutlaka uygulayın.

      Şimdi nasıl uyuyor? Sizinle mi? sallıyor musunuz?

      Eren

    • Selda YAVERLER
      02/10/2013 at 21:09

      Öncelikle teşekkürler cevabınız için.
      Uykuya dalış süremiz çok uzun, 1 saate yakın . genellikle emerek ya da ayakta sallayarak uyuyor. uykusu gelmeden uyutmaya çalışmıyorum bile, sallamaya ya da emzirmeye başladığımda gözler kayıyo ama bir türlü dalmayı başaramıyor…sonrasında da derin uykuya geçemeden uyanıyor. sanırım benim oğlum derin uykuya geçmeyi bilmiyor. Bizim odamızda ama yatağında uyuyor. Gece daha gözünü açmadan yatağından çıkıp bizim yanımıza geliyor. bazen yorgunluktan yanımda yatırdığım da oluyor. keşke bu derin uykuya dalmasına yardımcı olsa…ama olmuyor.Sürekli bir şeyleri kaçıracakmış gibi,aşırı hareket aşırı merak…

  65. sevilay konk
    02/08/2013 at 22:22

    Selam Eren nasılsın? Yine ben yani gizli hayranin :)) senin deneyimlerin ve bilgi birikimin benim icin cok onemli biliyorsun daha once de soyledim yine soylemek istedim .. ek gidaya baslama arifesinde de yine senin yazini tekrar okuyup gozden gecirecegim 🙂 yeni ek gida yazılari bekliyorum senden:) bebegim 6aylik olmak uzere ve ben senin uyku konusunda yazdıklarini defalarca okuyup basaramamis bir anneyim .Aynı zamanda tracy hogg kitabini da okudum .bizimki meme emmeden uyumayan (sallanmak bile istemeyen bir bebek) bazi geceler gecede kac kez kalkiyorum bilmiyorum artik .senin yontemin ve tracy hogg yatir kaldir yontemini uygulamaya calisirken benimkinin deli gibi aglamalarina dayanamayip sonunda pes etmis bir anneyim.buara iyice meme bagimlisi oldu meme ile uykuyu ikiskilendirdi ne yazik ki 🙁 ama benim asil sormak istedigim ben uyku saatleri konusunda da yanlış mi yapıyorum acaba yani gündüz sık ve az uyuyor diye gece de zirt pirt agliyor olabilir mi diye dusunmeye basladim .soyle ki gece uykusuna 9gibi geciriyorum (bazen sapitiyor) gece emmek icin 30kez aglamasi ve beni perisan etmesi disinda sabah 8gibi uyanıyor .2saat uyanik kalıyor emip tekrar uyuyor en fazla 40dk sürüyor gunduz uykulari .sonrasi da 2saatte bir emip uyuma şeklinde .en son uykusundan en gec 6da uyandi diyelim .9da da gece uykusu .yani ben cok sık uyutuyor muyum acaba? Ayina gore ideal uyku saati nekadar olmalı? Gece uykularinin kaliteli olmasi icin gündüz ne gibi bisey onerirsin ya da deneyimli annelerden de bilgi alabilirim yardımın olursa çok sevinirim .bloguna da yazabilirim eger boyle kabul etmezsen 🙂 leyla ya ve sana sevgilerimle 🙂

    • Eren Kaya
      02/10/2013 at 02:11

      Sevilay 6 ay civarında günde ortalama 14 saat uyumalı. Gündüz 2 uyku idealdir bazı durumlarda 3'e çıkabilir. bunu mutlaka bir düzene ve rutine oturtmalısın. Her gün aynı saatlerde uyumalı. Yoksa gece uykusu da düzenli olamaz.

  66. sevilay konk
    02/09/2013 at 05:53

    Buarada senin 7.30 gbi uyutu n dediğini biliyorum ama babasi 7.30da isten geldiginden ve de ben ise baslayacagim icin okadar erken uyutamam:) ben de isten 7gibi döneceğim. .ilgin icin tesekkurler

  67. Semra Çelik
    02/09/2013 at 10:09

    Merhaba Eren, 10 buçuk aylık bir oğlum var, uyku eğitimi vermek istiyorum. Akşam 8 de yatıp sabah 7 de kalkıyor. Bazen emerek uyuyor bazen de yoğurt yedikten sonra sallayarak uyutuyorum, çok problemli bir çocuk değil bu nedenle yalnız uyumaya adapte olabileceğini düşünüyorum. Fakat şöyle bir durum var bugün senin yazılarını okudum ve 1 yaşından sonra uyku eğitimi verme konusunda olumlu yaklaşmıyorsun yanlış anlamadıysam, şuan uyku eğitimine başlamak istiyorum fakat haziran ayında yeni evimize taşınıcaz oğlum tam yalnız uyumaya alıştığında evimizi değiştiricez bundan olumsuz etkilenir mi? Yoksa yeni evimize yerleşince eylül ayı gibi yani 18 aylıkken mi başlasak uyku eğitimine? Yanıtlarsan sevinirim hoşçakal.

    • Eren Kaya
      02/10/2013 at 02:06

      Semra, gece boyu deliksiz mi uyuyor? Eğer öyleyse zaten sorunun büyük kısmını çözmüşsün. Bence 18. ay bekleme bu durumda. Sallamayı bırak derim.

      Eren

    • Semra Çelik
      02/10/2013 at 09:08

      Akşam 8de emerek/yoğurt yedikten sonra sallayarak uyuyor. Bu saatten sonra sabaha kadar hiç ek gıda (muhallebi vb.) vermiyoruz. Sabah 6ya kadar 1 veya 2 defa kalkıyor. Bu kalkışlarda bazen emerek bazen sallayarak uykuya dalıyor. Sabah 6 da emiyor ve 7 gibi kesin kalkış yapıyor. 9 da da normal kahvaltı yapıyor. Saat 10da uyuyor 2 saat kadar uyuyor( son iki haftadır 1 saate düştü) 12 de kalkıp emiyor sonra saat 14:00- 14:30 gibi 1 saat uyuyor akşam 8'e kadar bir daha uyumuyor. Ben artık gün içinde verdiğim yemek ya da çorbayı akşam 8 ' de vermeyi planlıyorum ve bundan sonra da kendi başına ve gece boyunca uykusunu bölmeden uyusun istiyorum.
      Gece kalkmalarını diş çıkarmasına bağlıyorum. Bu durumda böyle bir eğitime başlamak doğru olur mu?

    • Eren Kaya
      02/10/2013 at 12:06

      Gün içerisinde 1 ya da 2 kez uyuması lazım artık. Sallamayı bırakmalısınız. ama diş çıkarıyorsa erteleyebilirsiniz. Zamanlamayı en iyi siz ayarlarsınız. Gece de uyandığında emzirmek dahil, yiyecek hiçbir şey vermemelisiniz.

    • Semra Çelik
      02/22/2013 at 13:49

      Eren uyku eğitimine başladık şuan 5. Gündeyiz ilk günler çok sıkıntılıydı şimdi biraz daha iyi gidiyor dün gece hiç bağırmadan yatağına koymamla uyuması bir oldu akşam 8:30 da uyudu sabah 5:15 de uyandı ve emzirip tekrar yatırdığımda yine kendiliğinden ses çıkarmadan uyudu fakat sabah10:00 ve öğlen 15:00 de uyumak istediğinde hala 20 dakika kadar bağırıyor ben odasındaki başka bir yatağa uzanıyorumböyle daha sakin ama artık odayı terketmeliyim diye düşünüyorum beni yönlendirebilir misin kafam karıştı biraz yazını defalarca okudum herşeyi anlatmışsın ama pratikte farklı oluyor, teşekkür ederim , Leyla'ya öpücükler:)

    • Eren Kaya
      02/25/2013 at 05:03

      Semra, evet bence öğlen de akşam da aynı şekilde davranmalısın. Akşam odayı terkediyorsan gündüz de etmelisin. Büyük ihtimalle sen odada olduğun için daha uzun süre bağırıyor.

  68. pınar ayyıldız
    02/09/2013 at 11:30

    Eren Selam,

    bu uyku eğitimi meselesini zorunsuz zahmetsiz hallettik derken başka sorunlar çıktı ortaya. 3. ay dolduğunda başladık eğitime herşey yolundaydı, ama şuan (Güneş 5,5 aylık) gece uykuları felaket bozuldu ve sıksık uyanıp emmek istiyor başka türlü uyutamıyorum . gece uykusuna saat 8 de sorunsuz yatıyor kendi kendine de uyuyor, fakat 1,5 aydır gecelerimiz kabus oldu 2 saatte yada 1,5 saatte uyanıyor. Henüz ek gıdaya geçmedim, karnı doymuyor o yüzden mi uyanıyor acaba bilemedim. çünkü bu ayki dr kontrolümüzde kilo alımı enaz 550gr olması gerekirken 450gr almış. Ne yapayım nasıl bir yol izleyelim sence? emin değilim ama sanırım gündüz uykuları düzene girdiğinde gece uykuları bozuldu. kesintisiz geceleri 5-6 hatta 7 saat uyuduğu zamanları biliyorum. Özledim o geceleri 🙂

    • Eren Kaya
      02/10/2013 at 02:04

      Pınar uyku eğitimi maalesef 1 seferlik bir oay değil. Sık sık şu ya da bu nedenle düzen bozulacak ve sen o bozuk düzeni devam ettirirsen kolunu kaptırırsın bir daha çok zor ilk düzeni yakalarsın. O yüzden şimdi de ynen eğitime devam etmelisin eski düzeni yakalayana kadar.

      Çoğu zaman gece uyanmaları açlıktan değildir derim ama sizin durumunuzda gerçekten aç olabilir. Zaten vakit de yaklaşmış, ek gıdalara başla artık derim.

      Bir de genellikle gündüz düzenliyse gece de düzenli olur. O yüzden ritmi tekrar tutturmaya çalış.

  69. pınar ayyıldız
    02/10/2013 at 17:07

    cevabın için teşekkürler Eren.

    Asıl mevzu ritmi nasıl tutturacağımı bilemiyorum. Nasıl bozulduğunu bilsem olayı çözeceğim ama :)gece emzirmeye devam edersem bu sürüp gidecek emzirmesem acaba kilo alımı dahada mı düşecek offf iki ucu pis değnek 🙂

    • Eren Kaya
      02/12/2013 at 21:21

      6. aydan sonra gece emzirmesini kes. Kilo alımı durmaz merak etme. Her ay aynı hızla kilo alacak diye bir şart yok, bu konuda endişen olmasın. Sen daha önce nasıl yaptıysan aynı şekilde uyku eğitimini ver ve gece emzirme. İnan bana ne kadar çok gecikirsen o kadar zor olur işin.

    • pınar ayyıldız
      04/19/2013 at 13:59

      ahhhh ahhhh sihirli bir değnek gelseye Güneş'in 4. ayına geri döndürse beni, yukarıdaki yazını şuan tekrar okudum ve evet işim o kadar zorki şuan hiçbir düzenim otoritem kalmadı Güneş üzerinde, neticede yorgun bitkin sinirleri yıpranmış psikolojisi bozulmuş bir anne var şuan aynaya baktığımda. Uyku eğitimine tekrar başlayacak gücüde direncide bulamıyorum kendimde kafayı yemek üzereyim 🙁

    • Eren Kaya
      04/19/2013 at 16:23

      Pınar anlamadım, uyku eğitimini hiç vermedin mi yoksa eğitimden çıktı mı Güneş?

  70. melek arslan
    02/11/2013 at 14:15

    eren merhaba.oğlum 6,5 aylık uyku eğitimi vermekistiyorum uykuları çok düzensiz gece saat başı uyanıyor.eşim 830-9,00 gibi geliyor o yüzden 9 dan önce uyutmak istemiyorum.birde ek gıdaya yeni geçtik ama çok isteksiz.gece beslenmesni kesmeden uyku eğitimim verebilirmiyim.birde eğitim verirken gece uyandı diyelim ne yapmam gerekir.uyku eğitimi alınca 1-2 günlük msafirlik vs.gibi düzenin bozarmı.yardımcı olursan sevinirim.şimdiden teşekkürelr

    • Eren Kaya
      02/12/2013 at 21:58

      Melek gece beslenmesini kesmeden uyku eğitimi vermeni tavsiye etmem ben. Bence yeterince büyümüş, gece beslenmesine ihtiyacı yok artık. Gece uyandığında da yazımda tarif ettiklerimi uygulamanı öneririm. misafirlik yolculuk kısa süreli düzenini bozabilir ama tekrar hatırlaması uzun sürmez.

      Eren

  71. 3bebe1arada
    02/14/2013 at 01:18

    Eren sana bişey danışmam lazım fikrin vardır .Bizim grip aldı yürüdü berbat bi durumdayiz özellikle de Gulce ve ben. Gulce bitmis durumda burun akıntısı, öksürük.. Öyle huysuz ki uyanıkken deli tavuk gibi geziyor ortada ve bana yapışık halde hep. 2 gündür Uyku zamanı dananin kuyrugu kopuyor! Normalde uyku eğitimi verilmiş kendi uyuyan bi bebek. Ama iki gündür uykusu geldiğinden itibaren içine seytan girmişe dönüyor! Saatlerce yatağında yeri göğü inletiyor dün karışmadım ağlaya zirlaya uyudu. gece 12 de bir uyandı 2 bucuga kadar kesintisiz bogazi paralanana kadar, alt komsular korkup arayana kAdar bütün gücüyle agladi! Kolik günlerinde bile böyle kötü bi günümüz olmamıştı. Kucağa alinca da sakinlesmiyor işin kötüsü, iletişimi kapatip gözler kapalı sadece bağırıyor! Dün böyle ağlaya ağlaya sızdı yatağında 2 buçuk saatin sonunda. Bugün gündüz uykusunda da aynını yaptı ama 15 dk da uykuya yenik düştü. Ama bu akşam yine olanlar oldu aynen dün geceyi yaşadık. Ne yapacağımızı bilmiyoruz Eren sana çok hızlı bişey danışmam lazım fikrin vardır belki. Bizim grip aldı yürüdü berbat bi durumdayiz özellikle de Gulce ve ben. Gulce bitmis durumda burun akıntısı, öksürük.. Öyle huysuz ki uyanıkken deli tavuk gibi geziyor ortada ve bana yapışık halde hep. 2 gündür Uyku zamanı dananin kuyrugu kopuyor! Normalde uyku eğitimi verilmiş kendi uyuyan bi bebek. Ama iki gündür uykusu geldiğinden itibaren içine seytan girmişe dönüyor! Saatlerce yatağında yeri göğü inletiyor dün karışmadım ağlaya zirlaya uyudu. gece 12 de bir uyandı 2 bucuga kadar kesintisiz bogazi paralanana kadar, alt komsular korkup arayana kAdar bütün gücüyle agladi! Kolik günlerinde bile böyle kötü bi günümüz olmamıştı. Kucağa alinca da sakinlesmiyor işin kötüsü, iletişimi kapatip gözler kapalı sadece bağırıyor! Dün böyle ağlaya ağlaya sızdı yatağında 2 buçuk saatin sonunda. Bugün gündüz uykusunda da aynını yaptı ama 15 dk da uykuya yenik düştü. Ama bu akşam yine olanlar oldu aynen dün geceyi yaşadık. Ne yapacağımızı bilmiyoruz aslında sorun orda, sallasam hemen uyuyacak belli ama ben alışkanlığı degisir korkusuyla aglatmayi tercih ediyorum psikolojisini etkiliyor muyum bilmiyorum?? Uyku egitiminin hasta çocuğa özel bi bakış acisi var mi yoksa aynen kurallar devAm mi acaba??? aslında sorun orda, sallasam hemen uyuyacak belli ama ben alışkanlığı degisir korkusuyla aglatmayi tercih ediyorum psikolojisini etkiliyor muyum bilmiyorum?? Uyku egitiminin hasta çocuğa özel bi bakış acisi var mi yoksa aynen kurallar devAm mi acaba???

  72. berna durak
    02/19/2013 at 10:11

    Merhaba Eren,
    11 aylık bir kızım var, uyku eğitimi vermek istiyorum. Akşam 8,30 de yatırıyorum geceleri 1 kere uyanıyor devam sütü içip uyuyor sonrasında tekrar uyuyup 7 de uyanıyor. aksamları 8.30 yatırmamın sebebi ise babasıyla biraz olsun zaman geçirsin istediğim için çünkü baba eve 19:00- 19.30 arasında geliyor babasıyla oyun oynuyor birlikte banyosunu yaptırıyoruz sonrasında devam sütünü içirip yatağına gidip pişpiş yaparak uyutuyorum.Problemli bir çocuk değil bu nedenle de yalnız uyumaya adapte olabileceğini düşünüyorum. Fakat şöyle bir durum var bugün senin yazılarını okudum ve 1 yaşından sonra uyku eğitimi verme konusunda pek olumlu yaklaşmıyorsun yanlış anlamadıysam, şuan uyku eğitimine başlamak istiyorum. bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim bana yardımcı olursan çok sevinirim.

    • Eren Kaya
      02/19/2013 at 17:14

      Berna, öncelikle artık devam sütünü bırak. 1 yaşından sonra kesinlikle ihtiyacı yok. Uyumadan önce mutlaka bir şeyler içirmek istersen kefir verebilirsin. (keçi sütünden olsa daha iyi)

      Uyku eğitimi verebilirsin fakat bağırmasına izin vermemelisin bu yaşta. İşin daha zor, normal tarif ettiğim rutini uygula, iyi geceler de ve çık. Arkandan bağırırsa tekrar gir. 2 dakikadan fazla bağırmasına izin verme, ağlamasın arkandan. Sık sık git gel yapacaksın, daha çok yorulacaksın ve muhtemelen daha uzun sürecek ama bu yaşta maalesef başka yolu yok. En azından benim bildiğim…

      Ne dersin?

      Eren

    • berna durak
      02/22/2013 at 14:02

      eren hemen hemen söylediklerinin aynısını yapıyor gibiyim. Babaya iyi geceler diliyoruz ya da evde misafirimiz varsa o gün onlara da iyi geceler diyoruz. sonra yatağa yatırıyorum. devam sütünü içip içmeyeceğini soruyorum. istemiyor o an vermiyorum iyi geceler diyip odadan çıkıyorum çok ağlıyor o zaman gidiyorum yatağa tekrar yatırıp çıkıyorum oda dan sonrasında tekrar ağlıyor gene gidiyorum yanına tekrar yatırıyorum sütünü veriyorum isterse ve piş piş yaparak uyuyor ama bu sure çok uzuyor 1 saati buluyor o zamanda 9.30 da uyumuş oluyor. Gece uyanmasını bu surede normal mi peki

    • Eren Kaya
      02/25/2013 at 05:05

      Her seferinde süt mü veriyorsun? Bu kadar uyanması normal değil ama anormal da değil, uyku eğitimi sırasında herşey olabilir 🙂

      Sütü rutini koymanı öneririm. yatmadan önce iççerse içer, içmezse sonra uyandığında verme yoksa onu bahane ederek kalkmaya devaö edecek.

  73. Semra Tk
    02/26/2013 at 12:11

    merhaba Eren'ciim. benim kendi yanlışlarımla (seyahat, uyku zamanını geçirme;günlük gezmeler, diş çıkarma) uykusunu çok bozduğum 10 aylık bir oğlum var. Senin yazılarını; yorumları okudum (çok beğendim ve akla uygun), ama yine de desteğe ihtiyacım var. 8 aya kadar kucağımda sakinleştirip yarı uyanık yatağına bırakınca uyuyan oğlum son 1-1,5 aydır hem gündüz hem gece uykusuna dalmakta zorlanıyor. saat 8 gibi önce kucakta ayakta yürüyüp sonra oturup emzirme yastığında emzikle saçımla oynayarak uyuyor.hatta bazen yalnız memede:( ama gün geçtikçe daha uzun sürede ve zor uyuyor.gece 12 ve 4,5 ta iki kez uyanıyor ve emiyor.sabah 7 de uyanıyor. gündüz 2 uykuda toplam 2-2,5 kadar sürüyor.
    yatağına yatırıp uyutmayı denedim ama hep ayakta ve bağırıyor. oda dışında bekleyince bi süre kendi kendine oynuyor ama sonra yine bağırıyor. ninni ya da konuşarak sakinleştiremiyorum. daha geç ve çözümsüz olmadan yardımcı olursan çok sevinirim.

    • Eren Kaya
      03/12/2013 at 01:30

      Semra merhaba,

      Şu an ne durumdasınız? Bence uyku eğiitmi yazımda tarif ettiklerimi aynen uygulamanda bir sakınca yok. Ama gece emzirmelerini kesmelisin artık. İhtiyacı yok çünkü…

    • Semra Tk
      03/23/2013 at 14:01

      merhaba Eren. Maalesef henüz başaramadık. arka arkaya diş çıkarma periyodları ve 10 günlük seyahat nedeniyle biz de Alphan da koopere olamadık. ama gündüz gezmeleri; uyku rutini oluşturma ve hergün aynı saatte yatırmaya özen gösteriyorum. 10 ayı tamamladık ve yatağa yatma konusunda çok inatçı; defalarca denesek de 2 saati tamamlasa ve uykudan şaşırsa da yatmıyor, sürekli ayakta. sanırım diş probleminden gece 4-5 kez kalkıyor ama emzirmiyorum, kucakta uyuyor. gündüz uykularıysa çok azaldı, ikisi toplam 1,5 saat gibi.
      yaşımıza gelmeden en iyi zamanı kollayarak denemeye devam:) çok teşekkürler

  74. aslı turan
    03/09/2013 at 18:30

    eren selam
    bebeğim 105 günlük oldu uyku eğitimine başlamak istiyorum artık kendi yatağımda yatmak istiyorum ama bebeğime 58 günlükken süt alerjisi teshisi kondu ben şuan diyetteyim kızımdaki huzursuzlukta devam ediyor kakamız kanlı genel dururmuumuz huzursuz bizim.acaba uyku eğitimine başlamalımıyım yoksa alerjinin verdiği huzursuzluğun geçmesini mi beklemeliyim kafam allak bullak bağımlı bi çocuk yetiştimekten korkuyorum herşey iyi olsun diye mücadele ediyorum ama ne yazık ki herşeyi kontrol edemiyorum tavsiyene ihtiyacım var
    kaygılı anne aslı

    • Eren Kaya
      03/12/2013 at 01:31

      Aslı, öncelikle bebeğinin yaşını hafta hesabıyla bildirmeni tavsiye ederim. Genel anlamda bebeğin huzursuzsa uyku eğitimine başlaman mantıklı olmayabilir. İstersen 6. ayı bekle. Nedersin?

      Mama veriyor musun?

    • aslı turan
      03/12/2013 at 08:56

      15 haftalığız eren mama yok sadece anne sütü alıyor besin alerjisi olduğu içinde ben diyet yapıyorum 7 haftadır diyetteyim.6.ay mantıklı olabilir peki ben şuanda kızımın odasında yatıyorum hiç birlikte yatmadık ama o beşiğinde yatıyor sürekli sence ben kendi odama geçsem nasıl olur?

  75. Dilek Bydr
    03/10/2013 at 00:15

    Merhaba Eren, Uyku eğitimi yazılarını okudum ancak bize uygunmudur, nasıl başarabiliriz bilemedim 🙁 ikiz bebeklerim 3. aydan 1 hafta aldılar ve ben üç aydır günde 3 saat kesintisiz uyumadım. Mutlaka bebeklerden biri uyanık oluyor, ikisini beraber uyutmada başarılı olamadım. Ancak son iki haftadır gece 2 saate yakın birlikte uyumaya başladılar, sonrası sabah 5:30 a kadar sırayla emzirmekle geçiyor. 5:30 -6:30 civarı da ikisi birlikte uyanıp emmek istiyor . Bir türlü kaliteli uyku uyumadılar. Beslenmelerini bir düzene sokabildim ( Tomris hn sayesinde) inşallah uykularını da düzene sokabilirim. Tavsiyelerinize çok ihtiyacım var. Uykusuzluktan bitmiş durumdayım 🙁

    • Eren Kaya
      03/12/2013 at 01:27

      Dilek, sabah uyanma saatleri normal. Bu yaşta bu saatlerde uyanmalarını bekleriz. Birkaç ay içerisinde 7'ye çıkacaktır uyanma saatleri. Biraz daha sabır…

      3. aya kadar düzenli uyku ikizlerde mümkün olmayabilir ancak sen emzirme işini de düzene soktuğun için yavaş yavaş düzene girecektir. 4. aya girdiklerinde tarif ettiğim uyku eğitimini vermeni öneririm. Eğer aynı odada uyuyorlarsa ikisini aynı anda eğit, birbirlerinin seslerina alışmalarında yarar var.

      Yani tavsiyem: 4. aya kadar sabret, o zaman kadar emzirme olayı da tam anlamıyla oturmuş olur. 4. ayda eğitime başla. Sallama, emzirerek uyutma olayları eğitime başladığında bitmiş olmalı.

      Ne dersin?

    • Dilek Bydr
      08/03/2013 at 20:18

      Bir haftadır bebelere gizli uyku eğitimi veriyorum. Gizli diyorum çünkü ne zaman evde uyku eğitimine başlayacağımı ilan etsem olan düzenleri de bozulup gece 2 ye ,3 e kadar uyutmuyorlar beni. Bu sefer onlara çaktırmamaya gayret ettim.
      Canımı dişime takıp rutinleri yerine getirmeye başladım. Erken uyku belirtilerini gözlemledim. Ciyaklama konumuna getirmeden uyutma girişimine başladım.
      Tek tek uyutmaya karar verdim.
      İlk önce daha zirzop olan Özge bebe yi hedef seçtim. Onu uyutmaya çalışırken diğeri fazla gürültü yapmadığı için kolay oldu. Banyo, emme, pışş pışş , bu biraz yanlış olabilir belki ama bir süre de salıncakta sallayıp uyuttum yatağına yarı uyur halde koydum.
      Sonra aynı uygulamayı Merve bebe için yaptım.
      İlk 3 gün uyumaları 22:00` yi buldu. 4. gün sinyalleri daha erken vermeye başladılar uyuma saatleri 21:00 e düştü. 5. gün 20:00 ve 6. gün 19:00da uyutmayı başardım.
      Bugün 7. gün ve 19:00 dan beri uyuyorlar. Sabah kalkış saatleri düzensiz. Dün 7:30 da uyanan bebeler bu sabah 5:00 te fırlayıp kalktılar.
      Henüz gece beslenmesini bırakabilmiş değilim. Bu yüzden sık sık uyanıyorlar. Emip tekrar uyuyorlar. Eğer uyku konusunda istikrarlı şekilde devam edebilirsek sıradaki adım gece beslenmesini bırakmak olacak.
      Temelde Eren Kaya prensiplerini uyguluyoruz ama kendimize göre yorumladık birazcık işte.. Kusura bakmazsın inşallah. Ben anladım ki benim bebelerle işler biraz yavaş yürüyor. Şimdi 8 aylıklar ama ben o ilk 4 ayı yaşanmış saymıyorum artık. 4. Aydan sonra başladı bizim düzenimiz.. Sakince yavaş adımlarla, ama kararlı yürüyoruz. Bu gelişme bile benim için mucize.
      Ve sen bu mucizenin mimarısın Eren Kaya.
      Özge ve Merve adına, tüm ailem adına sana ve sabrına sonsuz teşekkür ediyorum.

  76. annelerle bebekler
    03/10/2013 at 12:23

    Merhabalar , tüm yazılanları okudum ve çok şey öğrendim.Öncelikle bu deneyimlerini paylaştığı ve çok net adımlarla neler yapılabileceğini anlatan Eren'e çok teşekkür ederim.Benim şu an 8 aylık bir kızım var. 2 gün önce uyku eğitimine başladım.Ancak kızım çok daha önceden bu eğitimi almış sayılır.Şöyle ki 3 aylıkken bile akşam 8den sabah 6ya kadar uyuyabilen bebekti.5.5 aylıkken gece uyanmaları başladıçGörüştüğüm bir uzman bilinçlendikçe bunların artacağını söyledi.Kendi kendine uyumayı hem biliyor hem bilmiyordu kızım. Onu hiç sallayrak uyutmadım.Hep yatağında pışpışlarımla uyuyordu 1 ay önce de yatağa bırakıp arada kontrol ederek kendi uyumaya başlamıştı.Sorun gece uyanmaları 11.5 bazan 12 sonra 3 veya 4 ve de sonra 6da uyanıp mama istemesiyle başladı.Ben de gece uyanmalarını bitirmek için eğitime başladım.Hiç zorlanmadım diyebilirim.İlk gece uyanıp birz mızıldandı 2.gece daha az söylendi.Ama 2 gecenin de sabahında 6da uyanıp mama isteyince verdim.Uzman bana uyanma saatinin 7 olması gerektiğini söylemişti.Bu çok fark eder mi sizce yani 7 yerine 6da uyanıp mama (süt)içip tekrar uyuyor ve asıl uyanma saati 7 ya da 7.5 oluyor.Böyle devam etmeli miyim?Fikirlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.Teşekkür ederim

    • Eren Kaya
      03/12/2013 at 01:34

      Hayır, uyanma saati hiç farketmez. 6 da 7 de gayet iyidir. Demek ki acıktıığı için uyanıyor ve uykusunu alamamış olduğu için uykuya dönüyor. Ben bu şekilde devam etmende bir sakınca görmüyorum. Zamanla mama için uyanmayı bırakacatır bence…

      Eren

    • annelerle bebekler
      03/12/2013 at 11:00

      Eren , merhaba cevabını sabırsızlıkla beliyordum.Aslında daha başka bir durumla karşılaştım dün gece.Saat 3ten sonra neredeyse hiç uyumadım çünkü İpek sürekli sızlandı ağladı döndü durdu.Ben tutumumu bozmamak için ara sıra kontrol edip pışpış yapıp uyuması için bıraktım ama bu saat 5'e kadar devam etti.5te şiddetlenen ağlamalarına zor dayandım diyebilirim.Saat 6 olsada mamasını versem diye bekledim.o arada ikimiz de uyumuşuz Uyandığında saat 7 idi ve ben de mamasını verdim.Güne başlamış olduk.Neden hala bu kadar çok uyanıp direnme gösteriyor acaba? Gündüz uykularına da çok zor geçiyor. Bugün 5.gün ve daha çok uzar mı diye düşünmekteyim.Ben sana bugüne kadar ne yaptığımı anlatmak istiyorum .( Çok mu vaktini alıyorum ? :((( )
      İpek'in 5 günü kısaca şöyle geçti:
      1.gün:Akşam 8de yatırdık.Yarım saat öncesinde uyku rutinimizi yapmıştık.Banyo masaj ve müzik dinletme.Sonra yatağına bıraktım iyi uykular deyip öptüm ve odadan çıktım.Arada bir mızıldanınca yanına gidip minik adımlarla sakinleştirdim ve odadan çıktım.Ufak bağırışlar sonucu kendi kendine 20 dakikada uyudu. Gece alıştığı saatlerde (11.30 12.30) çok az ağladı ve sustu.Sonra 2de ağladı ve yine benim minik adımlarla sakinleştirmelerim sonucu 1 saat sonra yani 3te süt içmeden tekrar uyudu.Sabah 6da yine ağlayarak uyandı ve ben de artık acıkmış olduğunu düşünerek ya da hissederek sütünü verdim ve hemen uyudu.Uyanma saati olan 7de kalktı.
      2.gün: Sonra sabah uykusuna 9da yattı.Benim yatağında pışpışlamamla uyudu.10.30da uyandı ve öğle uykusuna 1de yattı.1.30da uyanmıştı.Günün diğer uykusuna yine benim pışpışlamamla 4te yattı.5.30da uyandı.Ve akşam yine 8de yatağına yatırmamızla 15-20 dakika gibi bir sürede ben yanına çok az giderek uyudu.Gece bir kaç kez ağlama mırıldanma gibi sesler çıkardı ama uyanmadı.Sabah 6da uyanıp ağladı ve ben biraz daha bekleterek sütünü 6.30 verdim uyudu.Sabah kalkışı 7.30du.
      3 gün:Sabah uykusuna 9.30 da yattı.11de uyandı.Yine benim hafif pışpışlarımla uyumuştu.Öğlen uykusuna 1de yatıp 2.30da uyandı ve günün son uykusunu 5.45 -6.15 arası yaptı.Akşam yine 8de yatağındaydı ve benim hemen hiç gitmememle yarım saatte uyudu.Gece pek çok kez ağlama mırıldanma arası seslerle sanki çok rahatsız ve yetersiz uyudu.5.30 da uyanıp mırıldanınca yine 6ya kadar bekletip sütünü verdim uyudu ve 7.30da uyandı.
      4.gün:Sabah uykusuna 9.30 yatıp 10.30 uyandı.Öğlen uykusuna 1de yatıp 2de uyandı.Günün son uykusunu çok zor bir şekilde ( çünkü annemdeydim ve o kendi yatağında değildi ) 5te uyuyup 5.30da uyandı.Akşam 8de yatağına yatınca 15 dakikada sorunsuz uyudu.Ama gece yukarıda bahsettiğim gibi neredeyse uyumadı.
      Bugün 5.gün sabah uykusuna 9da yattı 10a kadar ve öğlen de 12de yatıp ancak yarım saatte benim çok az kontrollü olarak odaya girip çıkmamla kendi kendine uyudu.
      Şİmdi sevgili Eren doğru yolda mıyım ?Çünkü nedense gücümün tükendiğini ümitsizleştiğimi hissediyorum.Lütfen destek…

      Jale

    • Eren Kaya
      03/23/2013 at 22:18

      Jale uyku olayı düzene girene kadar yatağından başka yerlerde yatırmamanı tavsiye ederim. Sabah öğle va akşam uykularını kesinlikle aynı saate denk getirmelisin. 15 dakikadan fazla farketmemeli. Bu rutin çok önemli. Bir de belki günde 2 uykuya indirmeyi düşünebilirsin hazırsa bebeğin.

      Eren

    • Jale Güney Sun
      03/24/2013 at 11:59

      Çok haklısın başka yerde uyutmama konusunda.Ben de öyle yapmaya başladım.Ancak 2 gün önce ilk dişi çıktı İpek'in.Bu da işleri biraz karıştırdı 🙁 Akşam uyumakta çok direnince babası kucağında uyuttu bir kere.Bir akşam da ben yanında yatarak uyuttum.Ama gündüz yine kendi kendine uyudu.Bir kere de mamasını sabah 6 da vermek yerine 4.30da uyanıp çok ağlayınca 5te verdim.Hata etmişim çünkü ağlama sebebi sanırım dişleriydi açlık değil.Ama ertesi gün aynı şeyi istemedi.Yine 6da uyanıp içti.Bugün 17.gündeyim.Sabah uykuları değişiklik gösterebiliyor çünkü 6da uyanıp beslenince hemen uyumak istiyor bazan.O zamanda sabah uykusu farklı oluyor.Öğlen 12-13 gibi uyuyor.Akşam hep 19.30-20.00.İki uykuya indirmeyi zamanla deneyeceğim.Önerilerin için teşekkürler…

  77. Eren Kaya
    03/12/2013 at 01:29

    Selda merhaba,

    Geç yanıtım için özür dilerim. Temayı değiştirince yorumlarımın bir kısmı kayboldu 🙁

    Gece kalktığında bir şey verme bence. Su ya da süt ne verirsen ver alışkanlık yapar. Eğer çok fazla ağlarsa yanına git, sakinleştir ama yiyecek içecek faslı gece uykusu için yatınca bitmiş olmalı. Ne dersin?

    Eren

  78. hacer turan
    03/18/2013 at 22:08

    merhaba eren… blogunu ve sayfanı büyük begeniyle takip ediyorum. biri 3 biri 1 yasına girmek üzere olan 2 erkek cocuk annesiyim. cok sükür 2 cocugumunda uyku egitimini coktan tamamladık. yalnız kücük oglum son zamanlarda uykuya dalana kadar elimi tutmak istiyor ve tutmassam aglamaya baslıyor. sakinlesmasi için bir süre elini tutuyorum ama uykuya dalmadan yanından ayrılıyorum.. bu bazen gecede birkac defa tekrarlanıyor ve uyuması cok uzun sürüyor. oysa oglum kendi kendine cok güzel uyurdu sence neden kaynaklanıyor olabilir ne yapmalıyım? birde su gece emzirmeleri konusunda sıkıntılıyız. hala gecede 2 kere emmek istiyor. önceden bu sayı cok fazlaydı son bir aydır 2 ye düsürebildim ama tamamen kesemedim cok agladı emmek için. gece emzirmelerini nasıl bıraktırmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim? yardımların icin simdiden tesekkürler

    • Eren Kaya
      03/23/2013 at 22:13

      Hacer merhaba,

      Öncelikle gece emzirmelerini kesinlikle kesmeni tavsiye ederim. Bu noktadan sonra bebeği değil alışkanlığı beslersin. Maalesef çok kolay bir yolu yok bunun bıçak gibi kesmekten başka. Belki bir müddet yerine su verebilirsin geçişi yumuşak olur. Ama kolay bir yolu yok 🙁

      Eren

  79. öznur öktem
    03/22/2013 at 14:55

    Sevgili Eren ilk olarak güzel yazıların için seni kutluyor ve teşekkür ediyorum.Uyku eğitimi adlı yazını okudum.4 aylık bir bebeğim var tam anlamıyla bu eğitimi gerçekleştiremiyorum çünkü sütüm yeterli değil. Tomris hanımın yazılarındanda faydalandım fakat hala sütüm az kaldıkı bu ay oğlum yeterli kılo almamş.Bebeğimde dil bağı var bundan dolayı ğöğsü tam boşaltamıyor olabilir mi?2.bir sorum akşam en geç 8 de uyumuş oluyor fakat sabahları 5 6 gibi uyanıyor gündüz 3 şekerlemesi var. Sabah erken uyanmasına yapmam gereken bir sey var mı sence.sorularımı yanıtlarsan çok mutlu olurum şimdiden teşekkürler.Başarılarının devamını dilerim

    • Eren Kaya
      03/23/2013 at 22:20

      Öznur merhaba,

      Bebeğinin dil bağını çözdürmeyi düşündün mü hiç? emzirmesini çok kolaylaştıracaktır. Bu yüzden yi ememiyor olma ihtimali yüksek. Sabah uyandığı saat gayet normal. Lütfen müdahale etme. Zamanla daha geç uyanmaya başlayacaktır.

      Emzirmeyi bırakma ve mümkünse emzirme kampını dene derim.

      Eren

    • öznur öktem
      03/24/2013 at 06:11

      Dil bağı için bir yaş diyorlar doktorlar.Sık sık emziriyorum zaten dr direktfiyle sabah akşam mamaya başladık sadece 200 gr almış bu ay.Emzirme kampını da kısmen uyguladım 4 aydır yaptığım tek şey sütümü artırmakçok netice aldığımı söyleyemem.Önerilerin için teşekkürler

  80. aslı turan
    03/24/2013 at 19:34

    17 haftalığız eren mama yok sadece anne sütü alıyor besin alerjisi olduğu içinde ben diyet yapıyorum 9 haftadır diyetteyim.6.ay mantıklı olabilir peki ben şuanda kızımın odasında yatıyorum hiç birlikte yatmadık ama o beşiğinde yatıyor sürekli sence ben kendi odama geçsem nasıl olur?

    • Eren Kaya
      03/26/2013 at 02:54

      Eğer kendi odana geçmek istiyorsan ve buna hazırsan neden olmasın? Bu tamamen senin nasıl hissettiğinle alakalı. Ben Leyla'nın odasını 6 aylıkken ayırmıştım 🙂

      Eren

  81. MELİS ADA
    03/28/2013 at 08:09

    Merhaba Eren ,
    Senden birkaç konuda yardım isteyecektim.Uyku eğitimine başlıyacam ama kafamı kurcalıyan birkaç nokta var daha öncesinde kızımı yatağı yatırınca kendi uyuyordu ama şimdi her şey değişti. Yaklaşık 2 aydır evimizde misafirlerimiz vardı kızımda bu kalabalığı fırsat bildi ve uyurken yanında birini olmasını ve onu pişpişlamasını istedi ve buda misafirler tarafından yapıldı ne kadar yapmayın desemde büyüklere söz geçiremedim.İki gündür hem gündüzleri hem de aksamları çok zor uyutuyorum yanında durmuyorum onu pişpişlamıyorum diye aglamaya ve kusmaya başladı,bir de bununla birlikte geceleri uyanmaya ve sut istemeye basladı normalde aksamları yatmadan önce hipp yulaflı iyi geceler muhallebisini yediriyordum birazda devam sütü içiriyordum ve bu şekil de sabah 6 ya da 7 ya kadar uyuyordu simdi gece uyanıyor ağlayarak ve devam sütü istiyor vermezsem de uyumuyor ağlıyor ve bu şekilde tekrar yatıp tekrar 6 da uyanıp tekrar bazen devam sutü istiyor.. Şu an 8.350 gr zayıf olduğu için de herkes ek takviye vermemi ve gece devan sutü içirmemi söylüyorlar ne yapacağımı şaşırdım aynı zamanda gündüzleri 1 sefer uyuması yeterlimi 1 yasındaki bir kız çoçuğu için yoksa günde 2 sefermi uyutmalıyım

    • Eren Kaya
      03/29/2013 at 00:40

      Genelde gündüz 1 kere uyumak yeterli olur 1 yaşındaki bebekler için.

      Misafirlere kıznın düzenini bu şekilde bozmaları için izin vermemeliydin. Çok yanlış olmuş o.

      1 yaşından sonra devam sütü anlamsızdır, kesmelisin ve geceleri de artık vermemelisin. Bu yaştan sonra ben bebeklere tarifini verdiğim uyku eğitimini tavsiye etmiyorum. işin biraz daha zor ama imkansız değil. GEce uyandığında yanına git sakinleştir ve çık. Bağırırsa tekrar et ve çok uzun süre bağırmasına izin verme. Çok yakında olduğunu bilsin. Ama asla yiyecek içecek bir şeyler verme.

      Ortalamadan 1 kilo daha düşük kilosu ama bunu gündüz beslenmesiyle toparlamanı öneririm. Neler yediriyorsun? Lütfen hipp mip gibi hazır gıdalar verme.

      Eren

    • MELİS ADA
      03/29/2013 at 12:48

      Hastalıgımdan dolayı birkac gun hastanede yattım sonrasındada evde yatmak zorunda kaldığım için malesef buyukler ilgilendi. 🙁 Hipp doğal olduğu için sadece devam sutunu ve iyi geceler muhallebisi dısında başka bir sey kullanmadım.
      Bir günde sabah 8:00-8:30 kahvaltı yapıyoruz kahvaltıda yumurta sarısı , bebek mermelatı,tuzsuz yeşil zeytin,ev yapımı lor peynir,ev ekmeği ve zencefilli ıhlamur içiyoruz yada ev yapımı yulaf unlu kayısılı muhallebi ve zencefilli ıhlamur 10:30-11:00 meyve yediriyorum.12:00-12:30 çorba yada devam sütü (genelde ev yapımı tarhana çorbasını içiriyorum. )sonrasında uykuya yatırıyorum.saat 17:00-18:00 gibi aksam yemeği köfte , tavuk ,sebze yemeği yada balık arada ev eriştesi ekliyorum.bununla birlikte 1 porsiyon yoğurt yediriyorum. sonrasında saat 20:00 120 cc devam sutu içip uyutuyorum.gece uyanırsa uyandığında 150 cc devam sütü içip uykuya dalıyoruz

    • Eren Kaya
      03/31/2013 at 18:57

      Hipp doğal filan değil. Pakette olan hiçbir şey doğal olamaz 🙂 bebek marmelatı nedir? boş kaloridir. şekerdir. en ufak bir besin değeri yoktur. zeytin de bebeğin kaliteli yiyecekleri arasında sıralanamaz.

      Dediğim gibi devam sütü artık bırakıp aklori değeri yüksek ve kaliteli dıgalara yönelmeni öneririm. Muz, avokado, kurutulmuş meyveler, taze meyveler, evde mayalanmış yoğurt, kefir, et, bütün sebzeler…

      Gece uyandığında bir şeyler yedirmeye devam edersen uyku eğitiminin başarılı olması çok güç.

      Eren

    • MELİS ADA
      04/02/2013 at 07:19

      Merhaba Eren,
      Bebek mermelatını ben kendim evde yaptım mürdüm eriğini küçük küçük doğradım içerisine 1 su bardağı elma suyu ekledim ve kaynattım sonrasında rondadan geçirdim ve küçük küçük kavanozlara koydum böylelikle arada sırada kahvaltısında değişiklik olsun diye yedirmeye başladım.Dün akşam itibariyle de uyku eğitimine başladım ilk gün biraz sancılı geçti 🙁 ama alışıcak zamanla eminim 🙂
      Bu arada ben gün içerisinde kızıma onumu yedirsem bunumu yedirsem derken yanlış şeyler yediriyorum herhalde eğer Leylanın 1 yaşındayken yedirdiğin herhangi bir beslenme liste varsa 1 günlük benimle paylaşırmısın.

    • Eren Kaya
      04/04/2013 at 17:31

      Melis, malmelatı kendin de yapsan boş kalori. Ben tavsiye etmem.

      Leyla'nın sağlıklı yemekle imtihanı yazımı okudun sanırım. Aynısını 1 yaş civarında da uygulayabilirsin. Kendiniz ne yiyorsanız aynısını kızınız da yesin. Ancak boş kalorileri menüden elemeye özen gösterin.

    • liya masal er
      12/29/2013 at 11:34

      Sevgili eren..nerden. Başlasam bilemiyorum size ulasabilecegim bi mail adresi varsa çok sevinirim uyku eğitimine karar verdim ama bikac soru var aklima takilan

  82. fofin
    03/30/2013 at 12:17

    7 aylık bebeğime uyku eğitimi vermeyi planlıyorum ama kafama takılan şeyler var. Kızım doğduğundan beri bizimle aynı odada yatıyordu ancak son zamanlarda gece boyu bizim varlığımızdan rahatsız olmaya başladı. Şimdi planımız nasıl olmalı?

    Oda ayırma ve uyku eğitimine aynı anda mı başlayayım?

    Önce odasını ayırıp oraya alıştıktan sonra mı uyku eğitimine başlayayım?

    Bizim yanımızda bildiği güvendiği yerde uyku eğitimi verip kendi kendine uyumaya başladığında mı odasını ayırayım?

    • Eren Kaya
      03/30/2013 at 12:29

      Şükran, uyku eğitiminde en önemli şey tutarlılıktır. Bebeğin kafasını karıştırmamalısın o yüzden eğer odasını ayıracaksan önce ayır, sonra başla eğitime. Eğitim başladıktan sonra odayı ayırmak neler olup bittiğini anlamasını zorlaştırır. Her zaman her durumda aynı yerde ve aynı saatlerde uyusun. Eğitim sırasında misafir kabul etmeyin, misafirliğe gitmeyin.

      Tarif ettiğim adımları takip edersen zaten herhangi bir güvensizliğe yol açman mümkün değil.

      Eren

    • Hülya Cinsçiçekçi
      03/30/2013 at 18:01

      Sukran hanım
      bebeğinizin yapısını goz onunde bulundurun derim. bazı bebekler akşamdan sabaha yapılan değişikliklere fazla tepki gostermez. Kimisinin ise eve gelen oyuncağı benimsemek için bile zamana ihtiyacı vardır. Benim oğlum bebekken bu 2.gruptaki modeldendi. O yuzden bezi atma donemi, uyku eğitimi, kreşe başlama gibi sureclerde hep adım adım, basamak basamak ilerledik.
      Uyku eğitiminde de , eğer bebeğiniz uyumlu bir bebekse bence direk odayı ayırıp gece gunduz kendi odasında yatırıp gece emzirmesini de kesmenizi oneririm. İki ileri bir geri giderseniz bebeğinizi kafası karışabilir.
      Yok eger sizinki de bizimki modelse once gunduz kendi odasında, bir sure sonra gece kendi odasında, bir sure sonra gece kendi odasında tek başına vs vs diye aşama aşama ilerlemenizi oneririm.

    • fofin
      03/30/2013 at 18:12

      Çok teşekkür ederim.

      Dün gece beslenmesini kesme çalışmalarına başladık. Pazartesi , salı anneanneyi ziyaretten dönünce odasını ayıracağım. Haftaya cumada uyku eğitimine başlayacağım. 15-20 gün içinde müjdeli haberlerimle geri döneceğim, inşallah.

      Hülya hanım, benim kız gamsız biraz. Yanında ben olduktan sonra evi komple değiştirsek umursamaz 🙂

  83. Eylul Cetin
    04/01/2013 at 10:54

    Merhaba
    Egitimde 6.gunumuz ilk gunler guzel gidiyordu ama 2 gundur yataga biraktigim gibi aglamaya basliyor ve cok zor uyuyor gece surekli aglayarak uyaniyor ve sabah 6 da tam uyaniyor bi yerlerde yanlis mi yapiyorum acabs size ulasmayi cok denedim ama olmadi neyse sorum su 7 aylik bi bebegin gunduz uykusu kac saat saatte bir kac saat olmali bizim asil sorun burda basliyor cunku yarim saatte uyaniyor gunduz uykulari cok kisa.bi de yatakta uyurken donenceyi ve muzigi aciyorum bu ilerde bi sorun olusturur mu tesekkurler

    • Eren Kaya
      04/04/2013 at 17:30

      Esra, tam olarak ne yaptığını bana anlatır mısın? 6. günde artık biraz daha kolaylaşmış olması gerek işinin. Bir yerde yanlış yaptığını düşünüyorum.

      7 aylık bir bebe gündüz 3 kere uyur genelde. Bunlardan biri yarım sürer, normaldir. Diğer ikisinin 1er saat sürmesini beklerim ama 2 yarım saat 1 1 saat de olabilir.

      Fakat bazı bebekler sadece 2 gündüz uykusuyla da mutlu olurlar, bu bebeğe bağlı. İşaretlerini gözlemlemek gerek. Gündüz uykusu toplan 2-3 saat olmalı. Gece de 10-12 saat uyumalı.

      Dönenceyi açma. Hareketli hiçbir şey görmemeli. Dikkatini dağıtır.Odası karanlık olmalı. Karanlıkla uykuyu özdeşleştirmeli. Müzik nasıl bir müzik?

  84. Jale Güney Sun
    04/04/2013 at 21:57

    Yeniden Merhaba
    Ben daha önce de kızımın uyku eğitimiyle ilgili sorularımı paylaşmıştım.Artık 1 ay oldu biz bu eğitime başlayalı ve gece uykuları uykuya dalışı gayet olumlu sonuçlandı.Kendi kendine yatağında uyuyor.Gece uyanmıyor.Akşam 8de yatıp sabah 6da uyanıyor.Devam sütünü içip bazen tekrar uyuyor ve 7-7.30 gibi kalkıyor.Sabah ilk uykusunda da sorun yok.Kalktıktan 1.5 saat sonra uyuyor ve 1-1.5 saat kadar uyuyor.Ancak öğlen 1.5 saat uyuduğu oluyordu.Ama şimdi çoğunlukla yarım saat uyuyor devam etmesini sağlayamadım.Az uyuyunca öğleden sonra bir uyku daha istiyor tabii.Yarım saat daha uyuyor.Ama esas sorun gün boyu ellerinin gözünde kulağında saçında olması.Hiç de fena uyumuyor ama neden hala uykusuz gibi davranıyor acaba?Ben de bunu çok fazla takıyorum :((

  85. Eylul Cetin
    04/05/2013 at 07:29

    Evet biseylerin yanlis gittigine eminim cunku bugun 10. Gun ve gece 2 saatte bir uyandi ve tam olarak 10 da uyuyup sabah 7 de uyandi.size ulasmayi cok denedim ama malesef bu mumkun olmadi sormak istediklerimi soramadim boyle olunca kendimce biseyler yaptim( cok yogun oldugunuzu biliyorum ama size kirginlig im beni hep oraya buraya yonlendirdiniz onu yazacaginiza keske sorduklarima cevap verseydiniz) neyse ben yaltiklarimi anlatayim siz firsat bulursaniz hatalarimizi soylersiniz.kizim sabah erken uyaniyo en gec 8 de 10 bucuk gibi yarim saat uyuyo oglen 1 de uyuyo ortalama 1 saat bir de 5 e dogru uyuyo oda yarim saat aksamda babasi gec geldigi icin 9 gibi uyuyuyorum baslarda bu rutin olustu ama 1 haftadir hersey karmakarisik oldu bugun ilk disinin ucunu gordum onunda etkisi olmali bi de kizim cok sosyal dgl yeni birilerini gorunce yeni biseyler yapinca duzeni bozuluyo.uyutmadaki metodumsa su ilk gunler cok agladi bagirma degildi morarana kadar yuzu ipislak olana kadar bu yuzden donencenin muzigiyle isigiyle biraz sakinlestirdim oyle uyudu.simdi donenceyi acsamda biraz bakip sikiliyo bakmiyo ama muzigini aciyorum pispisliyorum nini soyluyorum beni gormuyo ama genelde odadayim cok aglayinca eeeeee fln diyorum sesimi duyunca biraz sakinlesiyor muzik klasik donence muzikleri mozart fln cok aglarsa isiginida aciyorum susunca kapatiyorum battaniyesini yemege calisiyo elleriyle kendini kusturuyo disleri cok kasindigi icin tek birakmiyorum.benim kizim 7 ay cingene salincaginda sallanarak uyudu su an yataginda uyumasi bile cok buyuk bisey benim icin sanirim yanlisim niniyle muzikle sakinlestirmek ama baska bisey olmuyo deli gibi agliyo neyse tesekkur ederim.bu aralar biraz hassasim ve bu iste yalnizim hic destegim yok sallanmaya alistiran buyukler icin sacma bi is yapiyorum nasilsa opgrenecek aglatma diyolar ve ben eylulde ise baslayacagim basladigimda bu is coulsun istiyorum yoksa ninete gun dogacak ve ayaginda sallayacak sagolun

    • Eren Kaya
      04/05/2013 at 14:41

      Bana gereksiz sitemlerde bulunmaktan vaz geçecek misiniz???? Uyku ile ilgili soruları uyku yazıma yorum alarak alıyorum özel kutuma mesaj olarak değil! Hergün sürüyle soru alıyorum hiçbirine soru sahibinin kurduğu saate uygun olarak cevap vermem mümkün değil. Ayrıca cevap vermek gibi bir mecburiyetim de yok! Ben bu iş karşılığında maaş almıyorum.

      İlk paragrafı okuduktan sonra devamını okumadım bile. Sanırım bir başkasından yardım almanız sizin için de benim için de daha hayırlı olur.

      Eren

  86. Özge İle Öğreniyorum
    04/12/2013 at 22:08

    Merhaba Eren bu yazı ilk okuduğum yazındı ve çok kişiye de link atmışımdır okusun diye. Bloga yorum yazabilme becerisine erişmişken mesaj yazmak istedim. Uyku kardeşim ver elini…

  87. Ozge
    04/17/2013 at 19:13

    Merhaba Eren,
    Benim görüşüne ihtiyacım var. 20 ayini doldurmus bebegimi emzirmeden unutmaya çalışıyorum.
    Bir hafta oldu biraz yol aldim. Her gece 1-2 kere emmek icin uyanan Kerem, bir haftada sadece 2 gece 1 er kere emdi ve hemen geri uyudu. Aksam uykusuna yatirmam da daha kolaylasti. Ama yinede 40-45 dakikada ve 2- 3 kere emip sonra ben yanindaykenuykuya daliyor. Öğlen uykusuna yatirmak ise tam bir eziyet oldu. Emerken 10-15 dakikada uyuyan Kerem, memem aciyor tamam emdin biraz hadi don uyuyalim beraber dememe ragmen, her 10 dakikada bir bir kac dakika emip, ben tamam aciyor deyince memee diye agliyor. Annecim bak yanindayim, uyku arkadasida var, hadi ona da sarilalim diyip ona cok dokunmadan yanina uzanip bekliyorum. 2-3 kere emzir birak faslindan sonra baktim boyle olmuyor, 2 gun odadan cikip salona gittim. Yarim saat bekledim odasina vidip uyumasi icin telkinde bulundum, ama daha kotu oldu, cok siddetli aglayinca
    yanina yatip emzirdim, bir kac dakikada uyudu. Yine en son memeden cektim ama nerdeyse uyudu sayilir. Bugun de yine ayni sey oldu. Cok şiddetli aglamadi ama ben yine aglamasina dayanamayip bir de öğleden sonra oyun grubumuz oldugu icin uyutmam gerekiyordu. Bir saatin sonunds yine yanina yatip bidaz emzirip en son cekip uyuttum. Bir yerde yanlis yapiyorum ama nerede bilmiyorum. Biraksam saatlerce aglayacak gibime geliyor kiyamiyorum. Bir onerin olursa cok sevinirim. Teşekkürler. ..

    • Eren Kaya
      04/19/2013 at 16:19

      Özge sen en başta uyku eğitiminin ilk kuralı olan ¨tutarlı olma¨ya uymuyorsun. Bir karar verip, plan yapıp ona göre hareket etmek lazım ve kuralları bozmamak lazım.

      Yazımı okudun mu? Ben çok birlikte yatma taraftarı değilim ve 6. aydan sonra gece beslenmelerini kesmeyi öneriyorum. bunlara uyulmayınca uyku eğitimi tam olarak nasıl gerçekleşir onu bilmiyorum maalesef 🙁

      Eren

  88. LorVeÖtesi
    04/19/2013 at 09:42

    Sevgili Eren Hanim,
    Öncelikle çok teşekkür ederim, sayenizde oğluma 4 ay 11 günlükken kendi kendine uyumayı öğrettim, bir gün karşılaşırsak size önce bir sarılacağım bunun için 🙂 Sizden tek farkım uyuyana kadar yanında kalmam, emziğini geri alamadığı için yanında kalmak zorunda kalmıştım o zaman. Şimdi 7,5 aylık ve emziği bıraktırdım, ama yine yanında kalıyorum, arkamı dönüp kitap okuyorum1, o da -genelde- sorunsuz uyuyor.
    Lakin gece uyanmaları hala sorunumuz, gece kalkıp emmek istiyor illa. 10 gün kadar önce emzirmeyi bıraktım geceleri. İlk gece çok zordu, ama ikinci-üçüncü-dördüncü geceler yine uyanıp ağlasa da 10 dakika sonra uyuyordu. Gelin görün ki 5 gece her şey sarpa sardı. Sabaha karşı uyandığında 1,5 saat uyumadı çok ağladı, su da istemedi ve emzirdim, yeterince emince yatağa uyanık koymama rağmen kendi kendine sakince uyudu, uyumak için beni kulllanmıyor yani. Ertesi gün kabızlığından anladım ki, bir gün evvel yeterince sıvı almamış, havalar birden ısındı, kalın da yatırmışım, çok susamış herhalde.
    O günden beridir bazen 1 kez suyla kandırsam da bazen illa emmek istiyor, üstelik emip yatağa yatırınca da ağlıyor, sonra dönüp uyuyor.
    Emzirmeyi bırakmaya kesin olarak kararlıyım, ne olur bana yardım edin, azaltarak mı bırakayım, birden mi bilemiyorum…2 saat ağlarsa gece ne yapayım, yine de pes etmeyeyim mi?

    Çok teşekkür ederim şimdiden,
    Seda

    • Eren Kaya
      04/19/2013 at 16:22

      Seda,

      Bence emzirmeyi bıçak gibi kesmelisin, başta türlü bebeğin kafasını karıştırırsın. Eğer kararlıysan emzirmeyi kesmeyi uyku eğitiminin parçası haline getir ve asla koyduğun kuralı bozma.

      Ağladığı zaman ağlamasının açlıktan değil meme alışkanlığından olduğuna eminsen yine eğitimin kurallarına dön ve tavsiyelerimi uygula derim.

      Ne dersin?

      Eren

    • LorVeÖtesi
      04/23/2013 at 12:55

      4. gecemizi atlattık ve gelişmeleri bildireyim istedim 🙂 Biraz uzun yazmışım, heyecanıma ver, sıkılırsan okuma sevgili Eren 🙂

      Emzirmeyi senden cesaret alarak bıçak gibi kestim, yatırırken son derece tok olduğundan ve gün içinde sıvı alımının da yeterli olduğundan emindim. Beni görünce aklına emmek düşüyor diye de babamız yatırdı ve gece yanında o uyudu, ben yan odada yattım. (Yanında yatmak da şöyle oluyor, bebek yatağımızın bir kenarı tamamen çıkıyor, bu haldeyken bizim yatağın yanına bitiştirdik, kendi yatağı var, ama aramızda hiçbir engel yok.) Gece boyu 3 kez uyandı, saat 5 gibi uyandığında uyutmak zor oldu, 6'yı 10 geçe ise uyandı, ağladı, ağlamayı kesti, ama geri uyumadı, ben de kaldırıp emzirdim. 9'a doğru yattığı için 7-7:30 arası uyanmasını bekliyordum aslında.
      İkinci gece ise sabah 5'e kadar uyanmadı, 5'te ve yine 6 civarı uyandı ve geri uyutamayınca alıp 6:30 gibi emzirdim. Bu arada 3:30'a kadar babası ayakta olduğu için yanında kimse uyumadı.
      Üçüncü gece 2:30'da bir kez uyandı, sonra 7:25 gibi kalktı, dedim ki başarıyoruz yavaş yavaş 🙂 Bu sefer de gece boyu yanında kimse uyumadı, biz yan odada yattık. Bu son iki geceden çıkardığımız sonuç ise yanında birinin uyumasının onu aslında rahatsız ettiği oldu. Gerçi son gece tek yatmasına rağmen 12:30 ve 5'te uyandı, sonra babası yanına uzandı ve 6 gibi yine uyandı, ağlayıp uyudu. 7 gibi kalktı.

      Uyanma saatini 7'ye çekebilmeyi ise odayı resmen kapkaranlık hale getirerek başardım, zararlı bir şey değildir herhalde, di mi?

      Sence gece yanında yatmamız onu uyandırıyor olabilir mi ve bu gece uyanmaları biz istikrarlı davrandıkça bitecek değil mi? Neticede kendi kendine uyumayı biliyor aslında, gece uyanınca önce su öneriyoruz, sonra da şşşşt diyoruz, belki biraz poposunu pışpışlıyoruz, kucağa alma filan yok, en son ümidini kesip yan dönüp uyuyor 🙂

      Çok teşekkür ederim bu destansı yorumu okuduğun için ve tabii ki beni cesaretlendirdiğin için…

    • Eren Kaya
      04/27/2013 at 22:45

      Seda, şimdi ne durumdasınız? Be biraz geciktim cevaplamakta bir şeyler değişmiş olabilir 🙂

      Uyanma saati olarak 7 gayet ideal. Odayı kapkaranlık hale getirmek bilakis tercih edilen bir şey olmalı. Uyurken oda ne kadar karanlık olursa o kadar iyi. Bebeğin uykuyu karanlıkla özdeşleştirmesi de iyi.

      Gece yanında yatmanız onu uyandırıyor olabilir ama olmaya da bilir 🙂 Ben kesinlikle birlikte yatma taraftarı değilim ama bazı ebeveynler (attachment parentingciler) buunu tercih ediyorlar. Bebeklerinin böyle daha huzurlu olduğunu düşünüyorlar. Bu da bir tercihtir elbette…

      Evet istikrar çok önemli. Asla kuralları bozmayın. Ama gece uyanınca yiyecek içecek bir şeyler de vermeyin. Yoksa başka bir alışkanlık yaratırsınız.

      Ne dersin?

      Eren

    • LorVeÖtesi
      05/02/2013 at 09:05

      14. gecemizi de atlattık ve artık sonucu yazabirim, saat 9 gibi uyuyup 7-7:30 hatta bazen 8 civarı uyanan ve son üç gecedir gece boyu hiiiiç uyanmayan bir minik kuzu :))) Tü tü tü maaşallah. Sanırım ben de 8 aydır ilk kez 7 saat hiç uyanmadan uyudum, unutmuşum bu hissi. Umarım diş, hastalık vb. durumlarında da kuzucuğum huzurlu uykusuna devam eder.

      Karanlığın tercih edilir olmasına sevindim, günün doğduğu çok az anlaşılıyor diye üzülüyordum, ama bizim sıpa anlıyor görünen o ki. Yanında yatmam da umurunda değilmiş, onu da anlamış oldum.

      Yarın Berlin'deki evimizden Türkiye'ye uçuyoruz bir aylığına, döndüğümüzde tek başına uykuya dalmaya da alıştırmaya niyetliyim, bakalım artık.

      Tekrar çok ama çok teşekkür ederim sana Eren,

      Sevgiler,
      Seda

    • Eren Kaya
      05/02/2013 at 16:08

      Seda, saat farkı fazla olmadığı için eğitimin bozulmayacaktır ama bebeğinin yeri/ortamı değişecek. Uyku eğitimi kurallarını aynen Türkiye'de de uygulamanı tavsiye ederim. Eğer bozarkan döndüğünüzde toparlaman çok güç olur. Bebeğinin ¨uyku uykudur¨kuralını öğrenmesi iyi olur aksi takdirde seyahatler çok güç olur sizin için.

      Biz Amerika'dan TR'ye ilk Leyla 7 aylıkken gitmiştik. 7 saay fark oluğu için ilk 2 gün adaptasyon sorunu yaşadı ama sonra alıştı.

      Ve rica ederim:)

      Eren

  89. Jale Güney Sun
    04/20/2013 at 20:45

    Merhabalar ,
    Ben kızımın uyku eğitimini 1.5 aydır tamamlamıştım.Her şey yolunda gidiyordu.Yatağında kendi kendine uyuyor gece artık uyanmıyor ve mama yemiyordu.Belli uyku rutinimizden sonra yatağına yatırıyor ve odadan çıkıyordum.Akşam 7.30 gibi yatıyor sabah 6da uyanıyordu.1.5 saat sonra tekrar uykuya yatıp 1.5 saat kadar uyuyordu.Öğlen 12 gibi yatıp genelde yarım saat bazan 1 saat uyuyordu.Öğleden sonra da yine 4-5 gibi yarım saat daha uyuyordu.Şİmdi şöyle bir şey olduAkşam yatarken kendi kendine uyumuyor.Odadan çıkarsam ağlıyor bazan uyuması 1 saati bulabiliyor.Bu 2-3 gündür böyle ve çok üzülüyorum.Neden olabilir ve ne yapmam lazım sizce?

  90. duygu orak
    04/28/2013 at 07:30

    Eren seni bunca zaman takip etmeme rağmen bu yazıları okumayı neden erteledim bilmiyorum.. :/ pişmanlık faslını geçip bahsetmek istediğim şey şu "kızım doğduğundan beri kendi başına uyuyabiliyor şükür, memede de uyumaz hiç.. yalnız problem galiba uyku saatimizde bizim fındık 11-12 gibi gece uykusuna geçiyor 5 gibi emmek için uyanıyor tekrar uyuyor 8-9 gibi tekrar emiyor ve yarım saat sonra tekrar 2 saat daha uyuyor.. genel rutin hemen hemen böyle daha erken saatlerde uyuttuğum da oldu ama o zamanda 12-1 gibi büyük bir enerji ve keyfle "oooo anne baba sizde mi burdaydınız, haydi eğlenceye" der gibi halleri oluyor.. kızım 5. ayını bugün doldurdu yani 5 aylık oluyor neyi nasıl düzeltmeliyim.. sevgiler..

    • Eren Kaya
      04/29/2013 at 19:32

      Duygu, çok geç uyuyor kızın. sanırım erken çekmenin yolu yine uyku eğitiminden geçecek. Çok geç kalmamanı tavsiye ederim. gün içerisinde saat kaçta ve ne kadar süreyle uyuyor?

  91. cicitatlar
    05/14/2013 at 18:38

    Eren merhaba,
    Yazın için,paylaşımın için öncelikle teşekkür etmek istiyorum. Her zaman tecrübeli kişilerden yardım almak en doğrusu diye düşünüyorum ve karşıma sen çıktın.
    Oğlum Çağan 7.ayını yeni bitirdi. Uyku düzenimiz genelde 21.00- 21.30 civarında oluyordu. Bazen ayağımda sallıyor bazen ise yatağımın üzerine koyuyorum,kendi kendine uyuyordu. Ama bir tutarsızlık vardı. Ve geceleri en geç 2 gibi uyanır ağlar. mama yaparım yada emzirirdim.
    Dün gece senin yazını okuduktan sonra Çağan üzerinde hemen uygulamaya başlamak istedim. 5 defa uyudu uyandı,yılmadım. Dediğin gibi yatağının içersine emziklerini koydum almayı bilmiyor,yada bulamıyor. Gidip usulca emziği ağzına veriyorum ve susuyor,uyuyor. Bu dünkü ilk gecemizdi.
    Sabah uyandığında her zamanki yaptığımız kahvaltımızı çok çok daha güzel iştahla yedi. Sonra uykumuz geldi,yatağa yatırdım dediklerinizi harfiyen uyguladım. Biraz mızmızlandık 32 dk sürdü. 1 saat kadar uyuduk. İkinci uykumuzu 13.30 gibi yaptık ve süre 17 dakikaya indi. 3 saat uyuyup kalktık. 17.30 gibi de yemeğimizi yedik. Sonra oyun oynadıktan sonra 7 gibi mızmızlanmaya başladı. 19.30 da banyo yaptırdım,pijamalarımızı giyindik yatmaya geçtik. süremiz 7 dakikaya indi.Şuan uyuyor diyecektim ki Çağan uyandı. Yanına gittim emziğini verdim ağzına ama cin gibi bakıyordu. Çağan diğer zamanlarda da 7 gibi yatar yarım saat uyur kalkardı. Uyumayacağını biliyorum çünkü karnı aç yattı diye düşünüyorum (ki emzirmiştim!) Ve şuanda yapmamam gereken şeyi yapıyorum,yemeğini yedirdim. Birazdan da yatmaya götüreceğim. Çok istikrarlıyım,yapacağım.
    Size sormak istediğim, gece emziğini ağzına vermekle uğraşıyorum,kendisi bulamıyor. Acaba yanına gitmesem mi? O şekilde mi uyumasını beklesem ?
    Ayrıca bazen dışarı çıkmamız icab ediyor,ananeye bıraktığımızda nasıl bir yol izlemem lazım? Yoksa bu şekilde de hep eve bağlı kalacağz gibime geliyor?
    Tekrardan çok teşekkür ediyor,cevabını bekliyorum.

    Sevgiler,
    Hande

  92. cicitatlar
    05/15/2013 at 06:19

    Buarada eklemeden geçemeyeceğim,
    Dünkü yemek faslımızdan sonra 9.30 yatağına yatırdım. yarım saat sonra uyuyakaldı. Yalnız gece saat:2.00 den sonra 15 dk arayla hep küçük küçük bağırıklarla uyandı. Emziği ağzından düşüyor.. Şuan kaç kere kalktığımı hatırlamıyorum ama uykusuzluk sersem gibi yapıyor.
    Gece emziği düşürdüğünde,bağırmasında yanına gidip emziği ağzına vermem sizce doğru mu? Uyumasını mı beklemeliyim??

    • Eren Kaya
      05/15/2013 at 16:16

      Hande merhaba,

      Öncelikle Çağan'ın uyku saatini öne çekmeni öneriyorum. EN geç 8'de uyumuş olması gerek. 9-9:30 çok geç.

      Emziğini bir noktada kendisi bulmayı öğrenecektir. Yatağına 5-6 adet emzik koy ki elini attığında bir tanesine denk gelsin. Büyüdükçe sayısını azaltabilirsin. Kendisi bulmayı başarana kadar sen yardım et emziğini bulmasına.

      Anneanneye bıraktığınızda senin izlediğin yolun harfi harfine aynısını izlemesi ÇOK ÇOK önemli. Eğer en ufak bir farklılık sergilerse uyku eğitimin bozulur ve herşeye baştan başlamak zorunda kalırsın. Benim tavsiyem düzen tam anlamıyla oluşana kadar oğlunu bırakmaman olur.

      Eğer uyumak için emzikten destek alıyorsa onu vermemek yanblış olur. Bu yaşta kendi kendine uyumasını sağlayacak her şey sağlanmalı.

      Ne dersin?

      Eren

  93. NESBİN
    05/15/2013 at 18:00

    Eren merhaba,
    Benim bebeğim şu anda 5,5 aylık. Düşük doğum ağırlıklı olarak dünyaya geldi, ilk aylarımız biraz sıkıntılıydı:(Ben o doğduğundan itibaren özellikle uyku konusunda acaip titiz davrandım. Etrafımdaki herkesle savaşarak onu sallamaktan yada emzirirken uyutmaktan kaçındım. Bugüne kadar hiç sallamadım, zaten sallanmaktan nefret ediyor şu anda:) Ancak bazen emerken uyuyakaldığı oluyor, özellikle gündüz uykularında arada bir oluyor. Şöyle uyutuyorum, bir uyku ritüelimiz var. Müzik, odayı karartma, iki günde bir banyo,birazcık yanında oturma, sonra uyuyor genelde. Çok nadir bazen kucağıma alıp pış pış falan yapıyorum yerine koyunca biraz sonra uyuyor, çok sorun olmuyor açıkcası. Geceleri bu şekilde uyutuyorum. Gece boyunca sadece acıkınca uyanıyor, sonra yeniden uyuyor. Uyku eğitimini bebeğim 2 aylıkken başlamıştım, şu anda gece uykularında sorunumuz yok çok şükür:)Sorularıma geleyim: Bebeğim gündüzleri çok uyumuyor. Aslında uykusu geliyor ama uyuyamıyor çoğunlukla. Bu konuda ne yapacağımı bilemiyorum. Sizce ek gıdaya geçince(Doktorumuz gelecek ay geçmemizi söyledi) acaba dahamı düzenli olur gündüz uyku düzeni?İkinci sorum; şu anda şehir dışındayız, sanırım farklı bir ev ve şehirde olduğumuz için gündüzleri hiç uyumuyor. Çok uykusu geldiği ve dayanamadığı anlarda emerken uyuyakalıyor. Bunu alışkanlık haline getirmesinden korkuyorum. Gece uyku düzeni hiç bozulmadı, ancak gündüzleri böyle oldu. Sizce 1 hafta sonra evimize döndüğümüzde eskisi gibi kendi kendinemi uyur yoksa hep böyle emerken mi uyuyacak? Ne yapmalıyım? Son sorumda şu: Normal zamanda akşam saat 7 gibi uyuyup sabah yaklaşık 7 gibi uyanıyor. Gündüzleri 2 veya 3 defa 45 dk' lık uyuyor. Bu uyku süreleri yeterli midir? Sorulrım biraz karışık oldu, kusuruma bakmayın lütfen..Eren bu blog için, bana bebeğime bakarken onu büyütürken her yazınla yol gösterdiğin için çok çok çok teşekkür ediyorum…

    • Eren Kaya
      05/17/2013 at 00:47

      Nesbin, düzenli beslendiğini ve doyduğunu varsayarak gündüz uyumamasının ek gıdyla ilgili olduğunu düşünmediğimi söylemeliyim. Uykusu geliyorsa ve geceleri uyuyorsa gündüz uyuyamamasının nedeni aynı uyku ortamını bulamıyor oluşu olabilir. Mesela odayı karanlık hale getiriryor musun? aynı uyku rutinini uyguluyor musun?

      Emerken uyumasına izin verme. Uyanık tutmaya çalış.

      Gündüz uyku saatleri aynı olsun, saatleri şaşırmamaya gayret et.

      Bu yaşta toplan 14 saat uyuması gerekir. Eğer toplamda bu süreyi yakalıyorsan 45'er dakikalık uykular sorun değil. Benim kızım da gündüzleri kısa uyurdu, 8-9. aylarda daha uzun uyumaya başladı.

      Eren

  94. nurdan narin
    05/15/2013 at 19:01

    Eren Hn mrb
    ben "Uyku Egitimi Zararlımıdır" yazınızda bulunan sorumu burda da paylaşmak istedim zira siz başka bir annee bu sekilde cvp vereceginizi yazmışsınız.

    Merhabalar 9 aylık ogluma Ferber yöntemiyle gece uyku egitimini uyguladık bugün 24.gün ve gayet iyi gidiyor, cogunlukla hiç aglamadan uyuyor. Gündüz egitimini 1 gün denedim 2. gün dayanamadım ve bıraktım. Şİmdi sadece gece kendi uyuyor, gündüz eski yöntemlerle emerek,sallayarak uyutuyorum. onümüzdeki hafta gündüz egitimine tekrar başlamak istiyorum ,gündüz egitimi gece uykusunu bozarmı.Eger gündüz egitiminde basarılı olamazsam gece bozulur mu.
    şimdiden teşekkürler

    • Eren Kaya
      05/17/2013 at 00:50

      Nurdan merhaba,

      ben diğer yazıdaki yorumunuzu farketmedim. Buraya taşıdığınız için teşekkür ederim.

      Bence gündüz ve gece aynı yolla uyutmalısınız bu konuda tutarlı olmazsanız şimdi sorun yok gibi görünse bile ilerleyen aylarda ortaya çıkabilir. Gündüz eğitimi gece uykusunu bozmaz ancak aynı rutini aynı sırayla takip etmelisiniz ve odasının karanlık olmasına özen göstermelisiniz.

      Gündüz eğiitmine başlayacaksanız yarıda bırakmayın lütfen. sonuna kadar götürün. aksi halde durumu daha kötü hale getirirsiniz.

      Yalnız ben ferber yöntemini onaylamıyorum, onu da belirtmeliyim.

      Eren

  95. eminem
    05/17/2013 at 20:34

    merhaba eren
    benim bebeğim 9 aylık bende uyku eğitimi vermek istiyorum ama gündüz bakıcısında duruyor o ayakta sallayarak uyutuyor bende gece senin dediğin gibi uyutsam uyku eğitimi başarılı olur mu şimdiden teşekkürler:)

  96. didem ates
    05/18/2013 at 08:20

    Oglum 3.ayini doldurur doldurmaz uyku egitimine baslamaya karar verdim.sırt ustu uykuya dalmakta cok zorlandigi icin yüzüstü devam ettim ilk gun agladi ama sonra alisti.4 haftadir cok rahattim gece uykulari bile duzene girmisti.gece 1defa uyaniyordu.son 1haftadir malesef hic duzen kalmadi gunduz uyuyor fakat gece 4-5 defa uyaniyor.sanirim hasta ollluyor.bu sirada ne yapmam gerekiyor duzeni tekrar saglamam icin yardim eder misiniz?

    • Eren Kaya
      05/19/2013 at 03:10

      Hastalık sırasında uyku düzeninin bozulması çok normal. Lütfen bu sıralarda uyuması için zorlamayın. Nasıl mutlu oluyorsa öyle yapmalısınız. Hastalık bitnce tekrar uyku eğitimine dönebilirsiniz.

  97. didem ates
    05/19/2013 at 03:23

    Bu arada sunu eklemek jstiyorum.oglum parmak emmeye basladi ve yatirdigimda bas pparmagini bulabiliyor.bununla illgili ne yapabiliirim?uykuya dalarken onu kullansin istemiyorum

  98. ada
    06/11/2013 at 17:22

    Eren merhaba. Senin uyku eğitimi yazını bir ay önce okumuştum o günden beri bu eğitimi oğluma verme konusunda kararıydım. tatile dönüşü başlarım diye düşünüp bu günlere erteledim ve iki gün önce iş başa düştü. oğlum şu anda 9 aylık ve doğduğundan beri uykuyla arası hiç iyi olmadı. son zamanlarada gece uyanmaları 10 seferi buluyordu neredeyse. ve her seferinde ya emziriyordum ya da o da kesmiyordu ayağımda sallıyordum. ben de sabır kalmadı. kendim yoruluyorum onu geçtim gün içerisindeki oğlumun huzursuzluklarını, huysuzluklarını da uyku sorununa yordum. senin yazın bana güç verdi bu adımı atmam için. öncelikle teşekkür ederim. Ancak sana danışmak istiyorum. İlk gece kabus gibiydi açıkcası ağlamamak için kendimi zor tuttum (annem biz odadayken yeter artık dayanamıcam ben diye evine gitmiş o kadar dayanılması güçtü). uyku rutini yaptım. banyo, kremlenme, ninni, emzirme, iyi uykular dileyip öpme ve yatağına bırakma. ben de yanında sandaliye de kitap okur pozisyondaydım.. ilk akşam çok yüksek perdeden 40 dk boyunca ağladı. belki daha fazla ağlardı arada çok sık olmasa da düşen emziğini ağzına vermek zorunda kaldım. onu emerken hafif yatışıyor. sonra uyudu. gece milyon kez uyandı. emzik, su, pış pış yaparak geçiştirdim ama 2 kez onlar da yetmedi emzirdim. sabah 6 da uyandı. 8 de çok fazla yüksek sesle ağlamadan bir mızlayıp bir bağırarak 15 dk da uykuya geçti. bir buçuk saat uyudu. sonra uyanıp 13.00 de 5dk ağlayarak uykuya geçti ( bu arada hala emziğini veriyorum onsuz dalmıyo). tabi başaracağımı hissetmeye başladım ve sevindim. akşam gece uykuya geçişi de önceki gecenin yarısına düştü 20 dk da uyudu. 11.30 da uyandı. su verdim, emzik verdim olmadı aldım emzirdim mecbur. acıkmıştır belki dedim, göğsüm de çok şişmiş çok emdi. yatırdım uyanık olarak 5 dk kadar ağlayıp uyudu. sonra saat 01.30da kalktı tekrar. yine emzik, su, pışpış kar etmedi. ama acıkmadığını bildiğim için yine verdim emziği aldım kitabımı kendi kendine uyusun diye uğraştım. yaklaşık 1 saat bağırdı, ağladı. alsam bir türlü almasam bir türlü. o kadar büyük stres yaşadım ki. bir de sessiz her yer. apartmanı ayağa kaldıracak çok da inat etti mecburen aldım, emzirdim. ama tekrar başa dönücez diye çok korkuyorum. yani tam öğrenmek üzereyken neden o kadar inat etti anlamadım. şimdi de mesajı aldı yeterince ağlarsam annem beni alır diye düşünecek. neyse sonra emzirdim, uyanık olarak bıraktım. biraz mızıldanıp uyudu. sabah da 6 da kalktı. 8 de yine yaklaşık 15 dk ağlayarak uyudu. durum budur. yardımcı olabilirsen sevinirim. bir önerin ya da geceki durum için açıklaman var mı? ne yapmalıyım?

    • ada
      06/12/2013 at 10:33

      Eren durumu güncelleyeyim istedim. Sana ne kadar teşekkür etsem az. Bu kadar kendinden emin ve bilimsel çalışmalarla örneklendirerek anlatmasaydın sanırım buna cesaret edemezdim. Aslında çok büyük stres yaşıyorum hala ya ağlarsa ya uyanırsa korkusu beni çok geriyor ama 4. günümüzde artık oğlum ağlamadan kendi kendine uykuya geçiyor. Bu inanılmaz 🙂 Hala yanındayım sandalyemi uzaklaştırmadım da ama böyle mutluyum ben. Zaten çok kısa sürede uyumuş oluyor çıkıyorum odadan. Tek sıkıntı gece uyanmaları. İnatla 11.30,2.30 ve 5 te uyanıyor (gerçi bu benim için çok problem değil ama düzeni bozacağından korkuyorum). Başta pış pış, emzik ikilisiyle uykuya dönüyor ama 15 dk sonra yine ağlayarak uyanıp meme istiyor yine bir şekilde dalsa 15 dk sonra tekrar uyanıp ağlıyor. ben de emziriyorum mecburen. Ama emzirirken uyanık kalmasına özen gösterip, uyanık olarak bırakıyorum yatağına. Bu defa ağlamadan uyuyor. Yani sanki acıkıyor. Ne yapmalıyım sence?

    • Eren Kaya
      06/12/2013 at 18:37

      Ada,

      gece uyanmalarıa cevap vermemeni önereceğim. 9 aylık bir bebepin gece beslenmesine ihtiyacı yoktur. Tabii gün içinde yeterli ve dengeli beslendiğini varsayarsak… Eğer emzirmeye devam edersen uykusunu bölersin. Acıktığına emin misin?

    • ada
      06/12/2013 at 19:14

      Gün içinde yeterli ve düzenli besleniyor. Yatmadan önce de öğününü yiyip üzerine emip yatıyor. Yattıktan yaklaşık 2 buçuk saat sonra uyanıyor ve inatla emmek istiyor. Söylediğim gibi emzirmezsem ve bir şekilde dalarsa bir süre sonra yine uyanıyor ve uykuya tekrar dalamıyor. Eğer emzirirsem sonrasında kendi kendine dalmayı başarıyor. Ben de anlam veremedim. Böyle olunca acıktığını düşünmeye başlıyorum. Ne dersin? Acaba yatmadan hemen önce beslenmesi onu rahatsız edip uyandırıyor olabilir mi diye düşündüm bugün.

    • Eren Kaya
      06/12/2013 at 19:45

      Emzik? bence emmek istiyor sadece. acıkmıyor.

    • ada
      06/13/2013 at 19:08

      Emzik kullanıyoruz Eren ama yine de uyanıyor. Neyse ki 3 den 2 ye düştü uyanması. Umarım yavaş yavaş düşer. Dün geceden bir örnek vereyim. Uyandığında emzirmek istemedim. Başta biraz ağladı sonra sustu ve tam bir buçuk saat ağzında emzikle yatakta döndü durdu, uyuyamadı. Ben de en son alıp emzirdim. Bıraktıktan 10 dk sonra uyudu. Yalnız meme ile uykuyu birbirinden ayırdı emdikten sonra kendi bırakıyor bitti diye. Son olarak çok oldum ama bir soru daha sormak istiyorum. Bugün gündüz ikinci uykusuna her gün olduğu gibi 13.30 da geçti. 15.00 de uyanıp akşama kadar zor dayanıyordu ki bu defa 14.30 da uyandı. Ben de 8 yerine 7.30 da uyutayım dedim ama yine de arası çok uzun geldi. Yani 5 saat uyanık kalmak onu çok yordu huysuzlandı. İlk uykusu da sabah 8.30 da 1 buçuk saat. Gündüz 3 kere mi uyutsam?

    • Eren Kaya
      06/25/2013 at 15:35

      Nasıl gidiyor?

  99. merve
    06/24/2013 at 19:10

    merhaba
    benim 7 aylik bir kizim var 3 hafta once uyku egitimine basladik fakat bi sonuc alamadik cunku devamli olarak yataginda ayaga kalkiyor ve devamli yatirmak zorunda kaliyoruz
    artik oyle bir noktaya geldik ki ne yapsam agliyorr ilk gece 1.5 saat agladi ve 2 saat sonra geri uyandi ondan sonra pispis yaparak uyutmaya calistimm ilk bikac gun uyudu sonra yine hersey aynii hep agliyor uyumuyor artik sallamiyorum fakat canimdan bezdm
    yanima aliyorum olmuyor yataginda yatiriyorum aksam 7.30 da uyuyor burda bi sorun yok fakat her defasinda 2 saatte bir uyaniyor ve bir kere uyandimi birdaha asla ve asla uykuya dalmiyor ne yaparsam yapayim olmuyor ve artik aglamalarindan bezdmm
    ferber yontemine donmustuk fakat devamli ayaga kalkiyorr devamliiiiii olarak yapiyor bunu ve nekadar yatirmaya calissamda nafileee
    artik anne olmak istemiyorum artik hayatimdan da bezdim kizimin aglamari icimmi parcaliyor 3 hafta oldu 1 gun aglamadan uyudugunu bilmiyorumm
    cocugum mahvoldu artik ya bende bittim ne egitim ne baska bise yapacak gucum kalmadi
    artik uyuma saati gelsin istemiyorum gece vakti sinirlerim bozuluyor birturlu uyutamiyorummm
    ne yapcam bilmiyorum nolur yardim edin lutfen cunku artik gucum kalmadi biktimm herseyden biktim

    • Eren Kaya
      06/25/2013 at 15:35

      Merve,

      Ayağa kalktığında müdahale etmemenizi tavsiye ederim. Kendisi yatacaktır. Her bağırdığında girip yatırırsan kafası karışır ve kızar, daha beter hale getirirsin durumu. Eğitimin bu kadar uzun sürmüi olmasının nedeni ayağa kalktığında yatırmak için içeri girmeniz.

  100. merve
    06/27/2013 at 13:15

    Sevgili eren
    Cok tesekkur ederim cevap verdigin icin
    Evet devamli olarak yatiriyoruz ayaga kalktiginda ve coook sinirleniyor kizim daha fazla aglamaya basliyor.. Bende ayakta oldugu icin biturlu uyumadigini saatlerce aglasa bile uyumayacagini dusunerek yatiriyordum
    Peki ben bu egitimi yarida kestim aslinda ve cocugun kafasi inanilmaz karisti ne yapcagini sasirdi diyebilirim
    Artik yatagina yatirdigimda sirtina hafifce vuruyorum uyuyir fakat 7.30 da yatinca 9 da uyaniyor aksam ve tekrar dalamiyor
    Bende yanima aliyorum artik ve cidden okadr kafasi karisti ki kizin zarar verdigimi dusunerek egitime baslamiyorum!! Sen be onerirsn bu durumda??
    Egitime baslayip bitirmelimiyim artik bu ise son vermekimiyim yoksa beklemek daha mi iyi olur??
    Birde kizim yataginda yatmayi sevmiyor anladigim kadariyla cook fazla donup duruyior benim yanima aldigimda butun yatagi donerek kapliyor bu sekilde uyuyor bende artik yer yatagi fln gbi bisey mi yapsam diyordum ama o sekilde egitim vermek cok zor olur diye dusunuyorum..
    Cok fazla yorum yazip lafi uzatip vaktini harcamaknistemiyorum uzun yazdm kusura bakma
    Cok tesekkurler onceki yorumun icin

    Hoscakal

    • Eren Kaya
      07/09/2013 at 14:09

      Merve, kafasını gerçekten çok karıştırmışsın, bir de yanına alarak tuz biber ekmişsin üzerine. Eğer eğitmek istiyorsan kararlı olmalı ve devam etmelisin. Ama edemeyeceksen bu işe kalkışman bebeğine zarar verir sadece.

  101. Gülden
    07/08/2013 at 08:54

    Normalden uzun ve kilolu olan 9 aylık bir bebeğin gece beslenmek için uyanması normal midir?

  102. başak teyzesi
    07/09/2013 at 20:12

    merhaba eren,
    harika bir iş yapıyorsun…
    5.5 aylık bir oğlum var. önümüzdeki ay işe döneceğim için artık uyku eğitimi vermek istiyorum. aslında biraz geç kaldım ama bebeğim son 2 aydır ayda 300 gr aldığı için, gece beslenmesini kesmeye kıyamadım. oğlum ilk 1-2 aydan sonra gece de gündüz de çalar saat gibi 3 saatte bir emiyor. uyuyor olsa da mutlaka uyanıyor. banyo-emzirme-hafif bir müzik eşliğinde babasıyla 5-10 dakika sallanma/dans ve son olarak da iyice uykuya yaklaştığında yatağına koyarak emzik artı pış pış ve sırtına hafif pıt pıtlarla uyuyor. 8.30 civarı… ama emzikle uyuduğu için bazen emziği eline alıp oynuyor ve uykusunu dağıtıyor ve ağlıyor. gerçi yarım kundakla ellerini bağlamak bu durumda oldukça işe yarıyor ama bazen tekrar tekrar kucağıma alıp sakinleştirip tekrar yatırmam gerekiyor. gece 12, 3 ve sabah 6 da emiyor. genelde uyur vaziyette emiyor. 7-7.30 arası da kalkıyor.
    1. sorum şu: işe başlayınca zaten gündüz emziremeyeceğim için hem ten teması hem de süt azalmasın diye gece beslenmesini kesmesem mi diyorum, açlıktan değil alışkanlıktan uyandığını biliyorum aslında.
    2. ve asıl sorum şu: kendi kendine uyumayı öğrenmesini istiyorum. ama gece beslenmesine devam edersem bunu yapamam değil mi?
    3. sorum şu: emzikle uyuduğu için özellikle yeni dalarken emziği düştüğünde uyanıyor ve tekrar koyamadğı için ağlıyor ya da emziği eline alıp oynuyor ve dolayısıyla uyuyamıyor. kundak da ara sıra onu sinirlendiriyor ve açmak zorunda kalıyorum. emziği bırakmadan bunu halledebilir miyiz?
    son sorum da şu: gündüz 3 saatlik bir rutinimiz vardı ama hala 3 saatte bi uyumak istiyor. uyanık kaldığı süreyi uzatmaya çalışıyorum ama gündüzleri en fazla 1.5 saat uyanık kalabiliyor. bazen 45 dakika, bazen 2 saat uyuyor. bunu düzenlemek için ne yapmalıyım?
    çok uzun oldu, umarım seni yormamışımdır. şimdiden çok teşekkürler.

    • Eren Kaya
      07/11/2013 at 14:19

      Başak merhaba,

      1- Haklısın. İşe dönecek anneler gece emzirmelerini kesmesinler, ancak bebeği emdiğine emin olsunlar, emzik olarak kullanılmasınlar diyorum. yoksa vazgeçilmez bir alışkanlık yaratmış olursun.

      2- Gece beslenmesine devam ederek bu zor evet, ancak yine de bir rutin oluşturabilirsin.

      3- Emziği bırakmayın. yatağını emzikle doldur, elin attığında bir tanesine denk gelsin, kendi başının çaresine kendi baksın :=

      4- uyanık kaldığı süreyi uzatma. 3 saatte bir uyumak istemesi normal. zamanla günde 2'ye inecektir o kendiliğinden.

      Eren

  103. başak teyzesi
    07/09/2013 at 20:41

    bu arada gündüz de 5-10 dakika anakucağında sallayarak uyutuyorum. uyku eğitimi verdiğimizde hem gece hem gündüz aynı anda mı kendisinin uyumasını sağlamaya çalışıyoruz?

  104. baki duran
    07/11/2013 at 13:47

    Merhabalar, benim 6. ayında olan bir oğlum var 1 hafta öncesine kadar hiç sorunumuz yoktu fakat ben 1 hafta önce işe başladım ve sıkıntılar başladı işe başlamamlamı alakalı yoksa hergeçen gün büyümesiylemi alakalı bilemiyorum. Oğlum hep karnının üzerinde uyur öyle uyumuyı çok seviyordu ben yattığı yerden onu pışpışlayarak uyutuyordum çokta çabuk uyuyordu ancak yeni yeni dönmeyi öğrendi yüzüstüden sırt üstü dönüyor ancak tekrar yüzüstü dönemiyor, uykusunda sırt üstü döndüğünde korkuyor ve ağlayarak uyanıyor sonrada uyumamak için direniyor öncesinde uyandığında güzel sesler çıkaran oğlum şimdi çok ağlayarak uyanıyor lütfen aynı durumda olanlar varsa yardımcı olsunlar resmen bir haftada tükendim ve en kötüsüde oğluma çok üzülüyorum:(

    • Eren Kaya
      07/11/2013 at 14:22

      Baki, emzririyor musun? emziriyorsan gece emzirmeye devam et. Dönme konusuna çok takılma derim, zamanla kendisi halledecektir mutlakaç Bu sürede kendisine yardımcı olmakta sakınca yok.

  105. baki duran
    07/12/2013 at 05:51

    eren öncelikle çok tşk ederim verdiğin bilgiler çok faydalı dün gece ilk uyku eğitimine başladık ve tam 1 saatin sonunda oğlum uykuya kendini bıraktı dörde kadar uyudu, uynadığında emzirdim uyudu kendiliğinden sonra 5:20 de tekrar kalktı bu sefer emzikle uyumasına yardım ettim ama sallamadan uyudu ve 6:15 de tekrar kalktı o zaman tekrar emzirdim sence yanlışmı yaptım yada 4 ten sonra bukadar sık uyanmaması için ne yapabilirim. sevgiler

  106. büşra aşık
    07/13/2013 at 03:36

    Selam ben büşra oğlum eymen 10.ayına girmesine bir hafta varbu kadaar bebeğin içinde en düzensiz uykuya sahip.gece 1 2 gibi uyuyor 2 saatebi sallanmak yada meme emerek uyumak istiyor bu cocuk düzenene girermi?

  107. büşra aşık
    07/13/2013 at 03:44

    Bana yardımcı olursanız çok sevinirim cevap bekliyorum nerden başlıyım ne yapıyım ortalama bir günlük uyku düzeni nasıl olmalı.

  108. Dilek Bydr
    07/13/2013 at 22:04

    Neden pişmanım?
    1. Büyük kızımla nerdeyse oğlum doğana kadar 3 yıl aynı odada uyuduk o beşiğinde yattı sadece emzirmek için yanıma alırdım. Kızım kendi isteğiyle ayrı odaya çıktı ve bir daha benim yatağıma dönmedi. Sorun yaşamadım.
    2. Oğlumu emzirme dönemi boyunca odamda ama beşiğinde yatırdım. Bu arada eşim kızımın odasına taşındı. Deprem korkumuz vardı. Eğer bi şey olursa bebelerden ayrı olmak istemedik. Ne saçma halbuki… Eşimle ayrı odalarda uyumaya pek bi alıştık. Oğlumu 2,5 yaşından beri ayrı odada yatırmaya çalışıyorum. Şu an 8 yaşında hala gece kalkıp yanıma geldiği oluyor. Farkedersem odasına dönmesini sağlıyorum.
    Bu bizde ne gibi sorunlar yarattı?
    1– Oğlumun hayal gücü çok fazla. 2,5 yaşlarındaydı bir akşam karanlığa doğru işaret ederek «diyattan» dedi, ve korktuğunu söyledi. İtiraf etmeliyim ki benim de ödüm patladı. Orada hiç bir şey olmadığını güzelce anlattım, ikna ettim. Ancak ertesi gün bi de diyatcan çıktı ortaya, sonra diyathan, diyatnaz derken epeyce kalabalıklaştılar. Epey bir süre onlarla arkadaşlık etti, fazla üzerinde durmadım, hayal gücü yüksek diye, hayali arkadaşları bizim evde epeyce bi yaşadılar.
    2. Anne karnındaki bebek sesleri tanır, tepki verir, öyle değil mi? Oğlumun da tepki verdiği birşarkı vardı. Nil Karaibrahimgil–Pırlanta. O zamanlar yeni çıkmıştı, pek bi çalınıyordu. O şarkıyı duyduğunda normalde anne karnında fazla hareket etmeyen oğlum hareket etmeye başlıyordu,hatta taklalar atıyordu. Doğduktan 8 ay kadar sonra o şarkıyı duyduğunda dikkat kesilip dinlemişti. Bunları hiç unutamıyorum. 2,5 yaş civarı, yani oğlumun korkularının başladığı zamanlar bu şarkıdan da korktuğunu söyledi. Pırlanta kelimesinden, hatta şarkının her kelimesinden korkuyordu. Anne pırlanta gelecek, korkuyorum dediği zaman pılantanın sadece değerli bir taş olduğunu, yüzüklere, kolyelere falan takıldığını anlattım. O taş ve yüzük kelimesinden de korkmaya başlad. Anasınıfına gidene kadar bütün bu kelimeler bizim evde yasaklandı. Arasıra biri ağzından kaçırsa korkarak bana sarılıyordu.
    3. Anasınıfı dönemi tam bi felaketti. Güle oynaya okula gittik, mutlu bir şekilde kapıdan bırakıp ayrıldık. Yarım saat geçmeden okuldan biz tanıyan bir anne bana telefon açtı, oğlun dışarıda geziyor diye. Koştur koştur okula döndüm, öğretmenini buldum aradı taradı çocuğu bulamadı. Zaten okulun ilk günü, ortalık karışık, attım kendimi dışarı tesadüf okulun bahçesinde tanımadığım bi bayanın kucağında buldum. Okul müdürü oğlumu ağladığı için yanına almış, o sırada bi işi çıkmış ve o bayana emanet etmiş. Öğretmeni de çok korkmuştu. O günden sonra oğlum okula da gitmek istemedi, güzelikle, zorla, bi türlü ayrılmadı benden. Dünya tatlısı bir öğretmenimiz var, kademeli olarak ayırmayı önerdi. Beni sınıfa aldı. İkinci gün koridora, üçüncü gün mutfağa,dördüncü gün bahçeye derken yavaş yavaş kaçacaktım. Sonuç,sınıf annesi seçildim sınıfa girebilmek için, başka türlü oğlumu zaptedemiyorlardı eve dönebilmem ilk dönemin sonuna doğru olmuştu. Bir gün öğretmeni neden böyle yaptığını anlamaya çalışırken oğum aynen şöyle demiş, «annem beni karanlık banyoya kilitleyip pırlanta şarkısını dinletiyordu» O gün oğlum okul çıkışı almaya gittiğimde öğretmeninin yüzündeki dehşet ifadesini görmeliydiniz! Oğlumdan aldığım en büyük darbe buydu, nedenini anlayamıyordum. Doğru olmadığını anlatana kadar göbeğim çatladı! Bundan sonrası oğlumun benden sonra öğretmenine bağımlı olmasıydı. Babasıyla bile dışarı çıkmazdı bensiz. Öğretmenimiz her gün okuldan almaya gittiğim oğlum hakkında sevindirici haberler veriyordu. Bu gün ilk defa müdürün odasına giderken Metehan sınıfta kaldı, benimle gelmedi, şeklinde. Bu hal ile anasınıfı bitirdik.

    • Dilek Bydr
      07/13/2013 at 22:10

      4. İlkokulda herşeyin daha güzel olacağını, bütün sorunları geride bıraktığımızı düşünüyordum, tabiki yanılmışım, Metehan aynı Metehan dı, yine aynı süreç, yine sınıf anneliği…. Of off! Bu sefer öğretmenlerin bana yönelik suçlamaları başlamıştı, benim suçum olduğunu, yanında kalmamam gerektiğini söyledi rehber öğretmen. Gittim, aradılar, gel çocuğunu sustur, susturdum gittim, yine aynı. Yine kademeli ayrılmalar… Bu arada oğlum rehber öğretmenle görüşmeleri sırasında bana ikinci darbeyi vurdu. Annem beni bırakıp Trabzondaki teyzeme gider diye korkuyorum. Trabzon da teyzesi yok, trabzonlu bile değiliz, dahası trabzonlu bi tanıdığımız bile yok o sıralar. Rehber öğretmen sadece benim ilgimi çekmek için yaptığını, üstünde durmamamı söyledi. Durmadım, yüreğime taş gibi oturdu ama.. Sonra psikolog, psikiyatr serüvenimiz başladı. Ayrılma anksiyete bozukluğu dendi, ilaç verildi 6 ay kullandık bu arada 2 dr a daha gittik hepsi aynı ilacı önerdi. 6 ay sorun yaşamadık. Benim ikiz gebelik dönemim başlayana kadar.
      5. Süpriz gebelik en çok oğlumu etkiledi, şahtı şahbaz oldu. Annesinin durumundan dolayı ona müsemma gösteren herkesi sonuna kadar kullandı. Doğumuma 1 hafta kalana kadar okul kapılarında kaldım. 5 senedir aynı okulda okuyan kızımı herkes Metehanın ablası olarak tanıdı. Müdüründen hademesine Metehanı tanımayan kalmadı. Rezillik diz boyu, her gün okula girmemek için yapılan entrikalar bitmek bilmiyor. Bi ara 10 gün kadar evden dışarı bile çikaramadım. Dolapların içine saklanmalar, kapılara yapışıp kalmalar, sinir krizinin eşiğine geldim. Bunlar anlatmamın sebebi en son gittiğimiz psikiyatrın söyledikleri ; herkes kendi odasında yatmalı, uyku özel bir durumdur, annesiyle birlikte uyuyan çocukların göbek manevi olarak göbek bağı düşmemiştir. Sadece eşler aynı odada uyuyabilir. Daha bi dolu şey. Sonuç olarak oğlumun sağlığının gayet yerinde olduğunu, bizi kullanmayı çok iyi bildiğini, kendimizi kullandırtmamamız gerektiğini söyledi. Ben yıllarca annesinin yanında yatan çocuklar olduğunu, onlarda neden böyle bir sorun olmadığını sorduğumda, her insanın fizyolojik ve ruhsal yapısının değişik olduğunu söyledi, üstelik toplumumuza, çevrenizdeki insanlara bir bakın, hangisi sorunsuz? dedi…. sustum….
      Oğlum şimdi gayet iyi, odasında yatıyor, bazı geceler korkup yanıma yatma girişimleri oluyor ama geri püskürtüyorum, doğru odana, iyi uykular!
      Okula servisle gidiyor, beni de aramıyor. Ufak tefek sorunlar yaşıyoruz ödevler konusunda yeterince vakit ayıramadığım için ama zamanla onların da düzeleceğine inanıyorum.
      Evimiz çok küçük olduğu için malesef şimdilik ikiz kızlarımla aynı odada, hatta aynı yatakta(yatağı ikiye böldüm, biri beşikte biri yatakta) yatıyoruz ama yakın zamanda geniş bir eve çıkmayı düşünüyorum, inşallah odalarında yatacaklar o zaman.
      Çocuklarımıza sarılıp yatmak, onların kokusunu içimize çekmek pek bi tatlı,tamam öpün, okşayın , sarılın, yatın ama uyku için muhakkak odasında yatırmaya çalışın, onların iyiliği için.

  109. Saniye Özçayan
    07/14/2013 at 06:41

    Merhaba Eren
    Tam 2 aylık bir erkek bebek annesiyim. Uyku düzenini kurmaya başlamadan önce düzelmesi gereken yanlışlarım varmı diye danışmak istedim. Öncelikle oğlumu tanıtayım 🙂
    – kolları bacakları hiç durmayan bu yüzden sırt üstü derin uykuya geçemeyen devamlı yüzüstü uyuyan bir bebek
    – gündüz uykularımız düzenli değil. Bazı günler 2-2 4 saat olmak üzere uyuyor bazı günler 5-15 dk lık uykularla akşam 5-6 ya kadar direniyor. Sonra uykusuzluktan olduğu yerde sızıyor.
    – gündüz düzenli uyumadı ise gece geç saatte uyuyor.
    – gece max 4 saat uyumasına izin veriyorum. Uyanmazsa kaldırıp emziriyorum.
    -doğduğundan beri kendi yatağında ve kendi odasında uyuyor.
    – memede emerek uyuyor. Daha doğrusu uykuya geçiş yapıyor. Yatağa yatırınca sırtını okşayarak uykuya dalıyor.

    Bütün bunlar değerlendirildiğinde
    1) uyku eğitimine geçmeden önce memede uyumayı bırakmalı mıyız?
    2) gündüz uykularını düzene sokmak için ne yapmak gerekir? Uyku eğitiminden önce düzene girmesi şart mıdır ?

    Bebeğimin ağlamasına fazla dayanabilen bir anne değilim sanırım. Doğru adımlarla kısa sürede çözmek istiyorum uyku eğitimini. Desteğiniz için şimdiden teşekkürler 🙂

    • Eren Kaya
      07/16/2013 at 02:45

      Saniye, 2 aylık bir bebeği artık emzirmek için uyandırmana gerek yok. Gelişimi, kilosu normalse tabii… Eğer uyumaya devam etmek istiyorsa bırak uyusun.

      Rutine sokmak zorundasın uykularını. Gece 7:00- 7:30 gibi yatsın, öyle tahmin ediyorum ki gece kalkacaktır kendiliğinden emmek için.

      Memede hiçbir zaman uyutmamalısın. memedeyken uyanık tutmalısın. memeyi uykuyla özdeşleştirmemeli.

      gündüz uykusu da senin yaratacağın rutine bağlı olmalı. yorgunluktan bayılmadan uyutmalısın. Bu yaşta gün içinde 3 ya da 4 kez uyumalı.

      3 ayını doldurmamış bir bebeğin zatan ASLA bağırmasına izin verilmemeli.

      Eren

    • Saniye Özçayan
      07/16/2013 at 07:36

      İlk ay sarılığımız çok yüksek seviyelerde dolaştı. Bu yüzden saat başı emzirdim. Buna rağmen kilo kaybı çok oldu. Toparlaması için gece emzirmeye çalışıyorum hala.

      İlk aydaki bu yoğun emme temposu yüzünden sanırım memede uyumaya alıştı ama vazgeçirince nasıl uyutacağım onu bilmiyorum. Sallanmayı sevmiyor emzik almıyor olay inatlaşmaya dönüyor çok ağlıyor hoppala gene memeye alıyorum.

      Gündüz 3-4 kere uyumalı derken ne kadar olmalı bu uyku süreleri ??? Bazen yarım saat uyuyup kalkıyor. Bu bir uyku ritüeli için yeterli mi ?

      Tekrar teşekkür ederim ilginiz için 🙂

  110. CAFE MERCİMEK (NİHAL)
    07/18/2013 at 19:41

    Sanki herkesin çoçuğu uyurmuşta benim oğlum uyumayı öğrenemeyecek gibi geliyor. Oğlum 5.5 aylık ve ben artık tükenme noktasına gelmek üzereyim gece ve gündüz uykularımız yarım saat,20dk değil 35 dkda değil tam 30 dk bu nasıl oluyor anlamıyorum, gecede böyle olması beni çok tüketti,uyurkende önce beni emer uyur sonra beşiğe koyar bir iki sallarım,ama sadece yarım saat uyur, çok detaylı okuyamadım fırsat bulçukça yazdıklarınızı detaylı okuyup notlar alıp bende uyku eğitimi vermeye başlayacağım,ama sanki bunu asla öğretemem gibi hissediyorum

  111. CAFE MERCİMEK (NİHAL)
    07/18/2013 at 20:15

    off kafam çok karışık uykusuzluktan, eren (hanım yok ) ben şimdi şu şekildemi yapıcam oğlum 5.5 aylık oğlum kucağımda ninni söyleyeceğim, kucağımda uyumadan beşiğine koyacağım, oğlum ağlamaya başlayınca karnına masaj yapıp güzel şeyler söyleyeceğim, ama oğlum ağlamaya devam ederse mesela 20 dk bekleyecekmiyim yanında, yani ağlaya ağlaya uyuyacakmı ya uyumassa

  112. esrara
    07/22/2013 at 22:14

    Merhabalar bebegim 4 aylik oldu ve ona uyku egitimi vermek istiyorum. Yazdiklarinizi dikkatle okudum. Bebeklerin bagirmasindan mizildamasindan bahsetmissiniz. Benim bebegim gece1-2kere besleniyor. Geceleri uykuya dalmasi zor oluyor fakat sabaha kadar sorunsuz uyuyor. Benim sıkıntım memede uyumak istiyor ve meme vermezsem sesi kisilana kadar nefessiz kalana kadar agliyor kucagimda pispislarken bile. Hal boyle olunca uyku egitimi vermekte kararsiz kaldim. Cunku bagirmak degil bebegimin yaptigi kendinden gecercesine aglamak oluyor ve ben bu durumda ne yapacagimi bilemiyorum. Bana yardimci olursaniz en kisa zamanda egitime baslayacagim. Sevgiler…

  113. Nuriye Çayır
    07/23/2013 at 08:55

    Merhabalar öncelikle size teşekkürü borç biliyorum sayenizde 4 ay rahat uykular çektiğim ve düzene giren hayatım için…Emeğinize elinize-kolunuza sağlık…yaşadığım birkaç sorun var ve ben içinden çıkamadığım için size danışmak istedim.Kızım şu an sekiz aylık dört aylıkken uyku eğitimine başladık iki haftayı bulmadan eğitim hemen hemen tamamdı.Başlarda çok ağlasada benim kararlı tutumumla düzenli uykulara geçtik.Daha sonra diş çıkarma dönemimiz geldiğinde ki bu son bir ayımız bizde kayış koptu tabiri caizse.O huysuzlandıkça ben emzirmeye çalıştım emzirirken uyuyakaldık yanımızda yatmaya başladı baktım alışkanlık yapıyor beşiğine koymaya çalıştım ama böyle bir direniş yok yani nasıl ağlıyor uyku arkadaşını eliyle ittirerek atıyor o dönem ayağa kalkmaya ve düşmeye başladığı için onun huysuzluğuda vardı üstünde ne yapaym derken yere yatak serdim bu seferde beraber erde yatmaya başladık.düzenimiz gitti artık sekizde uyuyan kızım 11lerde uyumuyor kucağımda uyumak istiyor.Sürekli bana sarılarak yatmak sevmek istiyor. Benim en büyük sorunum ailelerimiz geniş aile ve biz onlara gidip-gelme mesafesinde değiliz gittiğimiz zzaman kalmak zorunda kalıyorum ve düzen bozuluyor. Size sorum 1-uyku eğitimi ne kadar sürmeli ne zaman tamam bitti diyebilirmiyiz ve bu eğitim süresince başka yerlere gitmemelimiyiz yani sekizde yattığında evde mi olmalıyız. 2- Beşiğinde yattığında gittiğimiz yerlerde yatırdığım yeri yadırgıyor bunun için ne önerirsiniz. 3-Kriz anlarında nasıl davranmalıyız (diş çıkarma,hasta olma v.s.)4-Ve gece beslenmemizi kaldırmak istiyorum bana bir yol gösterin ne olur bebeğime tek başıma bakan biri olaraktan ve onun iyiliği için başarmak ve hata yapmamak istiyorum.

    • Eren Kaya
      07/26/2013 at 13:30

      Nuriye merhaba,

      Maalesef uyku eğitimi bitmez. Düzeniniz bozulup da eve döndüğünüzde tekrar eski düzene dönmelisiniz. Bebek dışarda farklı uyunabileceğini ama evde kuralın bu olduğunu öğrenmeli.

      Yatırdığınız yeri yadırgaması normal. Uyku arkadaşı emzik ve günlük hayatta kullandığı eşyalarını da alın ve evde uyguladığınız rutinin aynısını dışarda da uygulayın.

      Kriz zamanlarında eğer acı çekiyorsa ve sizinle olmak rahatlatacaksa yalnız bırakmayın. Ama mızmızda sadece eğitiminizi bozmayın derim.

      Gece beslenmesi en iyi uyku eğitimiyle beraber kesilir. Baştan eğitecekseniz emzirmeyi kesmenin tam zamanı. yalnız memenin yerine başka bri şey vermeyin.

      Eren

    • Nuriye Çayır
      07/26/2013 at 17:38

      Cevap yazdığınız için çok teşekkür ederim. Bir-iki sorum daha var 1-uyku eğitiminde başlarken babamızın olaya dahil olması daha mı iyi tabi bu sadece akşamları olacak 2-Emzik uykuya geçmekte bizim yardımcımız ama kızım emziği uyandığında ağzına alamıyor ve ağlıyor bunun için ne yapabilirim 3-Kızıma iyi geceler deyip bıraktığımda odadan çıktığımda bir ağlama krizi yaşayacağımızı biliyorum ben kucağıma alma taraftarı değilim çünkü daha sıkı sarılıyor ve amaçtan sapma oluyor. Kızım ayağa kalktığı için odaya her girdiğimde onu tuup yatırmalımı yoksa odadan hiç çıkmamalımıyım.4-8 aylık bebeğim kaç gündüz uykusuna yatmalı ?

    • Eren Kaya
      07/29/2013 at 17:54

      Nuriye,

      1- evet, mutlaka babaları da bebeğimizle ilgili her eğitime mümkün mertebe dahil edelim.
      2- zamanla emzini arayıp bulmayı öğrenecektir. o zamana kadar siz yardımcı olun, elini yatağındaki emziğe götürün ve kendi eliyle emziğini ağzına koymasını sağlayın. zamanla otomatik hale gelecektir onun için.
      3- bana kalırsa yazımda bahsettiğim süreleri uygulayın ve odaya girmeyin. ayağa kalksa da kendisi yatmaya başlayacaktır tekrar. her seferinde siz yardım ederseniz bu yönde bir beklenti geliştirir.
      4- 8 aylık bebek için genelde 2 gündüz uykusu kafidir, ama 3'e ihtiyacı olanlar da olabilir, bu durumda ihtiyacını karşılayın derim

      Eren

    • Nuriye Çayır
      08/06/2013 at 06:24

      Merhaba eren uyku eğitiminin meyvelerinden yemeye başladık gerçekten hatırladı umduğum kadar zor olmadı gece beslenmesini kalkdırdık akşam 7:30 sabahta 6-7-7:30 gibi saatlerde uyanıyoruz.Benim sorum şu gündüz yatırdığımda bağırmalarını kesmedi hala bugün altıncı gündeyiz bi on-onbeş dakika bağırıyo ondan sonra uyuyor ben odasına girmiyorum girdiğimde daha çok bağırıyor çünkü bu normalmi neden hala bağırıyor ?

    • Eren Kaya
      08/07/2013 at 20:03

      Uykusu olduğuna emin misin? eğer yoksa o yüzden bağırıyor olabilir.

      Bağırdıktan sonra uyuyor mu?

    • Nuriye Çayır
      08/07/2013 at 20:11

      Evet uykusu gelince gözlerini kaşır ve huysuzlaşır oradan anlıyorum evet bağırdıktan sonra uyuyor çoğunlukla ama arada uyumadığıda oluyor o zaman alıp bir saat gibi bir süre geçince tekrar yatırıyorum.

    • Eren Kaya
      08/07/2013 at 20:15

      O pek doğru değil. her gün aynı saatlerde yatmalı. 1 saat sonra sı onun için uygun saat ise hergün o saatte yatır . yatırmak için huysuzlaşmasını bekleme. belirti göstermeye başladığı saat artık dayanacak gücünün kalmadığı vakittir. Hergün aynı saatte aynı şekilde yatağa gitmeli.

    • Nuriye Çayır
      08/14/2013 at 06:58

      Bir yerde yanlış yapıyorum galiba dediğiniz gibide yapıyorum ama gene bir on dk bağırmadan uyumuyor sadece gündüz uykularında yapıyor gece gayet güzel yatıyor hiç ağlamadan. acaba saatlerde mi yanlış oluyor sabah 7.30DA kalkıyor 10:00da yatıyor bazen bir bazen iki saat uyuyor sonra saat 14:00te yatıyor 45-1 saat uyuyup gene kalkıyor ve akşam 7:30 tekrar yatıyor. saatlerimizde bir problem varmı. yada gündüz uykuya geçeceğine dair bir işaret mi veremiyorum direk yatağına koyduğum içinmi bağırıyor. İlgilendiğiniz için teşekkür ederim eren.

    • Eren Kaya
      08/19/2013 at 19:05

      Nuriye, cevaplamakta gecikiyorum. şimdi nedir durum?

      10 dk bağırmasında sakınca yok zamanla azalacaktır. Saatleriniz de gayet süper! Aynen devam…

    • Nuriye Çayır
      08/23/2013 at 07:28

      10 dk bağırmayı bıraktı ama yatağına koyduğumda gene bağırıyor 2 dk felan..gündüzde rutin bir tanede olsa yapmalı mıyız yoksa buna gerek yokmu ?

  114. sercan aşan
    07/30/2013 at 09:29

    Merhaba Eren,
    Seninle uyku eğitimi konusunda maileştiğimizde 3 aydan önce önermedğini söylemiştin.ipek 3 ayını doldurdu.Doğduğundan beri uyku problemi yaşamadım hatta geceleri acıktığı halde hiç uyanmadı sürekli alıp emzirdim gözü kapalı emdi ve uykuya devam etti.Lakin uykuya dalma konusunda problemiz vardı. İyice arttı kucakta ya da memede uyuyup yerine koyunca uyanıyor.(uzun süre dalması için kucağımda tutsam dahi )Buda uyku saatlerinde iyice sıkıntı olmaya başladı.Zaman ilerledikçe daha da sorun olmasın diye Uyku eğitimi konusundaki yazını ve yorumları okuduktan sonra , son 5 gündür eğitime başladım .(belki biraz erken ama )Sadece ilk gün akşam uykusuna geçişte 1 saat mızıldandı.Diğer günler daha çabuk uykuya geçti. son 2 gündür uyku işaretlerini alır almaz rutine başlıyorum. Kucagımda doğduğundan beri söylediğim ninnisini söylüyorum öpüp yatağına bırakıyorum .Emziğini ağzına verince 5-10 dak içinde uykuya geçiyor.Emzik almada düzenli değil bi alıp bi atıyodu eğitimle beraber emziğide kabul etti.Sadece emziği düştüğünde mırıldanıyor geri verince uykuya devam .
    Beni endişelendiren sormam gereken bir kaç sorum olacak :

    -1 ay sonra tatile çıkıyoruz 1 kaç gün naturmed de 1 er hafta marmaris ve adana da kalıcaz (buralar ev )ben bu sürede ipeğin uyku düzenine nasıl devam edicem ?Yattığı yatağın kenar örtülerini yanımamı alsam kendine yatağını hatırlatır ?
    -Şu anda yanımda beşikte uyuyo odasındaki yatağına geçerken uyku eğitimi almış bebeklerde süreç nasıl oluyor ?
    Bilgi ve tecrübelerine çok ihtiyacım var !!!!!!!!:))

    • Eren Kaya
      08/02/2013 at 01:21

      1- Tatilde aynı rutini uygula, SAKIN ritinden ve uyku saatlerinden çıkma. Evet, yatağını hatırlatacak herşeyi yanına al.

      2- Ben Leyla'yı 6. ayda odasına taşıdım. Uyu eğitimine hiçbir şey olmuyor, çok farketmiyor odasının değiştiriğini bu yaşta. Ama odasını ayırmakta gecikirsen o zaman uyku eğitimin de bozulabilir.

  115. esra erdogan dissiz
    08/01/2013 at 16:19

    Sevgili Eren,
    Benim oğlum prematüre+düşük doğum ağırlıklı olarak dünyaya geldi ( 34 hafta / 1560 gr) ve şuan 11 ayımızı doldurduk.. 28 Ağustos'ta da yaşımızı dolduracağız.Sanıyorum ki uyku eğitimi için biraz geç kaldık. Yazını çok daha önceden okuyabilmeyi dilerdim.Yine de senin yardımına çook ihtiyacım var. Öncelikle Ata'yı kısaca tanıtmak istiyorum Ata prematüre bir bebek olduğu için çok özenli davranmamız gerekti ve diğer prematüre bebeklerin aksine uykuyla arası hiç iyi olmadı bu özelliği de bizi onu sallayarak uyutmaya itti. Maalesef şuan Ata sallanmadan uyuyamıyor gece gündüz uyku sırasında bile bunu istiyor.15 dk sallanmadan uyuyabiliyor sonrasında surekli sallamamız gerekiyor 1 saati tamamlamamız için. (Yemesi de çok kötü ayrıca) Ata 11 aydır bizim yatağımızın yanındaki küçük sallanabilen beşiğinde uyuyor şükür ki yanımda hiç yatırmadım (sallanmayacağı için bunu kendisi de tercih etmezdi zaten) buarada Ata hiç emmedi sütümü hep sağarak verdim. Ve şimdi gelelim esas sorunumuza , sallanan beşiği Ata için artık çok ufak bu nedenle Ata'yı kendi odasındaki yatağında( sallanmayan) yatırmak istiyorum .İşte bu noktada yardımına ihtiyacım olacak uyku eğitiminde 1 yaş çocukları ağlatmayı tavsiye etmiyordun peki ne önerirsin? Öncelikle yeni ortamına ve yatağına mı alıştırmalıyım ve bunu nasıl yapabilirim? Yeni ve sallanmayan yatak demek uykusuz günler ve geceler demek ayrıca..1 yaş üstü çocukları ağlatmadan nasıl uyku eğitimi verebilirz bunu da aşamalarıyla yazabilirsen inan çooook mutlu olurum.

    Sevgiyle kal, Esra

    • Eren Kaya
      08/02/2013 at 01:30

      Esra normal zamanda doğan bebekler için 1 yaş sonrası eğitimi önermiyorum ama sen tarif ettiğim yöntemi deneyebilirsin. (Başlarsan bitirmek zorundasın bunu aklında tut). Odasını değiştirmekla eğitime başlamayı aynı zamana denk getirebilirsin.

      Sanırım senin için eğitim biraz uzun sürecek ama öğrenecektir.

      Eren

  116. Eren Kaya
    08/07/2013 at 20:02

    Bu yorumu ek gıdaya geçiş meselesi yazısına bırakırsanız konu bütünlüğü dağılmaz.

    Teşekkürler 🙂

    Eren

  117. Filiz Umarogullari
    08/18/2013 at 20:24

    merhaba eren, benim 5 aylık ikiz bebeklerim var. özellikle kızım uyumamak için direniyor. bu akşam senin önerilerin doğrultusunda uyku eğitimine başladım, umarım başarılı oluruz. ancak benim sıkıntım bağırmalarından oğlumun rahatsız olması. yatakları aynı odada ve maalesef koyabileceğim ayrı odamız yok. çünkü 13 yaşında bir oğlum daha var ve onun düzenini de bozmak istemiyorum. ağladıklarında birbirlerini uyandırıyorlar o yüzden oğlumu hep başka yerde uyutup sonradan yatağına taşıyorum. Senin yazdıklarından bunun olumsuz bir durum olduğunu okudum ama çözüm konusunda yardımını bekliyorum. kızımın uyku düzenini oluştururken oğlumunkini bozmak istemem. bir de gece beslenmeleri henüz bitmedi, aslında bazen sadece 1'er kez uyanıyorlar ama bazen de 3-4 kez uyanıyorlar. eğer aç olmadıklarını düşünüyorsak da gece beslemeden bağırmalarına izin mi vermeliyiz.

    • Eren Kaya
      08/19/2013 at 19:02

      Filiz, cevaplamakta gecikiyorum. Durumunuz nedir şimdi?

      Eğer aç olmadıklarına eminsen bağırmalarına izin vermelisin diye düşünüyorum.

      Oğlun için ne desem bilemedim 🙁 Acaba hafif müzik eşliğinde uyuyabilir mi?

  118. Unknown
    08/25/2013 at 06:42

    merhaba eren ben zeynep
    oğlum beş ayını bitirmesine üç gün kala başladık eğitime aynen dediğin gibi oldu ilk günler biraz zorladı gittikçe daha iyi oluyor ama bi kaç sorum olacaktı
    1.uyanma saatleri değiştiğinde bir daha ki uyuma saati nasıl etkilenecek mesela bazen altıda bazen yedide kalkıyor ya da öğlen bazen bir bazen iki saat uyuyor o zaman yine aynı saatte mi yatırcaz bir sonraki uykuya?
    2.gece beslenmesine devam ediyoruz ama dediğin gibi memede uyutmayıp uyandırarak yatırıyorum memeden ne zaman kesmeliyim,memeden keserken gece kalkmalarıyla nasıl baş etmeliyim?
    3.evet gün geçtikçe iyiye gidiyor ama hep ağlayarak mı uyuyacak yoksa ağlaması kesilecek mi? bundan sonra yatağına yatırır yatırmaz ağlamaya başlayıp uykudan nefret eder mi?
    teşekkürler

    • Eren Kaya
      08/29/2013 at 11:52

      Zeynep,

      1- evet uyanma saatleri değişse de her zaman aynı saatte yatırmalısın

      2- gece beslenmesini 6. ay dolunca kesebilirsin. uyku eğitimine devam ederek kesersen sorun yaşamazsın

      3- ağlaması tabii ki kesilecek. yeter ki rutini bozma…

  119. Öznur KUL
    08/27/2013 at 23:36

    Merhaba Eren, bunca yoruma tek tek cevap vermiş olman seni gözümde tam bir süperkahraman yapıyor (hatta blokta yazdıklarından bile daha etkili diyebilirim) kahramanımsın! Bütün yorumları okudum ve sanırım benim sorunumla karşılaşan yok. kızım 4 buçuk aylık. Yaklaşık 10 gündür uyku eğitimi veriyorum ve epeyce yol kat ettik. Akşam 19:30-20:00 civarı uyuyor, sabah 7:00-7:30 civarı kalkıyor. Gece bir iki defa emiyor. Gündüzleri bir saat uyanık bir saat uykuda olmak üzere yaklaşık 4, 5 defa daha uyuyor. Gündüz uykuya dalmalar hiç problem yaşamıyoruz, yatağına bıraktığım gibi uyuyor. Benim sorum da burada başlıyor; eğitimin 3. gününde 3 dakikada gece uykusuna dalan bebeğim son 4 gündür yaklaşık 40 dakika bağırıyor. Acaba nerede yanlış yapıyorum, gündüz uykularını fazla mı tutuyorum, gündüz son uykusu kaçta olmalı? Yardımcı olursan çok sevinirim.

    • Öznur KUL
      08/29/2013 at 01:46

      Tekrar merhaba, gündüz uykularında daha düzenli bir sistemi bugün başardım. son durum şöyle:
      Akşam 19:30-20:00 arası uyuyor, gece 00:00-3:00-6:00 saatlerinde emiyor, sabah 07:30-8:30 civarı kalkıyor. Birbuçuk saat uyanık tutup 2 saat uyutuyorum. Yani 7:30 da kalktıysa 9:00 dan 11:00a kadar uyutuyorum. Sonra 12:30-14:30 arası tekrar uyuyor. Son kez 16:00-17:00 arası bir saatlik bir uyku uyuyor. Bu uykularında uykuya geçişte hiç zorlanmıyoruz. Yatağına koyuyorum ve uyuyor. t her akşam 18:00-18-30 arası gezdiriyorum, eve gelince banyo, masal, emmei ve yatak şeklinde bir rutin oluşturdum. Emerken neredeyse gözleri kapanıyor fakat gündüz bıraktığım anda uyuyan çocuk akşam neredeyse 40 dakika direniyor. Benim şşt-patlarım olmadan uykuya geçemiyor. Bağırıyor, hatta yırtınıyor. nerede hata yapıyorum? İki haftadır uyku eğitimi veriyorum, fakat gündüz uykularında tam rayına oturttuğum düzeni gece uykusunda bir türlü sağlayamadım. Kızım 18 haftalık. Bugünkü ağlamasından sonra vazgeçmeyi düşünmeye başladım.

    • Eren Kaya
      08/29/2013 at 11:56

      Öznur, nasıl gidiyor?

      şşt pat'lar çok iyi fikir ancak bir noktada sıkılacaktır. o zaman eğitimi bozma sakın. gece uykularındaki sorun nedir tam olarak? bağırması çok normal ancak yatırdığında uykusu olduğuna emin ol. uykusu olmadığı halde uyutmaya çalışıyorsan ona direniyor olabilir.

    • Öznur KUL
      09/16/2013 at 03:22

      Ereen, olmuştu biliyor musun? Annem bile şaşırmıştı, her şey çok güzeldi, bırakınca bir iki dakika içinde uykuya dalıyordu, gündüzleri 2şer saat uyuyordu, falan filan.. Sonraa sıpa dönmeyi keşfetti 🙂 çok komik ama çözüm bulamadığım sorunum burada başlıyor; daha kafasını çeviremediği zamanlardan beri yüz üstü yatmayı severdi, hala da yüz üstü uyuyor. Sırt üstü yatmak kızım için oyun zamanlarında yapılan bir şey. Gece (ya da gündüz) uykusunda sırt üstü dönerse uyanıyor ve başlıyor kendi kendine neşeli sesler çıkarıp oyun oynamaya. Kendisi tekrar yüz üstü dönemiyor ve ben çevirene kadar da uykusu dağılmış oluyor. Gündüz 15 dak ile yarım saat arası değişen sürelere düştü uykusu. Çok kalitesizleşti yani. Gece de 3 saatte bir emerken saat başı emmeye başladı. Uyku geçişlerinde döndüğü için uyanıyor, uyanmışken de emmeden uyumuyor. Bu arada uyarınca yanına gitmemeyi denedim, 10-15 dak kendisi oynadıktan sonra ağlamaya başlıyor. Gece uykusunun derin yerinde yavaşça kendim sırtüztü çevirdim, bir iki dakika sonra uyanıp oynamaya başladı. Kızım 21. haftasında. Sence bu durum geçici mi, yoksa yapmam gereken bir şey var mı?

  120. zeynep
    09/01/2013 at 09:19

    eren merhaba ben zeynep
    daha önce de yorum yazmaya çalıştım hm burdan hem de face den ama nedense başarılı olamadım umarım şimdi yapabilirim.sana bazı sorularım olacaktı zira bizim eğitim sürekli geri dönüşler yaşıyor bunun sebebi biz olabiliriz eğitim tamamlanmadan ortam değiştirmek zorunda kaldık ve bu durum daha da ddevam edecek çünkü biz ailelerimize yakın yerde oturuyoruz sürekli ziyarete gelmek durumundayız.neyse ben sorularıma geçeyim
    1.bu ağlamalar kesilecek mi ?çünkü eskiden sallanarak ya da memede uyuyan oğlum şimdi yatağa koyar koymaz ağlamaya başladı bana ağlayarak uymayı öğrettim gibi geliyor ne yapmalıyım
    2.eğitim bitmeden yer değiştirdik ama bu bizim yaşam tarzımız haline gelecek bize ne önerebilirsin?
    3.uykudan nefret eden bir çocuğum olma ihtimali var mı ki bundan çok korkuyorum?
    4.gece beslenmesi konusunda yazını bekliyorum çünkü bizim oğlan beşi bitirdi bi 23 bi de 4 30 civarı uyanıyor
    5.bi de bizimki önceden bağırıyordu artık ağlıyor birşey değişir mi ayrıca çocuk döndükçe müdahale etmeli miyiz yoksa öyle mi uyumaya bırakalım?
    biliyorum çok uzun oldu ama cevaplayabilirsen sevinirim

  121. clementine
    09/01/2013 at 19:41

    Merhaba Eren,
    Uyku problemi sebebi ile çıldırmak üzereyim.. 7.5 aylık oğlumun ömrünün ilk 5 ayı gece uykuları mükemmeldi, akşam yatağına bırakırdık kendi uykuya dalar gece 2-3 kez emip yine kendi geri uyurdu. Ne olduysa 5. Ayında çıktığımız tatilden sonra oldu. Önce uyku saati ileri alındı, sonra uyuma şekli değişti, kucakta sallanarak uyumaya başladı, bi ara yatakta birlikte uzanarak ninni eşliğinde uyuduk, şimdi kucakta sallanmadan asla uykuya dalamıyır ve her akşam 1.5-2 saat uyuması için çaba sarfetmemiz gerekiyor. Hele son 15 gündür gece nerdeyse saat başı ağlayarak uyanıyor, emmek istiyor, geri uykuya dalmakta da çok zorlanıyor. Birkaç gündür gece yanımıza yatırmak zorunda kaldım uykusızluğa dayanamayıp o zaman sorun çıkmadı. Sallamak ve beraber uyumak gibi dev yanlışlar içinde oldugumun farkındayım ama ne yapacağımı şaşırdım. Odasını ayıralım dedik olmadı saat başı gitmek, gece beslenmeyi keselim dedik olmadı, uyku eğitimi verelim dedik öyle bir ağladı ki tıkandı kızardı bozardı. Aynı zamanda süt alerjisi var ve son 1 aydır ek gıdayla birlikte yeni yiyecekler deniyor, onlar mı rahatsız ediyor diyorum ama bi alerji belirtisi yok. Diştir diye inanmak istedim ama ne gelen var ne giden.. Çok uzun yazdım ama bana yardım edebilir misin? Oğlumu fabrika ayarlarına nası geri döndürebilirim?

  122. su
    09/07/2013 at 21:16

    merhaba kızım 4. ayını bitirmek üzere yazınızı okuyunca çok ümitlendim bnde yapabilirim diye ama 3 saat denememize rağmen kızım uyumadı başlarda ufak bağrışlar vardı 3 saatin sonunda gözünden yaş gelerek ağlamaya başladı biraz bekledim(5 dk) ama susmadı kucağıma aldım sakinleşmsi için baya uğraşmam gerekti emzirmeyi denedim emerken bile 5 dk iç çekti neyi yanlış yaptım acaba cevaplarsan çok sevinirim

  123. Evrim Tütünsatar
    09/14/2013 at 15:16

    Merhaba Eren,
    Biz de dün tabiri caizse milli olma yoluna girdik yani uyku eğitimine başladık. Kızım 5.5 aylık şu ana kadar emerek uyuyordu ve aslında sorunumuz yoktu gündüzde gecede fakat artık benim işlerim yoğunlaştı ve bakıcı bu hafta başlıyor bu yüzden uyku eğitimine karar verdik eşimle. kızım sırtını sıvazlarsam ve kuvvetlice pış pış dersem 20 dkda bağırarakta olsa uyuyor dünden beri her yatırışta. fakat yanında kalıp öle bakarsam yada odadan çıkarsam boğazı kuruyup tıkanacak kadar ağlıyor durmaksızın gelelim sorularıma :))
    1) sence bir süre pışpışlamalı mıyım kendi zamanla bırakır mı yoksa bıçak gibi kesmeli miyim pışpışlamayı? daha 1 gün oldu başlayalı zaten.
    2) dün gece 2 gibi uyandı aç olmadığını biliyorum (çünkü genelde acıktıysa (gecede 1 defa oluyor genelde maalesef) uyanmıyor aslında ellerini parmaklarını yalıyor şapur şupur ben sese uyanıyor emzirip yatırıyordum tekrar nerdeyse hiç uyanmıyor genelde neyse gelelim soruya dün gece 2 gibi uyandı ama öyle yalanarak değil ağlayarak ve ben kendi haline bıraktım arada pışpışladım ama geri uyuması tam 2 saati buldu e bu durumda da sabah 7 de kalkan kızım bu sabah 8 buçuğa geliyordu uyandığında hal böyle olunca genelde birbirine yakın saatlerde gündüz uykusu yapan kız bugün sapıttı öyle ki şu an uyuyor :(( bu durumda ben ne yapmalıyım? yani gece cin gibi uyanır ve 2-3 saat uyumazsa her gece bunu nasıl vazgeçirebilirim yada alışkanlık haline gelmemesini sağlayabilirim?
    3) Hiç sorulmamış bir soru geliyor; ben kızımın tırnaklarını memede uyuduğunda kucağımda kolayca kesiyordum uyanır gibi olsa 2 sallıyodum hopp tekrar tıs. ama şimdi memede uyanıkken imkan yok kesemiyorum denedim olmadı e yatağına yatırınca aşağıda kalıyor kolunu kaldırmam gerekiyor bu sefer uyanıyor çekiyor kolunu mızıldıyor… kaldı kızın tırnakları zaten çabuk uzuyor 🙁 siz nasıl kesiyorsunuz uyanıkken mi? kağıt makası tipi tırnak makası var kullanımı pek pratik aslında…
    4) son olarakta gündüz uykusunu sence 3 saatte 1 (sabah kalkışına göre ayarlanan) bir gündüz uykusumu daha mantıklı olur (gece uyanıp bir süre uyanık kalma sonucu sabah aynı saatlerde uyanamama sorunu durumundan bahsediyorum) yoksa gece toplamda 8 saat bile uyumuş olsa sabah 7 de ben mi kaldırayım ve gündüz uykusu aynı saatte uyuyup ben mi uyandırayım (uyandırayım diyorum çünkü maalesef gündüzleri de hep farklı süreler için uyuyor bazen bir yatışta 2 saat uyuyor bazen 1 saat bu neye göre değişiyor çözemedim henüz) bana bir uyku düzeni tarifi vermeni rica ediyorum

    Biraz karışık oldu yazılarım ama toparlayamadım kusura bakma engin tecrübelerine ve bilgilerine çok ihtiyacım var…

    • Eren Kaya
      09/16/2013 at 00:43

      1- tamamen sana bağlı. eğer pışpışlayınca uyuyor ve uykuda kalıyorsa neden olmasın?

      2- Uyku eğitimi almış bebek bunbu alışkanlık haline getirmez. Zaten eğitimin amacı bu alışkanlıktan kurtarmaktır çocuğu. Saatler şaşabilir ama sen hep aynı saatlerde uykuya yatırmaya devam etmelisin.

      3- uyanıkken kesiyorum

      4- sen kaldırma, uyanma saatlerini kendi ayarlasın ama sen hep aynı saattlerde yatır.

  124. Işıl Güney
    09/17/2013 at 16:12

    Merhaba Eren;

    Benim 4,5 aylık bir oğlum var. Uyku eğitimine başlamak istiyorum ancak bir bilenin yol göstermesine çok ihtiyacım var. İçinde bulunduğumuz durum ve şartlar şöyle ki ;

    * Sadece anne sütü ile besleniyor,
    * Gaz problemi yaşadığımız için, yüzüstü rahat gaz çıkardığını gördük ve doğduğundan beri yüzüstü yatıyor. Artık sırtüstü yatsın isyiyorum ama uyku eğitimiyle birlikte zor olucak gibi gözüküyor, çünkü her denememde uyanıyor…
    * Emzik kullanmaya bir türlü alıştıramadık, farklı emzikler aldık, kusturana kadar bile zorlamıştım ama olmadı,
    * Doğduğundan beri memede uyumaya alışık (biri bu konuda beni uyarsaydı asla yapmazdım), ancak hiç yanımda yatırmadım, kendi yatağında uyuyor, kendi yatağını seviyor da aslında, gün içinde uyanık bi yarım saat geçiyor yatakta sırtüstü, dönenceye bakıyor, dönmeye çalışıyor falan …
    * Şu anda gaz problemi hala bitmiş değil, kaka düzeni de 2-3 günde bir yaptığı için sürekli bir kıvranma ve gaz çıkarmaya çalışma söz konusu, bununda sadece üstesinden meme emerek geldiğini benimsemiş, bazı geceler yarım saat arayla emzirdiğimi biliyorum. Çok fena biliyorum ama ağlama krizine giriyor ve sadece memeyle telkin edebiliyorum. Tabi bu da yine gaz yapıyor ve kısır döngüye giriyoruz..Gün içi 2-2,5 saatte bir meme emiyor, arayı 3 saate çıkaramadım bile … ( Sütüm yetmiyormu diye de düşündüm ancak, kilosu gayet iyi, herhangi bir problem yaşamıyorsa bu kadar sık emmiyor, gece 2 kere emiyor mesela )
    * Çok erken ama maalesef diş çıkarmaya çalışıyor, 2 aylıktan beri çok sıkıntısı var bu konuda. Özellikle son zamanlarda dişi yüzünden gece çığlık atarak uyandığını biliyorum.
    * Geceleri saat tam 10 da uyuyordu. Uyku eğitimi yazını okuduktan sonra yapmayı başardığım tek şey, saat 7-7.30 gibi uyutmaya alıştırmak oldu, sabah 6 gibi uyanıyor ama çok dert etmiyorum. Gün içi uykuları, günlük sıkıntı yoğunluğuna göre değişiyor ama mutlaka kendi yatağında uyuyor.
    * Normalde insanlar çocuklarını uyutmak için pusetine koyup dışarı dolaştırmaya çıkarıyorlar, biz çıkardığımızda ise tam tersi, bir süre dolaştıktan sonra uykusu geldiği için, ' uykum geldi, beni memede uyut ' diye ağlamaya başlıyor. Bebek arabasıyla dolaşmak kabus oldu bizim için…

    Tüm bunlar sonucunda kendi doktorumuz ' isterseniz bi 6 aylık olana kadar bekleyin ' dedi. Hal böyleyken sence eğitime başlamalı mıyım, gaz-kaka ve diş problemlerinin bitmesini mi beklemeliyim ? Yoksa çocuk bunun üstesinden gelebilir mi? Herhangi bir şekilde yanlış bir sıralama yapmaktan ve çocuğu daha beter etmekten korkuyorum …

    • Eren Kaya
      09/18/2013 at 22:30

      Işıl merhaba,

      Tüm bu sorunlara bakınca 6. aya kadar beklemek bana da mantıklı geldi. Ama kesinlikle 1 yaşını geçirme derim. Gaz dediğin sorunun gaz olduğuna emin misin? Bu yaşa gaz sorunu kalmamış olması lazım. Bir de sadece anne sütü ile beslenen bebebklerde ilk haftalarda bile gaz çok çok nadir olur.

      6. aya kadar memede uyutma olayını bıraktırmaya çalışabilirsin. Emzik alıyor mu? alıyorsa dışarı çıkardığında meme yerine emzik vermeyi deneyebilirsin.

      Ne dersin?

    • Işıl Güney
      09/21/2013 at 21:23

      Merhaba Eren,

      Öncelikle sorumu yanıtladığın için çok teşekkür ederim, bence burada tek tek soruları yanıtlamaya çalışarak ve bildiklerini paylaşarak tüm annelere inanılmaz destek olmuş oluyorsun, bunun için de ayrıca teşekkürler…

      Oğlanın gaz problemi var derken; 2-3 günde bir kaka yapıyor, bu da sıkıntıya yol açıyor. Bu süreçte kaka yapmaya çalıştığı için ıkınıyor ve kaka yerine gaz çıkıyor, bazen çıkamıyor ve sıkışıyor… Bu durumla ilgili çocuk doktorumuz ' Anne sütü alan bebeklerde 10 güne kadar kaka yapmaması normal ' dedi. Belki ek gıdalara başlayınca rayına oturabilir diye umut ediyorum, 6. ayı beklemek bu açıdan mantıklı. Sadece bu süreçte uyuturken memeden ayırmak zor olucak…
      Ve evet, emzik kullanmıyoruz maalesef, olmadı bi türlü…

      Benim sormak istediğim 2 sorum daha var;

      1- Acaba odasını ayırmak için henüz erken mi, yani illa 6. ay mı beklenmeli ?
      2- Emzik kullanmadan uyku eğitiminde başarılı olmak mümkün mü ?

      Tekrar teşekkürler 🙂

    • Eren Kaya
      09/23/2013 at 23:40

      Işıl,

      1- Eğer sen de hazırsan o da hazırsa 6. ayı beklemen şart değil bence. Ayırabilirsin
      2- evet tabii, ama emzik bebekler için rahatlatıcıdır genelde.Emzik yerine battaniye ya da bir oyuncak olabilir.

  125. hayat bize de güzel
    09/26/2013 at 12:02

    Merhaba oncelikle size cooook tesekkurediyorum artik gece deliksiz uyuyoruz fakat 25 gun olmasina ragmen hala besigie koyunca hemen ayaga kalkiyor ve 5 dakika agliyor sonra uyuyor.aslinda ayaga kalkmaya 15 gundur basladi ondan once cok iyiydi yatirir yatirmaz aglamadan uyumaya baslamisti.ayaga kalkmayi becerebildiginden beri aglamadan uyumuyor.nerde hata yapiyoruz acaba.dediginiz gibi yalniz birakiyoruz 5,7,10 dakikada giriyoruz.zamanla duzelir mi daha erken mi?bu arada kizim 9 aylik gece emmeyi kestik uyanirsada kendi mirildanip uyuyor.ama tek sorun ilk uykuya yatirken ayakta 5 dakika muhakkak aglamasi tavsiyeniz var mi?simdiden tesekkurler

    • Eren Kaya
      09/27/2013 at 01:09

      Merhaba,

      Uyku eğitimi maalesef bir kere verildi mi çocuk evden çıkana kadar devam eden bir şey değil 🙂 O yüzden bu tip hareketlere hazırlıklı olmalısınız. Ayağa kalkabilir, yatağından çıkmaya kalkabilir, her şey olabilir. Bu hata yaptığınız anlamına gelmez. Siz eğitimdeki rutini aynen devam ettirmelisiniz.

      Ayağa kalktığında tekrar yatacaktır, siz müdahale etmeyin.

      5 dakika ağlaması da geçecektir. Ama bu ağlamalara cevap verirseniz süreyi uzatırsınız. 5 dakika bir şey değil 🙂

      Eren

  126. elif
    10/01/2013 at 15:28

    Merhaba eren,
    Bizim adam 2. Ayına girdi. Sorunsuz sıkıntısız huzurlu bir bebek. Genel olarak kendi kendine uyuyor. Uyku eğitimini çok önemsiyorum, bunun icin küçük olduğunu biliyorum asıl eğitime 4. Ayında başlayacağım; fakat şimdiden bazı esas noktaları ona benimsetmeye çalışsam diyorum. Olmazları bilse mesela. Yapabileceği şeylere yavaştan başlasak ısınma turu gibi…

    Memede uyumak istiyor son günlerde örneğin, yanlış olacağını senden de teyit aldigim için engel oluyorum, uyuyunca çekiyorum memeyi. Bu sefer dalmışken sinirle uyanıyor memeyi arıyor. Dün gece emzik verdim sırf bu yüzden. Bu sefer de başka bir olmaza mi giriştim acaba diye huzursuz oldum.

    Ve toparliyorum evet:
    Emzik kötü bir şey mi sence? Yoksa gerekli mi? Memede uyutmaktan daha az kötüdür diye düşünüyorum dogru mu? Bizim bu dönemimizde verebileceğin uyku eğitimine giriş amaçlı önerilerin neler?
    Çok teşekkürler

    • Eren Kaya
      10/01/2013 at 18:43

      Elif,

      uyuynca memeyi çekmek yerine, memedeyken sürekli uyanık kalmasını sağla. mesela az giydir ki fazla ısınmasın, gevşemesin, arada yüzüne üfle, gürültü yap filan…

      Emzik kötü değil hayır. Ama emziğe ihtiyaç duymuyorsa ve istemiyorsa zorlama derim. Eğer alırla alır, iyi bir uykuya dalma aracıdır. Emme içgüdüsünü gidermek için birebirdir. Ama almak istemiyorsa zorlama.

      Uyku eğitimine giriş için yazımın ilk bölümündeki uykut-ya hazırlık rutinini oturtmanı öneririm. Rutine şimdiden başla. ve hep ayı saatlerde uyut. Uyutmak için uykusunun gelmesini beklemeç uyku saati geldiğinde yatır.

      Eren

  127. buket
    10/02/2013 at 22:49

    Merhaba Eren. Yazinizi okudum, tum yorumlari okuyamadim telefondan oldugu icin gozlerim acidi 🙂 Ben sanirim cooook gec kaldim uyku egitimi konusunda 🙁 kızım 16 aylik ve de cok zıpır. Yerinde duramayan hop oturup hop kalkan bi tip. Hal boyle olunca uyku eğitimini, ne kadar vermek istiyor olsam da aklimda bir o kadar soru işaretleri var. Şimdi basladim diyelim uyku egitimine, isiklari sondurmem gerekiyo mu uyumasi gerektigini anlaması için, eger gerekiyorsa karanliktan korkuyo 🙁 ikinci olarak yatagi tavaf edebilme yetisine sahip, elinden gelse atlayacak oluyor içinden, kendisinin yatmasının imkansız olduğunu düşünüyorum bu yüzden. Üçüncüsü uyku arkadasi olayinda herseyi alıp yere firlatma sevdamiz var ki, sormayin gitsin.. dorduncusu mesela hersey oldu tamam yatagina koydum, ev sessiz mi olmali dikkatinin dağılmaması icin? Icerden gelen tv sesi vs mesela? Son olarak eğitime sabah erken saatte kaldirarak baslamak en mantiklisi degil mi? Gece 11-12 gibi yatip sabah da koca kari gibi 10da fln kalkar kendisi çünkü:) erken kaldirip gun icinde yormak daha mantikli geliyor bana, siz ne dersiniz? Buket

    • Eren Kaya
      10/02/2013 at 23:56

      Buket,

      Karanlıktan korkuyorsa gece lambası gibi bir şey alabilirsin ama çocuklar korku öğretilmedikçe ne olduğunu bilmezler aslında. Bir de bebekliğinden itibaren karanlıkta yatmaya alışan çocuk farklısını istemez.

      16 aylık bebeklerde uyku arkadaşı artık şaka haline gelir 🙂

      Evin sessizliği ya da gürültüsü tamamen alışkanlığına ya da isteğine bağlı. Eğer müzkle uyumayı seven bir bebekse ses olmalı mesela. İçerden TV sesi gitmemeli ama. O çok ciddi bir gürültü…

      Akşam en geç 8'de yatmış uyumuş olmalı. Yazları 9 olabilir bu. ama 11 çok geç. Bunu mutlaka düzene koymalısın. Sabah 7'de uyandırmanı öneririm.

      Eren

  128. Deniz
    10/03/2013 at 15:12

    Sevgili Eren,
    Oglum Ege neredeyse 5 aylik olacak. Gecelerim sayesinde bir yat kalk rutinene dondu. Ben de Is yerinde zombi gibi geziyorum. Ege mizikliyor ama uyuyor. Gel gor ki bazen her iki uc saatte bir bazen de her saat basi kalkiyor. Emzigini veriyorum atiyor. oksuyorum susmuyor. Illaki meme.. Emse bari. Duruyo emiyo duruyo emio sonra uyuyo. yerine koyuyorum bazen uyuyor bazen ihhihhh ihhhh diyo.. Yazini dikkatle okudum. sonradan yazilan postlarinda cogunu okumaya calistim. Sorulari su:
    1. Ege emzigini alip tutabilecek durumda deil. yatagina koyduktan sonra emzigini dusurunce hemen gidip vermelimiyim yoksa belli dakikalarda beklemelimiyim?
    2. ilk bir kac gun yatagindan yanindan yavas yavas uzaklastiktan sonra odadan cikiyoruz ya, cikarken odanin kapisini kapatip "aa bak tamamen gitti annem" hissi uyandirmali mi? sonra miziklayinca acip kapiyi girmeli mi? yoksa kapiyi acik birakip mizikladikca dakika tutup girmeli mi? sanki ikincisi cok mantikli gelmedi. yani o zaman odada dur daha iyi..
    3. bir de ben calisiyorum ya sabah bir ve aksam bir kere emziriyorum. is yerinde 3 defa pompaliyorum ve gece de emziyorum iste mikmik ettikce. Gece emzirmelerini birakirsam sutum azalir diye korkuyorum acikcasi. neyse kalkip pompalarim diyelim. diger sorum ise gece emzirmelerini nasil biraktirmali.
    ya iki saat strecth uykuya hasretim. okudugm her satiri bes defa okumak zorunda kaliyom. resmen hayatimin en aptal donemini geciriyorum..
    Cevabin icin simdiden cok cok saolasin.
    Sevgiyle kal!

    • Eren Kaya
      10/04/2013 at 21:08

      Deniz,

      1- Hemen gidip vermelisin. Hatta emziğini yatağa koy, elini tut ve yataktaki emziği almasına ve ağzına götüemesine yardım et ve yatağı emzikle doldur.

      2- Hayır mızıklayınca kapıyı açıp girme. önerdiğim süreleri uygula.

      3- Gece emzirmelerini gündüz iyi besleniyorsa bırakmalısın artık. Ya da gece sadece 1 kere emzir ve yatağına bırak yine.

  129. yahya capar
    10/03/2013 at 19:05

    merhaba kızım 15 haftalık genelde emerek ara sıra sallayıp uyutuyorum. Uyku eğitimi için deneme yaptım ama kızardı bağırdı sakinleştiremedim (kucağımda bile sakinleşmedi). Emzirdiğimde ya da kucağımda gezdirdiğimde sakinleşiyor. Uyku eğitimine ne zaman ve nasıl başlamalıyım?

  130. rosehearted
    10/03/2013 at 21:10

    merhaba eren. benim kızım2.5 aylık. emzirirken uyanık kalması için soymak haricinde ne yaptınız? ikincisi uyku eğitimine 4.ayda başlamak istiyorum gece emzirmeyi direkmi kesmeliyim 4. ayda? şuanda gece 6-8-12-4 ve sabah 7-9da saat kurup emziriyorum. saat kurmayınca çok ağlıyor bu sefer alt açmadan emzirmek zorunda kalıyorum,emzirince de sonra altını açarsam uyanır die açamıyorum pişik olmasından korkuyorum?

    • Eren Kaya
      10/04/2013 at 21:20

      Yüzüne üflemeyi deneyebilirsiniz. Eğer gece aç olmadığına inanıyorsanız 4. ayda kesebilirsiniz gece beslenmesini. Gece emzirmeye devam edeceksiniz ve illa uyku eğitimi de verecekseniz saatlerine karar verin. gece 1'de ve 4'de emzireceğim başka emzirmeyeceğim kararını verin mesela ve uygulayın. Bunu yapabilmek için gündüzbeslenmesinin ve uykusunun da rutin olması şart.

      emzirdikten sonra altını değiştirmeye devam et derim.

  131. Deniz
    10/05/2013 at 01:39

    Sevgili Eren bes aylik oglumla uyku egitimine bugun basladik. Hafif oksuruk vardi ama ben yinede haftasonunu kacirmak istemedim.
    Lakin bir kac sorun olacak sana:
    1. Ege objeleri kavarayabiliyor ama daha emzigini kendisi tutup agzina gorurecej durumda degil. Bugun ilk gunumuzdu. Yatagina yatirdim. Emzigi verdim. Iki dakika sonra atti. Biraz agladi. Ben yanina gittim. Emzigi taktim. Hala bagiriyo. Oksadim. Sisshladim sakinlesti. Oturdum yataga. Iki dakika sonra tekrar atti. Birazcik bagirdi. Ben bekledim. Sonra tekrar emzigi taktim vs. neyse 20 dakika sonra falan bir uyuya dalmaya basladi. Benim sana sorum acaba emzigi vermeden once mi 5 dakika beklemeliydim. Ikinci atasinda vermeden ince 7 dakika falan gibi. Yanlis mi yaptim
    Diye dusunuyorum.
    2. Malum calisan annelerin sorunu emzirememek ve sut miktarinin buna bagli olarak dusmesi. Ben oglumu sadece sabah ve isten gelince banyodan once emzirebiluyorum. Ve evet gece uc bazen dort defa kalktigi. Beni gun icinde zombi gibi dolastirdigi bir gercek. Bir makaleyi sekiz defa okuyup anlamaz mi insan? Hayatimin en aptal oldugu zamanlarini yasiyorum. Gece uyandii zaman memede uyuyor. Gerci dun gece karnini ovarak sishlayarak uce kadar idare ettik. Ne yapmali gece memeden kesmeli mi? Ve ben yine de gece kalkip pompalamali miyim? Gece memeden kesmek nasil yapiloyor orasi ben de pek net degil.
    Onu bir anlativer bacim ya.
    3. Kocama senden bahsediyorum
    Eren soyle dio, Eren boyle diyo. Eren bugday cimi suyu ic diyo. Sonra okuttum bugday cimi yazini uyku egitimi yazini. Ertan hemen bizim basement a muhendislik harikasi bir duzen kurdu. Inanilmaz. Fotograflarini paylasacagim. Neyse son sorun senin blogda katilara nasil gecilir basliginda yazi var midir? Malum ihtiyac var. bir de sen bugday cimi suyunu Leyla prensese ne zaman ve ne kadar vermeye basladin?
    4. NY toplantisi ne oldu? Bak ona gore ayarlama yapcam.
    Operim gozlerden.
    kece kurdan Leylayi kokulu..
    Kal sevgiyle saglikla..

    • Deniz
      10/05/2013 at 22:18

      ya sacmaliga bak. ben post ettigim yaziyi goremiyorum diye yeniden post ettim. megerse ileri ileri demek gerekiyormus. redundancy icin ozur dilerim Eren yahu..
      Ya ama simdi aklima baska bisey takildi. Eger emzigi hemen takarsam susuyor. bazen emzik agzinda bagiriyor. birak bes dakika oyle bagirsindan kastimiz o bagirma mi? o bagirma sirasinda pispisslayip oksamali mi beklemeden? allahim cok karmasik.

    • Eren Kaya
      10/06/2013 at 02:08

      Denizcim,

      1. Bence doğru yaptın. Emzik uykuya dalmasına yardım ediyorsa emzik için mızmızlandığında vermelisin. Zaten yakında emziğini kendi bulup alır.

      2. Bana kalırsa uyku eğitimine gece emzirmelerini kestikten sonra geçmek lazım ama çalışan anneler için durum değişebilir. Bu tamamen senin kararın olmalı. Gece emzirmesini kesersen 1- sütün azalabilir 2- bebeğinde daha da seyrek görüşürsün. gece emzirmeleri bonding'i devam ettirmek için iyi oluyor çalışan annelere… Eğer devam ettireceksen gecede 3 defa emzirmek çok olabilir. Gece emzirmesini rutinin içine incorporate et, saatleri belirle ve bebek uyandığında değil o saatlerde emzir. o da maksiumum 2 tercihan 1 kez olsun.

      3. Hahahahgood luck in the basement 🙂 Leyla 1 yaşından itibaren içmeye başladı ama 2 yaş civarı dünyanın gerçek lezzetlerinin farkına varınca vazgeçti maalesef. Şimdi bazen meyve/sebze sularının içine gizliyorum, tadını almayınca içiyor.

      4. NY Toplantısı benim derslerim başlayınca kaldı. ama tarihe zamana karar vermek lazım 🙂

      E

  132. Evdeki Şef
    10/05/2013 at 12:59

    Ereeen uyku egitimi ile ilgili yazilarini defalarca defalarca okudum ve uyguladim. Artik diyebilirim ki kizim kendi kendine uyumayi ogrendi. 🙂 Cok cok tesekkurler. Eger sen olmasaydin ben hala kucagimda sallayarak uyutmaya devam ediyor olacaktım.Tabi esimin destegini de unutmamaliyim zira tutarli olma cabalarimda emegi cok 🙂
    Selgin

  133. ozlem caliskan
    10/05/2013 at 17:31

    Ereeeeeennnnn, Harika insannn:),
    Bizde mutlu sona ulaştık hemde ilk günden:)Erencim sana çok teşekkür ederim.Senin sayende eşimle beraber bebeğimize kendi kendine uyumayı öğrettik.Eğer uyku eğitimi vermek isteyen ebeveynler varsa kısaca hiç ertelemesin.Biz 15 gün önce 5,5aylık kızıma uyku eğitimine başladık,eğitim öncesinde bizimle birlikte aynı odada ve ama beşiğinde yatıyordu.beşiği sallanabilen özellikteydi.hergün her uykusunda sallayarak uyutuyorduk.önce uyku rutini oluşturduk.bir emziğimiz ve fisher price'in bebekler için uyku müziği eşliğinde sallıyorduk.Uyku eğitiminin zamanının geldiğine karar verip,onu uyku eğitiminin ilk gününde kendi odasında karyolasına yatırdım(acaba ne kadar süre ağlar-dayanabilirmiyim gibi bir dünya endişe ve merakla beraber) ve yanına bir sandalyeye oturdum(eşimde bana destek vermek için kızımızın odasının önünde bir sandalyeyede o oturdu).emziğini verdim,müziğini açtım birde yanına peluş yumuşacık bir köpeği var onu koydum,emziğini her çıkarmasında ağzına verdim,kızımla göz teması kurmadan,ellerini tutup arada bir saçlarını okşadım.ve yaklaşık 40 dk içinde uykuya daldı.hemde hiç ağlamadan.(ve biz eşimle çok şaşırdık bu beklediğimiz tepkilerin içinde hiç yoktu=) ) daha önceleri her uykuya dalacağında kızımı sallarken hep ağlardı,aslında belkide biz anneler olarak hatayı burada yapıyoruz,belkide ben bebeğimi beşiğinde sallarken ağlamasıyla bana "beni sallamayın,beni kendi halime bırakın" mesajı vermeye çalışıyordu.ilk günü böyle atlattıktan sonra ertesi gün uyandı ve ilk gündüz uykusuna yatıracağım anda ben çok merak ediyordum,acaba yine hiç ağlamadan mı uyuyacaktı yoksa bağırmaya mı başlayacaktı..?ama gündüz uykumuzda sorunsuz şekilde gerçekleşti ve yine kendi kendisine uyudu.ve o ilk günün ardından 15 gün geçti,artık uykusu geldiğinde karyolasına götürüp yatırıyorum,ağzına emziğini verip,müziğini açıp,köpeğinide yanına koyuyorum,minik prensesim kendi kendisine uykuya dalıyor ve artık uykuya dalma süresi 15-20 dakikaya düştü:)bu süper birşey!Şiddetle her anne babaya tavsiye ediyorum,bir çocuğun kendi kendine uyumasının anne ve babaya verdiği hazzı tarif etmek imkansız.Ve bu blogu kurup insanlara sonsuz yardımını esirgemeyen tatlı bayan Eren KAYA sana sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum,iyiki varsın;)

    • Eren Kaya
      10/06/2013 at 02:11

      Özlemciğim bunları okuduğuma çok sevindim 🙂 FB'da paylaşacağım mesajını… Rutini bozmayın sakın. Mecbur kalır bozarsanız normale döndüğünüzde derhal eski rutine dönün yoksa ipin ucu kaçar…

      Sevgiler,

      Eren

  134. ELANUR YANARDAĞ
    10/05/2013 at 19:17

    Eren hanım merhaba,oğlum 4aylık ve gece 2 de 3 te uyuyup öğleyin 11 12gibi kalkıyor, gündüz bazen 2 saat uyuyor bazense uyumuyor.. aslında uyumayı çok seven bir bebek, emerken 10 gibi uyuyup sabah 9 10 gibi kalkıyordu, şimdi ise hiç sütüm yok ve mama ile besleniyor, sürekli gaz problemimiz var bu yüzden.. uyusa bile gazı uyandırıyor ve ben gün boyu gazını çıkarmakla uğraşıyor ve gece yarısına kadar artık çok yıpranıyroum.. doktorun verdiği damlayı kullanıyorum ama çok fayda göremedim tam bi gazman oğlum..ne önerirsiniz oğluma uyku eğitimini nasıl verebilirim?

    • Eren Kaya
      10/06/2013 at 02:24

      Hiç mi emziremiyorsunuz? Emzirme kampını denediniz mi azalan sütünüzü arttırmak için? Verdiğiniz damla nedir? Ben bebeklere herhangi bir nedenle ilaç vermeyi pek tasvip etmiyorum.

      Uyku eğitimi verecekseniz aynen tavsiye ettiğim yöntemi deneyin ama emzirme kampını da düşünün.

    • ELANUR YANARDAĞ
      10/06/2013 at 12:32

      evet maalesef hiç emziremiyorum, evet bybo sayfanızdan tomris hanımla iki kez süt bir de emzirme kampı yaptık başarılı da olduk sonra dediğim gibi benim sağlık sorunum yüzünden 1 buçuk ay ne emzirebildim ne de süt sağabildim, şu an hiç sütüm yok. tomris hanıma tekrar sordum süt kampıyla geri gelir mi diye gece gündüz 2 saate bir pompa yapsan bir ayı bile bulabilir sütünün biraz gelmesi dedi.. bebeğim zaten çok eziyetli sürekli üstten gaz çıkarmak zorunda kalıyoruz, gaz önleyici biberon kullansam da, evet bybo da sürekli ilaç kullanmayın dediğinizi görüyorum ama inanın mecbur kaldım çünkü oğlum ne uyuyabiliyor ne de doğru düzgün beslenebiliyordu gazı yüzünden zaten sadece mamaya geçince kilo alımı bile yavaşladı.. damla sab simplex, 3 4 gündür kullanıyorum biraz fark etti gibi ama hala sorunlu.. gazı yüzünden uyuyamıyor, uyku eğitimi verebilir miyim bu haldeyken? bir de biberonu uyanıkken asla almıyor önce uyuyo sonra içiyo bu da gün içinde beslendikçe yarımşar saat uyuması anlamına geliyo.. durumum oldukça umutsuz gibi gözüküyo bana göre ve yardımınıza gerçekten çok ihtiyacım var…

    • Eren Kaya
      10/08/2013 at 02:04

      Hatice bence gazı varken uyku eğitimi verme. Uykuda biberon vermek de gaza neden olur biliyor musun? Hatta en büyük nedeni bu oalbilir. Bence uyanıkken biberon vermenin yolunu bul. Dikkatini bir oyuncakla ya da (normal şartlarda bunu ASLA tavsiye etmem) çizgi filme çekmeye çalış. uykuda biberon verme. Gazı azalınca uyku eğitimine geçebilirsin.

    • ELANUR YANARDAĞ
      10/08/2013 at 08:31

      anlıyorum, tamam söylediğini mutlaka deneyeceğim umarım içirebilirim, gaz problemimiz bitince ki inşallah diyorum=) yine haberleşiriz olur mu=) teşekkürler desteğin için=)

  135. meryem gür
    10/06/2013 at 12:32

    Sevgili eren
    Üç buçuk aylık oğlum emre ciddi anlamda uykuya dalma problemi yaşayan bir bebek. Çarşafta sallanarak ve elektirkli süpürge sesiyle bile ağlayan ve çok zır uyuyan bir bebek. En sonunda canıma tak etti ve uyku eğitimine başladım netten yaptığım araştırmalarla. Bir hafta oldu ilerleme katettik sayılır. En azından ilk iki gün 50 dakika aralıksız ağlamıştı şimdi ise ara ara ağlıyor fakat uykuya dalış süremiz yine uzun sürüyor. Gündüz uykularımız en fazla 40 dakikal sürüyor, uyandığında uykusunu alamamış oluyor ve huysuz oluyor bir saat zor tutabiliyorum sonra tekrar uyutuyorum, tüm günümüz böyle geçiyor, gündüz uykularını nasıl artırabilirim. Bir de oğlum yüzüstü uyuyor bunun eğitime bir zararı var mı

    • Eren Kaya
      10/08/2013 at 02:08

      Meryem,

      Hayır yüzüstü yatmasının eğitime bir zararı yok. Gece her ne yapıyorsan gündüz de aynen uygulamanı tavsiye ederim. Yalnız bazı bebekler 40 dk. lık kısa aralıklarla uyur, büyüdükçe bu süre uzar. Ancak sen uyandığında huzursuz oluyor diyorsun bu durumda uykusunu alamıyor belli ki.

      Belki 20. dakikada hafif uyandırıp sonra tekrar uykuya bırakmayı deneyebilirsin.

  136. mlk
    10/07/2013 at 09:51

    Merhabalar Eren.
    Blogundaki yazılarını okudum ve okumaya da devam ediyorum.
    Sana ufak bir sorum olacaktı cevaplandırırsan sevinirim.
    Oğlum şu anda 7 aylık ve geç olmuş olsam da uyku eğitimini vermek istiyorum. Diş çıkama dönemindeyiz nasıl olur bilemiyorum.
    Asıl sorunumuz çalışıyor olmam. Uyku eğitimini evet gece yapabilirim ama gündüzleri babannesi bakıyo ve ona bu konuyu nasıl anlatırım bilemiyorum anlatsam da uygulayacağını sanmıyorum. Çabalarımın da boşuna gitmesini istemiyorum. Önümüzdeki günlerde ufak bir seyehatimiz olacak. Seninde dediğin gibi evimize dönüşte başlamayı düşünüyorum.
    Bu uyku eğitimini sadece gece olarak yapsam da gündüzleri yanında olamadığımdan nasıl düzene sokabilirim. Babannesi sallayarak uyutuyo ve benim vericeğim eğitimi kesinlikle vermez. Ne yapayım şimdi senden yardım istiyorum.
    Şimdiden çok teşekkür ederim.
    Minik kızın leylanın da maceraları süper bu arada 🙂

    • Eren Kaya
      10/08/2013 at 02:06

      Melike,

      gündüz uyku eğitimini devam ettirmezsen veridğin eğitim hiçbir işe yaramaz. Yaramadığı gibi bebeğin kafasını karıştırırsın. Babaannesinin kesinlikle sallamaya devam etmemesi gerkiyor. İstersen sen uyku düzenini oturt, ondan sonra babanneye teslim et.

  137. aybuke kars
    10/07/2013 at 22:23

    Kizim 4 bucuk aylik yaklasik 3 ayindan beri saat 9 bucukta gece uykusuna yatip 9 bucuk gibi kalkiyordu ancak son bi haftafir hanim efendu bunu 12 ye cekti .onceden donenceye bakip bagira cagira uyurdu simdi kendi kendinede uyumuyor. Acaba neden bi anda bozuldu duzeni benim mi bi hatam var ne yapmaliyim ??????

  138. ozlem
    10/08/2013 at 08:08

    Merhaba ben yaklaşık 10 aylık olan oğlumla uyku eğitimine başladım. nerdeyse her şey yolunda giderken dün gece sürekli uyandı ve uyumakta o kadar zorlandı ki tüm eğitim boyunca ağladığı kadar ağladı. uyku eğitiminde böyle bir durumla karşılaştığımızda kaldığımız yerden devam mı etmeli yoksa baştan mı almalıyız? çünkü biz eğitime yeni başlamışız gibi davranıyor oğlum, ne yapacağımı şaşırdım…

    • Eren Kaya
      10/09/2013 at 18:36

      Özlem, böyle durumlarda kaldığınız yerden devam etmelisiniz. Yeni başlamış gibi davransa da geçmişi çok iyi hatırlıyordur o. Ancak bir rahatsızlığı ya d ahastalığı olmadıına emin olun.

    • ozlem
      10/10/2013 at 07:47

      cevap için teşekkürler, kaldığım yerden devam ettim eğitime ancak kucağıma almak zorunda kaldım o sabah. ben gece emzirmelerini de uyku eğitimiyle beraber kestim sanırım bu yüzden 3gün kaka yapamadı. iki gece sabaha kadar ağladı sustu ağladı dün kakasını yaptı gece daha iyi uyudu. bugün 6. günümüz gece uykusuna yatarken sadece ilk gece ağladı sonra hiç ağlamadan uyudu fakat gündüz mızırdamadan uyumuyor kesinlikle.çünkü arkamdan ayağa kalkıyor gece iyi uyumadığı günlerde ise gündüz çok kolay uyumaya başladı.bu mızırdamalar zamanla azalacak değil mi?? çünkü motivasyona ihtiyacım var bu yolda yalnız yürüyorum diyebilirim:)) aklıma takılan bir kaç soru daha var cevaplarsan çok sevinirim oğlumun kilosu biraz fazla ve sabah 5 gibi uyanıp mızırdana susa bir saati geçiriyor, acıkmış olacağını düşünyorum dün ilk defa ellerimi tuttu bırakmadı 6ya doğru emzirdim yatırdım arkamdan ağlamaya devam etti uyumadı kaldırdım bende çünkü kalkış saati 6-7 arası. bu sabah yine emzirdim biraz ağladı uyudu 6.45 te kalktı.gerçekten acıkıyor olabilir mi yoksa hiç emzirmemeli miyim? gündüz uykularının hep aynı saatte olması gerektiğini yazmışsın ama kalkış saati farklı olunca onlarda değişiyor nasıl olacak bilemedim??? bide oğlum gece uyandığında biraz ağlıyor sonra uyuyor galiba çünkü hiç sesi çıkmıyor 10dk sonra tekrar başlıyor yine ağlama susma… ben bu süreçte hiç içeri girmiyorum sürekli ağlamadığından zaten girersem arkamdan daha çok bağırıyor onu terk ettiğimi düşünür mü acaba yoksa böyle mi öğrenecek? biraz uzun ve karışık oldu ama onuniçin herşeyi doğru yapmam gerekiyor ve bazı şeyler yolunda gitmeyince acaba yanlış mı yapıyorum diyorum….

    • Eren Kaya
      10/10/2013 at 19:13

      Özlem, evet. Mızırdanmalar zamanla azalacak. Ama uykuya yatırdığında uykusunun olduğuna emin olarak yatır.

      Gerçekten acıkıyor olduğunu zannetmiyorum bu yaşta. ANcak 6-7'de uyanıyorsa genelde o saatte uyandıktan sonra artık tekrar yatırma. Merak etme zamanla aynı saatlerde uyuyup uynanmaya başlayacaktır.

      Ancak büyüdükçe saatleri değişebilir. Mesela günde 1 kez uykuya ihtiyaç duyacak, onu da öğle saatlerine denk getirmen mantıklı olabilir.

      Eğer istikrarı bozarsan, bir öyle bir böyle davranırsan onu terkettiğini düşünebilir. O yüzden hergün her uyku seferinde aynı şeyleri tekrar etmelisin. Hasta olduğu zamanları hariç tutuyorum.

      Eren

    • ozlem
      10/10/2013 at 20:18

      Eren cevapların için çok sağol içim rahatlıyor okudukça:)) uyku saatlerini hep aynı zamana denk getirmeye çalışıyorum 3aşağı 5yukarı ama sabah kalkışa göre değişebiliyor onun haricinde çok dikkat ediyorum saatine. sabah emzirme konusunda tek düşüncem 'acaba zamanla gece de ister mi?' sorusu. her zaman istikrarlı davranmaya çalışıyorum hem gece hem gündüz ama böyle biraz ağlayıp biraz sustuğunda içeri girmeli miyim onu bilemedim. sürekli ağladığında süre tutup girmiştim ama şimdi kısa kısa ağlamalar var süreyi tamamlamadığı için girmiyorum böyle olmalı diye biliyorum. fakat gece uyandığında tam anlamıyla uyuması 1saati geçiyor bazen ve ben hiç yanına girmemiş oluyorum endişem bu yüzden, yanlış mı yapıyorum acaba?

    • Eren Kaya
      10/15/2013 at 17:31

      Özlem, hayır: biraz ağlayıp sustuğunda içeri girmemelisin.

      Gece uynamaları sadece alışkanlıktan ise başka bir nedeni yoksa girmemekle doğru yapıyorsun.

    • ozlem
      10/15/2013 at 17:58

      eren çoook teşekkür ediyorum sana…:)) çok şükür oğlum artık geceleri çok daha güzel uyuyor. uyandığında biraz mızırdanıp uyuyor tekrar onun adına öyle mutluyum ki artık daha sakin bir bebek, gündüzleri bazen arkamdan mızırdanıyor ama inşallah zamanla bunlar da geçecek. uyku problemi olan anneler mutlaka senin yazılarını okuyup bir an önce başlamalılar. hem daha verimli hem daha mutlu bir anne olmak için uyku eğitimi şart….

    • Eren Kaya
      10/15/2013 at 18:29

      Bunu duyduğuma çok sevindim. Mesajını FB'da paylaşacağım. Tebrikler! 🙂

      Eren

  139. Hayat ne güzel
    10/10/2013 at 22:16

    Merhaba Eren(hanım):)
    Ben uyku eğitiminde geç kalmış bir anneyim malesef. 13,5 aylık bir kızım var. Memede uyumaya alıştı ve ben bunun sağlığı için zararlı bir durum olduğunu yeni öğrendim. Gece 3-4 kere uyanıp emmek istiyor. Daha doğrusu beni emzik olarak kullanıyor. Memeyi agzına aldığı an uyuyor ama bazen yatırır yatırmaz hemen uyanıyor ve tekrar memeye almak zorunda kalıyorum 🙁 şimdi uyku eğitimiyle beraber gece beslenmesini de kesmek istıyorum ama nasıl bir yol izleyeceğimi bilemiyorum. Yukarıdaki yazıyı 1 yas sonrasında önermediğini yazmışssın o yüzden kalakaldım. Yardımcı olursa çok sevinirim.
    Sevgiler
    Özge

    • Eren Kaya
      10/15/2013 at 17:35

      Özge merhaba,

      Şu an 1 yaş sonrası için uyku eğitimi yazımı yazıyorum ama sen uyku eğitimi vermesen de MUTLAKA gece beslenmelerini kesmelisin artık. Normalde 6. aydan sonra kesilmesini öneriyorum senin kızın 1 yaşını epey geçmiş. Senin durumda en iyi yol gece kalktığında babanın nöbeti devralması olacak. umarım bu mümkündür. Babanın emziremeyeceğini çok iyi bildiği için meme aramayacaktır. Sakinleştirip yerine bırakmasında yarar var.

  140. elif yiğit
    10/11/2013 at 10:33

    slm oğlum bu ayın 22sinde 4 aylık olucak ve sadece emerek uyuyo. bunun ilk başlarda iyi olduğunu düşünmüştüm ayakta sallamaya nazaran. fakat son bir iki haftadır düşünüyorum bebeğimi benden başka kimse uyutamıyo babası bile. tam buna bi çözüm bulma çabasındayken yazınızı okudum ve inanın geç kalmadığı için çok mutluyum.bayram sonrasında başlamayı düşünüyorum uyku eğitiminrfakat başlamadan önce bikaç soru sormak istiyorum mümkünse. oğlum henüz 6 aylık olmadığı için gece beslenmelerine devam etmelimiyim? gece boyunca 6-7 sefer kalktığı oluyo her kalktığında emziriyorum normalde eğitime başladıktan sonra bu nasıl olmalı? yada 6 aylık olmasını beklemeden eğitimle beraber gece beslemeyi kesmelimiyim? evimizde çocuk odası olmadığı için oğlumun yatağı bizim odamızda bu uyku eğitimini etkiler mi? yazın oturma odasını iptal edip çocuk odası yapmayı düşünüyorum bu değişiliklik onun düzenini etkiler mi? oğlumun biraz kabızlık problemi var bu durum eğitimi etkiler mi? bu aylarda ki bebeklerdce gündüz uykusu kaç saat ve hangi saatler arasında olmalı? anlatmış olduğunuz uyku rutini gündüz uykularındada uygulanmalı mı? valla soruları baya bi sıraladım ama yardımcı olursanız çok sevinirim.. sizi seviyorummm :))

    • Eren Kaya
      10/15/2013 at 17:39

      Elif,

      Eğer gece acıkmıyorsa gece beslenmesin kesebilirsiniz. Leyla 4,5 aylık idi gece beslenmesine ihtiyaç duymamaya başladığında. Eğer açsa 6. aya kadar emzirmeye devam

      Eğer ayrı bir odası varsa ayırmanızı tavsiye ederim. Oda değişikliğini eğitimle birleştirmekte yarar var. Yoksa sorun yaşayabilirsiniz.

      Gece ve gündüz eğitim aynı şekilde devam etmeli

      Kolay gelsin!

  141. Duygu Tunçel
    10/16/2013 at 15:46

    Merhaba,

    Ben de bugün itibari ile bu çok faydalı olduğunu düşündüğüm bu blogu takip etmeye başladım:) Bebeğimiz 4 ayını doldurdu ve artık uyku eğitimine başlamayı düşünüyoruz.

    Şu anki durumumuz şu şekilde; gece 22.30-24:00 arası son uykusuna yatıyor. Gece 1-2 ve 4-5 civarı kalkıyor ve 5-20 dk emiyor. Sonrada sabah 7, 8, 9 civarı 2-3 kere daha kalkıp emiyor en son 9-9 buçukta son kez kalkıyor ve uyanık vaziyete geçiyoruz. Ben de onun kalkışlarından uykusuz kaldığım için 9-10a kadar uyumaya çalışıyorum ama tabi bu saate kadar en az 4 kez kalkmış ve emzirmiş oluyorum. Bundan sonrası tam bir düzensizlik. Neredeyse 2-3 saatte bir 5 dk ila 1 saat arası değişen çeşitli uykulara dalıyor. tam bir saati veya süresi yok. Bebeğimin daha 4 aylığını yeni bitirdiğini varsayarsak eğitime başlamadan önce danışmak istediğim şu noktalar var:

    – Gece emzirmelerine 6 aya kadar devam edeceksek memede uykuya dalmasını nasıl engelleyeceğiz? Sonuçta zaten gece uykusu çok açılmadan emiyor ve tekrar uyuyor.

    – Bu aylarda bebeğe eğitimi vermek için günde kaç kere ve hangi saatlerde uyku önerirsiniz? Bu saatlerin dışında bizimkinin uykusu gelirse ne yapmalıyız?

    – Uyku saatleri ve gece dışarıda olma durumumuz olursa ne yapmalıyız? Mesela ben gece dışarı çıkma veya arkadaşlarımıza gitme özgürlüğümüz olsun, gittiğimiz yerlerde veya pusetinde uyusun gece eve geldiğimizde de uykusuna devam etsin istiyorum. Bunun için ne yapabiliriz?

    – Bu aralar gün içerisinde uyumadığı zamanlar sürekli beni kucağınıza alın diye ağlıyor. Huysuzluk ağlamasında göz kontağı kurmamaya ve kucağımıza almamaya gayret ediyoruz ama bir noktadan sonra aşırı katılıyor ağlamaktan mecburen alıyoruz. Daha emeklemeye başlamadığı için tek yapabilceğimiz onu ana kucağına veya düz bir yere yatırıp oyuncaklarla oynatmak ama 10-15 dk maksimum. Sonra yine sıkılıp beni alın diyor. Ne önerirsiniz?

    Çok teşekkür ederim:)

    • Eren Kaya
      10/18/2013 at 23:41

      Duygu öncelikle uyku saatini 8:00'e almak zorundasın. 22.30-24:00 bir bebek için ÇOK ÇOK geç bir saat.

      – Eğer gece acıktığını düşünüyorsan gece emzirmeyi kesme ama 1'e indir. memede uykuya dalmasını engellemek için soyabilirsin, yüzüne üfleyebilirsin, sarsabilirsin.

      – Uyku saatleri bebeğine bağlı. 8'de uyuyup 6'da kalkması normaldir. gün içinde de 10, 13 ve 16 olmak üzere 3 kere uyuması normaldir.

      – bebeğin henüz bu kadar küçükken gece dışarda olmanı tavsiye etmem. eğer gezme özgürlüğünü brakmak istemiyorsan o zaman bebeğini bırakabileceğin birini bulmanı tavsiye ederim. Bebeğinizden sosyal hayatınıza uyum sağlamasını beklemek biraz haksızlık olur.

      – 4 aylık bebeğin kucak istemesi normal. sürekli yeni aktiviteler yaratmalısınız.

  142. Duygu Tunçel
    10/18/2013 at 12:02

    Merhaba Eren, yine ben:) bir üstteki sorularıma hazır daha cevap gelmeden yenilerini ekliyorum. Açıkçası uyku eğitiminden hiç haberim yoktu ve yazını okuyunca çok heyecanlandım bir an önce başlamak istiyoruz ama hala kafama takılan birşeyler var, yorumların için şimdiden çok çok teşekkürler…

  143. Duygu Tunçel
    10/18/2013 at 12:08

    Neden bilmiyorum ipadden yorum yazarken düzeltme yapmaya izin vermediği için yorumuma yeni bir paragrafla devam ediyorum kusura bakmayın.
    – serra normalde gece 11-12de uyuyan bir çocuk ve akşam 8den sonra 1-2 kez emmeye alışkın. Haliyle ben uyku eğitimine başlayıp onu 7-8 gibi yatırdığımda muhtemelen 9-11 arası uyanacak. Uyandığında emzik verip pışpışlamayı deneyebilirim ama ağlamayı susturmazsa bu alıştığı üzere açlıktan olabilir ve emzirirsem de ya ayılacak ya da memede uykuya dalacak. Böyle bir durumda ne yapmalıyım?

    – bazen de uyuması gerken süre içerisinde cin gibi uyandığı oluyor. Yani yanına bir gidiyorum bana gülücükler atıyor, gözler gayet uykusunu almış bir şekilde açık. Mesela bu akşam 11-12de veya sabah 5te olabilir. Böyle bir durumda ne yapmalıyız?

    Teşekkür ederim tekrar:)

    • Eren Kaya
      10/18/2013 at 23:43

      Sanırım bunların cevabını verdim Duygu 🙂 uyku eğitimine başladığında bunlar kendiliğinden düzelecektir. 9-11 arası uyandığında eğitime devam et ve sabaha karşı 2 ya da 3'de açlıktan uyanırsa o zaman emzir derim.

  144. Duygu Tunçel
    10/19/2013 at 11:34

    Eren, hızlı cevabın çok teşekkür ederim:) herkese böyle tek tek cevap vermen müthiş birşey. Hemen yarın uyku eğitimine başlıyoruz. Kafama takılan son 3 şey: 1-akşam 19:30 gibi yatırmayı planladık diyelim ama 18:00 gibi uykusu gelirse napalım? 1 saat daha uyanık mı tutmaya çalışalım? çünkü o saatte uyursa çok erken yatmış olacak ve muhtemelen 7 gibi kalkacağı için tekrar yatırmam zor olacak. 2-uyku saatlerinin dışında diyelim ki parka gittik ve pusette uyuya kaldı, bu uyku eğitimini bozar mı? çünkü temiz havada genelde uyuyor ve bu sebeple muhtemelen bir sonraki uyku saatide çok uykusu gelmeyebilir. 3-yatırmakta zorluk çeken bazı kişilere uykusu olduğuna emin misin diye sormuşsun, eğer 19.30 gibi yatırmaya karar verdiğimizde uykusu olmadığını düşünürsek ne yapalım? tekrar çok teşekkürler:)

    • Eren Kaya
      10/23/2013 at 03:20

      1- evet
      2- bozmaz. sürekli olmadığı müddetçe sorun değil
      3- uykusu olmaması mümkün değil. belli bir düzen ve rutinde bu saatte bu yaştaki bebeğin uykusu gelir.

    • Duygu Tunçel
      10/24/2013 at 08:08

      tekrar merhaba:) Eren öncelikle çooook teşekkür ederim, inanılmaz birşey gerçekten uyku eğitimimizin 3.günündeyiz ve doğduğundan beri 3 gündür Serrayı sallamadan uyutuyorum. Hem de sallayarak uyutmaktan daha kısa sürüyor ve daha az ağlıyor:) ilk gün 1 saat 45 dak sürdü ama diğer günler max 30 dakikada uyudu.Yalnız daha yanından ayrılamıyorum çünkü sürekli ağlarken emziğini atıyor ve geri alıp takmıyor denedim, ben yanında olunca ağzına geri veriyorum daha hızlı sakinleşiyor, ellerimle oynayarak uyuyor. hatta 2 gündür saçlarını okşayarak uyutmayı keşfettim:) Gece ağlarsa da hızlıca kalkıp emziğini geri verirsem hemen geri yatıyor, zamanla emziğini almayı becerdiği zaman 5-10 dk ağlamasını beklerim diyorum. Ne dersin? Şu an tek düzene girmeyen sabah kalkş saatleri. 7,8,9 arasında seyrediyor ona göre de gündüz uykuları değişiyor. Mesela bugün 7de kalktı sonra 8buçuk gibi acıktı ve 20 dk şekerleme yaptı sonrasında. sonra 10:30 gibi bir daha uyudu ki bu zaten uyku saati.
      Tomris hn 6 aya kadar gece emzirmesini kesmezsen iyi olur, 4-5 saatte uyanırsa emzirmek iyidir dedi. Ben de saat 12 gibi uyandığında bir kere emziriyorum. bu sabah bir de 5te kalktı ve yine emzirdima ama memede uyumasına izin vermiyorum. Yarı uyanık yatağına koyuyorum ağlıyor emzik verir vermez susuyor ve anında uyuya kalıyor:) 6. aydan sonra gece emzirmesini keserim diye düşünüyorum senin de önerinle. Çünkü bir önceki gün gece 12 gibi emzirmeyeyim dedim nasıl olsa 2-3 gibi kalkar öyle emziririm gecede 1 kere olur dedim. 12de ağladığında emzik verdim geri yattı ama 2-3 gibi kalkmadı sabah 6'da kalktı, emzirirken altına yaptı temizlik vs ayıldı tabi, geri yatırdım (uykusu vardı hemen yattı) bu sefer 9da kalktı. Sence nasıl gidiyor var mı herhangi bir yorumun? Bir de gece emzirmesini kesmekten kastın akşam 8 sabah 8 arası hiç emzirmemek mi?

    • Eren Kaya
      10/29/2013 at 20:39

      Duygu, tebrikler!

      Evet zamanla emziğini kendisi arayıp bulacaktır. Bence gayet iyi gidiyor… zamanla saatleri de düzene girecektir o komnuda endişen olmasın. ideali 7-8 gibi uyuyup 6-7 gibi kalkması. eğer emzirmeye devam edeceksen de gece 1 kese emzirmek. benim kastım gece hiç emzirmemek evet ama sen bebeğinin ihtiyacı olduğunu düşünüyorsan 1 kere emzirebilirsin derim.

      Eren

  145. econfin
    10/22/2013 at 13:37

    Merhaba Eren Hanim

    Yol gosterici yazilariniza, emeginize tesekkur ediyorum. Benim sorum gece beslenmesi ile ilgili. On bilgi icin: bebegim 5 ay 10 gunluk, 3 ayliktan bu tarafa pispis yaparak ve muzik esliginde uyuyor, 4 ayliktan bu tarafa ise kendi odasinda ve yataginda yatiyor (gece ve gunduz uykulari hep kendi odasinda). No cry to sleep solution kitabini referans alarak bazen uyku dongulerini uzatmak amacli gunduz uykulari sirasinda kolumda pispisladigim da oluyor. Uykusu acilmadan uyumaya devam etmis oluyor. Gunduz ve gece uyku saatlerimiz belli, rutinimiz var.
    Ancak, gece beslenmeyi seven bir bebek. Diger taraftan gunduz iyi besleniyor, sadece anne sutu aliyor (emziriyorum). Uyku egitimine cok musait duruyor cunku hali hazirda hergun banyo ile baslayan bir gece uykusuna gecis rutielimiz var. Gece beslenmesini ne yapmam konusunda emin degilim. Bebek mi birakmali? Anne mi? Ben birkac kere emzikle gecistirmeyi denedim, ama kana kana emince anladim ki acikiyor. Kendisi emme araligini acmis durumda, 3.5-4 saatte bir emiyor.
    Bu durumda ne onerirsiniz? Gece beslenmesi uyku egitimi ile birlikte mi birakmali? Oncesinde mi? Yoksa devam mi etmeli?
    Diger sorum: gece beslenmesini biraktigimda gece kalkip sutu sagmam gerekecek, yanlis mi dusunuyorum?
    Yazarsaniz cok sevinirim.
    Londra'dan sevgiler

    • Eren Kaya
      10/23/2013 at 03:22

      Econfin, gece beslenmesini bırakmayı bebeğe bırakabilirsiniz tabii ama 2 yaşına geldiğinde hala gece beslerken bulabilirsiniz kendinizi. Bu tamamen sizin kararınız olmalı. İsterseniz kesmeyi 6. aya bırakın.

      Eğer süt arzınızın devamını istiyorsanız gece kalkıp pompalamanızda yarar var. Ben öyle yapmıştım. Zaten yapmasam göğüslerim çok doluyordu.

      Eren

    • econfin
      10/25/2013 at 10:28

      Cok tesekkur ediyorum. Yukaridaki su yorumu simdi gordum: "2. Bana kalırsa uyku eğitimine gece emzirmelerini kestikten sonra geçmek lazım ama çalışan anneler için durum değişebilir. Bu tamamen senin kararın olmalı. Gece emzirmesini kesersen 1- sütün azalabilir 2- bebeğinde daha da seyrek görüşürsün. gece emzirmeleri bonding'i devam ettirmek için iyi oluyor çalışan annelere… Eğer devam ettireceksen gecede 3 defa emzirmek çok olabilir. Gece emzirmesini rutinin içine incorporate et, saatleri belirle ve bebek uyandığında değil o saatlerde emzir. o da maksiumum 2 tercihan 1 kez olsun."
      Ben de calisan anne olarak bu durumda yukarida soylediklerinizi dusununce acaba 6.aydan itibaren kesmek yerine gece belli saatlerde o uyurken kalkip emzirmeyi mi dusunsem?
      Bizim rutinimiz normalde soyle:19:30 da uyur, 23 civari emer, 3-4 civari emer, ve sabah 6-7 civari emer seklinde. Bu saatleri asagi yukari bilip o uykusundayken emzirmeye devam etsem "Gece emzirmesini rutinin içine incorporate et" mis olur muyum? Ve bu emzirme sikligini da yavas yavas azaltsam, nasil olur? ne onerirsiniz? Bir taraftan da uyku egitimine baslayabilir miyim bu durumda?

    • Eren Kaya
      10/28/2013 at 01:47

      Econfin, bu soruya cevap vermek için Tomris'in gece beslenmesini kesme yazısını yazmasını bekledim. O da burada: http://bebekyapimbakimonarim.blogspot.com/2013/10/tomrisin-emzirme-notlar-18-gece.html İstersen bunu bir oku.

      Ben senin yerinde olsaydım 23'de emzirir, 3-4 civarını atlar sabah 6-7'ye geçerdim. Evet dream feed edersen aynen rutinin içine yerleştirmiş olursun. Bu şekilde yapıp uyku eğitimine başlayabilirsin.

      Eren

    • econfin
      10/28/2013 at 10:47

      Simdi okudum, cok tesekkurler. Sevgiler

    • Duygu Tunçel
      10/28/2013 at 18:40

      Eren merhaba, 4.5 aylık bebeğimiz ile uyku eğitiminin 8. günündeyiz, öncelikle artık sallamadan uyuyan bir bebeğimiz var sayende çok mutluyuz:) Sadece işin içinden çıkamadığım bir konu var; kalkış saatleri 5 ila 9 arası değiştiği için bir türlü saatleri ayarlayamıyorum ve bu durumdan dolayı 5-6 gündür sarhoi gibiyim ve önerilerine gerçekten çok ihtiyacım var. Gün içerisinde hep aynı saatlere denk getiremiyorum çünkü tam o saatte hiç uykusu olmayabiliyor veya çok daha erkenden acaip uykusu gelip emer emmez uyuyakalabiliyor. Bir de bazen 3* dak bazen 1.5 saat uyuyor hiç bilemiyorum hep değişiyor. En zorlandığım akşam uykusu; 7.30-8.30 arası yatırmaya karar veriyorum ama 6-7 civarı acaip uykusu geliyor ve ya yatırmak zorunda kalıyorum ya da uyumasın diye tutuyoruz ikisinin de sonunda kötü oluyor uykusuzluktan. Mesela bugün 7'de kalktı, 9 da 1 saat, 1'de 1 saat 3'te 45 dk uyudu, ben de 17:30'ta yatağa koydum ki uyanıp uyansın 8'de de uykusu gelsin ama herhalde saatlerin de geri alınması ve havanın karararnası ile uykusu olduğunu hissetmeme rağmen 6'da anca uyudu ve 19:45'te hala uyanmamıştı. Ben de biraz saçını okşadım uyanır gibi oldu aldım ağladı emzireyim uyanır bugün 9, 9buçuk gibi yatırırım artık demiştim ama emzirirken yine uyumaya devam etti ve tekrar yatağına koydum. yani sanki 6'da gece uykusuna yatmış gibi hala uyuyor. Ne yapacağımı şaşırmış durumdayım akşam uykuları resmen beni strese soktu çünkükaçta ne zaman nasıl yatıracağıma karar veremiyorum. Önerilerine kolaylık olması açısından sana aşağıda genel durumu özetleyeyim:

      Ben 8, 8 buçuk civarı uyutmayı başardığım zamanlar gece 12 gibi 1 kere emziriyorum. 8-11 arası 1 kere uyanıyor emzik düştüğü için ve kendi emziği aramaya bile çalışmadan ağladığı için kalkıp emzik veriyorum ve hemen geri uyuyor. sonra gece 1-2 civarları 1-2 kez yine emzik yüzünden ağlıyor kendi bulması şu an mümkün değil yatağına 10 emzik koydum ama aramıyor bile, kalkıp emziği ağzına veriyorum geri yatıyor.3-5 arası kalktığında 1 kere daha emziriyorum ondan sonra kalkış saati 5-9 arası değişiyor.

      Uyuturken de ilk günler elimle oynayarak ve saçını okşayarak uyutuyorudum. son 2-3 gündür sandalyemi onun beşikten beni göremeyeceği bir yere koyuyorum emziği attıkça emziği geri verip tekrar görünmüyorum. ama bugün 17:20'de yatağa koyup 18:00'de hala uyumayınca biraz daha elimle oynamasına izin verdim sonra uyuya kaldı. ama genelde emziği ağzına geri koya koya kendi kendine uyuyor.

      Sense bir yerde yanlış bişiler mi yapıyoruz ne önerirsin?

      Çok çok teşekkürler tekrar..

      ps: Yukarıdaki bir önceki yorumuma cevap bekleyemeden bu yorumu yazdığım için üstekine tekrar cevap yazmana gerek yok, ben bu yorumda hepsini toplamaya çalıştım.

    • Eren Kaya
      10/31/2013 at 16:29

      Duygu 6-7 gibi uykusu geliyorsa rutine saat 6'da başla ve 6:30-7'de uyumuş olsun. 7 dayet normal bir saat. 8'e kadar tutma.

      Bence yanlış olan hiçbir şey yok. aynen devam edin…

  146. h.s
    10/29/2013 at 18:32

    Eren merhaba,
    Kızım 8 aylık… 6 ayı doldurduktan sonra uyku eğitimine başladık, başarılı da olduk. Önceden kızımı emzirerek (en yapılmayacak şeymiş malesef anladığımda iş işten geçmişti), yada kucağımda sallayarak ve odada volta atarak uyutuyordum. Ama ne uyutma… Saat 20'de girdiğim odadan 23'den önce çıkamadığım hatta daha geç saatlere kadar uğraştığım oluyordu. Tam daldı yatırayım derken gözleri açıyordu, hoop sil baştan sallamaya devam… Artık bu olaya tahammülüm kalmamıştı ki ben senin yazını eşime de okutarak, hadi dedim başlıyoruz. Eh o günden beri hiç kucağımda veya sallayarak uyutmadığıma göre başarmış sayabilirim sanırım. Şİmdi sorunlar şunlar ki:
    Ben giderek odadan uzaklaşma olayını başaramadım. Gerçi çok da sorun olmuyor, bazen yatağına yatırdığımla hiç kalkmıyor uyuyor, bazen kalkma teşebbüsünde bulunuyor geri yatırıyorum. Emziğini atınca da kendisi alıp uyumuyor, ağlıyor yada alırsa da ağzına getirip oyun oynamaya başlıyor. Neyse ki emzirip yatağına yatırdıktan sonra en fazla 15 dk. içinde odadan çıkıyorum. Ama en büyük sorunumuz gece uyanmaları… Uyku eğitiminden önce bir uyuması 5-6 saat sürerdi. Tabi çok geç uyuduğu için uykuya bayılıyordu bence ama yine de şimdi en fazla 4 saat uyuyor, uyanınca emziğini verip uyuttuğum da oluyor emzirdiğimde.. en kötüsü uyandıktan sonra uyumayı reddettiği zamanlar… ben yatağına bırakıyorım ama o gecenin belli iki saati uyumuyor. diyelim 1'de uyandıysa 3'e kadar oyalanıyor… Sesler çıkarıyor, oyun yapıyor, bazen de sürekli mızmızlanıyor. Bunu nasıl çözeceğimi bulamıyorum. Uyandığı zaman odadan çıkarmıyorum. Alıp dışarı çıkarsam biraz oyun oynasak daha mı iyi olur diyorum ama ya bu geçici bir şeyse bunu alışkanlık haline getirir gece vakti hep oynamak isterse diye de çekiniyorum. Bu gece uyanmaları neyin nesi? Doğduğundan beri gece gündüz ayrımını yapan bir bebek… Gündüz uykuları da çok fazla değil toplam iki uykusu (öğleden önce ve sonra) 2 buçuk saati geçmez.. Bir ara daha yapmıştı böyle ama kısa sürmüştü, şimdi günlerdir gecelerimiz duman oldu… Nasıl yola gelecek bu kız? Şimdiden cevabın için teşekkürler.

    Hatice Satılmış

    • Eren Kaya
      10/31/2013 at 16:32

      Dinç bir şekilde uyanmaması lazım 1'de. Kesinlikle alıp dışarı çıkarma ve oyun oynama. bu çok çok çok büyük yanlış olur. gecenin gece olduğunu her zaman bilmeli, kafasını karıştırır böyle bir hareket.

      Gece uykusuna kaçta yatırıyorsun? Geçici bir durum da olabilir. Bana kalırsa 1'de uyandığında tepki verme, yapabiliyorsan yanına gitme.

    • h.s
      11/03/2013 at 16:56

      En geç 20'de gece uykusuna yatmış oluyor. Çevremdekiler çok erken yatıyor geç yatır rahat et diyor ama oluşturduğumuz düzeni bozmaya niyetim yok. İşin garibi dinç bir şekilde uyanıyor… Uyandığı zaman yanına gitmeme gerek yok zaten keyifli keyifli söylenmeye kendince oyunlar yapmaya başlıyor.. ama bir süre sonra(sanırım uykusunun olduğunu anlayınca) ağlayıp mızmızlanmaya başlıyor. başına gidip yatırmam ve uyumasını söylemem lazım yoksa kendisi yatağın kenarlarını bırakıp yatayım demiyor… geçici bir durum olduğunu düşünmeye başladım ben de… bir de şu geldi aklıma öğrendiği şeyleri tekrar ediyor olabilir mi acaba… yeni sesler çıkarmaya başlıyor ve gece boyunca da bir şeyler söyleniyor… her uyanışı farklı saat aralıklarında olduğu için tek tesellim belki alışkanlık haline getirmez. teşekkürler cevabın için.

  147. ZKE_KE
    10/30/2013 at 13:40

    Merhaba Eren. Çok şükür bende uyku eğitimine başlayabildim 🙂 10.5 aylık oğlum 5 gündür eğitimde. Şu an direnmeleri cok az bir iki bağırma gece de sorun yaşamıyoruz. Öncelikle çok çok teşekkür ederim kendi adıma. Gece beslenmesini de kesmiş olduk. Benim sorum şu; biz annenanneye gidince düzenimiz değişiyor, çünkü oğlum beşiğini arıyor ve orda bir beşiğimiz yok maalesef yerde yatıyor. Etrafı dağıtmak varken de uyumuyor ayakta bile sallanma fayda etmiyordu. En son bayramda 6. aydan sonra kestiğim gece beslenmesine başlamıştık :/ Şimdi ben yarın gitmek zorundayım. Ben orda bebeğime nasıl davranmalıyım uykusu geldiğinde? Şimdi bile beşiğine koyunca kalkıyor bakıyor şekilden şekle giriyor. Bir sorum da şu bu eğitimi tamamladıktan sonra diyelim diş dönemi hastalık oldu o zaman nasıl davranmalıyız? Şimdiden teşekkürler.

    • Eren Kaya
      10/31/2013 at 16:35

      Uyku eğitimine başladıktan sonra dışarda da evde nasıl davranıyorsanız aynen öyle davranmalısınız ve rutinler aynı şekilde aynı sırayla ve aynı saatte gerçekleşmeli. bazı bebekler için yattıkları yer önemli değildir ama bazıları beşiklerini ararlar. eğer sizinki beşiğini arıyorsa hiç olmazsa yatağını hatırlatacak bir şeyler götürmelisiniz. mesela: battaniye, uyku arkadaşı, çarşafı…

    • ZKE_KE
      12/04/2013 at 07:16

      Battaniye falan fayda etmedi kesinlikle su an beşik dısında hiçbir yerde uyumuyor bir yere gittiğimizde perişan oluyorum uyku saatıne denk getırmemeye calısıyorum ama mecbur oldugum durumlarda da cok direniyor kesinlikle uyumuyor.

  148. elif
    10/30/2013 at 20:47

    Eren merhaba,
    Oğlum 3. Ayına girecek önümüzdeki hafta. Geceleri çok geç yattığı ve gündüzleri de erken kalktığı için rutinlere başlayalım demiştik. Saatleri belli artık, 8 de uyumuş oluyor 4-5 gündür. Sabah 7de uyandırıyorum. Emzirip 1,5 saat vakit geçirip uyutuyorum. 3 saatlik rutin yapıyorum yani. Şimdi ben sunun kararsızlığını yaşıyorum: çok küçük uyku eğitimi için sanırım ama rutinleri de sevdi artık arıyor bunu, rahat etti gibime geliyor. Gece uykusuna dalarken örneğin bu aksam cok ağladı bağırdı (gündüz gelen giden misafir oldu malesef, uykusu çok aksadi. Bundan huzursuzluk yaptığını biliyorum, engel olamadım). Ben uyku eğitimine henüz tam girmedim gibi görüyorum kendimi küçük diye. Sen diyosun ya 3 ay hersey müstahak diye… Aglayinca kucağıma aldim epey bir süre sinirlendi daha da, piş pişledim ve dolaştım evin içinde. Sonra kucağımda uyudu, yatağına bıraktım. E noldu şimdi? 4-5 gundur yatağında emzik ve pis pişlerle uyuttun sst pat ile. Araftayim ve kafam çok karışık. Uykusuzluktan da kafam allak bullak sacmaladiysam kusura bakma. Küçük olduğuna karar verip sadece saatlere mi uysam yatış saatlerine? Bir de o saatlere uyayim diye ona göre uyutup yine o hesaba göre uyandırıyorum kendim. Hata mı? Poof uyumam ve enerji depolamam lazim ama bu kararsızlık beni uyutmuyor. Lütfen söyle naapmaliyim?

    • Eren Kaya
      10/31/2013 at 16:38

      Elif,

      uyku eğitimi için küçük ama rutinler için değil elbette. 1 günlük bebek için bile rutin oluşturmaya başlamak gerekir. Sizde olduğu gibi 1 seferlik bozulan düzeni eski haline getirmek için aynı şekilde rutine dönmelisin ama bence bir daha misafirin bebeğin düzenini bozmasına kesinlikle izin verme.

      saatere uyman hata değil. oluşturduğun düzeni aynen devam ettirmelisin.

    • elif
      10/31/2013 at 19:41

      Yanıtın için çok çok teşekkür ederim, nasıl makbule geçiyor bu emeklerin bilsen…
      Aa neden uyuttun uyumasın uyansın diye konuşan hısım akraba varken işim çok zor. Hele akşam oturmasına oğlumu görmeye gelmek isteyenlere çok zorlanıyorum izahat vermekte… Küçük yerler çok zor bu konuda. Engel olmaya çalışıyorum elimden geldiğince…

      Rutinlere, saatlere aynen devam ediyorum o halde. Ama uyuturken bazen kendi kendine çok güzel uyurken (benim sst patlarim ile tabi) bazen çok öfkeleniyor kucağıma almadan -hatta bazen kucağıma aldığımda bile- sakinlemiyor. Kucağımda uyutuyorum son çare. Bu kısmında esneklik tanıyorum şimdilik, olur sanırım?

      Tracy Hogg un 3 saatlik rutinine oğlumu uyandırmak pahasına uymaya çalışıyorum. Mesela uykuya dalana kadar yarım saat geçse bile daldığından 1 saat sonra yani gereken saatte uyandırıyorum. Yanlış değilim di mi?

    • Eren Kaya
      11/05/2013 at 01:11

      Kucağına aldığında bile sakinleşmemesinin nedeni kafa karışıklığı olabilir. Ben o yüzden kucakta sakinleştirmeyi pek onaylamıyorum. Kucağında uyutman uyku eğitimi sayılmaz pek. Ne zamana kadar kucağında uyutabilirsin 🙂

    • elif
      11/05/2013 at 09:50

      Evet sanırım bunun sebebi kafa karışıklığı…

      Peki bir sorum daha olacak sana sevgili eren: 3 saatlik rutinden 4 saatlik rutine ne zaman geçeceğime bebeğime bakarak kendim mi karar vermeliyim? yoksa tam 4 aylık olduğunda mı geçeyim?

      Bir de şu var: e.a.s.y. yapıyorum ama Tomris in de senin de söylediğiniz gibi Tracy emzirme konusunda pek iyi sayılmaz. Emzirme 3 aylik bu dönemimizde 3 saatte bir az geliyor bana. Uyandığında emziriyorum ama aktivite sonrası uyku öncesi de emziriyorum. Yani e.a.s.y sırasını asla değiştirmeyin diyen Tracy e ters düşüyorum? Bunu nasıl düzenlemeliyim sence? Sıkıntı olur mu bu?

  149. zeynep
    10/31/2013 at 06:45

    eren merhaba,
    8 aylık bir oğlum var. 6. ayına girdiğinde uyku eğitimine başladık. gece rutini her akşam banyo, kitap, ninni. gece uykusuna geçiş çok kolay oldu. bu rutinden sonra deniz kendi kendine uykuya geçiyor. arada uyandığında ayağa kalkmış buluyorum. deniz emekliyor yaklaşık bir aydır ve tutunup ayağa kalkıyor çok hareketli. bizim sorunumuz başından beri gündüz uykusu. kitap ve ninni rutinini uyguluyorduk. ancak dışarıda olduğumuzda ve özellikle uzun bayram tatili süresince emerek uyuma alışkanlığımız geri geldi ve şu anda gündüzleri kıyamet kopuyor. ninni söylerken kafasını omzuma koyardı o an yatağa koyduğumda biraz durup dönüp uyurdu. ama şimdi ninni şarkı bile söyletmiyor. müthiş bir direnç halinde. bozulanı düzeltmek daha zor… önerilerini merakla bekliyorum. şimdiden teşekkürler
    zeynep

    • Eren Kaya
      10/31/2013 at 16:50

      zeynep, çok doğru bozulanı düzeltmek daha zor. o yüzden ben hep ne sebeple olursa olsun eğitimi bozmamayı öneriyorum. bu gibi durumlarda en doğrusu eve döner dönmez evdeki düzene geri dönmektir, dirense de… evde de kısa süreli de olsa tatil düzenini devam ettirirseniz o zaman iyice içinden çıkılmaz bir hal alır sorun.

      bu noktada eğitime baştan başlamaktan başka yol yok gibi görünüyor.

  150. ozlem
    10/31/2013 at 20:28

    yeniden merhaba eren:)) oğlum şu an 10.5 aylık ve biz uyku eğitiminde 1ayı geride bıraktık. uyandığında ufak mızırtılarla kendisi uyuyabiliyor fakat son bir haftadır çok sık uyanmaya başladı ve çok ağlıyor öyle ki kucağıma aldığımda bile zor sakinleştirdiğim oldu. herhangi bir sıkıntı fark edemedim ancak bu durumun normal olmadığını da biliyorum üstüne bir de yeni saat uygulaması eklenince 6buçukta kalkan oğlum 4.5 5 te kalkmaya başladı. mecburen gündüz uykularımızı da biraz öne çektik, şu kendisi uyuyor ama ağlamaları devam ediyor ve ben buna çok üzülüyorum. acaba bizim uyku düzenimiz mi bozuldu ki? nasıl düzelteceğim konusunda hiçbir fikrim yok:((( tavsiyelerini bekliyorum, teşekkürler…

  151. ozlem
    11/05/2013 at 13:30

    oğlum dün gece ateşlendi ağlamaktan helak oldu sadece emzirerek uyutabildim bugün kulak iltihabı varmış yani uyku eğitimi şart oldu artık. kafama takılan bazı şeyler var cevaplarsan çok sevinirim. uyku eğitimini tavsiye etmişsin en başından mı uygulamaya koyacağız yani ilk gün yanında bekleme sonra kısa sürelerle yanına girme şeklinde…bizim uyku rutinimiz şöyle, banyo, üst baş değişme, sonra emzirme koltuğumuzda süt. sütünü içerken kısa bir müzik, bittiğinde uyku vaktimizin geldiğini söylüyorum arkasından ben bir ninni söylüyorum tabi bu esnada emmeye devam ediyor. bir süre sonra emmeyi bırakıyor ve ben artık yatağına yatması gerektiğini söylüyorum alıp yatağına koyuyorum. öpüp iyi uykular diledikten sonra uyuyor. gece uyanınca da mızırdayıp uyuyor tekrar.acaba rutinimizde bir sorun var mı? yada rutini değiştirmek istersek nasıl yapmalıyız? oldu ki babanın uyutması gereken bir durum oldu rutin nasıl ilerlemeli?(çünkü ben bu ara deli gibi öksürüyorum bu yüzden uykusu açılabiliyor) bir de daha önce bahsettiğim gibi bu ara gece uyandığında çok bağırıyor kucağa almayı onaylamıyorsun,kolay kolay almıyorum bende ama yatakta o haldeyken sakinleştiremiyorum kendi sesinden beni duymuyor bile, ya ayağa kalkıp bağırıyor ya da oturarak, yatıramıyorum da odadan çıkıyorum mecburen bir süre sonra susuyor tam uyudu derken tekrar başlıyor ve bu saatler sürebiliyor bazen. bu kadar bağırtmak doğru mu? çocuğa yada çocukla ilişkimize zarar vermesinden korkuyorum. böyle bir durumda nasıl sakinleştireceğiz? ağlayıp susmalarını beklemekten günlerdir uyku uyuyamıyorum onun için elimden bir şey gelmemesinden dolayı kendimi çok çaresiz hissediyorum…

    • Eren Kaya
      11/11/2013 at 00:32

      Özlem rutininiz süper! Hiçbir sorun yok, aynen devam! Kesinlikle değiştirme…

      Eğer babanın uyutması gerekirse aynı rutini aynı sırayla aynı şekilde uygulamalısınız yine. emzirme yerine biberon our tabii bu sefer…

      Eğer baırırken acı çektiğini düşünmüyorsan hiçbir sorun yok bağırmasında. Ama eğer sesi kısılıyor, kusuyor ya da acı çekiyorsa o zaman kucağına almalısın.

  152. emel alnady
    11/09/2013 at 14:44

    Eren merhaba 🙂 Aren 10 Nisan doğumlu. 24 Ekim de uyku eğitimine yazın doğrultusunda başladık. 4. Ayından beri akşam 6,30-7,00 rutinimiz var. Sabah'ta 6,00-6,30 gibi kaka seramonisiyle uyanır. Son 1 aydır yeni doğan gibi 2 saate bir uyanmaya başladı. Tomris'in önerileri doğrultusunda akşam üstü 1 saate 1 emziriyorum. Ama nafile… Üstelik uyanınca sanki mahmur değil her iki memeyide tüketip uykuya devam ediyor. Biberon almadığı için uyandığında sıvı verip pişpişleyemiyorum. Ne yapmalı? Uyku eğitiminde ilk hafta çok iyiydik. 3 gün çok bağırdı.öğle uykuları daha problemli akşam daha rahat kabullendi ayrıca öğle uykuları uzadı çok mutluyduk. Bu hafta öğle uykuları yarım saate indi ve bağırmalara ağlamalar eklendi. Ne yapmalı?Uyumamak için uyku arkadaşını kemiriyor. Diş sıkıntısı epeydir var ama ne gelen var ne haberci… Genel gün içinde neşeli… Gece uykuları hala 2/3 saate bi uyanmalı şekilde… Ek gıda hazımsızlık mı yapıyor dedim önce ama değil aynı saatlerde uyanıyor ve her gün kakasını yapıyor. Sevgilerimle…

    • Eren Kaya
      11/11/2013 at 00:38

      Emel bu kadar ani ve büyük değişikliğin bir nedeni olmalı. 2 saate bir uyanıyorsa acaba aç olabilir mi dedim ama ek gıdaya da başlamışsınız. O halde dişi sorun diyorum. Rutine aynen devam edin ama uyku eğitimini de bozmayın. Dişi çıkınca ilk hafta yaptıklarınızı aynen tekrarlayın diyorum. Sen ne diyosun?

  153. Bahar
    11/10/2013 at 20:49

    Merhaba Eren, ben Bahar, grupta buraya gelecegimi soylemistim, iste geldim burdayim 🙂

    Henuz hamileyken yazilari ve yorumlari sonuna kadar okumustum, ilk aylarda tekrar okudum, son bir haftadir ise gunde birkac kez okudum, egitime baslamak icin uygun zaman gelince de esimle tekrardan okuyup start verdik. Oglum Ali Sami 5 ay 3 haftalik, sadece anne sutu ile besleniyor. Ilk uc ay nasil isterse oyle uyusun dedik, Turkiye seyahati, donusundeki rahatsizligi, sehir degisikligimiz, tasinmamiz, yerlesmemiz derken bu zamana kadar beklemek zorunda kaldim egitim icin, bir de artik canima tak etmeye baslamisti, bizim oglan sadece kucakta sallanarak uyuyan bir bebek olup cikmisti.

    Carsamba gunu egitime basladik. Bugun 5. gundeyiz. Ilk gun guzel rutini uygulayarak 19.30'da yatagina koydum, bagirdi, agladi, ara ara oksadim, optum, bazen sakinlesti, uyku arkadasi ile oynadi, sonra yeniden basladi aglamaya, 21.39'da uyudu (egitimden once 22.00'ye kadar sarkmisti uykusu malesef). Ertesi gun gunduz uykulari daha sakin gecti, 5 dk falan mizirdanip uyudu. 2. gun aksaminda 1 saat sonunda uyumustu, gunduz uykulari yine daha iyiydi. 3. gun aksaminda yarim saat sonunda uyudu. Gunduz ise misafirim oldugundan gunduz uykulari sarkti biraz, 4. gunun aksaminda oldukca yorgundu ve yine yarim saat bagirdiktan sonra uyudu. bugun 5. gun, 20 dk civari aglayip arada sakinlesip o sekilde 19.57'de uyumus oldu.
    Geceleri farkli saatlerde meme icin uyandigi oluyor, 23.00'te dreamfeed yapiyorum, 2.30-3.00 ve 6.00-6.30 civari emmek icin uyaniyor, hafif uyanik geri biraksam da kendi kendine geri dalabiliyor. Bizim yatagimizin yaninda besigi, odasini ayirmak mumkun olmayacak malesef cunku 1+1 evimiz. Gunduz uykulari da ayni yataginda oluyor.

    Bu egitimin basariya ulasmis olmasi icin hic aglamadan uyuyan bir bebege mi kavusmamiz gerekiyor? Acikcasi ben cok mutluyum, surekli icimden sana tesekkur edip duruyorum, sallanmadan uyuyan bir bebege kavustum, aglamasi, bagirmasi beni uzuyor ama sonunu dusunup teselli buluyorum. Hem her gecen gun azaliyor bagirmalari, hem ben daha sakin ve mutluyum. 4 ay sendromu beni cok yormustu, saat basi uyanan bir bebek, en sonunda yanima alip yatmaya baslamistim uyuyabilmek icin, o zaman da bedenen dinlenemiyordum.
    Ne dersin, iyi gidiyor muyuz? Umutlanabilir miyim? Dis cikarma arefesinde gibiyiz, egitim nasil zarar goruyor o donemlerde? Nasil uyutmak gerekecek acaba o zamanlar?

    Dedigim gibi ben mutluyum, uyku saatini one cekebildik, sallanmadan uyuyor, gece 2 kere emiyor, gunduz de nispeten iyi (kisa dongulerde uyumasi haric, yarim saat-kirk dakika, bazen 1 saat, nadiren 2 saat uyuyor). Bakalim ilerleyen gunlerde neler olacak.

    Iyi ki varsin Eren, iyi ki tanimisim seni ve blogunu 😉
    Veee -Yasasin Uyku Egitimi!-

    • Eren Kaya
      11/11/2013 at 02:57

      Bahar, evet bu eğitimin başarılı olması için ağlamadan uyuyan bir bebeğinizin olması gerekiyor. Gördüğüm kadarıyla o yolda da hızla ilerliyorsunuz zaten! Gayet başarılı bir eğitim olmuş, tebrik ederim sizi!

      diş çıkarma döneminde biraz daha huysuz olacaktır ama eğer gerçekten acı çektiğine inanmıyorsan eğitimi hiçbir şekilde bozma derim. Bozup kucağa alırsanız bile kucağınızda uyumasına izin vermeyin. Rutini hele hiçbir şekilde bozmayın.

      Gece 2 kere emmesi olayında ise çok dikkatli ol derim 🙂 Eğer gündüz düzenli emzirme şansın varsa ek gıdalara başlamanla birlikte onu 1' indirmeni hatta mümkünse ve istersen tamamen kesmeni tavsiye ederim. Çünkü gece emzirmeleri çok rahat alışkanlığa dönüşür.

      Tebrik ederim ve başarılarının devamını dilerim 🙂

      Eren

    • Bahar
      11/15/2013 at 20:32

      Cevabin icin cok tesekkur ederim Eren, 7.,8. ve 9. gunler cok iyi gidiyorduk, 19:00'da yatiriyordum, aglamadan, cok kisa mizirdanarak uyuyordu. Gunduz uykulari da ayni sekilde iyi gidiyor. Ama bu aksam, 10. gun, agladi yine, 19:00'da yatiriyorum 3 gundur, aksamustu uyumadigi zaman (yarim saat kestirsin diye yatirayim diyorum ama cok agliyor, gece uykusuna yaklasiyor vakit diye yatirmiyorum ben de, bunun oncesinde 15:00'te 1 saat veya 40 dklik uykulari oluyor) iyice uykusu gelmis oluyor, o yuzden 19:00'a cektim yatisini, 19:23'e kadar aglayip sonra uyudu.

      Gece emmelerini de kesmek istiyorum bir yandan, bazi geceler sadece 1 kere uyaniyor, bazen de 2-3. Memeyi kapiyor nerdeyse ve sonuna kadar emdikten sonra agzindan cikariyor, yatagina yatiriyorum ve devam ediyor uykusuna, ek gidaya baslayinca ufaktan azaltma cabalarina girisebilirim, ama endiselenmiyor da degilim acikcasi, ya gercekten acikirsa ve aglarsa, yatistiramayip mecburen meme vermem gerekirse diye. Gun icinde sik sik emzirmeye calisiyorum, kisa tutuyor emmelerini, 2 – 2 bucuk saat gecince de yaygarayi kopariyor bazen. Doydugunu dusunuyorum cunku bezi dolu oluyor, 3 kere de kakasini yapiyor her gun (bu da cok mu acaba diye dusunmeden de edemiyorum).

      Tekrardan cok tesekkur ederim, bizlere cok buyuk iyiligin dokunuyor gercekten, bebegimin uyku saatleri uzadi ve kendi kendine uyuyup, uyandiginda yeniden uykuya donebilmeyi ogrendi senin yontemin sayesinde. Umarim aglamadan uyuma duzenine geceriz tez zamanda.

      Bahar

    • Bahar
      12/19/2013 at 21:17

      Sevgili Eren, uyku melegimiz 🙂 yine seni ruyamda gordum, ek gida konusunda dert yaniyordum bu sefer de, yok yok kabus degil, guzel ruyalar bunlar 🙂

      Sana ne desem, nasil tesekkur etsem azdir. Oglum aksam 19:00 sabah 7.30 arasi cok guzel uyuyor, uyku arkadasi olarak battaniyesini secti, emzik almiyor, onunla oyalanirken uyuyor. Gunduzleri de 10:00, 13:00, 16:00 gibi uykularimiz var, uyanma zamanlari degisebiliyor ama ben bu saatlere riayet edip uyumasa bile yatiriyorum, bazen oynuyor oynuyor uyumuyor, o zaman aliyorum ve diger saate kadar birlikte vakit geciriyoruz.

      Farkli bir yerde uyutacaksam da yine uyku rutinimizi olabildigince yapip battaniyesini koyuyorum, bazen yaninda uyuyor gibi yapiyorum bazen de birakip cikiyorum yine, kendi kendine uyuyor, aglarsa sakinlestirip tekrar yatiriyorum, birkac gun farkli yerlerde kalmam gerektiginde cok sorun yasamadim henuz.

      Gece beslenmelerini bitirmemi tavsiye etmistin, ek gidada tatmanin otesine gecemedik henuz (7 aylik olduk), blw deniyorum, bazen sebze puresi ve yogurt veriyorum kasikla ama istemiyor cogunlukla, zorlamiyorum. meyveleri eline veriyorum minciriyor. Gece emmek icin kalkmalari da farkli saatlerde oluyor genelde ve tam memeyi emdikten sonra kendisi birakip uyumaya devam ediyor, bir de aksam yatmadan once az emiyor, bu yuzden aciktigini dusunuyorum ve biraz daha devam etmek istiyorum gece emmelerine.

      Ben mi? ah cok mesudum, cok huzurluyum, cok mutluyum, bebegimle daha guzel ilgileniyorum, dinleniyorum, esimle vakit geciriyorum, BYBO'da takiliyorum kalan zamanlarda da 🙂 Oglum da gayet saglikli ve mutlu bir bebek, ee ne demisler anne mutlu bebek mutlu 🙂

      Tekrar ve tekrar tesekkurler, iyi ki varsin! Yasasin uyku egitimi…

    • Eren Kaya
      12/20/2013 at 15:31

      Baharcım geri dönüşün için çok teşekkür ederim. Bunları okuduğuma çooooooook sevindim! Başarılarının devamı dilerim her daim 🙂

      Rica etsem bunu grupta da paylaşır mısın?

      Eren

  154. emel alnady
    11/11/2013 at 19:41

    evet Eren diş olabilir… ama grupta da okuduğun gibi aynı aydaki bebelerimize bi haller oldu. peki sen gece beslenmesini nasıl kesmemi önerirsin? bir de Aren bu hafta uyku eğitimine daha dirençli ama ben daha kararlıyım. gündüz uykularını hiç uyumak istemiyor. onu iyi gözlemliyorum uykusu iyice gelince yatırıyorum. normal mi bu direnç?

  155. emel alnady
    11/12/2013 at 21:02

    Eren bir de haftaya oyunumuz başlıyor. Sadece 6 gün oynayacak. Oyundan eve gelişimiz 23.30 U buluyor. Biz yokken annem evde olacak. Ama haftaya düzelmezse Aren 22-23.30 arası uyanıyor. Biberon almıyor. Annem ne yapmalı. Pişşş pişşş yaparsa daha çok çıldırır mı? Çünki ben pişşş pişşşleyince kalkmaya çalışıyor. Kucağına mı almalı? Nasıl davransın?

    • Eren Kaya
      11/13/2013 at 20:30

      Annen sen her ne yapıyosan aynısını yapmalı. Benim önerim hiç yanına gitmemesi olur. Ama annen senin kadar ayırabilir mi acı ağlamasıyla normal bağırmayı bilemiyorum 🙁

  156. elif
    11/13/2013 at 19:13

    Eren merhaba yine ben,
    Benim bebe 3 ayını doldurdu 4.aya girdi. Sanırım15 gündür ayni saatlerde (aşağı yukari) uyutuyorum . Akşam 7:30-8.00 arası yatış. Bu kadar gündür saatlere dikkat etmekten imanım gevredi rutinleri olsun diye… gel gör ki akşam uykusuna yatacagi zaman uykusu olmasına ve uyku öncesi pijama+ninni+emzik rutini olmasına rağmen yatağına yatirmaya niyetlendigimde mizirdanmaya başlıyor; nihayetinde yatağına koyduğumda bir bağırış bir figan. Gazdir diyorum cokkk ve acı çeker gibi aglayınca, kucağıma alıyorum uzun süre sakinlemiyor. Öfkeli sanki de geçmiyor gibi… sakinlesince yatiriyorum yine aynı.Neden "hala" böyle ağlıyor akşam uykusuna gideceği için? Uyumak mı istemiyor?

    2-3 gecedir yeni bir adet de çıkardık: yattıktan yarım saat 40 dk sonra aglayarak uyanıyor. Normalde uyur ve taa sabaha kadar uyanmaz. Düzen kurayım derken bozdum mu ben çocuğu ya? Ben nerede yanlış yapıyorum ereeen? 🙁

    • Eren Kaya
      11/13/2013 at 20:42

      Yattıktan kısa süre sonra kalkması normal. pek çok eğitilen bebek yapar bunu. kucağa almaman lazım.

      yatağa koyduktan sonra saat tut ve o saat dolmadan yanına gitme. bence acı ağlayışı değil onlar.

    • elif
      11/14/2013 at 23:24

      Evet bu aksam tam olarak söylediğini yaptım. Gurur duyuyorum kendimlen! 🙂 çok bağırdı, önce çok öfkelendi almadim diye, sonra kendini kaldırmaya çalıştı aglayarak yine… yemedim. Sustu, mışıl mışıl uyuyor miss

      Allahım darısı diğer gecelere!
      Teşekkürler Eren, cok teşekkürler.

    • Eren Kaya
      11/19/2013 at 18:48

      Elif, tebrikler!

    • elif
      11/20/2013 at 19:43

      Off 🙁 bu gece kötü bir geceydi. Tüm rutinleri uygulayıp yatırdım. Önce gayet hızlı bir şekilde mayıştı, dalıyordu ki uyandı yine. Ve bundan sonra 35-40 dk sesini hiç kısmadan aksine hep bir kademe artırarak çığlıklar atarak tepindi. Kollarını titretiyor bir de sinir hastaları gibi :(( artık o son noktada aldım kucağıma. Kundagi açtım/ Sarıldım/ Konuştum yok aynı bağırmaya devam. Göğsüme kafasını sokuyor. Göğsüme aldım emdi emdikçe emdi güzele. Sakinledi. Uyumadan yatağa koydum. Gitti direkt uykuya… uf neden böyle oluyor? Aç mı oluyor acaba, 3,5 aylığız memeye ilgisi çok azaldı bugünlerde, emdiğininin cogunu da çıkarıyor sonra. Ya da yanlış zamanda mı başladık eğitime be eren? Çok karamsarim bu gece. Gündüz uykularinda hiç sıkıntı yok ama akşam uykularina dalana kadar çok sıkıntı. Sonra gene iyi, hiçç uyanmiyor acıkmadığı sürece, acıkırsa da emiyor tekrar uyuyor.
      Çok çok bağırıyor susmuyor bu adam yahu! Çığlıkları duysan… Napicam?

    • elif
      11/21/2013 at 16:00

      Allahım sana geliyorum…

      Eren eğitilemeyen küçük insanlar da oluyor mu? Nolur bana akil fikir ver yetmiyorum çünkü ben. Dün gece de çığlıklarla ağlamasına saat tutmadim ama sanırım 15 dk dayanmisimdir, bu hiç susmadan titreyerek çığlık atarak vücudunu kasarak ağladığı kısmı yalnızca. En son emzirdigimde sustu ve uyudu.
      Ve işte şimdi… az önce akşam şekerlemesine (17-18.00 arasi 40 dk civarı) yatırdım. Ağlarken kendinden geçti resmen. İnan çok hassas öyle dayanamayan bir anne değilim epey bekledim yine. Emzigi bile ağzında tutmuyor. Karnını okşayayım diyorum, saçını yüzünü seveyim diyorum daha da çok çığlık! Yapmıyorum öyle bağırınca. Ama gene susmuyor sakinlemiyor. Ağladım artık en sonunda. Cok sinir bozucu. Tamam kimse kolay olacağını söylemedi ama tüm bedenini kaskati yapana kadar bağırıyor, site inliyor. İnsanlar umrum değil ama ben yanlış mı yapıyorum neden HALA olmuyor? Genelde çok çok sakin, çocuk büyütüyoruz diyemeyiz. Az önce aglayınca kucağıma aldım hiç fark etmedi aglayışı, sst dedim çeşitli pozisyonlarda tuttum yok aynı. Başka bir odaya götürdüm yine aynı. Artık en son meme verdim aglayarak, sustu emdi ama hala iç çekiyordu.

      Nolur söyle dan dan. Yanlış mıyım? Beceremiyor muyum? Fıttırasım var uyku zamanlarında. Diğer zamanlarda görsen mutluluk tablosu. Cevap yazarsan gerçekten çok sevinecegim. Teşekkürler.

    • elif
      11/25/2013 at 20:36

      Oldu tamam tamam 🙂

      özellikle mi bir müddet cevap vermiyorsun bilemiyorum ama :p zaman ve istikrar her şeyin ilacı anladım 😉
      Hiç itirazsiz uyuduk bu aksam. Bir kuple bile aglamadan! Var ol erenn 🙂

    • Eren Kaya
      11/25/2013 at 20:47

      aaaa yok özellikle cevap vermemezlik etmiyordum unutmuşum ya da gözümden kaçmış… Ama şu son yorumuna bakılırsa olay çözüldü öyle mi?

    • elif
      11/25/2013 at 23:39

      Evet çözüldü gibi görünüyor şimdilik. Şöyle anladım, bu iş sabır ve kararlılık işi. Süreklilik gerek. Önümüzdeki uykulara bakıciiz artık 😉

  157. Duygu Tunçel
    11/15/2013 at 18:59

    Eren merhaba, yardımına ihtiyacımız var.. Uyku eğitimi gayet başarı ile tamamlandı artık Serra kendi kendine uyuyor, ağlamıyor bile diyebilirim, sabah kalkış ve akşam yatışımız da yavaş yavaş saat olarak sabitlenmeye başladı. Hatta geçen gün mecburiyetten iş yerimde uyutmak zorunda kaldım, resmen pusetinde ağzına emzik verdim kendi kendine uyudu:)

    Geriye kalan tek ve en önemli sorunumuz şu ki gece çok fazla uyanıyor. Hatta 2 gündür o kadar uyandığında öyle bir ağlıyor ki emzirmeden sakinleşmiyor. Diş mi desem (Serra 5.5 aylık) ama gündüzleri keyfi gayet yerinde. Şöyleki akşam saat 8'de yatıyor, 9-11 arası 1-2 kere ağlıyor gidip emzik veriyorum biraz ağlayıp susuyor (ki son 2 akşamdır meme vermeden susturamıyorum), bu uyku eğitimine başladığımızdan beri böyle. Sonra 11-12 gibi emziriyorum. Sonra gece 2 gibi kesin ağlayarak uyanıyor, emzik veriyorum zor uyuyor. Sonra 4-5 gibi emziriyorum. Sonra 6'da uyanıyor tekrar meme istiyor, zaten başka türlü sakinleşmiyor denedim bekledim susmadı, bi de hani kesin kalkıştır diye meme veriyorum ama geri uyumak istiyor, tekrar yatırıyorum 7'de bir daha kalkıyor yine meme vermeden sakinleşmiyor ve sonra da kesin uyanış gerçekleşiyor. (Bi kere yine uyumak istedi 8'e kadar emdikten sonra yine uyudu.) Ve ben sabah 7'de uykusuzluktan bitmiş bir insan oluyorum. Gerçekten çok zorlanıyorum zombi gibi gezmeye başladım.

    Emzirme konusunda da Tomris hanım'ın yazdıklarını uyguladım. Gündüz emzirmelerimi arttırdım, gece çok acıkmasın yağlı sütü daha çok alsın diye akşam üstü hep aynı göğüsü 2 kere, gece de diğer göğsü emziriyorum. Sütümün yettiğine göğüslerimin acaip şişmesinden dolayı inanıyorum. Gündüz şu anda 3 uyku uyuyor ve buna ihtiyacı var nerdeyse kucağımda uyuya kalacak kadar uykusu geliyor, 6 aydan sonra 2'ye indirmeye çalışacağım.

    Ne diyorsun? Sence sorun ne? Ne yapmalıyız?

    Çok teşekkürler:)

    • Eren Kaya
      11/19/2013 at 18:51

      Duygu acıkıyor olabilir mi? Gündüz kaç kere emiyor? Gündüz kaç saat uyuyor? EK gıdalara başlamanıza çok az kalmış. Bana kalırsa ek gıdadan sonra uyanmaları kesilecektir. Ama aç olmadığına eminsen uyandığında meme verme. Sadece meme için uyanıyor olabilir. Sen vermeye devam edersen alışkanlığı beslersin.

      Mesela gece bir saat belirleyip sasee o saatte emzirmeye başlayabilirsin. Böylelikle gece kalkışları zamanla sadece 1'e iner. Ne dersin?

    • Duygu Tunçel
      11/21/2013 at 14:25

      Acıkıp acıkmadığını anlayamıyorum hep farklı saatlerde kalkıyor ama göğüslerimin şiş olmasından ve emdikten sonra kendi isteğiyle memeyi bırakmasından sütümün yettiğini ve doyduğunu düşünüyorum.

      Gündüz en geç 2 saatte bir mutlaka emziriyorum hatta akşam saatlerinde hep aynı memeyi veriyorum.

      Dün gece yine 10 gibi kalktı o kadar çok ağladı ki acıktığını düşündüm ve meme verdim sonra 12 gibi yine uyandı hadi yine meme vereyim sabaha kadar uyusun dedim. Sonra gece 3'te uyandı emzirmedim çok ağlamadı yarım saat yatakta uyumadı sonra kendiliğinden uyudu. Sonra sabah 6'da kalktı emzirdim yattı, 7 kalktı emzirdim kalkar sandım her zamanki gibi, yine uyumak istedi ve en son 8 buçuk gibi kalktı. Tabi her sabah 9'da uyuyan çocuk 10:30'da uyudu. 2 gündür 40 dk olan sabah uykusunu 1.5 saat uyuyor o da ses yapıyoruz da öyle kalkıyor.

      Günde 3 uykusu var, öğlen uykusunu kaldırmayı denedim ama çok fena uykusu geliyor mümkün değil durmuyor. Öğleden sonra da 1 saat civarı uyuyor. Bugün hazır geç kalktı 12'de, öğleden sonra da 3-4 gibi uyur bi daha uyumaz diye düşünüp 1 gibi parka gittik. 2 buçukta tüm çabalarıma rağmen pusette 40 dk uyudu bundan sonra 3. uyku ne zaman kaç dk olacak olmıcak mı hiç bilmiyorum.

      Acaba gündüz uykuları yüzünden mi gece çok kalkıyor diyorsun? Gece 10-11 gibi biberonla dream feed mi yapsam?

      Düzenimize baktığında hangi saatlerde emzirme ve uykuyu önerirsin?

      Çok teşekkürler tekrar:)

    • Eren Kaya
      11/25/2013 at 20:49

      Duygu, bunu atlamışım. Cevap yazıcam bu gece…

    • Duygu Tunçel
      11/27/2013 at 15:47

      Cevap yazmadan önce güncelleme yapayım:) 2 gündür 8'de yatıyor 9'da başlayarak saat başı uyanıyor hem de bu sefer emziği bile düşmemişken ağlıyor. 1 saat bekledim susmadı, her defasından emzirmeyi denedim bazısında emdi bazısında mıymıy yaptı bıraktı. Ama en azından 1 saat de olsa tekrar uyumasını sağlıyor meme.

      Dün gece yine 9 gibi uyandı susmadı emzirdim 10nda kalktı ve resmen gözler açık uyumamak için ağlıyor. o kadar ayılmıştı ki gülücükler vs anlayamadım. Yaklaşık 50 dak uyumadı, altını falan değiştim, sonra yatağına koydum yarım saat ağlayarak uyudu gece 3 ve 6'da 2 kez kalkıp emdi. Acaba sütüm mü yetmiyor dedim biberonla süt hazırladım ağzına bile koymadı, biberonu sadece gerçekten aç olduğunda alıyor.

      Açıkçası gündüzleri emzirmesem açlıktan asla ağlamıyor, ben yine de 2 saate bir emziriyorum, çok uzun emmiyor. Yani sütüm yetmese gündüz de huysuzlanır diye düşünüyorum. Gündüzleri acaip keyfi yerinde tek sorun gecede..bilemedim gitti…
      Ağlaması önemli değil bir sorunu olduğunu düşünmüyorum gerekirse tekrardan ilk güne döner 1 saat ağlamasını beklerim, sadece düzen bir şekilde anlayamadığım şekilde bozuldu ve ben tekrar düzeltmek istiyorum. Sonuçta bu çocuk uyku eğitiminden beri 1 aydır 8'de yatıp gece 12, 3 ve 5-6 civarı emip uyuyan ve 7 civarı kalkan bir bebekti. Tam gece emzirmelerini nasıl azaltsam diye düşünürken böyle oldu:(

    • Eren Kaya
      12/05/2013 at 02:24

      Duygu bana öyle geliyor ki alışkanlık. açlıktan değil. Bana kalırsa gece beslenmesini tamamen kes.

  158. Villa Hayat
    12/01/2013 at 11:22

    Eren hanım merhaba,

    Benim 5,5 aylık. sadece ayakta sallanarak uyuyordu, gündüzleri ayagımdan indirdigim an uyanıyordu. Hayatım felç olmustu. Aksamları sallayarak uyutup, uydugunda besigine alıyordum. Ama sürekli elleriyle yüzünü ovusturdugu icin uyanıyor ve sallanmadan tekrar uyuyamıyor:( 2 haftadır ayakta sallanmıyor, besiginde sallıyoruz (ki önceden besikte bile sallamakla uyumuyordu). Ancak bırakamıyorum gündüzleri sürekli sallamam lazım. 2saat uyuyorsa 2 saat sallıyorum. Artık kendimden gectim, bebegime üzülüyorum. Salla salla sersem oluyor cocuk.

    Facebooktan ve blogundan okuyorum hep yazılarını. Gecen haftada karar baslıyayım ben bu egitime dedim. İnanılmaz inatcı, direncli cıktı. mahvoldum ve pes ettim:( 1saat durmaksızın agladı, kucagımda bile sakinlesmedi. yatarken ona dokundukca sinirlendi, kucagımda oyuncaklarını gösterdigimde salladıgımda bile sakinlestiremedim; düşünün artık şiddetini:(( tüm buna 1saat dayanabildim, cünkü artık damla damla yaşlar bosalıyordun gözünden ve bana yalvarıyordu resmen gözleri..

    Bu kadar dirense de devam etmeli miyim? Hiç kendi yatagında yatmamıstı hep besikte yatıyordu, acaba ilk defa yatagında denemem mi hata oldu? Bir de göz teması hiç kurmasam mı? Son olarak kucagıma aldıkca sanki nasıl olsa alcak diye de aglıyormus gibi geldi. ama kucagımda da hic sakinlesmedi. Ne olur yardım edinnnnnn…..

    • Eren Kaya
      12/05/2013 at 02:29

      Bazı bebekler böyle dirençli olabiliyorlar maalesef ama 1 saat çok uzun bir süre değil. Kucağına almış olmana rağmen sakinleşmediyse gerçekten asabı bozulmuş. Bu tamamen sana bağlı ama uyku eğitiminde kararlıysan 1 saate belki daha fazlasına tahammül etmelisin.

      Ama yazımda bahsettiğim aralıkları uyguluyor musun?

    • Villa Hayat
      12/06/2013 at 18:50

      Tekrar merhaba Eren hanım, öncelikle adım başak (otel hesabından girdigim icin öyle cıktı kusura bakmayın)
      Aralıklar derken, uzaklasma aralıklarından mı bahsediiyorsunuz? öyle ise devam etmedim. 1 saat aglayınca ve kucakta bile sakinlesmeyince yanlıs bisey var sanırım dedim.
      Kesinlikle kararlıyım ben pert oldum, kızım benden beter eminim sersemleyip uyuyır:(
      -Kucaga alma işini bırakmalı mıyım? Kucaktada sakinlesmiyor cunku
      -Ne kadar direnirse, aglarsa o an sonlandırmalıyım? bir süre var mı?
      -Bir de dokundıkca geriliyor ya dokunmamalı mıyım hiç sadece konusup ninni mi söyleyeyim?

      Bu arada o kadar güzel bir şey yapıyorsunuz ki, herkese tek tek cevap veriyorsunuz, okuyorsunuz, zaman ayırıyorsunuz… Allah sizden razı olsun
      –

  159. Pınar Karadağ Bozkurt
    12/05/2013 at 15:02

    Sevgili Eren merhaba 😉
    Öncelikle samimi söylüyor
    Ki iyiki varsın!
    Benim kızım 19mayis doğumlu 6,5aylik bizim uykuyla cok fazla bi sıkıntımız yoktu 4.ayina kadar ! 4ayini doldurdu ve tüm düzen uçtu ! Normalde en geç saat 21de yatar sabah 6ya kadar uyanmazdi ! Şimdi di ise saat 19da uyku moduna geçmeme rağmen gece yarısı 11-12 den önce yatmıyor :(( sabah da en erken saat 10-10:30 gibi uyanıyor

    • Eren Kaya
      12/06/2013 at 17:37

      Bunu düzeltmek senin elinde Pınar. Tarif ettiğim rutini uygulayıp en geç 8:00'de uyumuş olması için çalışacaksın. Yani uyku eğitimi vereceksin. Aksi halde bir daha toparlayamazsın. Bu kadar geç yatması bebek için hiç sağlıklı değil.

      Sabah erken kaldırmakla başlayabilirsin. 6-7'de uyanması idealdir 8'de yatan bir bebeğin.

  160. Elif H.
    12/05/2013 at 15:25

    Belki kırk defa yazıldı çizildi… Uyku – yatak alıştırma eğitimi.. nerede yanlış yapıyorum bilmiyorum.
    Oğlum 3 buçuk aylık. Daha önce hiç sallayarak, kucakta uyutmaya alışmadı. Genelde uykusu geldiğinde beşiğine koyuyordum sabahları biraz zırlayıp uyuyor akşamları ise özellikle ilk akşam uykusunda yani saat 7 de iki öğün saatini geçirecek kadar uyanık kalıyor, en son ya araç koltuğunda ya da beşikte sızıp kalıyordu saat 9 oluyordu. Reddediyor uyumayı. Emziği bilmem kaç kere düşüyor. Ağlıyor zırlıyor sonunda uyuyordu. Üç gündür fena halde uykusuz. Bir türlü uykuya dalamıyor. Dün gece saat on iki idi çipil çipil gözümün içine bakıyordu.Rutinlerimiz uçtu gitti. Aşırı hareketli kucakta bile zor zapt ediyoruz. Öğlen uykusundan uyandı mamasını yedi, oynuyorduk ki.. yarım saat sonra esnemeye başladı. 5 kez esnedi. Uykusu geldi sandım. Bu arada artık beşiği dar gelmeye başladı diye artık büyük yatağına dolayısıyla kendi odasına götürdüm bu sabahtan itibaren. Eren, Harvey Karp, Tracy… hepsinin karması bir şeyler yapmaya çalıştım. Ağlıyor ama nasıl yanına tabure çektim elini tuttum. el ya da battaniye tutmadan emzik emmeden uykuya geçemiyor. Elimi tuttu. Onunla konuştum. Sakin sakin. Tam yarım saat boğazı parçalanırcasına ağladı. En son mama saati olmamasına rağmen mamayı verdim ve yine de kucağmda uyutmadı yine ağladı ancak bu kez pili bitti diye dayanamadı kısa sürede teslim oldu.
    1- Sizce oğlum bu eğitime hazır değil mi?
    2- Çok mu dirençli? Uykuyu sevmeyen bir bebek olabilir mi? 30 dk boyunca yanında elini tuttuğum halde ağladı.
    3-Gün içinde bebeğinizin uykusunun geldiğini nasıl anlıyorsunuz? Yani esnemesi uykuya dalması için yeter bir sebep mi?
    4-Bu soru Eren' e özellikle. Uyku eğitimi adlı yazıda hep akşam uykusundan bahsediliyor. Gündüz de üç kez uyku uyuyorlar en az. Gündüzler için de aynı şeyler geçerli değil mi? Yoksa gündüz zorla uyutmamak mı gerek?
    5-Emzik düşürmek gibi bir problemi var bu konuda ne yapabilirim?
    6- dönenceler uyku aracı olarak kullanılabilir mi?
    7- O kadar ağladı ki unutur değil mi? 🙁 Dahası annem beni kucakladı en iyisi ağlıyım herşeye demez değil mi? 🙁 ühühühü

    Uyandı..
    Teşekkür ederim.

    • Eren Kaya
      12/06/2013 at 17:44

      Elif,

      Öncelikle karma bir şeyler yapmanı tavsiye etmem. Bir yöntemi seç ve kuralları her ne ise uygula. Çünkü ben mesela belli kurallar dahilinde tarif etitğim eğitimin işe yaradığını biliyorum. Eğer bu kuralları aynen uygulamazsan ve başka kurallarla birleştirirsen başarılı olma ihtimalin düşer. İlk adım olarak kafana yatan yöntemi seç ve aynen uygula.

      Emzikten vazgeçmemesi doğal. Kendi kendine bulmayı öğrenene kadar destek olmalısın. EMziği bıraktırmaya çalışma bence.

      1- Önce turini aynen oturt 4 aylık olunca kararını ver ve eğitime başla. Yapı itibariyle pes etmeye hazırsan hiç başlama ama. çünkü kararlılk şart. Dayanamıyorum beceremedim diyemezin, bebeğe en büyük kötülük bu olur, kafası karışır.

      2- Dirençli değil bu tepkiler çok normal.

      3- Bebeği uyutmak için uykusunun gelmesini beklememelisin. Uykusunun geldiğini belli eden belirtiler dayanma noktasını aştığı zamandır. Eğer uykusu var diye ağlıyorsa bu artık işkence durumuna gelmiştir bebek için. O yüzden rutini oturtmak ve saati geldiğinde yatırmak zorundasın.

      4- Gündüzler için de aynı şey geçerli evet. kesinlikle geçerli.

      5- Bu sorunun cevabını verdim yukarıda

      6 Tavsiye etmem. ama müzik olabilir.

      7- Bence sen baştan sonra bütün uyku ayzılarımı tekrar okumalısın Elf 🙂

      Eren

  161. sinem inaç
    12/05/2013 at 21:04

    YETİŞ EREN YETİŞ……………5 aylık kızım sallanmadan ama kundaklanarak şapkasıylada gözleri kapatılarak uyuyordu şimdi kundağı ve şapkayı bıraktık ama kızım sürekli koları hareket ettikçe uyanıyor ve kucağıma almadan pış pış uyuyana kadar böyle kolları hareket edince tekrar uyanıyor kısır bir döndü halindeyiz ve ben çok kötüyüm uyku eğitimi vereceği diye ağlattımda ağlattım kızımı şimdide ben ağlıyorum 🙁 eren napıcam ben kızım sallanmak ne demek bilmiyor tek sorunumuz gözlerinin açık olması ve kundaklanmaması nasıl bir yol izleyim ben yardım et bana

    • Eren Kaya
      12/07/2013 at 00:04

      Sinem kundaksızlığa alışacaktır, hiç merak etme. Belki yüzüstü yatırman işe yarar. Ben Leyla'nın kundağını çıkardığımda derhal dönmüştü. O gün bugündür yüzüstü yatar.

      Ağlattım da ağlattım… derken ne demek istediğini anlamadım. Böyle sonsuza kadar ağlamasına izin vermemelisin. Yazımda bahsettiğim periyodları uygulamalasın.

    • sinem inaç
      12/07/2013 at 11:02

      eren kızım kundaksızlığa alışıyor ilk günkü gibi değiliz ağlattımda ağlattım derken yatağına koyduğumda kundağını ve şapkasını istemesindeki ağıt( bağırma ) dan bahsetmiştim amailk günün etkisiyle duygularımı baya yoğun yazmışım:) kızımı maffedecek bir ağlatma yaşamadık yaşasakda o kadarına izin veremezdim herhalde çok kötüydüm çünkü bahsettiğiniz periyotlara uyuyorum ama kızım gündüzleri 40 dk 1 saat sonra uyanıyor eskiden (kundaklıyken) 2 saat uyurdu şimdi uyanınca yatağından alıyorum ama acaba yanlış mı yapıyorum tekrar uyutmaya çalışmalımıyımki birde kızım akşam en geç 19:30 da uyuyor gece 23 ile24 arası anne sütü alıyor ve gece 4 ve 5 arası tekrar kalkıyor ve gece 4ile 5 arası beslnmeyi kesmek istiyorum ama daha erkenmi gece 4de emziriyimmi gece 12 d emziriyorum 4 yada 5 satte acıkmaz diye düşünüyorum genelde aynı saatte kalkıyor

    • sinem inaç
      12/07/2013 at 14:15

      bu arada eren sana çok çok teşekkür ederim lütfn kusura bakma sorularımdan sana teeşkkür etmeyi unutmuşum iyiki varsın 🙂

  162. elif
    12/06/2013 at 08:21

    Tekrar Merhaba 🙂
    Eren uyku eğitimim super gidiyoruz. Çok mutluyuz ve huzurluyum, 4 aylık olan bebeğim de öyle. Bunun için sana pek çok teşekkürlerimi sunuyorum 😉
    Fakat yine sorularım olacak:
    1. Kundaga 3 aydan sonra başladık, şimdi 4. Ayımız. Bırakmamız gereken bir zaman var mı? Eliyle emzigini alıp çıkarıyordu, kımıl kımıldı uyku saatlerinde çok fazla. Simdilik çok memnun hayatından oğlum. Ne zaman bırakmaliyim?

    2. Easy uyguluyorum ve bugüne kadar hep 3 saatlik rutine uyduk. 4 saatlik rutine ne zaman geçelim? Pat diye mi geçelim?

    • Eren Kaya
      12/07/2013 at 00:06

      1- Kundağı 5 ay civarı bırakman uygun olur. Şimdi de oldukça gevşek sarmanı öneririm.

      2- Ben EASY yöntemini çok iyi bilmiyorum. O yüzden ne desem yalan olabilir 🙂

  163. Aydan BEKAR
    12/06/2013 at 18:37

    Merhabalar Eren,
    Evimdeki küçük insan aralık 11 itibarıyla 5 ayını dolduracak. Bir aydır alt iki dişimiz var üstlerde çıkma çabasında. Sütüm noktasında akşamları iyice azalması sıkıntım var Tomrisin emzirme notları ile çoğaldı ancak gece yatmadan önce yetmiyor mama veriyorum.
    Bugün başladık uyku eğitimine. İlk gün için yeterince başarılı olduğumu düşünüyorum, ilk çırpınışı 45 dakika ikincisi 15 dakika, teşekkür ederim 🙂 yazıyı ve yorumları okudum ancak yinede kafama takılan şeyler var. Mesela gün içerisindeki uyku vakitleri kaçar saat olmalı? Gün içerisinde uykusundan vaktinden önce kalkarsa yine aynı şekilde yatırmalıyım peki ama uyuduğu toplam saatimi almalıyım? Akşam 7.30 gibi yatırdım yatağına saat 20.15 te uyudu. Böyle yaptığımızda genelde 10 gibi uyanıp gece 2 gibi gece uykusuna geçiyor. Biliyorum durum çok sağlıksız ve değişmesini istiyorum. Şimdi uyudu 10 da uyandığında ne yapmalıyım karnını doyurup altını değiştirip tekrar aynı rutinle direkt uyutmalı mıyım?
    Ayrıca ocak sonunda işe başlamak zorundayım ananemiz bakacak. Ben işten çıktım çocuğu aldım eve gittim ritüeli yatırması vs akşam 9 u bulacak şimdiden 8.30 9 gibi gece uykusunu ayarlasam ne gibi bir sakıncası olur? Buna göre gün içerisindeki uyku saatlerini de ne şekilde düzenlemem daha uygun olur?
    Biraz uzun oldu üzgünüm. Sanırım birazcık da kafam karışmış yardımcı olursan sevinirim 🙂 sevgiler.

    • Eren Kaya
      12/07/2013 at 00:10

      Aydan gün içerisindeki uyku saatleri farklıdır her bebeğin. Günde toplam uyuduğu süreye bakmalısın.

      10 gibi uyandığında tekrar kendi kendine uyumalı. 2'ye kadar ayakta tutman çok yanlış. Karnını doyurmaktan kastın emzirmek mi? Uyumadan önce beslendiyse 10^da acıkacağını sanmıyorum. Eğer gece beslenmesine devam edeceksen bunun için gece 3-4 gibi bir saat belirlemeni ve o saatte emzirmeni tavsiye ederim. Ama 6. aydan sonra dengeli ve düzenli beslenen bebeklerin gece beslenmesine ihtiyaçları yoktur.

      Şimdiden uykusunu 8:30 a ayarlaman isabetli olur bence. Sabah kalkış saatine göre gün içerisindeki uykularını ayarlayabilirsin.

  164. Bahar Rebel
    12/12/2013 at 23:56

    Merhaba . Sizde norveçtesiniz sanırım. Blogspot.no yazdı da.
    Benim sorunum şu kendim belirlediğim bi yöntemle bende oğluma uyutmayı öğrettim. Gece mükemmel deliksiz uyuyo. Ama gelin görünki gündüz uykularımız felaket. Bir çok uyku koçuna mesajlar attım maiillerle danıştım ancak cevap eren olmadı 🙂 Türkiye de olmadığımı bildiklerinden para kazanamıycakları için 🙂 helsesøster dan danismayo denedim onun tavsiyeleride cok garip oldu . Gunduzleride yika bebegini dedi:) zaten kis geldi hep karanlil gece uykusu ayrimini zor yaptirdim 🙂 bi de hasta olur oglum oyle her dakka suda :

    • Eren Kaya
      12/21/2013 at 01:04

      Hayır ben New York'dayım ama kapalı grubumuzda pek çok Norveçli var 🙂 Gündüzleri de geceleri yaptığınız rutinin benzerini tekrarlamalısınız. Daha kısa süren ama benzer adımlarla devam eden bir rutin.

  165. adsız
    12/13/2013 at 23:48

    Merhaba bebegim 4 aylik ancak gece 3-4 kere emmek icin uyaniyor ve memeyi aldigi an derin bi sekilde tekrar uyuyor. Sizce egitime baslamali miyiz yoksa gece beslenmelerinin bitmesini mi bekleyelim?

  166. Ozge Nur Sucu
    12/16/2013 at 01:18

    İyi geceler, 4. ayından beri akşam 8 sabah 7 uyuyan kızım son 1 haftadır uyku saati gelince uyumak istemiyor 14. ayın içindeyiz bu ay bu durumlar normal mi endişelenmemeli miyim ? Atak haftası denilen haftalar gerçek midir ? sütü görünce yatacağını anlıyor çığlık çığlığa perdenin arkasına saklanıyor(ince perdenin birde sanki hiiiç görmüyorum) Uzun lafın kısası 9 aydır sorunsuz uyuyan bebeğimin uyku saati gelince uyumak istememesiyle yatağı görünce cığlık cığlığa ağlamasıyla nasıl başa çıkayım ?

    • Ozge Nur Sucu
      12/19/2013 at 07:27

      Dün tam 2 saat 40 dakika direndi ve artık uykuya yenık düştüğünde 22:40 dı saat ilk defa ben uyku düzeni oluşsun diye 4. Ayından beri ne misafir aldım 20:00 dan sonra evıme ne de dısarı cıktım sabah 7 de kalkar sütünü içer 1 saat sonra kahvaltı yapıp 10-12 arası tekrar uyur aksam üstü de 16:00 17:00 arası uyur acaba bu 1 saatlik uykusu artık buyudugu için faxla mı gelıyor nasıl bi yol izlemek lazım eski duzene geri dönmesi için yatağı görünce katıla katıla ağlayan bir kızım oldu

    • Eren Kaya
      12/21/2013 at 01:09

      14 aylık bebeğin gündüz uykuya ihtiyacı vardır hala Özge. Ama günde bir sefer yeter artık. Uykusunu öğle saatine denk getir. Akşam uyku saati geldiğinde 7 civarı rutine başla 7:30'da uyumuş olsun. Gece beslenmesini kestiğini varsayıyorum. Yatağını görünce ağlaması normal değil. Rutinde bir yanlışlık yapmıyorsun değil mi? Kızmıyorsun ya da sesini yükseltmiyorsun?

    • Ozge Nur Sucu
      12/21/2013 at 06:55

      Kızmak mı Asla 🙂 gunduz uykusunu 1 e indirdik su an cozumlenmiş gibi gozukuyor en azından yatağı gorunce ağlamıyor artık. Fakat saat 7 olana kadar o gözler kıpkırmızı oluyor huysuzluk baslıyor her seye aglıyor battanıyesını arıyor inşallah normaldir bu

  167. koursaross
    12/16/2013 at 12:31

    Eren merhaba uyku egitimine basladim bir saat kadar bağırdı yattigi yerden ve ben dr ara ara pispisladm karnını oksadim. Simdi ise yatakta donup oyun oynamaya başladı. Ne yapmalıyım sence?

  168. aybuke kars
    12/17/2013 at 02:34

    merhaba eren 🙂 7 aylik bi elam var benim ilk 4 ayina kada r en gec 8 de yatagina koyardim donencesin acardim ve kendi uykuya dalardi. Bazrn emmek icin uyanir ve yatardi tekrar . Artik ole degil kabus gibi 11 e kdar aglayp uyumamalar. Geceleri inanilmaz sekilde aglamak hep memede ve yanimda uyumak istiyor napcam ben. Icim parcalanio o ole agladikca ama almamak icin direniyorum

  169. zahide köse
    12/23/2013 at 09:46

    Eren merhaba;
    Kızım 6 aylık oldu ve artık ayakta sallama işinden çok sıkılmaya başladım. Hamileliğimden beri kim bilir kaç kere okudum uyku eğitimini. Artık başlamanın zamanı sanırım 🙂 benim sorum şu: gece beslenmesini kesmek zorunda mıyız uyku eğitiminde? ben şimdilik kesmek istemiyorum. İnşallah bu eğitim işini başarabiliriz 🙂

    • Eren Kaya
      01/03/2014 at 01:56

      Gece beslenmesini kessen iyi olur Zahide.

    • zahide köse
      02/06/2014 at 10:45

      Eren öncelikle teşekkür ederek başlamak istiyorum 1 ay oldu eğitime başlayalı iyi gidiyor ama bir kaç sorun var.
      1. Gündüz uykularını kendi kendine uyuyor gayet güzel ama akşam uykusunda beşiğine yatırıp odadan çıktığımda yıkıyor ortalığı. Katılıyor resmen sesi gidiyor 🙁 yanında durunca da uyuması uzun sürüyor sürekli orda olup olmadığımı kontrol ediyor. Ne yapmalıyım??
      2. Gece emzirmeyi kesersem sütüm azalır diye korkuyorum yersiz mi bu korkum? Eğitim öncesi saat başı uyanan kızım şimdi gecede 1 kere uyanıyor emziriyorum geri uyuyor.
      3. 2-3 gündür gece uyanıyor ve 2 saat falan uyumuyor. uykulu mayışık bir hali var ancak bir türlü dalamıyor. Dişleri patladı alakası olur mu? ve tabi gece olduğu için odadan çıktığım an çığlık kıyamet 🙁

  170. liya masal er
    12/29/2013 at 11:41

    Sevgili eren kizim 8. Ayini doldurmak üzere.ilk 4 ay kolik zulmünü çektik ve harvey amcanin dediği herşeyi yaptik .fakat bu alisjanlik haline geldi.battaniye de sallarken hamağa geçtik yalbuzca.ben kim west modelini okudum ve senin yöntemin gibi daha insancil buldum fakat Sears amca isi bizdu .keşke 5. Ay civarinda verseymusim eğitimi.şuan çok daha kararli ve herşeyi kulkaniyor.ben 1 ay sonra ise badlicam bucak kemiğe dayandi..sabit biyerde uyumuo erencim.onun için yatagina bile alustiramadim.önce oraya alistirayim dedim egitime baslamus kadar yoruldukesim de doktor oda destekliyor beni bize ne onerirsin.odamizdaki park yatagindami verelim eğitimi yoksa odasındaki yatagindami..bu arada disimuz patladi bugün tadibdan yenmez hakdeyiz 😉 ne dersin

  171. i am a bird now
    01/01/2014 at 17:21

    erencim feysde de yazmıştım ama sen bloga taşı demiştin. umarım dogru yere taşımısımdır. sorum daha doğrusu sorunum şu; benim danacik 15 aylik ve uykusu problem hala. En gec 21 de uyur. Sallayarak uyutuyorum. Gece oniki bir gibi emer tekrar uyur sonra uc dort gibi tekrar emer ve uyurdu. Emzirmeleri kestim. Bir ay oluyor. Son on gundur ise gene (ayni saatte ve ayni sekilde uyuyor) 11 -12 gibi uyaniyor ve sabah uce dorde kadar uyumuyor. Salliyorum olmuyo. Yanımıza aliyom olmuyo. Gozu kapali yatakta dolasiyo. Uykuya dalamiyo. Sonra da hepten uyaniyo şapşik. Insan gibi uyusana kardesim deel mi. Cildircam yakinda o olcek.sizce neden boyle olmuştur neden boyle sacmaliyo bu dana. Yetisin goğşular bu kiz bizi pattiz etti ya.

  172. Hayriye Boz
    01/03/2014 at 20:09

    Merhaba Eren Hanim
    Benim 8 ay 10 günlük bir bebeğim var.4 ayinda uyku egitimini verdim ama sadece 3 hafta surdu.Sonra baslayan sancili dis surecimiz gecen hafta son buldu su an 6 disimiz var.Tum bu dis cikarma zamanimizda her yolu denememe ragmen agzinda bir sey olmadan uyumadi.5 aylik oldugu icin memeden baska birseyde veremedim.O zamandan beri memede uyuyor.6 aydan sonra ben isteyken yine birsey yerken uyudu ama ben evdeyken yine meme.Dislerin hafifledigi gunlerde gece beslenmesini kesip deliksiz uykulari oluyordu simdi onlarda yok.Gece birkac kere kalkip meme istiyor.Doktorumuz dislerinin beklemeye gectigini uyku eğitimi icin vaktimiz oldugunu soyledi. onceki egitimi hatirlama sansi var mi yoksa herseyi sil bastan yukaridakiler dogrultusunda baslayayim mi yoksa 1 yas icin ola egitime mi baslayayim?Yataginda hicbir uyku arkadasini kabul etmiyor ayrica biberon ve emzik kullanmiyor.

  173. Duygu Tunçel
    01/04/2014 at 07:16

    Eren merhaba, 7 aylık bebeğim, ufak ufak da ek gıdalara geçtik. Artık kendi uyuyor sallanmıyorhiç problem yok bu konuda ama hala gece uyanmaları çok. Sen direk alışkanlık gece emzirmelerini kes demiştin, ben de artık alışkanlık olduğunu düşünüyorum çünkü kilosu normale döndü ama nasıl yapacağımı tam bilmiyorum. Daha önce bu konuda yazıştık aslında sadece bir noktada birşeyler soracağım.

    – Emziği düşse de düşmese de vermek için yanına 10 kere girmek yerine hiç girmesem ve ağlamasını ve tekrar susmasını mı beklesem gece kalktığında uyku eğitimine uygun olur mu?
    – Her akşam 10:30'da kalkıyor ve emziriyorum, bundan sonra da kahvaltıdan önce bir kere daha emzireyim diyorum. Genelde gece 2-3 , kalkmazsa 4-5 gibi ve 6:30 gibi kesin kalkıyor, hatta 6'dan sonra bazen 7'de kalkıyor emdikten sonra 1 saat daha uyuyor. Yani sabahları 5'ten sonra neredeyse saat başı kalkıp emip yatıyor. Hangi saatte ve kaç kere emzireyim sence?
    Çok teşekkürler:)

  174. elif
    01/16/2014 at 11:31

    merhaba,
    bir arkadaşımın tavsiyesi ile burayı okuyorum, uzun zaman olmuş tabi yazınızı yazalı.
    benim kızım 8 aylık, 6. aydan beri de kendi yatağında uykuya dalıyor. bizim sorunumuz kundak! 1,5 aylıkken elleriyle kendini uyandırdığı için sardık ve kendini güvende hissetti ki hala daha kollarının sarılmasını istiyor. 2 ay önce uyku eğitimine başladım, sardığım müddetçe çok rahat uyudu ancak gece uyanınca yine aynı ortamı aradığı için tekrar uykuya dalamadı. 2 haftadır da kundaksız yatırmaya çalışıyorum ama yatağa yatınca oyun sanıyor, sürekli dönüyor, tutunup kalkıyor, gülüyor vs. bırakıp odadan çıkarsam ağlamıyor, ayağa dikilip oyun oynuyor. başında durup sürekli yatırırsam da -en fazla 2 saat denedim- uyumuyor, huysuzlanıyor. sonunda kollarını sarınca 1-2 dakika içinde uyuyor.
    ne yapmam lazım bilemiyorum. yeni yeni ayağa kalkıp sıralamaya başladığı için çok hevesli, sabredip hevesinin geçmesini beklemek mi gerekir, yoksa onu yormadan sarmak mı lazım bilemiyorum. 2 haftadır 3ümüz de perişan olduk… ayrıca kollarını sarmazsam da ellerimize dokunmak istiyor, yüzüne sürüyor filan, ellerimizi uzatmazsak da elleri hep havada, bizi arıyor 🙁
    bu arada şuan yaptığımızı sıkı bir kundak gibi düşünmeyin, sadece kollarını sarıp örtüyü altına sıkıştırıyoruz. ilk hareketinde açıyor zaten.
    umarım bir öneri getirebilirsiniz.
    teşekkürler

    • Eren Kaya
      01/17/2014 at 02:07

      Kundağı artık bırakmalısınız. Birkaç gün ağlayacaktır ama sonunda alışacaktır. Hevesinin geçmesini beklerseniz 15 sene bekleyebilirsiniz. YAzımda tarif ettiğim eğitimi uygulamanızı öneririm.

  175. Funda Kara
    01/16/2014 at 22:23

    Eren merhaba,
    Kızım 2 aylıkken artık kendi kendine ve gece uykusu bölünmeden uyuyabiliyordu, 4. ay kontrolünde kilo alımı alt sınırda olunca doktorumuz gece uyandırıp emzirmemi söyledi.Sadece anne sütüyle beslemek istediğimden, sonra mamaya başlamak zorunda kalmayalım diye( ki sağlık ocağında mamaya başlayın kilosu çok az demişlerdi bile) geceleri 2- 3 kez aynı saatlerde emzirmeye başladım ve kısa sürede büyü bozuldu, kendi kendine uyanmalar başladı artık.
    Bugün 9. Ayı doldu 2 dişi yakın zamanda patladı( diş çıkarma huzurluğunun geçmesini bekledim) tam artık uyku eğitimi vermeliyim dediğimde başka bir problemi başladı yaklaşık iki haftadır sadece geceleri anne sütü alır oldu, gün içinde ek gıdaları alıyor, ki hep önce emzirmeye çalışıyorum öncelik anne sütü diyerek,yok emmiyor ama yiyor, ek besin 2 çay bardağını bulmaz fazla vermiyorum özellikle ama versem alır.Emme işi geceleri,akşam 8 sabah 7 arası gece uykusu ancak 2-3 saatte bir uyanıp dolu dolu emiyor, son günlerde cozuttu sabah 5 de uyanıp oyun da istiyor, yatağında alkış yapıyor sıpa, tekrar uyutmak zor.
    Bende enerji kalmadı kafamı da toplayamaz oldum.Hala bizim odamızda beşiği, çok sık uyandığından yanıma alıp emzirmek kolay geliyor,o da ayrı bir hata yanında olmadan uyumaz oldu.Kendi odasına geçirmek ve uyku eğitimini vermek istiyorum artık ancak bugün ki kontrolünde kilo alımını yine çok az buldu doktor ( ki baştan beri hep alt sınırdaydı) bazı tetkiklerler istedi.
    Şimdi vicdanım rahat değil gece emzirmesini de kesip anne sütünden tamamen mahrum mu bırakırım, yoksa gece beslenmesini kestiğimde gündüzleri emmeye başlar mı? Uyandığında bayağ açlıktan ağlıyor,uyku eğitimi sırasında bu ağlamalara dayanamaya bilirim. Ancak daha da bekleyip 1 yaşını geçirmek istemiyorum. Kafamda deli sorular.
    Benim çocuğum uyumlu bir çocuktu düzene çabuk uyum sağlayan, beslenme uyuma oynama hepsinin zamanı rutinleri olan,nasıl bu hale geldik üzülüyorum.
    Yardımcı olursanız bana sevinirim

    • Eren Kaya
      01/22/2014 at 23:18

      Funda bu tamamen senin kararın olmalı. Bilemeyiz gece beslenmesin kestiğinde emmeyi tamamen bırakır mı bırakmaz mı… Bebeğini en iyi sen tanıyorsun. En çok hangi yolla mutlu oalcağını sen biliyorsun. Tabii senin mutluluğun da önemli. İyi düşünmelisin ona göre kararını vermelisin. Ama her ne karar verirsen uygulamalısın…

  176. mualla
    01/19/2014 at 21:30

    Sevgili Eren,
    Bu bilgilendirici yazılar için teşekkürler öncelikle.Benim kızım 11 aylık. Bir süredir uyku eğitimi konusunu düşünüp bir türlü karar veremiyordum; seperation anxiety dönemi olduğu için iyi bir zaman değil diye erteliyordum. Fakat artık memede uyutmak dayanılmaz olmaya başladı ben de bugün artık karar verip başladım. Rutini uyguladıktan sonra memede biraz uyuklamaya başlayınca yatağına koydum. Ben yanında duracağım için bu kadar ağlamaz diye umuyordum, fakat çok şiddetli itiraz etti. Sürekli okşadım, sırtını sıvazladım, sakinleştirmeye çalıştım. Olmadı bir kez kucağıma almak zorunda kaldım. Sonuç olarak yarım saat boyunca ağladı ve sonunda iç çeke çeke uyudu. Kendimi çok kötü hissediyorum tabii:( Bir konuda fikrini almak istedim: bence kızım bayağı ağladı, yani sadece bağırmak değildi. Kucağıma almadığım sürece de susmadı, yani yatağındayken sarılıyorum, elini tutuyorum, nafile, üzerime tırmanmaya çalışıyor…Bu şekilde eğtime devam etmeyi öneriyor musun? Çok teşekkürler şimdiden yardımların için, sevgiler.

  177. porschys
    01/22/2014 at 16:29

    Merhaba Eren,
    Arya 4 aylık oldu ve 2,5 aydan beri gece uyanmıyor..En son besleme saatim, gece 9 buçuk(as+mama) sonra uyuması 11:30-12 yi buluyor. Sabah 7-8 gibi uyanıyor, emziriyorum sadece altını değiştiriyorum ve geri koyuyorum karyolaya, uyuyor. 10-11 gibi uyanıyor ve güne başlıyoruz. Günde 4 kere 3,5 saat aralıklarla besliyorum. Gündüz uykuları her öğünden sonra birer saat.Gündüz uykularında bazen kendi kendine arabasında uyuyor, bazen mızırdanıyor uykum gedi beni uyut diye. Bu arada gündüz uykularını da karyolasında uyusun istiyorum ama karyolasına yatıınca bağırıyor çoğu zaman, o yüzden arabasında uyuyor gündüzleri. Demişsin ki 3-6 ay arası bebeklerin ideal uyku saatleri 7:00-8:00 Yani akşam 7 de uyur, sabah 8'de uyanır mı demek istiyorsun? Bizimkinin saatlerini nasıl geriye çekip değiştirebilirim? Sabahları daha erken uyandırmaya başladım 3-4 gündür, akşam uykusunu erkene almak için.
    Odasını ayırmadık henüz. Karyolası bizim yatağa yapışık. Uyku eğitimi vermeye başladık çünkü akşam uyumak bilmiyor. Dün değil evvelsi gece eşim 11 gibi yanına uzandı. yarım saat ağladı, sonra uyudu. Bu akşam da ben kitap okudum o yatarken, sonra iyice yerleştirdim yatağına ve ışığı kapatıp uyuyalım,iyi geceler diyip öpüp çıktım. Bağırması ağlamaya döndü.5 dk sonra yanına gittim, ağlamaya devam etti.10 dk sonra gittim. 15 dk sonra gittim ve uyudu sonunda.Yarım saat sonra tekrar uyandı. En son gece yarımda uyudu (Cry it out oldu 2 gecedir). Sence böyle devam edelim mi uyku eğitimine? İlk gece ben değil de, eşimin yanında uzanması etkiler mi eğitimi? Baştan başlamaya gerek var mı?

    • Eren Kaya
      01/22/2014 at 23:28

      Ceyda, Hayır 7 ve 8 arası uyumuş olmalı demek istiyorum. yatma saati 8'i geçmemeli.

      Ben öyle devam edip etmemeniz gerektiğini söylememeliyim. Eğer bu yolun doğru olduğuna eşinle inanıyorsanız devam etmelisiniz. Ama şüpheliyseniz benim yoluma dönebilirsiniz 🙂

    • porschys
      01/23/2014 at 07:17

      Ok anladım, şimdi son birkaç gündür yatma saatini 15'er dk erkene çekmeye başladım tabi sabah uykularına başlama saatini de çekiyorum. Dün akşam 10'da yatırdım(9 da yemişti) yarım saat bağıdı çağırdı ağladı, uyudu. 2-3 kere gittim yanına, 1 kere de eşim gitti yanına. 10:30 da uyudu anca. Bu akşam daha erken yatıracağım, inşallah birkaç gün içinde 8 de uyumaya başlayacak.Haber veririm birkaç gün içinde, teşekkür ederim =)

    • porschys
      01/24/2014 at 20:52

      Eren yavaş yavaş geriye çekiyorum uykusunu, bu akşam 9 da uyudu mesela, iyi gidiyor şimdilik eğitim. Yalnız şöyle bir durum var, gündüz de uyusa gece de uyusa, uyuduktan yarım saat sonra uyanıyor bağırıyor ağlıyor, biraz bekleyip gidiyorum yanına. Sırtına pat pat vuruyorum tekrar uyuyor ve genelde tekrar uyanmıyor. Derin uykuya mı geçemiyor ne yapabilirim uyanmaması için önerin var mı? Teşekkür ederim =)

  178. habibe kesebirli
    01/22/2014 at 19:33

    5 aylık kızıma uyku eğitimi vermek istiyorum malesef bu zaman kadar sallanarak uyudu ve artık resmen kendisini sallarken hırpalatıyor her geçen gün daha hızlı sallansın istiyor. eren uyku eğitimi yazını resmen ezberledim ama cesaret edemedim.ben sallamaktan kızım sallanmaktan yoruldu.beni gece uykusundan çok gündüz uykuları düşündürüyor.gündüz uykuları 15 dk en fazla 30 dk. sorum şu ki gündüz uykuları bu kadar az olan bebeğime eğitimi vermek dogru mu ve aynı yöntemimi uygulayacağım

  179. clementine
    01/25/2014 at 14:15

    Eren Merhaba,

    Uyku eğitimini daha önce 6 – 7 aylıkken denemiş çok ağlayıp katıldığı için başaramamıştım. Şimdi 12.5 aylık. Herşey an ve an kötüye gidiyor. Bir katılma nöbeti geçirdik bayılma bonuslu, gruba yazmıştım. Doktorlar oğlumun biraz şımarık bir çocuk olacağını tekrar nöbet geçirmemesi için tek yapabileceğimiz şeyin ağlatmamak olduğunu söyledi. Biz de uyku eğitimi hayallerimizden vazgeçtik. Ama şu an hiç olmadığı kadar zorlaştı durum. Eskiden ah vah bu çocuk kucakta sallamadan uyumuyor ne yapacağım derken keşke kucağımda sallamama izin verse de uyutabilsem diyorum. Hiçbir klasik yolla uyumuyor. Gündüz uykularını 1 e indirdi sadece 1.5 saat kadar uyuyor ama günün kalanını esneyerek geçiriyor. Akşam 7 gibi başlayan uyutma maceramız 10-10.30 gibi sonuçlanıyor. Bizim yatağımızda beraber uzanıp sakinleştirerek uyutuyoruz ama o kadar direniyor ki en son gözler kapalı emekleyerek uzaklaşma çabasına giriyor, düşüp sızıyor 😀

    Şimdi acaba ağlatmadan nasıl uyku eğitimi verebilirz diye düşündük ama yatağına bıraktığımız an ağladığı için nasıl yapabiliriz bilmiyorum. Öncelikle bu yaştaki çocuğun gündüz sadece 1.5 saat uyuması normal mi? Gece de 10 da uyusa sabah 8 de uyanıyor, ve 2 saatte bir uyanıp emerek(aslında emmiyor da memeyi ağzına aldığı an geri sızıyor). Bu sıklıkla uyanma da bayılma olayından sonra yoğunlaştı. Sanki benim etrafta olduğumdan emin olup geri uyuyor gibi beslenmekten ziyade.

    Sence bizim uyku eğitimi verebilmemiz mümkün mü?

    • Eren Kaya
      02/07/2014 at 00:46

      Clementine, 1 yaş sonrası için yazdığım uyku eğitimini okudun mu?

      http://bebekyapimbakimonarim.blogspot.com/2013/10/1-yas-sonras-icin-uyku-egitimi.html

      Bence bunu uygulamalısınız.

      Eren

    • clementine
      02/07/2014 at 08:04

      Eren,

      Daha önce okumuştum fakat başaramamıştım, şimdi başardık gibi. En azından ilk uykuya dalması zor olmuyor ve ilk 3-4 saat kesintisiz uyuyabiliyor. Fakat sonrası hala sıkıntılı. Gece uyanıp ayağa kalkıyor ve eşim yanına gidip kucağına almak istediğinde "ı ıh anne" diyor kapıya bakıyor ben yanına gitmeden de yatmıyor. Sanırım gece beslenmesinden kaynaklanıyor bu da, onu kesmeyi başarırsam tadından yenmicek oğlum 😀

      Bu arada çok sık İzmir e ailemin yanına gidip geliyorum, bu seyehatler de olumsuz etkiliyor her seferinde kafası karışıyor düzeni bozuluyor. Bir süre evinde kalması daha iyi olacak gibi.

      Teşekkür ederim yardımın için..

  180. habibe kesebirli
    01/26/2014 at 18:42

    5 aylık bebeğime uyku eğitimi vermek istiyorum ve @eren kaya uyku eğitimi yazını ezberledim fakat kızımın gündüz uykuları beni korkutuyor günde 3 defa yarım saati asla geçmeyen uykuları var.sayende gece uykusuna 7 8 arası alıştırdım ama sallanmaya devam ediyoruz.Doktorumuza uyku eğitimi vermek istiyorum dedim bence onlar şans ben inanmıyorum dedi :S açıkcası hevesim kırıldı.gündüz bu uyku dakikaları ile yinede başarabilir miyiz?

    • Eren Kaya
      02/07/2014 at 00:48

      Doktorunuz uyku eğitimine şans mı dedi :)) İlginçmiş Habibe…

      Leyla'nın gündüz uykuları da 40 dk. kadardı başlarda. Uyku eğitimi sonrası uzamaya başladı. Bence fazla geç kalmadan eğitime başlamalısınız. Gece uykusuyla başlayın, ertesi gün gündüz devam edin. Düzene girecek ve uyku süreleri uzayacaktır.

      Eren

    • habibe kesebirli
      02/25/2014 at 17:59

      zaten uyuyacağı varsa uyurmuş. eğitimle olmazmış.ben bu işi başaracağım ve doktorumuza da gidip anlatacağım belki birisine sebep olur.

  181. Cemal AYAROĞLU
    01/28/2014 at 20:41

    Eren hn merhaba.ben pelin. oncelikle yazilarinizi yeni takip etmeye basladim.size bir kac soru sormak istiyorum. Kizim ela 2 bucuk aylik oldu ve dogdugundan beri geceleri sık sık kalkip meme emmiyor.sabah 7 yada 8 de uyanip emiyor ve geri hemen uyuyor sonra 10 yada 11de uyaniyor bir kac saat uyanik kalıyor 2 gibi fln tekrar uyuyor ama oglen 2 ile aksam 9 arasi uykulari kisa süreliğine oluyor. Sık sık uyanıyor tam Dalamiyor uykuya. Sonra 9 dan 11 e kadar miziklayarak kucakta dolasmak istiyor ve öle uyumak istiyor. O sekilde uyutuyorum aglamasin diye.11 yada en gec 12de emiyor en son.ve sabaha kadar uyuyor.sizce bu gunduz uykularini nasil düzene koyabilirim. Simdiden ilginizd teşekkür ederim.

    • Eren Kaya
      02/07/2014 at 00:50

      Gündüz uykularını rutini oluşturarak düzene koyabilirsin Pelin. 3 ay dolunca da uyku eğitimine başlayabilirsin. Rutin oluşturursan eğitim çok daha kolay olacaktır.

      Eren

  182. ozlem
    01/29/2014 at 21:38

    merhaba Eren; oğlum şu an 13.5 aylık ve sanırım gündüz uykusunu teke düşürmek istiyor ama benim kafamda birçok soru var. önce uyku düzenimizi anlatayım sabah 6civarı kalkıp sabah uykusuna 10.30 yatmış oluyor, öğle uykusuna ise 15.30da yatıyor ikisinde de ort. 1.15dk uyuyup 2.5-3 saatlik gündüz uykumuzu bitiyoruz. akşam 20.30 da da gece uykumuza yatıyoruz. ancak son zamanlarda uykuya yatırmak için zorlanır oldum acaba tek uyku mu istiyor diye düşünmeye başladım, daha çok erken değil mi? ben karar kara düşünürken 4gün evvel ne yaptıysam sabah uykusuna yatıramadım 10.30da odadan çıktım kıyameti kopardı, 40dk boyunca ağladı sonunda yataktan almak zorunda kaldım.13.00de uyudu ve 1saat sonra kalktı akşam 19.30da gece uykusuna yattı. tek uykuya geçildiğinde başlangıçta düzen sağlanana kadar çak az uyuyabileceğini zamanla düzeleceğini duymuştum ertesi günde duruma göre yeni ya da eski düzeni sürdürmeyi düşünmüştüm.ertesi gün sabah uykusuna aynı saatte yattı 12ye doğru kalktı fakat o günde öğleden sonraki uykuya ne yaptıysam yatıramadım uyku saati geçtikten sonra çok mızırdandı ama artık geç olacağı için biraz daha oyalayıp 19.30da gece uykusuna yatırdım. dün ise tek uykuyu istediğini düşünerek öğle vaktini bekledim uyku saati gelince mızırdandı yine bekletip12.00 de uyudu 1saat sonra kalktı akşam 19.30da gece uykusuna yattı.bu sabah 5.00da kalktı ve uyumadı benim tek uyku konusundaki en büyük korkum da buydu. çünkü bebekliğinden beri sabah 5.00de kalkan bir çocuktu yeni yeni 6-6.30a uzamıştı. sabah uykusu saatine kadar bile bekletemeden 9.45te uyudu halbuki önceden de sabah 5te kalktığı olurdu ama yaklaşık aynı saatlerde uyurdu,1.5 saat sonra da kalktı. tabi erken yatmanın erken kalkmayla sonlanmasıyla hiç zorlanmadan öğle uykusuna yatıp aynı saatinde kalktı akşam da 20.15 gibi yattı. kafam o kadar karışık ki ne zaman uyutacağımı kaç kez uyutacağımı bilemiyorum. bide sabah 5 kalkmalarından bir türlü kurtulamadık.5-10 günde bir mutlaka 5te kalkıyor. bazen biraz ağlayıp uyuyor bazen çok ağlıyor, uyku eğitimini de denedim bu durum için ama bazen çok ağlıyor, o vakitten sonra uyuduğunda da saat 7 gibi kalkıyor, bu seferde diğer uykulara zor yatırıyorum. üstelik artık büyüdü o kadar ağlamasının iyi olmayacağını düşünüyorum… birkaç kez erken uyandığında aç olabileceğini düşünerek emzirdim yatağına koyup çıkarken ağlamaya başlıyor. uyumuyor zaten diye kendi yatağıma götürdüğümde bazen hiç emmeden iki dönüp uyumaya başlıyor, alışkanlığa dönüşür diye böyle yapmaya da korkuyorm ama çok erken uyanmış oluyor ve aslında uykusunu da almamış oluyor buna da hiçbir çözüm bulamadım, sence yanıma almalı mıyım? düzenini bozmaktan çok korkuyorum, cevaplarını bekliyorum, TEŞEKKÜRLER…

  183. A.Asaf
    02/02/2014 at 09:46

    merhaba eren, oğlum 6 aylık gece saatte bir uyanıyor memeyi 2 çekip geri uyuyor.gündüzleri sabah ve öğleden sonra 45'er dakika uyuyor akşam kestirmesi de bi yarım saat sürüyor.akşam 7 bazen 8 gibi gece uyumasına geçip ayağımda sallıyordum ama uykuya ve sallanmaya direniyordu eğitime başladık 2 gün önce yatağında yatmayı hiç sevmiyor geniş alanda döne döne uyumak istiyor ilk gece yatağımda uyuttum yerine yatırdım.2 defa kalktı, uyandığında su içirdim tekrar uyudu ve sabah 7 de uyandı gündüzleri yatağında uyuttum 45 dakika ağlama sonucu uyudu önceki akşam tekrar yatağına yatırdım 1.5 saat ağladı 9 gibi uyudu 11'de biz yatmaya geçtik(hala aynı odadayız)uyandı 10 dakika bekledim gözlerini açtı emzirmek istedim emmedi ve bir çığlıkla bir saat kucağımda ağladı uyumadı çook öfkeliydi bırakmadı yakamı,defalarca daldı ve geri uyandı kucağımda uyudu.gece 3te bir kere su içti 6 da emdi ve 9da kalktı.bundan sonraki izlemem gereken yol nedir? bu şekilde devammı etmeliyim?bir de şu var yatmaya gittiğimizde biraz oyalanıyor tam uykuya dalacağı zaman gözü kapalı bağırmaya başlıyor normal mi?

    • Eren Kaya
      02/07/2014 at 00:54

      7-8 gibi gece uykusuna geçiyorsa sabah 6'da uyanışı artık güne başladığı saattir. Bundan sonra 9'da tekrar uyuması gündüz uykusudur.

      Eğer çalışmıyorsan gece emzirmelerini kesmeni tavsiye ederim…

  184. ozlem
    02/06/2014 at 20:07

    Eren; sana yazalı bir hafta daha geçti ama durumumuzda pek bir değişiklik olmadı. Bana göre oğlum henüz tek uykuya hazır değil bazı günler kolayca sabah uykusuna yatarken bazen de ısrarla direniyor. tam düzeni hala sağlayamadık ilk başlarda bir gün tek bir gün çift uyurken sonradan iki gün tek iki gün çift uymaya başladı, çift uykuların bazıları da öğle uykusunun yetmemesinden kaynaklı akşam üstü şekerlemesi ondan da zar zor kaldırıyorum. işin kötüsü artık her sabah 5 civarı kalkıyor ve kesinlikle uyumuyor. her gün sabah uykusu saatinde uyutmayı deniyorum tam uyuyacak gibi oluyor sonra gözlerini açıp kucağımdan kalkıp yatağına yatmak istiyor, koyuyorum ama odadan gitmemi istemiyor yanındayken uyumuyor yatakta oynuyor çıkmak istediğimde kabul etmiyor ilk günkü gibi çok ağlarsa diye çıkamıyorum da mecbur yataktan alıp öğle vaktini bekliyorum ama uykusu en fazla 1.5saat sürüyor ve her uykusundan mutsuz kalkıyor. üstelik gün içinde de çok mutlu değil bana yapışık vaziyette kucağıma gelmek istiyor sürekli.(kendisi kucak seven bir çocuk değil normalde özgür takılmayı sever:))) sanırım saat değişiklerinden ve kafa karışıklığından oluyor bunlar. senden bir cevap almadan herhangi bir şey uygulamak istemedim fakat durumun daha kötüye gitmesinden korkuyorum. çok fazla bağırdığında boğazı kuruyor ve kusacakmış gibi öğürmeye başlıyor böyle olunca yanına girmek zorunda kalıyorum sonra sakinleştirmesi de çok zor bir hal alıyor…muhtemelen kafasını da karıştırmış oluyorum. sence nasıl bir yol izlemeliyim???

  185. ozlem
    02/07/2014 at 09:22

    Eren, 1 yaş sonrasının ilk seçeneğini mi tavsiye ediyorsun, bize 2.si daha uygun gibi aslında çünkü ben yanındayken bunu kullanıyor ve uykuya yatmak istemiyor, oynuyor.. aslında bir diş sürecinden sonra birkaç hafta önce 2.yi uyguladım yine bir gece sürekli uyandı biraz ağlayıp yattı. arada bir boğazı kuruyunca su vermeye girdim sadece. diş çıkarırken gece emmek istiyor ilaç vermediğim için emmesine izin veriyorum diş çıkınca bitiriyoruz. bizim uyku rutinimiz var ama şu anda gündüz iyice uykusu gelmeden işe yaramıyor. rutini uyguluyoruz bittikten sonra istediği kadar sütünü içip bırakınca yatağına koyardım şimdi kalkıp gitmek istiyor. yatağa yatma konusunda da problem yok yatağını çok seviyor çünkü hatta bazen yatağına koymamı ister oynamak için ama alışır uyku vakti gelince de oynar diye koymuyorum. sadece uykudan kalkınca oynatıyorum umarım yanlış yapmıyorumdur. . gece uykusunda bir sıkıntı yok sadece sabah 5 civarı kalkıyor. önceden yaptığım gibi yine aynı şekilde 2. yolu uygulasam sonuç kötü olur mu acaba? yani odadan çıksam biraz bekleyip girsem, öksürmeye başlarsa da su vermeye girsem… çok teşekkür ederim….

    • Eren Kaya
      02/20/2014 at 20:39

      Özlem öksürmeye neden başlıyor bu önemli… ağlamaya hazırlık olarak mı başlıyor? Bence bunun zamanını sen ayarlamalısın. Kesinlikle girmen gerektiğin düşündüğün noktada girmelisin odasına.

    • ozlem
      02/23/2014 at 20:43

      Hayır Eren bağırdığı için boğazı kuruyor bu yüzden öksürmeye başlıyor.o zaman girip su veriyorum sonra tekrar çıkıyorum.bu arada ben yine 2.yi uygulayıp gece emzirmesini kestim. Gündüz uykusu için eğitime gerek kalmadı, sabah erken kalkmasından faydalanarak uykularını 1 saat kadar öne çektim şimdi düzenli bir şekilde iki uyku uyumaya devam ediyor.düzenimiz yerinde ancak elbetteki sana soracak sorularım var yine:)) daha önce bahsettiğim gibi diş çıkarırken ilaç vermediğim için gece kalkınca emziriyorum diş çıkınca bitiriyorum fakat bu yüzden sürekli eğitimi uygulamak zorunda kalıyorum.özellikle azıların önce bir ucu bir müddet sonra diğerleri çıkınca emzir kes emzir kes oyuncak oluyor. bu durum için yapabileceğimiz bir şey var mı??? 14 aydır oğlumun düzeni bozulmasın diye kimseye gitmiyorum. ama okulum için mecburen anneme gitmem gerecek ve orada uyutamaz da düzenini bozarsam diye çok korkuyorum.gece değil belki ama özellikle gündüz uykuları için korkularım…başka bir yerde uyutma konusunda tavsiyelerin var mı??? sanki hiç bir yerde uyumazmış gibi geliyor bana.daha çok küçükken bir arkadaşımın park yatağında uyutmaya çalışmıştım. O zaman emerek uyumasına rağmen yatağa koyar koymaz geri kalkmıştı.birkaç kez denesem de sonuç hüsran.oğlum büyüyen yatakta uyuyor, acaba kendi yatağını aradığı için mi uyumuyor yoksa başka bir yerde olduğu için mi? uykueğitiminden sonra kendi yatağından başka hiçbir yerde uyumadı sadece sabahları çok erken kalktığında birkaç kez benim yatağımda uyudu..bu konuda bana yardımcı olursan çooook sevinirim… sana ne kadar teşekkür etsem azdır harika insan:)))

  186. Umut
    02/09/2014 at 16:39

    Slm Eren eşimle birlikte 10 gündür uyku egitimi veriyoruz.ilk günsabah 40 dk.ağlayıp uyudu 2.ve 3.gün 5-10dk ağlayıp uyudu ama sonraki günler agamalainin azalmasını umduk ama aglamalari devam etti .bugun tam 9.gün ve hala 5dk ağlayıp uyuyuor.egitimin 6.günü kayinvaldemler geldi. Haliyle aglatmayin diyip durdular ama biz devam ettik. fakat gündüz uyku saatleri belirsiz. gece ayni saatte uyuyor.bu arada hala yanında durup sakinlestirip,uyutup ayriliyorum. dogum izni bittigi icin artik calismaya basayacagim. yarim gün calisacagim ama egitim bosa mi gider? bebegime kayinvaldem bakacak. onun da uyuytmasina izin veriyorum. kafası karışır mı?? bu arada uyku egitimine 4buçuk aylıkken başladık . simdiden teşekkürler
    Belgin

    • Eren Kaya
      02/20/2014 at 20:43

      Belgin, şu an ne durumdasınız? Kayınvaliden senin yöntemlerini aynen uygulamaya devam ettiği müddetçe bozulmaz eğitim. Sen işe başlamadan kayınvalidenin evde bebeğini uyutmasında yarar var.

  187. çiler günay
    02/09/2014 at 20:07

    Merhabalar Eren ben geçen hafta itibariyle eğitime başladım ama tam başarılı olamadım henüz…gece beslenmesini eğitimle birlikte kestim onda bir sorun yok.ilk gece 45 dk ağladı en sonunda uyudu tabii ben hiç yanından ayrılmadım hala da uyuyana kadar yanından ayrılmıyorum yanlış mı yapıyorum çünkü bu gece uyutmak için çok uğraştım baya bir direndi bana dokunmamı da istemiyor sinirlenince…en sonunda kucağıma aldım ve sustu biliyorum numaradan ağlıyor ama daha fala sinirlenmesin diye aldım kucağıma sakinleşince geri koydum yatağına ve tekrar başladı ağlamaya zorlası beni yani..yanında durma işini yapmasam mı acaba beni gördükçe mi sinirleniyor daha fazla anlamadım..gündüz uykularını da düzene sokamadım uykusu gelmiş halde yatırıyorum mızırdanıyor sonrasında uyuyor ama yarım saat sonra uyanıyor. ne yapabilirim gündüz uykuları için tıkandım bu noktada…gece uykusu için de nerede yanlış yapıyorum yanında durarak mı acaba bilemedim çok direniyor ne yapacağımı şaşırdım. eğitime başladım bu kadar ağlattım geri dönüp emzirerek uyutmak istemiyorum tekrar…lütfen bana bir fikir ver çıkmaza girdim resmen yardııımmm aciiiiiiillllll…..

  188. çiler günay
    02/10/2014 at 13:02

    Kurtarıcım Eren merhabalar..birhaftadır uyku eğitimine başladım ama hatalarla galiba..bir iki defa çok ağlayınca kucağıma aldım ve yanlış mesajı vermiş oldum.ama yine de emerek değil de yatağında uyuması gerektiğini alıştırdım.bir hatam da yanında uyuduktan sonrada beklemek oldu sanırım çünkü dönüp ben hala orda mıyım diye bakmaya başladı ve tekrar uykuya dönmesi daha uzun sürdü.şimdi yatağına koyup odadan çıkmaya başladım ama koyduğum gibi bağırmaya başlıyor süre tutup yanına giriyorum dokunmama çok kızıyor ben de öpüyorum konuşuyorum ama bağırmaktan. beni duymuyor yine de görünüp çıkıyorum.gündüz uykularını düzene sokamadım uykusu geldiği halde bağırmaya başlıyor…sence ne alemdeyim olacak mı içim acıyor bağırırken ama kendimi tutuyorum.başka yapabileceğim bir şey var mı fikirlerine ihtiyacım var.lütfen acil cevap bekliyorum.sevgiler…

  189. Fidan
    02/10/2014 at 20:52

    Eren merhaba bebeğim henüz 3 ayını doldurmadı, 3 ay dolunca eğitim vermek istiyorum. Gece emzirdigim için benimle aynı odada kalmaya devam edecek. Eğitim verirken aynı odada olmanın sakıncası var mı, okuduğum kadarıyla oda ayrı ve ağlatmaz ve odayı terketme gerekiyor. Odayı ayrılınca mı bu tekniği uygulamak daha uygun? Çok teşekkürler…

  190. Gözde TATLIDIL
    02/17/2014 at 12:04

    Merhabalar Eren hanım,
    Bir anne olarak kendimi en çaresiz hissettğim zaman karşıma çıktınız. Sanırım Allah çıkardı sizi karşıma 🙂 Oysa ki uyku eğitimi için bir zamanlar araştırmadığım sayfa kalmamıştı. Sizi nasıl keşfetmemişim 🙁 Kzım tam 9 aylık oldu. Hamilelikten itibaren çok okuyup, çok araştırdım ve hamileyken,bebeğim geldiğinde öğrendiğim metotlarla uyku konusunda çok rahat bir bebeğim olacağına emindim. Hatta bebeğini sallayan ve şikayet eden kişileri ilkel buluyordum. Kızım ayını doldurana kadar bekledik eşimle. 3 ayı doldurduktan sonra bir uzman yardımıyla Ferber metodunu uyguladık. Ama 1 saat olmuştu. Bebişimizi bıraksak 1 saat daha ağlardı çığlık kıyamet. Şimdi hazır değil dedik. 5. Ayda uyguladık. Yine olmadı. Bu arada ben işime geri döndüm. Annem gündüz sallayarak, akşam ben göğsümde uyutmaya devam ettim. Ama okadar emek verip, okuyup araştırıp bebeğime uygulayamadığım için çok üzülüyordum. 7. ayında ufak bir uzman yardımı alarak Kim West yöntemiyle yani sizin yönteminizle başarılı oldum. 3 gece uyudu. Dünyalar benimdi. Boğaz enfeksiyonu geçirdi. Bu yüzden ara verdik. Sonrasında büyüme atağı vardı. Onun geçmesini bekledim. Bu süreçte uyumaları iyice zorlaştı. Uyumamak için direniyor resmen. Gündüz 2.5- 3 saat uyuyor. Annemde çok kolay uyuyor. Bende maalesef çok zor. Canıma tak etti ve uyku eğitimine sizin yönteminizle tekrar başladım. Ancak durum şimdi farklıydı. Önceden kalkamadığı için kolay olmuştu. Şimdi rutinleri uygulayıp yatağa koydum. Bir baktım ki kalkıyor. Birde gelip burnuma bip yapıyor:) Şimdi ayaklandığından çok zor uyku eğitimi. Beşikten tutup kalktığı için de yalnız bırakamıyorum. Düşüp kafasını beşiğe çarpar diye. O kalktı ben yatırdım deken sinirlenip ağlıyor. Bir çıkmaza düştüm.Nasıl devam edeyim bu durumda? Değerli fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Teşekkürler. Sevgiler

    • Eren Kaya
      02/20/2014 at 21:19

      Gözde bence kalktığında sen yatırma. Kendisi öprenecektir kendisi yatmayı. Kafasını beşiğe çarpması nasıl bir risk? Koruyucu varsa etrafında ve beşikten çıkması mümkün değilse bir şey olmaz. İçeri girmeden dışarıdan gözlemleme şansın var mı?

  191. Zeynep Tüfekçi
    02/20/2014 at 09:28

    Eren merhaba

    Ben uyku eğitimi vermiş ve gece uykularını sorunsuz bir şekilde halletmiştim hatta fb teşekkür yazı mı bile yazmıştım sana gündüzleri pek sevmiyordu uykuyu ama beşiğini biraz sallayarak uyutuyordum. İlk önce diş çıkardı çok zorlamadı ama arkasına hastalandı ve akıllı uslu oğlum çok mızmız bir çocuk oldu.Uyku eğitimi de yalan oldu:( Şuanda hiçbir hastalığı kalmadı tahlilleri falan hep temiz çıktı ama hala hasta gibi sürekli beni istiyor yanında:( Ve en büyük sorunum çocuğum uyumuyor gündüz iki uykusu var ama sadece sabah 10 11 gibi uyuyor öğleden sonra uyumak istemiyor yatağını görünce bile ağlıyor lütfen bana yardım eder misin çok çaresizim uyumayınca çok huysuz oluyor geçici bir dönem olsun bu arada 4 dişimiz var herhangi bi diş çıkarması da yok gibi önerilerini sabırsızlıkla bekliyorum…

    • Eren Kaya
      02/20/2014 at 21:34

      Zeynep, kaç aylıktı? Akşam kaçta yatıyor? Akşam 7-8 arası bir saatte yatarsa sabah 6-7 gibi uyanır. Böylelikle gündüz 2 kere uyuyabilir. Biri sabah biri öğleden sonra. Yatağını görünce ağlaması iyi değil… Hergün farklı bir rutin mi izliyorsun acaba?

  192. beste akcan
    02/21/2014 at 00:08

    Sevgili Eren bebegimi esimle (daha cok yalnız) büyüten bir anneyim. Kızım 2,5 aylik. Ilk 2 ay çok agliyordu, her agladigi nda meme verdim. Ve tabiki memede uyumaya alıştı. Çok aglamasi nin sebebini sütümün yetersizligi oldugunu söyleyip mamaya baslamamizi istedi doktor. Son 15 gunde yeterli kiloda alamamisti. Mamaya basladik biraz daha sakin ama hala huzursuz ve uyku düzeni miz yok. Bu aylarda nomalmidir. Uykuyu rutine bindirmeye calissamda asmini o rutine alıştıramiyorum. Su anda da özellikle geceleri sadece memede uyuyor. Dalinca yatagina koyuyorum 5dk sonra agliyor. Tekrar meme tekrar yatak 3-4 sefer tekrarliyoruz. Bi yerde cok buyuk bi hata yapiyorum ama 2 ay süren aglamasi sütümün yetersizliği yüzünden ve benim bunu farketmemis olmam vicdan azabı cekmeme neden oluyor. Bu arada gündüz uykusu nerdeyse yok. Caresizligin resmen sözlük anlamiyim. Ne yapmalıyım.

    • Eren Kaya
      03/04/2014 at 02:32

      Beste sütün yetersizliği diye bir şey yoktur. Yeterince emzirmemek diye bir vardır ve sanırım senin emzirme kampı yapma şansın olmadı. Uyku düzeninizin olmaması normal değil. İlk haftadan itibaren bile düzen oluşturulabilir. Emzik vermeyi denedin mi? Gündüz uykusu da olmak zorunda. Neden uyumuyor? sallayınca da mı uyumuyor mesela?

  193. Ebru Yavuz
    02/23/2014 at 00:19

    Eren merhaba,öncelikle yazını okudum,eline sağlık,teşekkür ederiz. Soruma gelince Masal 4.5 aylık olmak uzere. Ilk 3 at kolikle ve gaz sancilariyla cebellestik:(Masal dogdugundan beri gece 2den önce pek uyumadi.Memede uyuyoruz bu arada.Ben eğitimi vermek istiyorum ancak gece beslenmeler hala devam ettiği için cesaret edemiyorum.Bazen 5-10 dk.bazen de 1 saat emiyor.Ama uykusunda emiyor.Gece beslenmelerini nasıl kesebikirim.Emzik kullanmıyoruz.Masal pek uyuyan bir bebek değil. Açıkçası korkularim çok

  194. Gorkemre
    02/23/2014 at 15:02

    Merhaba Eren,
    Kızımı 4,5 aylık olana kadar salladım. 4,5 aylıkken uyku eğitimi hakkındaki yazılarını okuyarak eğitime başladım ve 2-3 günde kızım kendi kendine uyumayı başardı. Akşam uykusuna 6.30'da yatıyor yaklaşık 12 saat uyuyor. Gündüzleri 9'da uyur, 10:30'da kalkar, 13.00'da uyu 14.30-15.00 gibi kalkardı. Fakat gündüz uyku saatlerinde problem yaşamaya başladık. Özellikle ikinci uykusunu bazen uyumuyor. Yatağa bırakınca ağlamaya başlıyor, bazen biraz ağlıyor sonra uyuyor bazen uyumuyor. Eskiden uyku rutininden sonra uykuya geçişleri daha rahattı. Şimdi zorlanıyoruz neden olabilir acaba? Bir de en büyük problemimiz dışarıda uyumaması. Zaten akşam uykusundan önce evde oluyoruz ki çok nadir dışarı çıkıyoruz. Ancak yatağına çok alıştığı için dışarıda hiç bir şekilde uyumuyor. Uyumayınca tabi huzursuzlanıyor ve biz apar topar eve dönüyoruz. Bazen akşam yemeğini annemde yiyoruz, orada da uyku rutinini uyguluyorum ancak uyumuyor eve dönüyoruz hemen. Dışarıda en azından annemde uyuması için ne yapabilirim? çok teşekkür ederim

  195. Hatice Kübra Çakır
    02/24/2014 at 08:33

    Evimin koridorunda oturup umutsuzca yorumları okuyorum. Uyku eğitimine sabah uykusuyla başladım. Benim kızım 5 aylık 1,5saatten fazla uykusuzluk dayanmiyor sabahları , ben bugün iki saati bekledim ki hemen uyusun nerde. Bizimki ayağa yatınca bisevindi bende yanındaki yatağa oturdum. İlk mizildandı sonra ağlamaya bağırmaya başladı sakinleştirmeye çalıştım olmadı biraz durdu ben odadan çıktım. Bağırma siddetlendi bir müddet sonra geri girdim kucağıma aldım biraz sakinledi uyuması gerektiğini söyledim tekrar koydum. Bağırmalar arttı bende bi sandalye koyup oturdum ama olmadı aglmaktan yaş geldi gözünden dayanamadım aldım tekrar tamam yatmayacaz dedim uzun süre sakinlesmedi ağlamaya devam etti sonra salladim uyudu. Gündüz başladım çünkü eşim bebek kendi kendine uysun istiyor fakat böyle aglamasin diyor. Ben nerde yanlış yaptım eren yarım saat dayanabildim.yazıyı mi anlamadim ilk defasinda uyuyan kadar yanında mi oturmaliyim yoksa beş dk oturup cikmalimiyim offf bilemedim ben onu

    • Eren Kaya
      03/04/2014 at 02:46

      Hatice ne kadar durmayı uygun görüyorsan o kadar durmalısın ama bence önerimi aynen uygula. yarım saatten fazla da bağırabilir, normaldir. Ama yarım saat bağırmasına izin verip sonra kucağına almak ÇOK yanlış.

      Eşin de de fazla şey istiyor 🙂

  196. çiğdem
    02/25/2014 at 15:20

    merhaba,
    9 aylık kızıma uyku eğitimi vermek istiyorum. aslında çok problemli bir uyku düzeni yok ama belli bir düzenimiz de yok. ancak danışmak istediğim birkaç konu var. kızım 3 aylık civarındayken meme istememeye başladı. ama ben pes etmeyip meme vermeye devam ettim. uykusu olduğunda ve uykudayken daha iyi emdiği için emzirme saatlerini ona göre ayarladım. hala gündüz günde 2 kere, akşam uyurken, ve gece 1 kere olmak üzere günde 4 defa uykusu varken emziriyorum kızımı. uyku eğitimiyle ilgili endişem kendi kendine uyumasını sağlamak için emzirme saatlerimi nasıl ayarlamalıyım. uyandıktan sonra deniyorum emmek istemiyor. uykusu varken emmek istiyor ve memede uyuyor. uyumasın diye dikkatini dağıtmaya çalıştığımda bu sefer hiç emmiyor. ne yapacağımı şaşırdım lütfen bana bir yol gösterin. bu arada gündüz de gece de kendi kendine uyutmaya çalıştığımda çok fazla zorlamadan, ağlamadan bi süre sonra uykuya dalıyor.

  197. çiğdem
    02/25/2014 at 15:40

    merhaba eren yazdığım mesajı ekranda göremeyince geldiğinden emin olamadığım için tekrar yazıyorum.
    9 aylık kızıma uyku eğitimi vermek istiyorum ancak size danışmak istediğim bir konu var. kızım 3 aylıkken bir dönem emmeyi reddetti ama ben pes etmeyip emzirmeye devam ettim. uykusu geldiğinde ve uykuluyken daha iyi emdiği için anne sütünü alması için emzirme saatlerini uyku saatlerine denk getirdim hep. dolayısıyla memede uyuyan bir çocuğa dönüştü. aslında çok problemli bir uykusu yok. bazen akşamları sorun çıkartıyor ama eşimle sırayla yanına giderek pışpışlayarak uyutuyoruz. çok nadiren de tekrar meme verip memede uyutuyorum. ama gündüz 2 defa memede uyutuyorum onun dışında hiç emzirmiyorum. birkaç defa meme vermeden uyutmayı denedim kendi yatağında pışpışlayarak beni çok zorlamadan uykuya daldı. ama bu sefer de uyandıktan sonra da meme verdiğimde memeyi reddediyor. uyku eğitimi verirken emzirmeye de devam etmek istiyorum bu düzeni nasıl sağlayacağımı bilemedim. bu konuda bana bir öneriniz olursa çok sevinirim. teşekkürler

  198. kıyısızdeniz
    02/25/2014 at 18:39

    Eren, merhaba
    Kızım bes ay iki haftalık
    Yaklaşık bir aydır erteliyorum uyku egitimini, sanırım hazır değilim ve korkuyorum, bu gece bir mitivasyonla o gun bu gun dedim ve kızımın karnını doyurup yatağına yatırdım. Gun icinde de pek uyumadı dolayısıyla çığlıklar bagrislar bekliyordum. Hep emerek uyurdu. Müziğini actım. Yanına oturdum. Kızım yaklaşık yarım saat öfledi pofledi saga sola döndü, mirildandi ve uyudu. Ağlama yok, bagrislar çağrısı yok. Bundan sonrası için kaygım daha da arttı:) geceleri uç dört kez emıyor. Kalktığında ne yapmalıyım, uyuması için destekleyim mı? Gunduz de durum aynı mı devam etmeli? Yatağa bırakıp aynı adıMları mı izleyim? Gun ışığı dezavantaj mıdır? Teşekkürler Hicran

  199. Özge Yürekli Uygun
    02/26/2014 at 22:01

    Merhaba Eren, öncelikle sana tesekkuru bir borc bilirim 🙂
    Kizim 5.5 aylik. 2 aydir kendiliginden olusan bir uyku rutinimiz var.
    Sallamadan uyumayi da ogrendikten sonra hersey yolunda gibi geliyor. Ama senin yorumuna ihtiyacim var. Uyku saatlerimiz:
    Sabah 7 de uyanir.
    Sabah uykusu 9.00-9.45
    Ogle uykusu 11.30-12.15
    Ogleden sonra 14.30-15.15
    Aksamustu 17.30-18.15
    Gece 20.00
    Sence gun icinde sık ve 45 dk uyumasi normal mi? Tesekkurler 🙂

  200. Oguz Han
    02/27/2014 at 21:02

    Acil yardim bebeğinizi yaklaşık 5 gündür bu yöntemle uyutmaya çalışıyoruz annesi eğer uyumadın zaman yanına gidip poposunu hafif pişmiş levrek unYutmaya çalışıyor şuan beşinci günü sonundayız yaklaşık olarak 35 dakikada uydu annesi gece sadece iki defa emziriyor bu yöntemi gündüzd uyguluyoruz fakat geceleri bir türlü uyku eğitiminde başarıyı sağlayamadık fakat gece uyanmaları Azaldi acaba kac gun daha boyke aglayacak ilk gün 50 dakika ikinci gün 40 dakka üçüncü gün 20 dakika dördüncü gün 40 dakka beşinci gün 35 dakikada

Leave a Reply

BYBO
© Copyright BYBO 2024, Tüm hakları saklıdır.