Bahsini edeceğim arınma diyetini sadece doğurganlığınızı arttırmak için değil, kendinizi daha zinde, enerjik ve sağlıklı hissetmek, midenizi; dolayısıyla vücudunuzu dinlendirmek, kilo kaybetmek, herhangi bir alışkanlıktan vazgeçmek ve hatta ömrünüzü uzatmak için yapabilirsiniz. Geçtiğimiz yıllarda fareler üzerinde yapılan bir oruç deneyinin sonuçlarına göre detox’a giren farelerin ömrü diğer gruptan %40 oranında …

Şeker tüketimi tıpkı sigara ve alkol gibi devlet tarafından denetlensin mi denetlenmesin mi diye tartıştığımız şu günlerde; şekerin sağlığımıza zararlarının farkına daha çok varıp tatlı ihtiyacımızı sağlıklı yollardan gidermeyi teklif ediyorum. Ne dersiniz? Bilhassa doğurganlığınızın (fertilitenizin) olumsuz etkilenmemesi için şekerden uzak durmanızı tavsiye ederim. Vereceğim tarifi uygulamaya karar verirseniz alışageldiğiniz …

Çalışan (ve bazı çalışmayan) annelerin en büyük sorularından biri… Mutlak bir cevabı yok çünkü cevap çocuğa göre değişebilir. Ancak, benim tavsiyem sorulacak olursa 1 yaşın üzerindeki aktif dinamik heyecanlı çocuklar için mutlaka kreş derim. Tabii bu noktada kreşin eğitimli, tecrübeli öğretmenler ve yöneticiler tarafından çalıştırılıyor olması çok önemli. Çünkü böyle …

Uyku en iyi meditasyondur ~ Dalai Lama Geldik kurufasulyenin faydalarına… 🙂 Bu yazımı okumadan önce bütünlüğü muhafaza etmek açısından uyku meselesinin ilk bölümü olan uyku kardeşim… ver elini! başlıklı yazımı okumanızı tavsiye ederim. Yukarıda resmini gördüğünüz minik insan, benim deli danalardan çok da farklı uyumayan kızım Leyla… 2 yaşına kadar …

Konu uyku olunca her annenin (ya da çoğu annenin diyelim) edecek birkaç kelamı vardır. Ben de uyku sorunu yaşamayan bir çocuğun, dolayısıyla uyku sorunu yaşamayan bir annesi olarak söz hakkımı kullanayım dedim. İyi mi yaptım kötü mü yaptım onu da yorumlarınızla ve geribeslemenizle değerlendiririz. Çocukların bedensel ve zihinsel gelişimleri için …

Bugünkü konuk yazarım Natur-Med Doğal Tedavi ve Kaplıca Kür Merkezi sorumlu hekimi Dr. Yaşar Yılmaz. Sorularınız olursa kendisine direkt ulaşabileceğiniz gibi buraya da yorum yazabilirsiniz. İyi okumalar:) Halk arasında kemik erimesi olarak ifade edilen osteoporoz özellikle menopozla birlikte kadınların yaşadığı ve kemik kütlesinin azalması ve kemiklerin zayıflaması olarak tanımlanabilecek bir …

Yumurtalıklar rahmin her iki tarafında bulunur ve ortalama bir ceviz büyüklüğündedir. Her döngüde yumurtalıklar bir yumurta oluşturur ve olgunlaştırır. Bu yumurta folikül dediğimiz keselerin içinde olgunlaşır. Ovulasyon zamanında bu yumurta yumurtalıktan dışarı bırakılır. Hemen hemen bütün kadınların yumurtalıklarında kist oluşabilir. Kistler yumurtalıkların yüzeyinde bulunan içi sıvı dolu keseciklerdir. Pek çok …

Kadınlar, daha annelerinin karınlarındayken yumurta üretmeye başlarlar. Dünyaya bir noktada sonu gelecek miktarda yumurta üretmiş olarak gelirler. Yaş ilerledikçe bu yumurtaların sayısı ve kalitesi düşer. Hamile kalma olasılığı 30 yaşından sonra %3-%5 oranında azalır. 40’dan sonra ise bu olasılık daha da düşer. O yüzden hamile kalmak için en ideal zaman …

Hamileyken beslenmemize her zamankinden daha çok dikkat etmemiz gerektiği hepimizin farkında olduğu bir gerçek. Ancak gıdalar üzerine araştırmalar, deneyler devam ettikçe neyi daha çok neyi daha sınırlı yememiz gerektiği hakkında hemen hemen hergün yeni bir şey öğreniyoruz. DHA (Docosahexaenoik asit) üzerinde yapılan çalışmalar da son hızla ve artarak devam ediyor. …

Bu yazının ik bölümü olan Ateş Ölçme Yöntemi başlıklı yazımda da belirttiğim gibi vücut ısınızı takip ederken farklı şekillerde şemalarla karşılaşmanız kuvvetle muhtemel. Aşağıda birkaç değişik şema örneği göreceksiniz. Sizin tablonuz da bunlardan birine benzeyecektir. İlk şema ovulasyonun gerçekleşmediği bir tablo örneği.Sıklıkla olmamak kaydıyla yumurtlamanın gerçekleşmediği aylar yaşayabilirsiniz. Böyle bir …