Etiket Arşivi: sağlıklı beslenme

Hassas Anneler ile başladığımız ¨Bizim Anneler Alacakaranlık Kuşağı¨ Dizimizin bugünkü bölümünde ¨Hem Hassas Hem Artist Olan Anneler¨ var. Sarelle’nin ¨Siz hamile kişiler ne yerseniz çocuğunuz da onu yer, ayva yerseniz o da onu yer, dayak yerseniz o da onu yer! Valla Bak!¨ Sloganlı reklamını protesto edince hassas anne 6, 7 ve 8 …

¨Amaaaaan nasılsa ilerde okula filan gidince yiyecek, içecek…¨ diyerek çocuklarına aburu cuburu kolayı, bisküviyi, şekeri, çikolatayı, hamurişini dayayan anneler babalar gelin size bir şey anlatıcam: Leyla okula başladığında öğretmenlerinden öğünlerde meyve suyu vermemelerini rica ettim. Onun yerine su veriyorlar Leyla’ya. Hazır meyve suyu dışında tasvip etmediğim 1-2 madde daha var …

Uzun zamandır evimizde kahve ve siyah çay içilmiyor. Önce yeşil çaya, sonra kendim hazırlayıp demlediğim bitki çaylarına transfer ettik. Aylar süren deneme yanılmalardan sonra nihayet özlediğimiz lezzete kavuştuk. Misafirlerimize de aynı karışımdan yaptığım çaydan ikram ediyoruz, bugüne kadar 2. bardağı istemeyen olmadı. Demek ki doğru yoldayız. İşte ot/çay karışımım: Rooibos …

Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 5. Haftası burada Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 6 ve 7. Haftası buradaArzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 8 ve 9. Haftası burada Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 10, 11 ve 12. Haftaları burada Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 13 ve 14. Haftaları burada Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 15 ve 16. Haftaları burada Artık hamileliğim güzel bir rutine oturdu. Haftada 2 gün Ayça’yla …

  Annelerimiz sebebini anlamadığım bir şekilde bir an önce ek gıdalara geçmek için sabırsızlanıyorlar. Geçtiğimiz aylarda bir gazetede rastladığım şu istatistikleri sizlerle paylaşmak istiyorum: Annelerin %43’ü ek besinlere erken geçiyor Annelerin %47’si anne sütünü erken kesiyor Annelerin %68’i kurabiye veya ekmek ile bebeklerin midesini dolduruyor Bebeklerin %64’ü inek sütü içiyor …

Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 5. Haftası burada Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 6 ve 7. Haftası burada Arzu’nun Hamilelik Günlüğü’nün 8 ve 9. Haftası burada Hala midem berbat. Yemekleri annemden temin ediyoruz. Çok az yiyorum ve sıklıkla acıkıyorum. Sabahları süt içmeye başladım; içmemeyi istiyorum çok hormonlu/ ilaçlı diye ama canım çekiyor! Bir de kızarmış ekmek …

Merhabalar Eren,  Öncelikle blogun çok başarili, araştırmacı ruhun süper, tebrik etmek isterim.. Blogunu bir endometriozis hastası olarak yabancı kaynaklarda endometriozis diyetini araştırırken keşfettim. Türkçe olarak da sadece senin blogunda bu konunun işlenmesi açıkçası çok hoşuma gitti…  4 senelik evliyim, 30 yaşındayım ve evliliğimin başından beri endometriosizle mücadele ediyorum. Maalesef ki başımdan …

Son günlerde karabiberin silikon içerdiğine, toksik olduğuna, kanser yaptığına dair söylentiler geliyor kulağıma. Ufak bir google’da ¨sözü çok geçen¨ birkaç kişinin sayfalarında da aynı bilgiye denk geldim. Delinin birinin kuyuya attığı taşı çıkarmaya çalışacağım:) Karabiber silikon içermez. İçerdiği silicon’dur, onun Türkçe karşılığı da silikon değildir. Silica, silicon dioxide ya da …

Yumurtlama problemleri en sık karşılaşılan infertilite nedenlerinden biridir. Araştırmalara göre kadın infertilitesinin %30u yumurtlama problemlerinden kaynaklanıyor. Bunların pek çoğu (işinin ehli bir fitoterapist kontrolünde) bitki tedavileri ve yaşam stili değişiklikleri ile düzeltilebilir. Çok çaresiz durumlarda ve doğal yöntemlerin cevap veremediği durumlarda ise ilaç tedavisiyle düzeltilebilir. Bütünsel tıp desteği ve diyet/yaşam …

3. Bölüm‘de bebek sahibi olmak için bedenim ve alışkanlıklarımla ilgili yaptığım değişiklikleri anlatmaya başlamıştım. Bugün devam ediyorum… 5. Su İç Zaten çokca su içerdim, sıkıntı çekmiyorum. Yanına ayran, doğal mineralli soda, sebze suyu ekledim. Meyve suyu içmiyorum, kendisini yiyorum. 6. Sağlıklı Beslen Hep sağlıklı beslenmeye çalıştım, neyse ki kocam da …