Sağlıklı beslenmek istiyorsanız sebze yemeniz şart. Çocuğunuz düzenli olarak pişmiş ve çiğ sebze yemelidir. Sebze tüketimi yüksek insanların kalp ve damar, şeker ve kanser hastası olma oranları düşüktür. Kilolarını kontrol etmeleri daha kolaydır. Sebzeler vücudu zehirlerden arındıran antioksidanlarla, temel ihtiyaclarimizdan olan vitaminlerle, kemiklerin yapı taşı kalsiyumla ve demirle yüklüdür. Sebzelerin …

Hayatımda ilk defa kısa ve net bir ‘hayır’ deyip de ağzımdan çıkan lafa kendim bile şaşırdığımda 34 yaşındaydım. Acı ve çarpıcı bir gerçek bu. Sayısız kadının ve azımsanamayacak kadar çok sayıda erkeğin de hayır demekte zorlandığı bir dünyada yaşıyoruz. Oysa ‘hayır’ demesini bilmek, istemediğin şeylerin ne olduğunu çevrendeki insanların bilmesi …

2011 yılında bir yıl yaşamak üzere Hindistan’a yerleştik. Ancak birkaç ay sonra Türkiye’den gelen iş teklifi üzerine, ayrılmak zorunda kaldım. Bu sırada tuttuğum Hindistan günlüklerimden bir yazı. Hindistan’ı gezmek değil de, onu yaşamak hakkında: Babaannemin çok sevdiği bir hikaye vardı. Yeni gelin, kocasının ailesiyle yaşamaya başlamış, fakat evin kötü kokusu …