Bakım

Duyguların kişilerarası iletişimdeki yeri, ifadesi ve farkındalık oluşturmadaki önemi konusunda uzun yıllardır ders veriyorum, danışmanlık yapıyorum. Duygusal zeka, etkili iletişim teknikleri ve şiddetsiz iletişim odaklı çalışmalarımda büyük bir açığı kapatan EFT tekniği ile 2012 yılında tanıştım. EFTnin ingilizce açılımı Emotional Freedom Technique, türkçesi Duygusal Özgürleşme Tekniği. Barış amaçlı ve kaybeden …

Tüylerimizi diken diken eden, içimizi ürperten bir şiddet olayı gündeme gelmeden gün geçmiyor! Okulda, sokakta, evde, dünyada şiddet giderek tırmanıyor. Üstelik şiddetin bedelini yalnızca şiddete maruz kalan değil şiddeti uygulayan, izleyen ve duyan da ödüyor. Derslerimde “aile içi şiddet”i anlatmaya başladığımda, daha konu başlığını tahtaya yazmamla birlikte farklı ortamlardan ve …

“Sevginin tersi nefret değil, kayıtsızlıktır. Sanatın tersi çirkinlik değil, kayıtsızlıktır. İnancın tersi sapkınlık değil kayıtsızlıktır. Ve hayatın tersi ölüm değil, kayıtsızlıktır.” Elie Wiesel Sana kendini ara demeyeceğim. Kim olduğunu aramakla bulamazsın oğlum. Çünkü sen kayıp değilsin. Sen henüz olmamışsın, eksiksin. Bütün insanlar eksiktir. Bütün hayat bir tamamlanma macerasıdır. Bu nedenle, …

 Münir Özkul gerçekte kimdi, nasıl bir insandı bilmiyorum. Ama şunu biliyorum. Münir Özkul’un hayata büründürdüğü Mahmut Hoca bizim hakkımızda çok şey söylüyordu. Yıllardan sonra Hababam Sınıfı’nı kim bilir kaçıncı kez izlerken, bu sefer haylazlıklar ve komedi değildi benim en çok dikkatimi çeken, Mahmut Hoca idi. Münir Özkul’un canlandırdığı karakterlerin nasıl …

Çevirenin notu: Çocuklar, anne-babalar ve öğretmenlerle yoğun çalışmalar yürüten Kanada’lı (Toronto, Ontario) iş ve uğraşı terapisti, eğitimci Victoria Prooday’in blogunda yayınladığı bu yazısında sözünü ettiği önlemler ve öneriler her toplumsal yapıya birebir uymasa da çağımızın önemli bir sorununa parmak basmaktadır. Araştırma sonuçlarının toplumumuzda, özellikle kentsel kesim için çok farklı çıkacağını …

Bir arkadaşım burnundan soluyarak telefon etti bana bir gün, “banyoyu kocam temizleyecekti, ben de mutfağı. Ben mutfağı temizleyip, banyoya gittim. Baktım lavabo pis duruyor. Neden lavaboyu temizlemedin diye sordum. Önceliklerim arasında lavabo temizlemek yok dedi. Öncelikleri arasında yokmuş! Sanki benim hayattaki önceliklerim arasında lavabo var. Dünyada kimsenin öncelikleri arasında lavabo …

Diyelim ki çocuğunuz bir hata yaptı. Sonra gelip en tatlı haliyle özür diledi, size sarıldı. Siz de elbette affettiniz. Böyle mi olmalı? Yeter mi? Yetmez. Birisi farkında olmadan bir hata yaparsa, özür dileyip, affedilmesi çok güzel. Ama bilerek ve isteyerek yaptiysa, ya da aynı hatayı onuncu kez yaptıysa, bir noktada …

Çocuğun doğumundan sonraki iki yıl evlilikler açısından genellikle en zor dönemdir ve en çok boşanılan dönem bu Amerika’daki istatistiklere göre. Sebebini anlamak zor değil kadınlar için. Çocuk doğduktan sonrası için beklentileriniz pembe-mavi mutluluk ve huzur resimleri ise, çene üstü çok ağır bir düşüş yaşarsınız. Gerçekçi olun. Kendinizi iyi tartın. Bebeğiniz …

Dört yaşındaki Ekin Kızıltan’ın kurgusu, Barış ve Deniz Bilgen’in dört yaşlarındaki yaşam yorumları bu öyküyü bize getirdi. Bir varmış bir yokmuş, hem çok uzaklarda hem de çok yakınlarda, hem koskocaman hem de miniminnacık, rengarenk, çiçek kokulu bir dünya varmış. Bu dünyada her insan, önce minicik bir tomurcuk olarak yaşama başlar, …

Cilt bakımınız için binlerce lira harcamanıza ve kendinizi kimyasal işlemlere maruz bırakmanıza gerek yok. Evde yapacağınız çok daha ucuz bir bakım hem aynı şekilde etkili olur hem de içiniz rahat olur! Ne yapabilirsiniz? 1- Cildinizi hep temiz tutun. Rutin temizliğinize devam edin. 2- Kullandığınız ürünlerin hipoalerjenik ve doğal olmasına özen …