Arınma Kitabı

“Arınmak, daha az iş kaygısı, daha az endişe, daha az üzüntü, daha az alışveriş, daha az televizyon, daha az bağırmak, daha az şikâyet etmek ve daha az yemektir. Göreceksiniz bu ve benzeri isteklerinizden arındıkça daha genç, daha huzurlu olacaksınız. Güzelleşeceksiniz.” Dr. Yaşar Yılmaz

Modern yaşam kirletiyor bizi! Endüstriyel gıdalar, evimizde ve hatta bedenimizde kullandığımız kimyasallar, hareketsizlik, hava kirliliği, radyasyon, stres… Bu iç ve dış etkenler vücudumuzda zehirlerin (toksinlerin) birikmesine neden oluyor. Arındırılmayan toksinler ise zamanla çeşitli hastalıklara yol açıyor. İnsan sağlık aramaya başlayınca da çözümü hep kendi dışında arıyor: Hastaneler, ilaçlar, tahliller, tetkikler, operasyonlar… Doktorlar arasında bitmeyen bir alış-veriş, müthiş bir kısır döngü ve bağımlılık ilişkisi!

Dr. Yaşar Yılmaz ve Eylem Yılmaz’ın kaleme aldığı ve Hayykitap’ dan yayımlanan Arınma Kitabı tam da bu noktada devreye giriyor. Hasta ile tıp endüstrisi arasındaki bağımlılık ilişkisini ortadan kaldırıyor ve hastayı özgürleştiriyor. “Temiz” bir sayfa açarak, hasta ya da değil tüm insanlara arınmayı/ detoksu öğretiyor. Hastanın sağlığı hakkında söz ve sorumluluk sahibi olabilmesi için en çok ihtiyaç duyduğu bilgiyi ve bilinci sunuyor. Sağlık denince akla gelmesi gereken iki şeyi, insanın kendisini ve doğayı hatırlatıyor.

Kitabın yazarı Dr. Yaşar Yılmaz’a göre hastalık, insanoğlu doğadan ve doğal yaşamdan uzaklaştığında, kendi varlığını ve kendisine karşı sorumluluklarını unuttuğunda ortaya çıkıyor. Sağlık ise, bedenin kendini iyileştirme gücünün desteklenmesi ve artırılması demek. Dolayısıyla insana önce kendi sağlığının kontrolünü devretmek gerekiyor. Çünkü sağlığın sorumluluğu doktordan önce, kişinin kendisine ait.

Kitaptaki öneriler, yerli yabancı pek çok uzmanın görüşünü ve Dr. Yaşar Yılmaz’ın “doğal tedaviler ve alternatif sağlık” alanındaki tecrübelerini yansıtıyor. Yılmaz’ın 30 yılı aşkın mesleki tecrübesinden süzülüp gelen “arınma programı” sadece teorik değil; pratik, somut ve herkes tarafından uygulanabilir. Arınma Kitabı, sağlık ve tıp kavramına bütünsel baktığı gibi detoksa da bütünsel bakıyor. Okuyucuyu beslenme ve oruç dışında masaj,hipertermi, hidroterapi, balneoterapi, meditasyon gibi kadim ve etkili arınma teknikleriyle tanıştırıyor. Arınmanın; obezite, sigara bağımlılığı, kemik erimesi, menopoz, yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, damar sertliği, kabızlık, diyabet, migren, gut, karaciğer yağlanması vb. hastalıklarda nasıl bir tedavi metodu olarak kullanılabileceğini öğretiyor.

Arınma Kitabı’nda önerilen detoks programıyla, bir yandan bedeninizin kendi kendini iyileştirme potansiyelini açığa çıkarırken, kronik hastalıkları nasıl iyileştirebileceğinizi de öğreniyorsunuz. Vücudunuzun “parça parça” değil bir bütün olduğunu kavrıyorsunuz. Doğanın ve doğalın değerini hatırlıyorsunuz. Ve Dr. Yılmaz’ın piyasadaki detoks tacirleriyle ilgili şu ince uyarısını da asla unutmuyorsunuz: “Doğal tedavi sadece bitkilerle yapılan uygulamalardan, detoks da yalnızca ‘hiçbir şey yememekten’ ibaret değildir. Arınma, magazin sayfalarını süsleyen bir moda diyet akımı da değildir. Bu kitapta anlatılan sağlık konsepti insanlığın binlerce yıl öncesine dayanan tecrübesinin ve bilgeliğinin günümüze uyarlanmış şeklidir.”

Kitaptan bir bölüm: Bedeninizin arınmaya ihtiyacı var mı?

Aşağıdaki soruların en az birine “evet” diyorsanız, bedeninizde toksin birikimi başlamış olabilir. Bu da arınmaya ihtiyaç duyduğunuz anlamına gelir:

• Son zamanlarda baş ağrılarınız sıklaştı mı? Uyku problemleri mi yaşıyorsunuz?
• Her sene soğuk algınlığı yaşıyor musunuz?
• Tuvalete daha seyrek mi çıkar oldunuz? Tuvalete çıkarken zorlanıyor musunuz? Ya da ishal misiniz?
• Vücudunuzun değişik bölgelerinde şişkinlikler oluyor mu?
• Yılın belli dönemlerinde gözleriniz ve burnunuz kaşınıyor ve sulanıyor mu?
• Yemeklerden sonra şişkinlik yaşıyor musunuz? Diyet ve egzersizle atamadığınız fazla kilolarınız mı var? Hazımsızlık mı yaşıyorsunuz? Gaz şikâyetiniz mi var?
• Ağız ve beden kokusundan mı muzdaripsiniz?
• Sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz?
• Cildinizde kaşıntı, sivilce veya başka cilt sorunları mı yaşıyorsunuz?
• Kaslarınızda ve eklemlerinizde ağrı var mı?
• Depresif bir ruh hali içinde misiniz?
• Son zamanlarda en basit isimleri bile unutmaya mı başladınız?
• Okuduğunuza veya karşınızdakinin konuşmasına konsantre olmakta zorlanıyor musunuz?
• Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sinirli ve stresli bir insan haline mi geldiniz?
• Günlük hayatınızda toksik maddelere duyarlılığınız arttı mı? Örneğin benzin, temizlik maddeleri, kişisel bakım ürünlerinin kokularına karşı daha mı hassassınız?
• Yüksek tansiyonunuz mu var?
• Menopoz sendromu mu yaşıyorsunuz?
• Evinizde veya işinizde toksik kimyasallar kullanıyor musunuz?
• Sigara ve alkol kullanıyor musunuz?
• Alerji, ciltte kaşıntı, döküntü, egzama, akne, nefes darlığı, kireçlenme, sinüzit, hemoroid, cinsel yetersizlik, kısırlık, metabolik hastalıklar (kan yağları, tiroid, şeker vb), çarpıntı yaşıyor musunuz? Yoğun iş baskısı ve stres altında mısınız?

Arınma Kitabı İçindekiler:

1. BÜTÜNSEL (HOLİSTİK) TIP NEDİR?
2. ARINMA NEDİR?
3. ARINMA ORUCU
4. BİR TEDAVİ METODU OLARAK ARINMA
5. AVRUPA’DA ARINMA GELENEĞİ
6. EGZERSİZİN ARINMADAKİ ÖNEMİ
7. SULARLA ARINMA (HİDROTERAPİ)
8. MASAJIN ARINMADAKİ ÖNEMİ
9. HİPERTERMİ: TERLEYEREK ARINMANIN ÖNEMİ
10. OKSİJEN OZON TEDAVİSİNİN ARINMADAKİ ÖNEMİ
11. ANTİOKSİDANLAR, VİTAMİNLER VE MİNERALLER
12. BEDEN/ZİHİN TIBBI (ZİHİNSEL ARINMA)
13. UYKUNUN ARINMADAKİ ÖNEMİ
14. SONUÇ: 3 BAŞLIKTA SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİMİZ
15. “TEMİZ” BİR GÜNÜN ÖYKÜSÜ