Sağlıklı beslenmek istiyorsanız sebze yemeniz şart. Çocuğunuz düzenli olarak pişmiş ve çiğ sebze yemelidir. Sebze tüketimi yüksek insanların kalp ve damar, şeker ve kanser hastası olma oranları düşüktür. Kilolarını kontrol etmeleri daha kolaydır. Sebzeler vücudu zehirlerden arındıran antioksidanlarla, temel ihtiyaclarimizdan olan vitaminlerle, kemiklerin yapı taşı kalsiyumla ve demirle yüklüdür. Sebzelerin …

Hayatımda ilk defa kısa ve net bir ‘hayır’ deyip de ağzımdan çıkan lafa kendim bile şaşırdığımda 34 yaşındaydım. Acı ve çarpıcı bir gerçek bu. Sayısız kadının ve azımsanamayacak kadar çok sayıda erkeğin de hayır demekte zorlandığı bir dünyada yaşıyoruz. Oysa ‘hayır’ demesini bilmek, istemediğin şeylerin ne olduğunu çevrendeki insanların bilmesi …

2011 yılında bir yıl yaşamak üzere Hindistan’a yerleştik. Ancak birkaç ay sonra Türkiye’den gelen iş teklifi üzerine, ayrılmak zorunda kaldım. Bu sırada tuttuğum Hindistan günlüklerimden bir yazı. Hindistan’ı gezmek değil de, onu yaşamak hakkında: Babaannemin çok sevdiği bir hikaye vardı. Yeni gelin, kocasının ailesiyle yaşamaya başlamış, fakat evin kötü kokusu …

Doğumdan 9 gün sonra başlanan ve 70 gün sonra bitirmeyi başardığım lohusa günlüğümden selamlar; ‘Haftalarca hamileliği yazdın, doğurdun onu da anlattın, bundan sonrası klasik lohusalık; şimdiki konu ne?’ derseniz bende aksiyon bitmiyor, onu belirteyim. Kendimi lohusalıkta yaşanabilecek pek çok olaya hazırladığımı sanıyordum. Yakınlarımda gözlemlediklerim, okuduklarım, BYBO’nun katkısı derken kafamda belli …

Sevgili Kreş Yöneticisi, Size çocuğumu emanet ediyorum. Biliyorum, herkesin çocuğu çok özel, o nedenle çocuğum için özel bir şey istemeyeceğim. Sizden bazı ricalarım olacak, bütün çocuklar için. Çocuğum evinden ilk kez ayrılacak ve neredeyse tüm gününü evinden, yıllardır kendisine bakan kişiden uzak geçirmeye başlayacak. Bu çok zor bir süreç onun …

Biz 8 haftalık doğum iznine talim ederken, İsveçliler 13 ay doğum izni alıyor. Üsteelik babalar da bu izni kullanıyor. Peki bu nasıl oldu da oldu? 1890’li yıllarda İsveçli solcular, Meclis’e bir konu taşırlar. İsveç hızla sanayileşmektedir ve pek çok kadın da fabrikalarda çalışmaktadır, ancak kadınlar doğum yapınca hemen işe dönmek …

“Çocuğunuzu dudağından, vücudundan öpmeyin”. “Çocuğunuza ismi dışında bir hitap kullanmayın”. “Çocuğunuzun kimseyi çıplak görmesine izin vermeyin”. Bu gibi tavsiyeleri sık sık duyar olduk. Bu tavsiyeleri verenlerin birkaç gerekçesi var. Birincisi çocuğun dudaktan, koldan, bacaktan öpülmesinin, çıplaklığa alışmasının çocuğu tacize daha açık hale getireceğini düşünüyorlar. Farklı hitap şekillerinin ise, çocuğun kafasını …

 “İnan bana, çünkü ben bunu yaşadım, ormanlarda, kitaplarda bulduğundan çok daha fazlasını bulacaksın. Ağaçlar ve taşlardan, hiç bir öğretmenden duyamayacaklarını duyacaksın.” Bernhard von Clairvaux, 1090-1153 14 yıl önce kimilerine göre taşra, kimilerine göre “dağ başı” diye, doğayla içiçe kurulmuş işyerimde yaşamaya başladığımda bu tercihimi tuhaf bulan çok sayıda kişi, “canın …

Hayat Kurtaran Manevra Yıl 1979. İlk çocuğum henüz dünyaya gelmemiş, Kanada’da, Winnipeg’de öğrenciyim ve sırf merakımdan bir hastanenin düzenlediği ilk yardım kursuna katılıyorum.Herkes eğitime neden katıldığını anlatıyor. Katılımcılardan bir tanesi yıllar önce boğazına ekmek kaçtığında kimse nasıl müdahale edileceğini bilmediği için genç yaştaki babasını kaybetmiş. Sonradan bunun basit bir yöntemle …

Cansu Özge Özmen: Erich Fromm, insanların artık kilisenin ya da ahlakî kuralların otoritesi altında değil, kamuoyu denilen anonim otorite altında yaşadıklarını söylüyor. Tabii o bunu 1941’de söylüyor. Varoluşçu psikolog Rollo May de 1953 yılında, Erich Fromm’u alıntılayarak, bu anonim otoritenin hepimizin bir birleşimi olduğunu fakat biz denilen şeyin artık kişisel merkezlerini …