Uzun zamandır evimizde kahve ve siyah çay içilmiyor. Önce yeşil çaya, sonra kendim hazırlayıp demlediğim bitki çaylarına transfer ettik. Aylar süren deneme yanılmalardan sonra nihayet özlediğimiz lezzete kavuştuk. Misafirlerimize de aynı karışımdan yaptığım çaydan ikram ediyoruz, bugüne kadar 2. bardağı istemeyen olmadı. Demek ki doğru yoldayız. İşte ot/çay karışımım: Rooibos …
Devamı »
Bu yazımda PKOS hastaları için diyetler öneriyorum. PKOS hastalığı hakkındaki genel bilgileri Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve Fertilite başlıklı yazımda okuyabilirsiniz. PKOS hastaları için önerilen ana diyet düşük karbonhidratlı olandır. PKOS hastalarında sıkça görüldüğü gibi eğer vücudun insülin direnci yüksekse karbonhidratları enerjiye çevirmez bu yağ olarak biriktirir. Bu da tercih …
Devamı »
Bu yazıdan evvel Endometriozis ve Fertilite ile Endometriozis Diyeti başlıklı yazılarımı okumanızda fayda vardır. Bu yazı yukarıda adı geçenlerin devamı niteliğindedir. Endometriozisde asla tüketilmemesi gereken yiyecekler Buğday ve buğday ürünleri (ekmek, pasta, makarna dahil) Şeker, şekerli ürünler (bal dahil) Alkol Kafein (kahve, siyah çay, kola ve benzeri içecekler) çikolata Süt …
Devamı »
Beslenme şeklinizi değiştirmeniz, sadece endometriozis semptomlarını zayıflatmak ve fertilitenizi tekrar kazanmak için değil, aynı zamanda genel anlamda sağlığınıza kavuşmanız, daha enerjik ve zinde hissetmeniz, uyku düzeni edinmeniz, metabolizmanızı düzene koymanız, sağlıklı seviyede bir kiloya ulaşmanız ve hastalıklarla daha kolay savaşabilmeniz için de önemlidir. Birazdan bahsedeceğim diyeti uygulamaya başladıktan sonra 2-3 …
Devamı »
BYBO Beşer Yapım Bakım Onarım