Sağlık

Yumurtalıklar rahmin her iki tarafında bulunur ve ortalama bir ceviz büyüklüğündedir. Her döngüde yumurtalıklar bir yumurta oluşturur ve olgunlaştırır. Bu yumurta folikül dediğimiz keselerin içinde olgunlaşır. Ovulasyon zamanında bu yumurta yumurtalıktan dışarı bırakılır. Hemen hemen bütün kadınların yumurtalıklarında kist oluşabilir. Kistler yumurtalıkların yüzeyinde bulunan içi sıvı dolu keseciklerdir. Pek çok …

Hamileyken beslenmemize her zamankinden daha çok dikkat etmemiz gerektiği hepimizin farkında olduğu bir gerçek. Ancak gıdalar üzerine araştırmalar, deneyler devam ettikçe neyi daha çok neyi daha sınırlı yememiz gerektiği hakkında hemen hemen hergün yeni bir şey öğreniyoruz. DHA (Docosahexaenoik asit) üzerinde yapılan çalışmalar da son hızla ve artarak devam ediyor. …

Bugünkü konuk yazarım Natur-Med Doğal Tedavi ve Kaplıca Kür Merkezi sorumlu hekimi Dr. Yaşar Yılmaz. Sorularınız olursa kendisine direkt ulaşabileceğiniz gibi buraya da yorum yazabilirsiniz. İyi okumalar:) Yapılan araştırmalara göre kadınlar kür merkezlerini erkeklerden daha çok tercih ediyorlar. Kadınların kür merkezlerine daha çok ilgi göstermelerinin başlıca nedeni kür uygulamalarına erkeklere …

Bu yazımda PKOS hastaları için diyetler öneriyorum. PKOS hastalığı hakkındaki genel bilgileri Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve Fertilite başlıklı yazımda okuyabilirsiniz. PKOS hastaları için önerilen ana diyet düşük karbonhidratlı olandır. PKOS hastalarında sıkça görüldüğü gibi eğer vücudun insülin direnci yüksekse karbonhidratları enerjiye çevirmez bu yağ olarak biriktirir. Bu da tercih …

Bu yazıdan evvel Endometriozis ve Fertilite ile Endometriozis Diyeti başlıklı yazılarımı okumanızda fayda vardır. Bu yazı yukarıda adı geçenlerin devamı niteliğindedir. Endometriozisde asla tüketilmemesi gereken yiyecekler Buğday ve buğday ürünleri (ekmek, pasta, makarna dahil) Şeker, şekerli ürünler (bal dahil) Alkol Kafein (kahve, siyah çay, kola ve benzeri içecekler) çikolata Süt …

Beslenme şeklinizi değiştirmeniz, sadece endometriozis semptomlarını zayıflatmak ve fertilitenizi tekrar kazanmak için değil, aynı zamanda genel anlamda sağlığınıza kavuşmanız, daha enerjik ve zinde hissetmeniz, uyku düzeni edinmeniz, metabolizmanızı düzene koymanız, sağlıklı seviyede bir kiloya ulaşmanız ve hastalıklarla daha kolay savaşabilmeniz için de önemlidir. Birazdan bahsedeceğim diyeti uygulamaya başladıktan sonra 2-3 …

Eğer hipotiroidiniz varsa diyetinizde özen göstermeniz gereken bazı noktalar var. – Öncelikle hipotiroid kilo vermeyi zorlaştırdığı için kesinlikle kilo almamalısınız. – Guatrojenik diye tanımlanan gıdaları kesinlikle pişirmeden yememelisiniz. Bu gıdalar brüksel lahanası, brokoli, şalgam, turp ve her çeşit lahanadır. Bu sebzeler piştikten sonra guatrojenik özelliklerini yitirirler. Bu durumda yemenizde sakınca …

Beslenme bozukluğu sonucu meydana gelen infertilite diğer infertilite nedenleri kadar dikkat çekmez. Aşırı zayıflığın 0 beden modasının popülarite kazanmasıyla beraber meydana gelen bir rahatsızlık olduğu düşünülürse son yıllarda artarak karşımıza çıkan bir kısırlık nedeni olmasına şaşmamak lazım. Beslenme bozukluğu olan kadınlar hamile kalmakta zorluk çekerler. Yapılan çalışmalara göre kısırlık şikayetiyle …