Cilt bakımınız için binlerce lira harcamanıza ve kendinizi kimyasal işlemlere maruz bırakmanıza gerek yok. Evde yapacağınız çok daha ucuz bir bakım hem aynı şekilde etkili olur hem de içiniz rahat olur! Ne yapabilirsiniz? 1- Cildinizi hep temiz tutun. Rutin temizliğinize devam edin. 2- Kullandığınız ürünlerin hipoalerjenik ve doğal olmasına özen …

“Çocuğun bağışıklığını güçlendirmek” için mucize besinler peşinde koşuyorsunuz. Öyle bir şey yok. Ne var? 1- Düzenli ve yeterli uyuması. Bir rutinin olması, o rutine sadık kalması. 2- Aktif olması. Mecbur olduğu saatler dışında (yemek, uyumak gibi) evde değil AVM’de değil, kapalı hiçbir alanda değil; dışarıda olması. Koşması, oynaması, çamura kire …

18. aydan sonra çocuklar kendilerini ve isteklerini ifade edebilmek için agresif davranışlar sergileme eğilimindedirler. Ama bu davranışlar asla NORMAL olarak algılanıp, geçici bir süreç olarak karşılanmamalıdır. Bir çocuğun başka bir çocuğa, yetişkine ya da hayvana (ısırma, itme, vurma… gibi ) şiddetle yaklaşımı, sebebi ne olursa olsun kabul edilemez. Sizin yapmanız …

Dünyaya gelmek bizim bebeklerimizin seçimi değil. Onları biz seçtik, onlar bizi seçmedi. Belki pek çoğu fikri alınsa gelmek istemeyeceklerdi… Hal böyle iken dünyaya kendi seçimimizle getirdiğimiz çocukların hayatlarından, sağlıklarından, gelişimlerinden BİZ sorumluyuz. Kendilerinden hiçbir koşulda, hiçbir zaman şikayet etmeye hakkımız yok. Yetiştiklerindeki başarılarından da, hayattaki başarısızlıklarından da BİZ sorumluyuz. Bu …

Doğumdan 9 gün sonra başlanan ve 70 gün sonra bitirmeyi başardığım lohusa günlüğümden selamlar; ‘Haftalarca hamileliği yazdın, doğurdun onu da anlattın, bundan sonrası klasik lohusalık; şimdiki konu ne?’ derseniz bende aksiyon bitmiyor, onu belirteyim. Kendimi lohusalıkta yaşanabilecek pek çok olaya hazırladığımı sanıyordum. Yakınlarımda gözlemlediklerim, okuduklarım, BYBO’nun katkısı derken kafamda belli …

Princeton 20 bin kişilik bir kasaba. Dünyanın en iyi üniversitelerinden birini barındırıyor. Kasabadaki çoğu kişi üniversite ile bağlantılı. Üniversitenin içinde sanırım 5 tane kütüphane ve o kütüphanelerde milyonlarca kitap var. Ama üniversitenin hemen karşısında, yine de bir şehir kütüphanesi var. Kocaman. Çocuk kitapları katına çıkıyoruz. Onbinlerce çocuk kitabı bizi bekliyor. …

Demir eksikliği riski taşımayan insanların dengeli beslenmesi yeterlidir. Özel olarak demire dikkat etmelerine gerek yoktur. Ancak risk grubunda olan insanlar, sadece bol demir yemekle kalmayıp, demirin yanında ne tükettiklerine dikkat etmelidirler. Demirle ilgili araştırmaların mutfağımız ışığında yorumlanması gerektiğini düşünüyorum. Bu nedenle demir emilimi konusunda güncel araştırmalardan derlediğim bilgileri, Türkiye mutfağına …

Merhaba BYBO, Panik atağı olan bir annenin normal doğum hikayesini paylaşmak istiyorum ben de… Hamile kalmadan önce normal doğum yapmayı düşünen insanlara, “bunlar deli olmalı” gözüyle bakardım. Fakat işin içine girince hiç de öyle olmuyormuş. Hamileliğimi öğrendiğim anda ben de vajinal doğum yapacağım dedim. Fakat bir sorunum vardı: benim sevgili …

Merhaba BYBO, İlkokul ve orta okul arkadaşım olan eşim yıllar sonra sevgilim, nişanlım, kocam olmuştu. Daha bunun şaşkınlığını atlatamadan, 29 Ekim 2013’de kendi cumhuriyetimizi kurduğumuz, aile olduğumuz gün, meğer çekirdek ailemizi de oluşturmuşuz. Hemen hamile kalamam düşüncesindeyken meğer hemen kalıvermişim. Ondan habersiz gezdim tozdum, içtim. Kasık ağrısı ve tatlıya saldırmam …

Merhaba BYBO, Doğum hikayeme İna May’in Doğuma Hazırlık Rehberi’nden birkaç sözle başlamak istiyorum;  “Anne tarafından tecrübe edilen doğum, tüm memelilerdeki fiziksel işleyişlerin Everest’idir. Daha önce görmediysek eğer, bu kadar büyük bir şeyin böyle küçük yerden dışarı çıkabileceğini hayal edemeyiz. Ama aslında bu her gün oluyor.”  “Doğum, onu tecrübe eden kadına …