Fitness

Lakes Region, New Hampshire Herkesin bir tatil anlayışı var. Çoğumuzunki güneşin alnında pancara dönüşene kadar serilip yatmak, serinlemek için şöyle bir suya girip çıkmak, bir ¨her şey dahil¨ programı bulup aksırıncaya kadar tıksırıncaya kadar yemek, bakılacak çocuk yoksa da sabaha kadar içmek olarak planlanıyor. Bir de bakıyoruz ki tatilden gelip …

STRESİN KİLO ALMANIZA NEDEN OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ?  Bedenimizdeki fazlalıklarla yüzleştiğimiz deniz mevsimindeyiz ve siz fazla kilolarınızı vermenin eskisi kadar kolay olmadığından şikayetçisiniz. Ne kadar hareket etseniz de, şekerlilerden, ekmekten ve hamur işlerinden ne kadar uzak dursanız da olmuyor, değil mi? Oysa fazla kilo tek başına irade zayıflığı, yanlış beslenme ve …